إصابة مواطن ومهاجر أفريقي بنيران العدو السعودي في صعدة    فعالية ووقفة نسائية في تعز بالعيد ال11 لثورة 21 سبتمبر    ثلاث دول تعترف بدولة فلسطين والبرتغال تلحق بالركب    تقدير موقف حول مؤتمر "الأمن البحري" في الرياض    منتخب الناشئين يخسر أمام قطر في مستهل كأس الخليج    من التضحيات إلى بناء الدولة.. وثيقة بن بريك نداء اللحظة التاريخية    بينهم أكاديميون ومعلمون وحفّاظ.. مليشيا الحوثي ترهب أبناء إب بحملات اختطاف    هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا    قيادي انتقالي: المركزي يقود عصابة الصرافين لسرقة المنحة السعودية    اليوم الرابع من الغضب.. «إعصار المشهري» يعصف بإخوان تعز    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان    الأمانة العامة للإصلاح: المواقف السعودية ستظل محفورة في ذاكرة الشعب اليمني    محمد الحوثي: الشعب سيمضي مع القيادة حتى الحرية والاستقلال الكاملين    وقفة نسائية في المحويت بذكرى ثورة 21 سبتمبر    إيطاليا تستبعد الكيان الصهيوني من "معرض السياحة الدولي"    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    حل الدولتين.. دولة فلسطينية بلا شعب!    المنحة السعودية المزمع وصولها في مهب افلام المعبقي    صنعاء.. اعتقال قطران ونجله بعد اقتحام منزلهما في همدان    الأمم المتحدة:الوضع الإنساني المتدهور في اليمن ينذر بكارثة إنسانية    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع هطولاً مطرياً على أجزاء من المرتفعات والسواحل    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    فخ المنحة السعودية:    المركز الأمريكي لمكافحة الإرهاب يحذر من تنامي خطر "القاعدة" في اليمن    المونديال المصغر.. سيدات البرازيل يتخطين مصر وتعادل بين لبنان وكردستان العراق    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    جراح السيلاوي يؤكد جاهزيته لمواجهة قوية في بطولة "الطريق إلى دبي"    ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات بسيطة لعلاج تشققات الكعب المؤلمة
رانا فتحي نشر في الجمهورية يوم 03 - 12 - 2014

تشكو الكثير من السيدات من تشقق الكعبين. ويعود السبب في ذلك إلى إهمال الكثير من السيدات العناية بأقدامهن. فإذا كنتِ تسرفين في العناية ببشرتك وشعرك ووجهك وتتجاهلين قدميك، فجمالك غير مكتمل.
حيث أن الأقدام المتسخة، والكعوب المتشققة، والأظافر غير المحددة كلها عوامل تقلل من جمالك، مهما كان جمال وجهك. فاحرصي على توفير القليل من العناية لقدميك، إذا لم يكن يومياً فعلى الأقل اعتني بهما أسبوعياً.
خطوات العناية بالقدم:
- أول شيء يجب التفكير فيه هو شرب الكثير من المياه، للحفاظ على ترطيب الجلد. إذ يعمل الترطيب على الحفاظ على نعومة وليونة البشرة، ولن يتعرض الجلد للجفاف الذي يؤدي إلى إصابته بالتشققات والقطع.
- اغسلي قدميك بشكل سليم وجيد، كلما عدتِ إلى المنزل من الخارج. لا تنامي إلا بعد غسل قدميك.
- انقعي قدميك في ماء فاتر به قليل من الصابون. حيث سيعمل على تقليل كمية الجلد الميت الموجودة في الكعب وباطن القدم.
- استخدمي مقشر أقدام، لتقشير الجلد الميت وتنظيفه باستخدام فرشاة صغيرة مخصصة للعناية بالقدمين.
- كما يمكنك الاستعانة بحجر الفرك (الحجر الخفاف)، حيث إنه مفيد في إزالة خلايا الجلد الميتة.
- امسحي قدميك ودلكيهما باستخدام الكريم. كما يمكن وضع الفازلين أو غسول الجسم اليومي على القدمين.
- احرصي دائماً على تقليم أظافرك بشكل جيد.
- إذا كنتِ تعانين بالفعل من الكعوب المتشققة، احرصي على تقشير الجلد الميت بانتظام وضعي الكريم الطبي المخصص للكعوب المتشققة، وهذه الكريمات متوفرة في أي صيدلية.
- أفضل طريقة لتنعيم الجلد القاسي الموجود في الكعب وتقليل التشققات، هي غمر القدمين بالماء الدافيء لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق. ثم القيام بتقشير الجلد الميت ووضع كريم للقدمين على الكعب قبل الذهاب إلى السرير. ارتدي جوارب قطنية طوال الليل، حيث تساعد الجلد على امتصاص المرطب وستعالج شقوق الكعبين بشكل أسرع.
- إذا كانت كعوبك في وضع سيء للغاية وتسبب لك ألماً، جرّبي هذه الطريقة لعلاجهم. قومي بصهر شمع البارافين واخلطيه مع القليل من زيت جوز الهند. وضعي هذا الخليط على الكعوب المتشققة قبل خلودك إلى النوم، واغسليه في الصباح. وتجدر الإشارة إلى أن ملء الشقوق بهذا الشمع على الأقل لمدة 10 أيام، سيساعد على سد الفجوات الناتجة عن التشققات ويخفف من حدة الألم بشكل كبير.
- لتجنّب آلام القدمين، ارتدي أحذية مناسبة تماماً لحجم قدميك. فإن الأحذية الضيقة أو الواسعة على حد سواء تسبب مشاكل لقدميك. وفي حال قررتي شراء حذاء جديد، من الأفضل شراؤه في المساء، لأن ذلك هو الوقت الذي يكون فيه هناك احتباس للماء في الجسم، وستحصلين على حجم ومقاس رجلك بالضبط.
- يمكنك رشّ رذاذ أو بودة في داخل الحذاء أثناء وضع قدميك في داخله.
- لا ترتدي الحذاء وقدمك مبللة، كما لا ينبغي ارتداء الجوارب المبتلة أيضاً.
- إذا كنتي تعانين من القدم الرياضية أو أي مشاكل جلدية أخرى في القدمين أو بين الأصابع، لا تقومي بخدش أو حك القدمين. اطلبي المساعدة الطبية وحافظي على نظافة قدميك.
- فرك زيت البصل على الطفح الجلدي وأماكن الحكة، سيفيدك كثيراً.
- لتجنّب تشققات القدمين، احرصي على تقشير الجلد الميت والقاسي بانتظام، ومن ثم وضع المرطب أو الفازلين.
- عند الشعور بالألم في القدمين، اغمريهما بمياه ساخنة مضاف إليها ملح ثم وضعها في ماء بارد. القيام بهذا العلاج لمدة نصف ساعة يحسّن الدورة الدموية ويخفف الألم.
- دلّكي قدميك، واحرصي على المشي على الحشائش حافية القدمين في الصباح الباكر. حيث يعمل هذا الإجراء على تجديد خلايا قدميك وتحسين البصر.
- لا ترتدي أحذية غير مريحة. احرصي على ارتداء الأحذية المريحة، وابتعدي عن الأحذية الضيقة وذات الكعب العالي، في حال شعورك بألم في القدمين.
لماذا الكعبان دائماً جافان؟!
تجدر الإشارة إلى أن شقوق الكعبين تظهر نتيجة جفاف الجلد. حيث أن الأيدي والأرجل المناطق الوحيدة في جسم الإنسان التي لا تفرز أي زيوت، لذا تظل دائماً جافة، ويجب استخدام كريم مرطّب مناسب، ويشار إلى أنه على الرغم من أن جلد الكفّين أكثر نعومة، فإن جلد القدمين أكثر قسوة وبالتالي فهو في حاجة إلى المزيد من العناية، وينبغي عليك عدم تجاهل الخطوط الدقيقة على القدمين لأنها إحدى المؤشرات التي تدل على الإصابة بتشقق الكعبين في وقت لاحق.
المصدر: beautytips

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.