يمرس : كيف يمكن زيادة إنتاج حليب الأم المُرضعة

ليفربول يحسم «الديربي» ويبتعد في صدارة «البريميرليغ» "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر قذائف مبابي وميليتاو تعبر بريال مدريد فخ إسبانيول تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة إصلاح المحويت يقيم مهرجاناً خطابياً وفنياً بذكرى التأسيس ال35 انطلاق بطولة كأس الخليج للناشئين في قطر الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025 شباب اليمن يحيون ذكرى 21 سبتمبر بفعاليات كشفية وثقافية ورياضية وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف 0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان هولوكست القرن 21 نزال من العيار الثقيل يجمع الأقرع وجلال في نصف نهائي بطولة المقاتلين المحترفين بالرياض بورصة مسقط تستأنف صعودها إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة مظاهرة غاضبة في تعز تطالب بسرعة ضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة خصوم الانتقالي يتساقطون قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة الصحفي الذي يعرف كل شيء ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية قلت ما يجب أن يقال الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون" مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون الفرار من الحرية الى الحرية ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!! الصمت شراكة في إثم الدم الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية موت يا حمار أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب خواطر سرية..( الحبر الأحمر ) اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية 100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل في محراب النفس المترعة.. بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم 6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف يمكن زيادة إنتاج حليب الأم المُرضعة

الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 16 - 09 - 2014

د. أسماء الصالح
كيف يمكن زيادة حليب الأم المرضعة..؟! سؤال كثيراً ما يتردّد بين المرضعات، خاصة أن حليب الأم المرضعة يمكن أن يقل لأسباب عديدة.
إذا غالباً ما تخشى المرضع وخصوصاً إذا كانت أماً جديدة من مشكلة عدم كفاية حليب ثدييها لسد حاجات الرضيع الغذائية, على الرغم من أن أغلب الأمّهات يكون إفراز الحليب لديهن بشكل كافٍ يسد حاجات الرضيع؛ إلا أن هناك عدّة أسباب تؤدّي إلى قلّة إفراز الحليب عند المرضعات ومنها:
- تعرُّض الأم لأمراض معيّنة.
- تناول حبوب منع الحمل.
- التغيُّرات الهرمونية في الجسم.
- قلّة تناول المواد الغذائية الضرورية لجسم الأم.
- عدم معرفة الوضعية الصحيحة لجلوس الطفل عند الإرضاع.
- سوء التغذية.
- ضعف الجهاز المناعي.
إن حليب الأم بالغ الأهمية الغذائية للرضيع، ولا يوجد أي حليب يعوّض الرضيع عنه؛ لذلك يجب أن تقوم الأم بخطوات لزيادة انتاج الحليب في ثدييها ومن أهم هذه الخطوات هي:
أولاً: الكمادات الباردة:
في بعض الأحيان قد يكون سبب قلّة إنتاج الحليب في الثديين هو ضعف الدورة الدموية في الثديين؛ لذلك يجب أن يتم تحسين الدورة الدموية في الثديين لمد الطفل الرضيع بالكمية اللازمة من الحليب ويتم ذلك عن طريق:
- القيام بمساج لطيف لمنطقة الصدر قبل الإرضاع بخمس دقائق.
- غمس قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ، ثم عصرها لإخراج الماء الزائد.
- استعمال قطعة القماش في عمل مساج للثدي وبشكل خاص للمنطقة المحيطة بحلمة الثدي وضغط الثدي في اتجاه الصدر.
- بعد المساج الذي تتراوح مدّته 10 دقائق يجب أن تقوم الأم بإرضاع صغيرها.
ثانياً: الحلبة
تُعتبر الحلبة من الوصفات المنزلية الرائعة التي تزيد من تدفُّق الحليب, فهي تحوي على الفيتواستروجين الذي يساعد على زيادة إنتاج الحليب.
- لذلك يتم نقع ملعقة من بذور الحلبة طوال الليل في كوب من الماء, ثم تغلي في الصباح الباكر لعدة دقائق، ثم تصفّى وتُشرب بصورة يومية، وسيتم زيادة إنتاج الحليب بصورة واضحة، مع ملاحظة أن المرأة التي تعاني من الربو أو السكّري يجب ألا تجرّب هذه الطريقة.
ثالثاً: الشمر:
تساعد بذور الشمر في زيادة إنتاج الحليب؛ فهي تقوم بدور مشابه لدور الهرمونات التي تحفّز إنتاج الحليب في الجسم, كما أن بذور الشمر تسهّل الهضم وتمنع ألم القولون وتشنّجه لدى الرضيع.
- لذلك تتم إضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن ويغطّى الكوب ويُترك لمدة نصف ساعة ثم يُشرب مرتين يومياً.
رابعاً: الكمّون
إن بذور الكمّون تسهّل عملية إفراز الحليب، كما أنها تحسّن من عملية الهضم وتزيل الإمساك وتطبُّل البطن وتخلّص من الحموضة المعدية, كما أنها مصدر للحديد الذي يقوّي جسم الأم والرضيع أيضاً.
- لذلك يتم مزج ملعقة من الكمّون مع ملعقة من السكر ووضع المزيج في كوب من الحليب وشرب المزيج قبل الذهاب إلى النوم.
خامساً: القرفة
تساعد القرفة على زيادة إفراز الحليب عند المرضعة، كما أن المرضعة عند تناول القرفة يتحسّن لديها طعم الحليب مما يحسّن مذاقه لدى الرضيع ويتقبّله أكثر.
- لذلك يتم مزج حفنة من القرفة مع نصف ملعقة من العسل ووضعها في كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم، يجب أن يتم تكرار هذه الطريقة مرتين يومياً لمدة شهر أو شهرين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.