قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    الدكتور حمود العودي واستدعاء دون عودة    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء : قرار تعيين ..    حماس : العدو يخرق اتفاق غزة يوميا .. واستشهد 271 فلسطينيا بشهر    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    قبائل شدا الحدودية تُعلن النفير والجهوزية لمواجهة الأعداء    "حماس" تطالب بفتح معبر "زيكيم" لإدخال المساعدات عبر الأردن    وبعدين ؟؟    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    صلاح سادس أفضل جناح في العالم 2025    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    صدام وشيك في رأس العارة بين العمالقة ودرع الوطن اليمنية الموالية لولي الأمر رشاد العليمي    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



3 خطوات لتنظيف الجسم وإستقبال الموسم المقبل برشاقة وإشراق -
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 05 - 11 - 2012


مواضيع ذات صلة
لقد ولّت موائد عيد الأضحى لهذا العام، لكنها تركت في الأجسام مزيداً من السعرات الحرارية ومن السموم بسبب الإقبال على تناول المأكولات الدسمة والحلويات وفقدان السيطرة أمام إغراءات موائد العيد.
إليكِ 3 خطوات "ديتوكس" سهلة وبسيطة، لتنظيف جسمكِ وإستقبال موسم الأعياد المقبل برشاقة وأشراق:
1- للتغذية:
يجب العودة في مجال التغذية الى شيء صحي، وهو تناول الماء بوفرة، لأن المأكولات المالحة والدسمة تجعل الجسم في حالة من العطش.
لذا عليكِ، إستبدال كوب القهوة الصباحية أو الشاي الذي إعتدتِ تناوله بكوب من الزهورات (عروق الكرز، بابونج، قلب الارضي شوكي، إكليل الجبل مع الشاي الأخضر). فهذا النوع من المشروبات كفيل بإدرار البول وتنظيف الجسم من السموم. وبعد تناول كوب الزهورات ولعدم بقاء المعدة فارغة، تناولي كوب من الشوفان ممزوج بكوب من اللبن الطازج الخالي من الدسم أو كوب من رقائق الذرة الخالية من الإضافات، مع كوب من الحليب اللايت.
ولا تنسي تناول كوب من عصير البرتقال الطازج ليمنحكِ الحيوية اللازمة. وإذا لم يتوافر لديكِ، فيمكنكِ تناول جرعة من الفيتامين C الموجود في الصيدليات.
ولوجبتي الغذاء والعشاء، تناولي قطعة صغيرة من السمك الأبيض المشوي والخضار المسلوقة أو المحضرة على شكل حساء مع قليل من الأعشاب لإعطائها بعض النكهة، لأنها ستكون خالية من أية مواد دهنية. ويفضل إنتقاء أنواع الخضار التالية: الجزر(الذي يجعل المذاق أطيب)، الفاصوليا الخضراء، البروكولي، الأرضي شوكي، الكرفس والشمرة(العناصر الخارقة المدرّة للبول).
2- للبشرة:
إبدئي منذ الآن، بإتباع قواعد سليمة للعناية ببشرتكِ، لأنكِ مقبلة على فترة أعياد جديدة مع نهاية العام. وهذه القواعد تقضي بإستعمال مستحضر لفرك البشرة من ثم تطبيق قناع ملائم لها سواء بتحضيره منزلياً أو بشرائه من الصيدليات أو مراكز التجميل. مع ضرورة تنظيف البشرة باللوشن الخاص بإزالة الماكياج أو الجل المنظّف وإستخدام سيروم للبشرة وكريم مرطّب.
وللجسم، إستعملي مستحضر لفرك البشرة اثناء الإستحمام وكريم مرطّب بعد تجفيفها من المياه.
3- للفم:
قد تبدو الفكرة سخيفة، لكنها، في الحقيقة، ليست كذلك. فمن لا تستفيق من النوم مع طبقة بيضاء على اللسان أو الاسنان، على الرغم من تنظيف الاسنان جيداً قبل النوم. فالفم يتأثر بالأطعمة التي تدخل الجسم، ويمكن ملاحظة ذلك من خلال بظهور بعض الأمور السيئة في اليوم التالي، كالتقرحات والروائح الكريهة. ما يستدعي الإهتمام جيداً بالأسنان والفم عبر التنظيف بالفرشاة والخيط الخاص.
أخيراً، للحصول على نتيجة سريعة وللإستعداد جيداً لموسم الأعياد المقبل، فقد حان الوقت لإتخاذ القرار بمزاولة الرياضة، لأنها تساهم في تخفيض الوزن ومنحه شكلاً متناسقاً ومشدوداً، كما تجعل بشرتكِ مشرقة ومتوهّجة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.