يمرس : كيف يمكن زيادة إنتاج حليب الأم المُرضعة

نجاة قيادي في المقاومة الوطنية من محاولة اغتيال بتعز التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية دولة الأونلاين مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة احتجاجات في لحج تندد بتدهور الخدمات وانهيار العملة جمعية التاريخ والتراث بكلية التربية تقيم رحلة علمية إلى مدينة شبام التاريخية تعاميم الأحلام نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا يافع تودع أحد أبطالها الصناديد شهيدا في كسر هجوم حوثي لليمنيّين.. عودوا لصوابكم ودعوا الجنوبيين وشأنهم وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن هزة ارضية تضرب ريمة واخرى في خليج عدن الهند تقرر إغلاق مجالها الجوي أمام باكستان 13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع بناء المحطة العلمية القمرية الدولية هل سيقدم ابناء تهامة كباش فداء..؟ نصف الراتب المتعثر يفاقم معاناة معلمي وأكاديميي اليمن سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل درب الخلاص (السامعي) .. دعوات متكررة للحوار الوطني مباحثات سعودية روسية بشان اليمن والسفارة تعلن اصابة بحارة روس بغارة امريكية وتكشف وضعهم الصحي صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025 انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية.. عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟ اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش غريم الشعب اليمني جازم العريقي .. قدوة ومثال العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف يمكن زيادة إنتاج حليب الأم المُرضعة

الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 16 - 09 - 2014

د. أسماء الصالح
كيف يمكن زيادة حليب الأم المرضعة..؟! سؤال كثيراً ما يتردّد بين المرضعات، خاصة أن حليب الأم المرضعة يمكن أن يقل لأسباب عديدة.
إذا غالباً ما تخشى المرضع وخصوصاً إذا كانت أماً جديدة من مشكلة عدم كفاية حليب ثدييها لسد حاجات الرضيع الغذائية, على الرغم من أن أغلب الأمّهات يكون إفراز الحليب لديهن بشكل كافٍ يسد حاجات الرضيع؛ إلا أن هناك عدّة أسباب تؤدّي إلى قلّة إفراز الحليب عند المرضعات ومنها:
- تعرُّض الأم لأمراض معيّنة.
- تناول حبوب منع الحمل.
- التغيُّرات الهرمونية في الجسم.
- قلّة تناول المواد الغذائية الضرورية لجسم الأم.
- عدم معرفة الوضعية الصحيحة لجلوس الطفل عند الإرضاع.
- سوء التغذية.
- ضعف الجهاز المناعي.
إن حليب الأم بالغ الأهمية الغذائية للرضيع، ولا يوجد أي حليب يعوّض الرضيع عنه؛ لذلك يجب أن تقوم الأم بخطوات لزيادة انتاج الحليب في ثدييها ومن أهم هذه الخطوات هي:
أولاً: الكمادات الباردة:
في بعض الأحيان قد يكون سبب قلّة إنتاج الحليب في الثديين هو ضعف الدورة الدموية في الثديين؛ لذلك يجب أن يتم تحسين الدورة الدموية في الثديين لمد الطفل الرضيع بالكمية اللازمة من الحليب ويتم ذلك عن طريق:
- القيام بمساج لطيف لمنطقة الصدر قبل الإرضاع بخمس دقائق.
- غمس قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ، ثم عصرها لإخراج الماء الزائد.
- استعمال قطعة القماش في عمل مساج للثدي وبشكل خاص للمنطقة المحيطة بحلمة الثدي وضغط الثدي في اتجاه الصدر.
- بعد المساج الذي تتراوح مدّته 10 دقائق يجب أن تقوم الأم بإرضاع صغيرها.
ثانياً: الحلبة
تُعتبر الحلبة من الوصفات المنزلية الرائعة التي تزيد من تدفُّق الحليب, فهي تحوي على الفيتواستروجين الذي يساعد على زيادة إنتاج الحليب.
- لذلك يتم نقع ملعقة من بذور الحلبة طوال الليل في كوب من الماء, ثم تغلي في الصباح الباكر لعدة دقائق، ثم تصفّى وتُشرب بصورة يومية، وسيتم زيادة إنتاج الحليب بصورة واضحة، مع ملاحظة أن المرأة التي تعاني من الربو أو السكّري يجب ألا تجرّب هذه الطريقة.
ثالثاً: الشمر:
تساعد بذور الشمر في زيادة إنتاج الحليب؛ فهي تقوم بدور مشابه لدور الهرمونات التي تحفّز إنتاج الحليب في الجسم, كما أن بذور الشمر تسهّل الهضم وتمنع ألم القولون وتشنّجه لدى الرضيع.
- لذلك تتم إضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن ويغطّى الكوب ويُترك لمدة نصف ساعة ثم يُشرب مرتين يومياً.
رابعاً: الكمّون
إن بذور الكمّون تسهّل عملية إفراز الحليب، كما أنها تحسّن من عملية الهضم وتزيل الإمساك وتطبُّل البطن وتخلّص من الحموضة المعدية, كما أنها مصدر للحديد الذي يقوّي جسم الأم والرضيع أيضاً.
- لذلك يتم مزج ملعقة من الكمّون مع ملعقة من السكر ووضع المزيج في كوب من الحليب وشرب المزيج قبل الذهاب إلى النوم.
خامساً: القرفة
تساعد القرفة على زيادة إفراز الحليب عند المرضعة، كما أن المرضعة عند تناول القرفة يتحسّن لديها طعم الحليب مما يحسّن مذاقه لدى الرضيع ويتقبّله أكثر.
- لذلك يتم مزج حفنة من القرفة مع نصف ملعقة من العسل ووضعها في كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم، يجب أن يتم تكرار هذه الطريقة مرتين يومياً لمدة شهر أو شهرين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.