العليمي يدعو لتشديد العقوبات على المليشيا والانتقال من إدارة الأزمة إلى إنهاء التهديد    تحذير رسمي من كارثة إنسانية بسبب تراجع إمدادات الغذاء في غزة    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ حميد الحسيني    غوارديولا: جزء مني سيرحل عن السيتي    اقتحام ديوان محافظة الضالع ومسلحون يهددون بطرد المحافظ وسط إطلاق نار في محيط المبنى    سبب اجتماعي لأمراض القلب!    البرلماني حاشد يكشف عن خطر وشيك يهدد حياته ويخاطب الاتحاد البرلماني الدولي ببلاغ عاجل    غموض يلف حادثة غرق صيادين بعد العثور على جثتيهما في سواحل أبين    إب.. مليشيا الحوثي تختطف مواطنين في السياني بعد تحويل حصنها لمنطقة عسكرية    الرصاص يتفقد سير العمل بمشروع إنشاء مبنى بنك التسليف الزراعي بمحافظة البيضاء    "مسام" يعلن انتزاع أكثر من 555 ألف لغم وعبوة متفجرة منذ يونيو 2018    الأرصاد: ارتفاع منسوب البحر في عدن ظاهرة طبيعية وندعو لأخذ الحيطة والحذر    "اقتصاد الظل النفطي في اليمن".. شبكة مصالح معقدة تُدار خارج الدولة وتُغذي الصراع    "حنش واحد أم جونية جرذان؟" قراءة لاذعة تكشف مخاطر التشرذم السياسي في الجنوب    ضبط سائق باص لاذ بالفرار بعد دهس امرأة مسنة في صنعاء    اتهام يمني ل "إمام النوبي" بالحصول على رعاية "هوامير" غسيل أموال الشرعية لنشر الإرهاب في عدن    5 قتلى برصاص مسلّح احتجز رهائن في كييف    مناشدة عاجلة.. نفوق قرابة 15 رأسا من المواشي بمرض مجهول في التعزية    اليونايتد يسقط تشيلسي وبرايتون يعقد مهمة توتنهام    ستار الدبلوماسية وفخاخ الهدنة    صندوق تنمية المهارات يُدّشن الملتقى التدريبي الثاني لتنمية القدرات.    ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟    زلزال بقوة 5.5 درجة وهزة ارتدادية يضربان قبالة سواحل سقطرى اليمنية    عامان من الفراق.. والموت يسرق الأمل يا "مساح"    عامان من الفراق.. والموت يسرق الأمل يا "مساح"    قيادة الحراك الثوري في عدن ترفض بيان فادي باعوم وتؤكد بطلانه وتنفي صفته القيادية    ريال سوسيداد بطلا لكأس إسبانيا للمرة الرابعة    اليمن يدين إعلان سلطات الاحتلال الإسرائيلية تعيين سفيرٍ لها لدى ما يُسمّى ب"أرض الصومال"    حضرموت.. هيئة المساحة الجيولوجية والثروات المعدنية تحذر من التعديات على الثروات المعدنية    جراء الأمطار.. انهيار منزل بمحافظة إب    عودة فتح الدكاكين    تراجع أسعار النفط وسط تفاؤل حذر بانحسار التوترات الإقليمية    عدن.. البنك المركزي يوضح حول طباعة عملة ورقية من فئة 10 آلاف ريال    انطلاق برنامج تدريبي بمأرب لإدارة التنوع والتعايش المجتمعي    إطلاق المرحلة الأولى لمشروع الزكاة العينية للأدوية بأمانة العاصمة    تسجيل هزة أرضية في محافظة حجة    عراقجي يعلن السماح بعبور السفن عبر مضيق هرمز والتلفزيون الإيراني يوضح شروط العبور    حين ولدتُ طبيبا    أسعار المشتقات النفطية في محافظات الجنوب بعد الاستقلال بشهرين (وثيقة تاريخية)    عدن على حافة الانفجار: حرب خدمات تُفاقم المعاناة وتدفع الشارع نحو الغليان    مثقفون يمنيون يطالبون النائب العام بصنعاء بتوفير الحماية الكاملة للمحامي حنين الصراري    بينها 21 وفاة.. تسجيل أكثر من 5600 إصابة بفيروس الحصبة منذ مطلع العام الجاري    بين قضية جنوب أو لا جنوب.. القاضي يهاجم تجار السياسة وبسطات النضال الرخيص    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    الكتابةُ في زمنِ الضجيج.    وزارة الشباب والرياضة تمنح إدارة نادي المجد في ابين التصريح النهائي    ريال مدريد يودع دوري أبطال أوروبا بعد ملحمة بايرن ميونخ    بَصِيرةُ الأرواح: لغة ما وراء الكلمات    صحة وادي حضرموت تعلن تسجيل 5 وفيات و150 إصابة بالحصبة حتى منتصف أبريل    برشلونة يودع دوري أبطال أوروبا رغم الفوز على أتلتيكو مدريد    دواء روسي ضد سرطان الدم والعلاج مجاني    بين باب الثقة وباب الغدر    وفاة الفنان اليمني الكبير عبدالرحمن الحداد بعد مسيرة فنية حافلة    تجليات النصر الإلهي    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات بسيطة لعلاج تشققات الكعب المؤلمة
رانا فتحي نشر في الجمهورية يوم 03 - 12 - 2014

تشكو الكثير من السيدات من تشقق الكعبين. ويعود السبب في ذلك إلى إهمال الكثير من السيدات العناية بأقدامهن. فإذا كنتِ تسرفين في العناية ببشرتك وشعرك ووجهك وتتجاهلين قدميك، فجمالك غير مكتمل.
حيث أن الأقدام المتسخة، والكعوب المتشققة، والأظافر غير المحددة كلها عوامل تقلل من جمالك، مهما كان جمال وجهك. فاحرصي على توفير القليل من العناية لقدميك، إذا لم يكن يومياً فعلى الأقل اعتني بهما أسبوعياً.
خطوات العناية بالقدم:
- أول شيء يجب التفكير فيه هو شرب الكثير من المياه، للحفاظ على ترطيب الجلد. إذ يعمل الترطيب على الحفاظ على نعومة وليونة البشرة، ولن يتعرض الجلد للجفاف الذي يؤدي إلى إصابته بالتشققات والقطع.
- اغسلي قدميك بشكل سليم وجيد، كلما عدتِ إلى المنزل من الخارج. لا تنامي إلا بعد غسل قدميك.
- انقعي قدميك في ماء فاتر به قليل من الصابون. حيث سيعمل على تقليل كمية الجلد الميت الموجودة في الكعب وباطن القدم.
- استخدمي مقشر أقدام، لتقشير الجلد الميت وتنظيفه باستخدام فرشاة صغيرة مخصصة للعناية بالقدمين.
- كما يمكنك الاستعانة بحجر الفرك (الحجر الخفاف)، حيث إنه مفيد في إزالة خلايا الجلد الميتة.
- امسحي قدميك ودلكيهما باستخدام الكريم. كما يمكن وضع الفازلين أو غسول الجسم اليومي على القدمين.
- احرصي دائماً على تقليم أظافرك بشكل جيد.
- إذا كنتِ تعانين بالفعل من الكعوب المتشققة، احرصي على تقشير الجلد الميت بانتظام وضعي الكريم الطبي المخصص للكعوب المتشققة، وهذه الكريمات متوفرة في أي صيدلية.
- أفضل طريقة لتنعيم الجلد القاسي الموجود في الكعب وتقليل التشققات، هي غمر القدمين بالماء الدافيء لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق. ثم القيام بتقشير الجلد الميت ووضع كريم للقدمين على الكعب قبل الذهاب إلى السرير. ارتدي جوارب قطنية طوال الليل، حيث تساعد الجلد على امتصاص المرطب وستعالج شقوق الكعبين بشكل أسرع.
- إذا كانت كعوبك في وضع سيء للغاية وتسبب لك ألماً، جرّبي هذه الطريقة لعلاجهم. قومي بصهر شمع البارافين واخلطيه مع القليل من زيت جوز الهند. وضعي هذا الخليط على الكعوب المتشققة قبل خلودك إلى النوم، واغسليه في الصباح. وتجدر الإشارة إلى أن ملء الشقوق بهذا الشمع على الأقل لمدة 10 أيام، سيساعد على سد الفجوات الناتجة عن التشققات ويخفف من حدة الألم بشكل كبير.
- لتجنّب آلام القدمين، ارتدي أحذية مناسبة تماماً لحجم قدميك. فإن الأحذية الضيقة أو الواسعة على حد سواء تسبب مشاكل لقدميك. وفي حال قررتي شراء حذاء جديد، من الأفضل شراؤه في المساء، لأن ذلك هو الوقت الذي يكون فيه هناك احتباس للماء في الجسم، وستحصلين على حجم ومقاس رجلك بالضبط.
- يمكنك رشّ رذاذ أو بودة في داخل الحذاء أثناء وضع قدميك في داخله.
- لا ترتدي الحذاء وقدمك مبللة، كما لا ينبغي ارتداء الجوارب المبتلة أيضاً.
- إذا كنتي تعانين من القدم الرياضية أو أي مشاكل جلدية أخرى في القدمين أو بين الأصابع، لا تقومي بخدش أو حك القدمين. اطلبي المساعدة الطبية وحافظي على نظافة قدميك.
- فرك زيت البصل على الطفح الجلدي وأماكن الحكة، سيفيدك كثيراً.
- لتجنّب تشققات القدمين، احرصي على تقشير الجلد الميت والقاسي بانتظام، ومن ثم وضع المرطب أو الفازلين.
- عند الشعور بالألم في القدمين، اغمريهما بمياه ساخنة مضاف إليها ملح ثم وضعها في ماء بارد. القيام بهذا العلاج لمدة نصف ساعة يحسّن الدورة الدموية ويخفف الألم.
- دلّكي قدميك، واحرصي على المشي على الحشائش حافية القدمين في الصباح الباكر. حيث يعمل هذا الإجراء على تجديد خلايا قدميك وتحسين البصر.
- لا ترتدي أحذية غير مريحة. احرصي على ارتداء الأحذية المريحة، وابتعدي عن الأحذية الضيقة وذات الكعب العالي، في حال شعورك بألم في القدمين.
لماذا الكعبان دائماً جافان؟!
تجدر الإشارة إلى أن شقوق الكعبين تظهر نتيجة جفاف الجلد. حيث أن الأيدي والأرجل المناطق الوحيدة في جسم الإنسان التي لا تفرز أي زيوت، لذا تظل دائماً جافة، ويجب استخدام كريم مرطّب مناسب، ويشار إلى أنه على الرغم من أن جلد الكفّين أكثر نعومة، فإن جلد القدمين أكثر قسوة وبالتالي فهو في حاجة إلى المزيد من العناية، وينبغي عليك عدم تجاهل الخطوط الدقيقة على القدمين لأنها إحدى المؤشرات التي تدل على الإصابة بتشقق الكعبين في وقت لاحق.
المصدر: beautytips

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.