الانتقالي الجنوبي يتمسك بحوار مباشر مع السعودية.. والعليمي خارج الحسابات    إصابة محامٍ بجروح خطيرة برصاص مسلحين قرب مقر النيابة شمال صنعاء    اغتيال جنرال في الجيش الروسي في موسكو    الأرصاد يتوقع أجواء شديدة البرودة وتشكّل الصقيع    قراءة تحليلية لنص "كتمان وإرباك" ل"أحمد سيف حاشد"    المغرب يفتتح كأس إفريقيا 2025 بهدفين رائعين في شباك جزر القمر    برونزيتان لليمن في بطولة رفع الأثقال بقطر    لماذا من حق الجنوبيين إعلان دولتهم؟    أكدوا على إذكاء روح الجهاد وإعلان التعبئة لمواجهة قوى الطاغوت..علماء اليمن يهدرون دم كل من يسيء للقرآن الكريم    افتتاح 19 مشروع مياه تعمل بالطاقة الشمسية في الحديدة    إدانة محلية وأممية لنزعة «بن غفير» الإجرامية    غزة هاشم وظلم ذوي القربى    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "26"    عندما تنزف الأوطان..!!    وقفة خاصة    المؤتمر العلمي الثامن للمركز العسكري للقلب.. نجاح كبير وتميز منقطع النظير    خلال مراسم تشييع جثمان الصحفي الأميري.. المشيعون: الإعلام اليمني فقد أحد الأقلام الحرة التي حملت هموم الوطن    بهويته الإيمانية.. شعب الحكمة والإيمان ينتصر للقرآن    مرض الفشل الكلوي (33)    نقابة الصحفيين اليمنيين تنعى الصحفي عبدالقوي الأميري    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي ملاك وممثلي معامل الدباغة ومصانع الجلديات    شكاوى من مماطلة حوثية بتنفيذ حكم الإعدام بحق مدان قتل ثلاثة أطفال    فرنسا تجدد عمها لوحدة اليمن وسلامة أراضيه    دائرة التوجيه المعنوي للقوات المسلحة تنعي الصحفي عبدالقوي الأميري    برشلونة يبتعد بقمة الليجا ب 46 نقطة بعد إسقاط فياريال بثنائية    اتحاد حضرموت يتصدر تجمع سيئون بعد تغلبه على 22 مايو في دوري الدرجة الثانية    تدشين البطولة المفتوحة للرماية للسيدات والناشئات بصنعاء    وزارة المالية تعلن إطلاق تعزيزات مرتبات موظفي القطاعين المدني والعسكري    محافظ الحديدة يفتتح 19 مشروع مياه في مركز المحافظة ب 81.2 مليون ريال    رئيس انتقالي لحج "الحالمي" يُعزي في وفاة التربوي القدير الأستاذ غازي عباس عبود    السقطري يترأس اجتماعًا موسعًا لقيادات وزارة الزراعة والثروة السمكية ويشيد بدور القوات الجنوبية في تأمين المنافذ ومكافحة التهريب والإرهاب    محافظ عدن يوقّع اتفاقية بناء الدور الرابع بكلية طب الأسنان – جامعة عدن    البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة ويعيد التعامل مع أخرى    الأرصاد: انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وتوقعات بتشكل الصقيع    تقرير أممي: ثلث الأسر اليمنية تعيش حرمانًا غذائيًا حادًا    مع ضغط النزوح من حضرموت.. دعوات رسمية إلى سرعة الاستجابة لاحتياجات النازحين بمأرب    اللجنة الوطنية للمرأة بصنعاء تكرّم باحثات "سيرة الزهراء" وتُدين الإساءة الأمريكية للقرآن الكريم    الصحفي والقيادي الاعلامي الكبير الدكتور عبدالحفيظ النهاري    بمقطع فيديو مسرب له ولشقيقاته.. عبدالكريم الشيباني ووزارة الاقتصاد والصناعة والاستثمار في ورطة..!    وفاة الصحفي الاميري بعد معاناة طويلة مع المرض    تحذيرات جوية من انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة    الحديدة: انطلاق مشروع المساعدات النقدية لأكثر من 60 ألف أسرة محتاجة    الجرح الذي يضيء    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    معلومات حول الجلطات في الشتاء وطرق الوقاية    عاجل: إعلان أمريكي مرتقب يضع الإخوان المسلمين على حافة التصنيف الإرهابي    مهرجان ثقافي في الجزائر يبرز غنى الموسيقى الجنوبية    الموسيقى الحية تخفف توتر حديثي الولادة داخل العناية المركزة    "المحرّمي" يُعزِّي في وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي    بالتزامن مع زيادة الضحايا.. مليشيا الحوثي تخفي لقاحات "داء الكلب" من مخازن الصحة بإب    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    انعقاد الاجتماع الفني لبطولة مديريات محافظة تعز - 2026 برعاية بنك الكريمي    المغرب يتوج بطلاً لكأس العرب بانتصاره المثير على منتخب الاردن    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات بسيطة لعلاج تشققات الكعب المؤلمة
رانا فتحي نشر في الجمهورية يوم 03 - 12 - 2014

تشكو الكثير من السيدات من تشقق الكعبين. ويعود السبب في ذلك إلى إهمال الكثير من السيدات العناية بأقدامهن. فإذا كنتِ تسرفين في العناية ببشرتك وشعرك ووجهك وتتجاهلين قدميك، فجمالك غير مكتمل.
حيث أن الأقدام المتسخة، والكعوب المتشققة، والأظافر غير المحددة كلها عوامل تقلل من جمالك، مهما كان جمال وجهك. فاحرصي على توفير القليل من العناية لقدميك، إذا لم يكن يومياً فعلى الأقل اعتني بهما أسبوعياً.
خطوات العناية بالقدم:
- أول شيء يجب التفكير فيه هو شرب الكثير من المياه، للحفاظ على ترطيب الجلد. إذ يعمل الترطيب على الحفاظ على نعومة وليونة البشرة، ولن يتعرض الجلد للجفاف الذي يؤدي إلى إصابته بالتشققات والقطع.
- اغسلي قدميك بشكل سليم وجيد، كلما عدتِ إلى المنزل من الخارج. لا تنامي إلا بعد غسل قدميك.
- انقعي قدميك في ماء فاتر به قليل من الصابون. حيث سيعمل على تقليل كمية الجلد الميت الموجودة في الكعب وباطن القدم.
- استخدمي مقشر أقدام، لتقشير الجلد الميت وتنظيفه باستخدام فرشاة صغيرة مخصصة للعناية بالقدمين.
- كما يمكنك الاستعانة بحجر الفرك (الحجر الخفاف)، حيث إنه مفيد في إزالة خلايا الجلد الميتة.
- امسحي قدميك ودلكيهما باستخدام الكريم. كما يمكن وضع الفازلين أو غسول الجسم اليومي على القدمين.
- احرصي دائماً على تقليم أظافرك بشكل جيد.
- إذا كنتِ تعانين بالفعل من الكعوب المتشققة، احرصي على تقشير الجلد الميت بانتظام وضعي الكريم الطبي المخصص للكعوب المتشققة، وهذه الكريمات متوفرة في أي صيدلية.
- أفضل طريقة لتنعيم الجلد القاسي الموجود في الكعب وتقليل التشققات، هي غمر القدمين بالماء الدافيء لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق. ثم القيام بتقشير الجلد الميت ووضع كريم للقدمين على الكعب قبل الذهاب إلى السرير. ارتدي جوارب قطنية طوال الليل، حيث تساعد الجلد على امتصاص المرطب وستعالج شقوق الكعبين بشكل أسرع.
- إذا كانت كعوبك في وضع سيء للغاية وتسبب لك ألماً، جرّبي هذه الطريقة لعلاجهم. قومي بصهر شمع البارافين واخلطيه مع القليل من زيت جوز الهند. وضعي هذا الخليط على الكعوب المتشققة قبل خلودك إلى النوم، واغسليه في الصباح. وتجدر الإشارة إلى أن ملء الشقوق بهذا الشمع على الأقل لمدة 10 أيام، سيساعد على سد الفجوات الناتجة عن التشققات ويخفف من حدة الألم بشكل كبير.
- لتجنّب آلام القدمين، ارتدي أحذية مناسبة تماماً لحجم قدميك. فإن الأحذية الضيقة أو الواسعة على حد سواء تسبب مشاكل لقدميك. وفي حال قررتي شراء حذاء جديد، من الأفضل شراؤه في المساء، لأن ذلك هو الوقت الذي يكون فيه هناك احتباس للماء في الجسم، وستحصلين على حجم ومقاس رجلك بالضبط.
- يمكنك رشّ رذاذ أو بودة في داخل الحذاء أثناء وضع قدميك في داخله.
- لا ترتدي الحذاء وقدمك مبللة، كما لا ينبغي ارتداء الجوارب المبتلة أيضاً.
- إذا كنتي تعانين من القدم الرياضية أو أي مشاكل جلدية أخرى في القدمين أو بين الأصابع، لا تقومي بخدش أو حك القدمين. اطلبي المساعدة الطبية وحافظي على نظافة قدميك.
- فرك زيت البصل على الطفح الجلدي وأماكن الحكة، سيفيدك كثيراً.
- لتجنّب تشققات القدمين، احرصي على تقشير الجلد الميت والقاسي بانتظام، ومن ثم وضع المرطب أو الفازلين.
- عند الشعور بالألم في القدمين، اغمريهما بمياه ساخنة مضاف إليها ملح ثم وضعها في ماء بارد. القيام بهذا العلاج لمدة نصف ساعة يحسّن الدورة الدموية ويخفف الألم.
- دلّكي قدميك، واحرصي على المشي على الحشائش حافية القدمين في الصباح الباكر. حيث يعمل هذا الإجراء على تجديد خلايا قدميك وتحسين البصر.
- لا ترتدي أحذية غير مريحة. احرصي على ارتداء الأحذية المريحة، وابتعدي عن الأحذية الضيقة وذات الكعب العالي، في حال شعورك بألم في القدمين.
لماذا الكعبان دائماً جافان؟!
تجدر الإشارة إلى أن شقوق الكعبين تظهر نتيجة جفاف الجلد. حيث أن الأيدي والأرجل المناطق الوحيدة في جسم الإنسان التي لا تفرز أي زيوت، لذا تظل دائماً جافة، ويجب استخدام كريم مرطّب مناسب، ويشار إلى أنه على الرغم من أن جلد الكفّين أكثر نعومة، فإن جلد القدمين أكثر قسوة وبالتالي فهو في حاجة إلى المزيد من العناية، وينبغي عليك عدم تجاهل الخطوط الدقيقة على القدمين لأنها إحدى المؤشرات التي تدل على الإصابة بتشقق الكعبين في وقت لاحق.
المصدر: beautytips

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.