مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب    جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار    دولة هائل سعيد انعم.. نهبت الأرض والثروة ومعاقبتها مطلب شعبي    أوساخ وقاذورات سجن الأمن السياسي في مأرب تسوّد صفحات وسائل التواصل الاجتماعي    عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    من شبوة بدأت الدولة    شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات    أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار    جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    النائحات المستأجرات    إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا    الدكتور الترب يعزي اللواء معمر هراش في وفاة والده    تهديدات ترامب للهند تهوي بأسعار النفط    اكتشاف حياة غريبة في أعماق المحيط الهادئ    نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    الصحة العالمية: غزة على شفا انهيار صحي ومجاعة شاملة    اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية    حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى    التفتيش القضائي يقر نزولا لمتابعة القضايا المتعثرة    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    عدن.. البنك المركزي يوقف تراخيص أربع كيانات مصرفية    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    الجماعي يطلع على سير أداء اللجنة المشتركة واللجان البرلمانية الدائمة    الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط ثلاثة متهمين بممارسة السحر والعبث بالآثار عدن    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    حضرموت التاريخ إلى الوراء    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



3 خطوات لتنظيف الجسم وإستقبال الموسم المقبل برشاقة وإشراق -
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 05 - 11 - 2012


مواضيع ذات صلة
لقد ولّت موائد عيد الأضحى لهذا العام، لكنها تركت في الأجسام مزيداً من السعرات الحرارية ومن السموم بسبب الإقبال على تناول المأكولات الدسمة والحلويات وفقدان السيطرة أمام إغراءات موائد العيد.
إليكِ 3 خطوات "ديتوكس" سهلة وبسيطة، لتنظيف جسمكِ وإستقبال موسم الأعياد المقبل برشاقة وأشراق:
1- للتغذية:
يجب العودة في مجال التغذية الى شيء صحي، وهو تناول الماء بوفرة، لأن المأكولات المالحة والدسمة تجعل الجسم في حالة من العطش.
لذا عليكِ، إستبدال كوب القهوة الصباحية أو الشاي الذي إعتدتِ تناوله بكوب من الزهورات (عروق الكرز، بابونج، قلب الارضي شوكي، إكليل الجبل مع الشاي الأخضر). فهذا النوع من المشروبات كفيل بإدرار البول وتنظيف الجسم من السموم. وبعد تناول كوب الزهورات ولعدم بقاء المعدة فارغة، تناولي كوب من الشوفان ممزوج بكوب من اللبن الطازج الخالي من الدسم أو كوب من رقائق الذرة الخالية من الإضافات، مع كوب من الحليب اللايت.
ولا تنسي تناول كوب من عصير البرتقال الطازج ليمنحكِ الحيوية اللازمة. وإذا لم يتوافر لديكِ، فيمكنكِ تناول جرعة من الفيتامين C الموجود في الصيدليات.
ولوجبتي الغذاء والعشاء، تناولي قطعة صغيرة من السمك الأبيض المشوي والخضار المسلوقة أو المحضرة على شكل حساء مع قليل من الأعشاب لإعطائها بعض النكهة، لأنها ستكون خالية من أية مواد دهنية. ويفضل إنتقاء أنواع الخضار التالية: الجزر(الذي يجعل المذاق أطيب)، الفاصوليا الخضراء، البروكولي، الأرضي شوكي، الكرفس والشمرة(العناصر الخارقة المدرّة للبول).
2- للبشرة:
إبدئي منذ الآن، بإتباع قواعد سليمة للعناية ببشرتكِ، لأنكِ مقبلة على فترة أعياد جديدة مع نهاية العام. وهذه القواعد تقضي بإستعمال مستحضر لفرك البشرة من ثم تطبيق قناع ملائم لها سواء بتحضيره منزلياً أو بشرائه من الصيدليات أو مراكز التجميل. مع ضرورة تنظيف البشرة باللوشن الخاص بإزالة الماكياج أو الجل المنظّف وإستخدام سيروم للبشرة وكريم مرطّب.
وللجسم، إستعملي مستحضر لفرك البشرة اثناء الإستحمام وكريم مرطّب بعد تجفيفها من المياه.
3- للفم:
قد تبدو الفكرة سخيفة، لكنها، في الحقيقة، ليست كذلك. فمن لا تستفيق من النوم مع طبقة بيضاء على اللسان أو الاسنان، على الرغم من تنظيف الاسنان جيداً قبل النوم. فالفم يتأثر بالأطعمة التي تدخل الجسم، ويمكن ملاحظة ذلك من خلال بظهور بعض الأمور السيئة في اليوم التالي، كالتقرحات والروائح الكريهة. ما يستدعي الإهتمام جيداً بالأسنان والفم عبر التنظيف بالفرشاة والخيط الخاص.
أخيراً، للحصول على نتيجة سريعة وللإستعداد جيداً لموسم الأعياد المقبل، فقد حان الوقت لإتخاذ القرار بمزاولة الرياضة، لأنها تساهم في تخفيض الوزن ومنحه شكلاً متناسقاً ومشدوداً، كما تجعل بشرتكِ مشرقة ومتوهّجة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.