الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    من الغارات إلى التجسس.. اليمن يواجه الحرب الاستخباراتية الشاملة    ضبط الخلايا التجسسية.. صفعة قوية للعدو    التدريب في عدد من الدول.. من اعترافات الجواسيس: تلقينا تدريبات على أيدي ضباط أمريكيين وإسرائيليين في الرياض    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    الدوري الانكليزي: مان سيتي يسترجع امجاد الماضي بثلاثية مدوية امام ليفربول    نجاة برلماني من محاولة اغتيال في تعز    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    شعبة الثقافة الجهادية في المنطقة العسكرية الرابعة تُحيي ذكرى الشهيد    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    قبائل وصاب السافل في ذمار تعلن النفير والجهوزية لمواجهة مخططات الأعداء    هيئة الآثار تستأنف إصدار مجلة "المتحف اليمني" بعد انقطاع 16 عاما    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور)    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي.    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    عملية ومكر اولئك هو يبور ضربة استخباراتية نوعية لانجاز امني    محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    عين الوطن الساهرة (1)    نائب وزير الشباب يؤكد المضي في توسيع قاعدة الأنشطة وتنفيذ المشاريع ذات الأولوية    الدوري الانكليزي الممتاز: تشيلسي يعمق جراحات وولفرهامبتون ويبقيه بدون اي فوز    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    المستشفى العسكري يدشن مخيم لاسر الشهداء بميدان السبعين    وفاة جيمس واتسون.. العالم الذي فكّ شيفرة الحمض النووي    بحضور رسمي وشعبي واسع.. تشييع مهيب للداعية ممدوح الحميري في تعز    القبض على مطلوب أمني خطير في اب    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    ضيوف الحضرة الإلهية    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



درهم وقاية خير من قنطار علاج !
مع دخول فصل الشتاء..
محبوب اليوسفي نشر في الجمهورية يوم 29 - 11 - 2011

أيام قليلة وندخل تخوم فصل الشتاء ولأن كل شهر مبشر بأخيه كما يقولون فقد لمس الناس لموسم البرد أظافر حادة وأنيابا قبيل هجوم شهر كانون الأول ديسمبر وفي وقت تشهد فيه معيشة الناس حالة من التدهور تبعاً للوضع المأزوم وتأثيراته على مختلف جوانب الحياة وخاصة فئة الفقراء ومحدودي الدخل الذين أجبرتهم الظروف على تجميد أحلامهم باقتناء أبسط أدوات الوقاية من شدة البرد من ملابس وأغطية وغذاء، فكيف الحال بمن لا يتقي أمراض الشتاء بسبب تدني الوعي وخاصة فيما يخص الأطفال وكبار السن والأبواب التي ينبغي أن تسد لكي يستريح منها الإنسان المثقل بالهم الوطني والفقيرة مائدته للغذاء.
قال أحد الرحالة العرب في القرن الماضي إن اليمن نهارها صيف وليلها شتاء إلا أن تنوع تضاريس اليمن يجعل مناطقها متفاوتة من حيث شدة البرودة وإن كان خطر أمراض الشتاء يعرف طريقه إلى حيث يوجد البشر ويكون هؤلاء ومزروعاتهم عرضة لتأثير البرد وتأتي استعداداتهم لهذا الموسم حسب خبرتهم وثقافتهم المحلية، وإن كانت الضائقة الاقتصادية ترمي بظلها على حياة الناس في كل ربوع الوطن بسواحله وأوديته وبواديه وجباله، في ريفه وحضره ورغم النصائح والتحذيرات التي تسبق وتصاحب تقلبات الطقس لاتقاء شرور هذه التقلبات تبقى مخاطر التعرض لأمراض الشتاء على أبواب ونوافذ البيوت وتحت ذقون الصغار والكبار وحول حضورهم وفوق عيون المخزنين.
صدمات البرد
المختصون يحذرون الأفراد من البرد أكثر ما يخترق الجسد من الرقبة والبطن والبعض يركز على الجباه الساخنة بفعل تناول القات في أماكن مغلقة وتأتي صدمات البرد عند الانتقال من مكان دافئ إلى أماكن باردة ومفتوحة بشكل مفاجئ وكثير من الناس يخرجون دون حذر من مجالس القات ومواقع العمل أو الغرف والبيوت والمطابخ وحتى من داخل السيارة دون استعداد وأخذ الحيطة من موجة برد تخترق الجسد لتتسلل إلى العظام.
الأطفال أكثر عرضة لنزلات البرد
الدكتور عصام عبدالباري أخصائي أطفال يؤكد أن الأطفال أكثر عرضة لنزلات البرد والزكام والإسهالات بسبب تهاون الأسرة في توفير الملابس الثقيلة للصغار وعدم السهر عليهم ليلاً حيث يتضايق الأطفال من الغطاء في الجزء الأول من ليلتهم بسبب ارتفاع درجة حرارة جسم الطفل إذا كان مصابا بالطفيليات أو التبول اللاإرادي الذي يحتاج إلى عناية حتى لا يصبح سبباً لتعرض الطفل للبرد ونزلاته ما يوجب حرص الأم على متابعة الصغار من حيث الحد من شرب السوائل الباردة وتعويضهم بالسوائل الدافئة والوجبات الساخنة وعدم الإكثار من الشاي للصغار قبل ساعات من موعد نومهم.
أغذية بسعرات حرارية مرتفعة
الإصابة بنزلات البرد والزكام وآلام المفاصل في البلدان ذوات الشتاء القارس، لها طرق وقاية، منها جرعة وقاية تؤخذ في بداية الشتاء، إلى جانب الغذاء المتوازن والملابس الثقيلة وأساليب التدفئة الآمنة. وفي مجتمعنا اليمني هناك ثراء في الأقوال والحكم التي تساعد على تجنب وخز البرد إلا أن كثيرا من الناس لا يوسع على نفسه ويقف عند مستوى مقولة”ينزل البرد على قدر الدفء” بما يجسد ثقافة المنطقة من حيث النمط المعماري والمعيشي للسكان واليوم نعرف سبب ارتفاع أسعار بعض السلع الغذائية وندرتها في السوق حيث الكيلو الطماطم وصل سعره إلى 600ريال والبطاطا إلى 400ريال وندرة الحليب والسمن والقوة التقليدية لموسم البرد حتى في معظم الريف وكذلك اتباع الوقاية بتدفئة المسكن بالبخور الذي لا يمارس بوعي وإنما لغاية جمالية عند القادرين.
ملابس شتوية
وإذا كانت محال بيع المفروشات والملابس الثقيلة وحتى المفرشون الذين لا يزالون في وسط مدينة كتعز يقولون أصبح من النادر أن يدخل عليهم زبون لشراء وسائل من هذا النوع لمواجهة برد الشتاء؛ لأن المقتدر من الناس العاديين هو من يستطيع أن يوفر لأسرته الحد الأدنى من أصناف الغذاء ويؤكد محمد الدبعي(صاحب محل) أن ضعف القوة الشرائية لدى الناس كانت واضحة من بداية الأزمة في البلاد وخلال الاستعداد لعيد الأضحى والآن الوضع ليس كما هو فلابد أنه أسوأ...
لكن سالم أبو سالم(محل بيع سمك)يرى أن أناسا تعودوا شراء نصف كيلو سمك ليوم أو يومين باتوا يشترون قطعتين كل يومين.
ضعف القوة الشرائية
من جانبه يؤكد منصور أبوعمر(مواطن)أن توفير وجبة غذائية من خبز(رغيف روتي) مع طبق خضار أصبح عبئاً على من تعطلت أعمالهم والكلام عن الوقاية من أمراض البرد هو آخر ما يفكر به أرباب الأسر وهو ما يعني زيادة أعباء الأمهات بشأن الأطفال..وحسب المتحدث فإن الذين يكتوون بنار الوضع الراهن لا يفكرون بموسم البرد ولا بتعقيم المساكن بالبخور أو الاستعداد بالبطانيات والجاكتات الأهم أن تنطفىء نيران تتلظى في الرؤوس وسيتكفل الله برحمته بمن لم يجد ثمن بطانية أو جاكيت لطفله..
وصفات شعبية
إحدى الأمهات علقت على حديث أبوعمر بقولها: إن البرد هذا العام يبدو أنه سيكون قارساً، لكن الله رحيم بعباده فالملابس والأغطية بعضها لا تقي من البرد..عندنا بطانيات أحسنها مستخدمة من عشر سنوات ومن يمرض من البرد ولم تنفعه أدوية الزكام فالبديل الأكثر شعبية ليمونة مع كوب شاي أو شربة مرق إذا وجد مع اللحم أو المطعم...في المدينة الناس محظوظون.. الأطباء يرون خطر البرد يزيد بسبب تدني وعي الإنسان خاصة إذا حصلت الإصابة بنزلة أو زكام إذاً لا يكفي أن تأخذ بنصائح الخبراء وتغلق النوافذ بإحكام عند النوم وتدع الشمس تدخل الغرفة نهاراً مع تعريض الأثاث لأشعة الشمس ففي الغرف المغلقة بعد تواجد أناس أصحاء مع المصاب سبب للعدوى؛ لذا يجب أن يرتفع وعي أفراد الأسرة بطبيعة أمراض البرد.
الزكام
نزلات البرد يسببها ميكروب(أورينو) وأعراضها قشعريرة أو ارتعاش في الجسم وشعور بالبرد وآلام أما الزكام(الأنفلونزا) أو أنف العنزة كما وصفه العرب فهو من أشهر أمراض الشتاء ومن أعراضه ألم في الأطراف والشعور بالرعشة والعطاس ونزول السائل من الأنف ويؤدي إلى رغبة بالنوم وسبب الزكام الظاهر هو البرد وعلمياً حير العلماء منذ زمن، لكنّ هناك أبحاثا توصلت إلى أن الزكام مرض شتوي فيروسي يسببه فيروس ديسكو ويحذر العلماء في ميادين الأبحاث من الاستخدام العشوائي للأدوية المعروضة لنزلات البرد والزكام ما لم يكن الطبيب أو الصيدلي هو من يصفها بعد التشخيص وخاصة لمن هو مصاب بالحساسية أو الربو وإلا أدت هذه الأدوية إلى أمراض أخرى ومن الطرق العلاجية وما أكثرها في مختلف البلدان! استنشاق بخار الماء الساخن مع ما يصفه ذوو الخبرة وكبار السن ومن المتعارف عليه في اليمن وضع الحبة السوداء(حبة البركة) في الماء الساخن واستنشاق البخار لحظات مع تغطية الرأس والوعاء لعزلهما عن الجو البارد والمحيط حتى يتعرض الوجه والغاية هي تفتيح الجيوب الأنفية والشعب الهوائية وإزالة الاحتقان بفعل الهواء الساخن، كما ينصح المختصون بالحفاظ على الجسم دافئاً وتهوية مكان المصاب مع الحذر من انتشار الميكروب أو الفيروس ويجب أن يحرص المصاب بتغطية بطنه ورقبته لأنهما مصدران لنزلات البرد.
آلام المفاصل
ويؤكد الأطباء أن أمراض البرد وخاصة آلام المفاصل لا تصيب كبار السن فقط، كما هو شائع، بل حتى الأطفال والشباب وينصح بعدم الاكتفاء بالمسكنات؛ لأن التشخيص والعلاج يقي من تطور آلام إلى أمراض في المستقبل.
المطبخ طبيب
المشروبات بما في ذلك شرب الماء ساخناً يعمل على تدفئة الحلق والوجبات الساخنة للأطفال والكبار في الشتاء أمر مهم جداً وبعد وجود الخلطات الشعبية في المطبخ والتركيز على الليمون والفواكه مثل البرتقال من أهم أسباب الوقاية من أمراض البرد وعلاجها وتقوية مناعة الجسم ويفضل استخدام العسل ضمن الخلطات والمشروبات كالشاي والطحينية (حلوى) مع العسل والخبز كوجبة دور كبير في مقاومة الجسم للأمراض هذه.
التوابل
تعتبر الأطعمة الحارة والتوابل مع شربة المرق مفيدة لمقاومة نزلات البرد والزكام بما في ذلك (الحساء) الدجاج المجفف عندما يقدم ساخناً بما يحتويه من البروتين. والتوابل تعمل على تلطيف السعال الجاف الذي قد يصاحب النزلات الشعبية.
الاسترخاء
سئل طبيب هندي في مؤتمر عالمي ما هي السعادة فقال:
هي أن تنام ورأسك بارد وقدماك دافئتان، ومن الناس من يمرضه الشتاء ويعاند ويكابر ويظل يعمل ويبذل الجهد ذهنياً وعضلياً دون أن يأخذ قسطاً من الراحة فيطول مقام المرض في بدنه ومن حقه أن يرتاح يوماً في الأسبوع وشهراً في العام، لكن الإعياء يُجبر البعض على الراحة والاسترخاء بعد عناء مقاومة الزكام مثلاً حتى إن هناك أدباء أبدعوا في وصف الزكام ذلك الزائر ثقيل الدم الذي يضطرك لأخذ قسط من الراحة وكأن الزكام إذن من السماء لمن ينسون أنفسهم كي يرتاحوا قليلاً ثم يعودون مجال حركتهم اليومية يعملون ويعودون إلى الفراش بقدمين دافئتين ورأس خال من الهموم؛ ذلك أن العلاقة بين الزكام والصداع الناتج عنه وبين الإجهاد الذهني إن لم تكن مؤكدة فلا ينفى الطب وجودها.
الوقاية
الوقاية وحدها هي الدواء المعروف لنزلات البرد وخاصة الزكام إذ لايوجد علاج متفق عليه لهذا المرض وإنما توجد طرق لتقوية المقاومة أو المناعة تبدأ براحة الجسم والذهن والمشروبات وكذا الوجبات الساخنة، واستنشاق البخار.
توازن الغذاء
نقص الغذاء أو عدم توازن الغذاء يؤدي إلى ضعف مناعة الجسم؛ وبالتالي تكرار الإصابة بنزلات البرد كما التدخين أثناء الإصابة واستخدام المضادات الحيوية عشوائياً يؤدي نفس النتيجة وهي التعرض لنزلات البرد أكثر من مرة في موسم الشتاء..

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.