ستبقى "سلطان" الحقيقة وفارسها..    حزب البعث يكشف ملابسات اختطاف رامي محمود ويطالب بسرعة الافراج عنه    اجتماع أمني بالعاصمة عدن يبحث تنظيم العمل وضبط السوق السوداء    انتشال جثث 86 مهاجرًا وإنقاذ 42 في حادثة غرق قبالة سواحل أبين    مسيرتان طلابيتان بالضالع تنديداً بجرائم العدو الصهيوني في غزة    أياكس الهولندي يتعاقد مع المغربي عبدالله وزان حتى 2028    فريق شباب الحزم يتوج ببطولة العدين الكروية بنسختها الرابعة    مقتل مرتكب المجزرة الاسرية بإب    لا تليق بها الفاصلة    المشروع الأميركي – السعودي: نزع الشرعية عن المقاومة تمهيداً لفتنة داخلية!    البنك المركزي يسحب تراخيص منشأتين للصرافة ويغلق فروعهما    هناك اعلاميين رخيصين من الجنوبيين لمجموعة هايل سعيد    الشيخ الجفري يزور أبو الشهداء والد الشهيد عبداللطيف السيد    الوزير باجعاله يؤكد أهمية حصول ذوي الإعاقة على كامل حقوقهم    الرئيس المشاط يعزي آل القاضي وعزلة سهمان في الطيال    محافظ عدن يقر رفع حافز المعلمين إلى 50 ألف    اللواء بارجاش: مخطط حوثي لاستهداف حضرموت عبر خلايا محلية وسنواجه بحزم    تعز.. اختتام دورة الرخصة الآسيوية (C) لمدربي كرة القدم    النفط يتراجع وسط تصاعد المخاوف من فائض المعروض    المجلس النرويجي للاجئين: "إسرائيل" تخرق القانون الدولي في غزة يوميًا    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    الحديدة: تدشين المرحلة 2 من مشروع إعادة تأهيل وبناء المنازل للمتضررين من السيول    رسميا.. (ستارلينك) تدشن خدمتها من العاصمة عدن    قرعة آسيوية ساخنة بانتظار ناشئي اليمن في كوالالمبور الخميس المقبل    وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان مدرسة الثلايا ومكتبة البردوني    هيروشيما: الجرح الذي لم يندمل    وزارة الزراعة تناقش استعدادات الاحتفال بالمولد النبوي الشريف    أي إصلاحات وحماية للعملة الوطنية وقطاع الاتصالات يسلم لشركة أجنبية    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 5 أغسطس/آب 2025    شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب    المملكة تطلق 5 مشاريع إغاثية وتعليمية في اليمن ولبنان تخدم أكثر من 57 ألف مستفيد طج    إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت    مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب    جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر    عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    النائحات المستأجرات    شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات    أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار    جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار    نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    حضرموت التاريخ إلى الوراء    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات بسيطة لعلاج تشققات الكعب المؤلمة
رانا فتحي نشر في الجمهورية يوم 03 - 12 - 2014

تشكو الكثير من السيدات من تشقق الكعبين. ويعود السبب في ذلك إلى إهمال الكثير من السيدات العناية بأقدامهن. فإذا كنتِ تسرفين في العناية ببشرتك وشعرك ووجهك وتتجاهلين قدميك، فجمالك غير مكتمل.
حيث أن الأقدام المتسخة، والكعوب المتشققة، والأظافر غير المحددة كلها عوامل تقلل من جمالك، مهما كان جمال وجهك. فاحرصي على توفير القليل من العناية لقدميك، إذا لم يكن يومياً فعلى الأقل اعتني بهما أسبوعياً.
خطوات العناية بالقدم:
- أول شيء يجب التفكير فيه هو شرب الكثير من المياه، للحفاظ على ترطيب الجلد. إذ يعمل الترطيب على الحفاظ على نعومة وليونة البشرة، ولن يتعرض الجلد للجفاف الذي يؤدي إلى إصابته بالتشققات والقطع.
- اغسلي قدميك بشكل سليم وجيد، كلما عدتِ إلى المنزل من الخارج. لا تنامي إلا بعد غسل قدميك.
- انقعي قدميك في ماء فاتر به قليل من الصابون. حيث سيعمل على تقليل كمية الجلد الميت الموجودة في الكعب وباطن القدم.
- استخدمي مقشر أقدام، لتقشير الجلد الميت وتنظيفه باستخدام فرشاة صغيرة مخصصة للعناية بالقدمين.
- كما يمكنك الاستعانة بحجر الفرك (الحجر الخفاف)، حيث إنه مفيد في إزالة خلايا الجلد الميتة.
- امسحي قدميك ودلكيهما باستخدام الكريم. كما يمكن وضع الفازلين أو غسول الجسم اليومي على القدمين.
- احرصي دائماً على تقليم أظافرك بشكل جيد.
- إذا كنتِ تعانين بالفعل من الكعوب المتشققة، احرصي على تقشير الجلد الميت بانتظام وضعي الكريم الطبي المخصص للكعوب المتشققة، وهذه الكريمات متوفرة في أي صيدلية.
- أفضل طريقة لتنعيم الجلد القاسي الموجود في الكعب وتقليل التشققات، هي غمر القدمين بالماء الدافيء لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق. ثم القيام بتقشير الجلد الميت ووضع كريم للقدمين على الكعب قبل الذهاب إلى السرير. ارتدي جوارب قطنية طوال الليل، حيث تساعد الجلد على امتصاص المرطب وستعالج شقوق الكعبين بشكل أسرع.
- إذا كانت كعوبك في وضع سيء للغاية وتسبب لك ألماً، جرّبي هذه الطريقة لعلاجهم. قومي بصهر شمع البارافين واخلطيه مع القليل من زيت جوز الهند. وضعي هذا الخليط على الكعوب المتشققة قبل خلودك إلى النوم، واغسليه في الصباح. وتجدر الإشارة إلى أن ملء الشقوق بهذا الشمع على الأقل لمدة 10 أيام، سيساعد على سد الفجوات الناتجة عن التشققات ويخفف من حدة الألم بشكل كبير.
- لتجنّب آلام القدمين، ارتدي أحذية مناسبة تماماً لحجم قدميك. فإن الأحذية الضيقة أو الواسعة على حد سواء تسبب مشاكل لقدميك. وفي حال قررتي شراء حذاء جديد، من الأفضل شراؤه في المساء، لأن ذلك هو الوقت الذي يكون فيه هناك احتباس للماء في الجسم، وستحصلين على حجم ومقاس رجلك بالضبط.
- يمكنك رشّ رذاذ أو بودة في داخل الحذاء أثناء وضع قدميك في داخله.
- لا ترتدي الحذاء وقدمك مبللة، كما لا ينبغي ارتداء الجوارب المبتلة أيضاً.
- إذا كنتي تعانين من القدم الرياضية أو أي مشاكل جلدية أخرى في القدمين أو بين الأصابع، لا تقومي بخدش أو حك القدمين. اطلبي المساعدة الطبية وحافظي على نظافة قدميك.
- فرك زيت البصل على الطفح الجلدي وأماكن الحكة، سيفيدك كثيراً.
- لتجنّب تشققات القدمين، احرصي على تقشير الجلد الميت والقاسي بانتظام، ومن ثم وضع المرطب أو الفازلين.
- عند الشعور بالألم في القدمين، اغمريهما بمياه ساخنة مضاف إليها ملح ثم وضعها في ماء بارد. القيام بهذا العلاج لمدة نصف ساعة يحسّن الدورة الدموية ويخفف الألم.
- دلّكي قدميك، واحرصي على المشي على الحشائش حافية القدمين في الصباح الباكر. حيث يعمل هذا الإجراء على تجديد خلايا قدميك وتحسين البصر.
- لا ترتدي أحذية غير مريحة. احرصي على ارتداء الأحذية المريحة، وابتعدي عن الأحذية الضيقة وذات الكعب العالي، في حال شعورك بألم في القدمين.
لماذا الكعبان دائماً جافان؟!
تجدر الإشارة إلى أن شقوق الكعبين تظهر نتيجة جفاف الجلد. حيث أن الأيدي والأرجل المناطق الوحيدة في جسم الإنسان التي لا تفرز أي زيوت، لذا تظل دائماً جافة، ويجب استخدام كريم مرطّب مناسب، ويشار إلى أنه على الرغم من أن جلد الكفّين أكثر نعومة، فإن جلد القدمين أكثر قسوة وبالتالي فهو في حاجة إلى المزيد من العناية، وينبغي عليك عدم تجاهل الخطوط الدقيقة على القدمين لأنها إحدى المؤشرات التي تدل على الإصابة بتشقق الكعبين في وقت لاحق.
المصدر: beautytips

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.