فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    إيران تعلن ضبط 165 قطعة سلاح حربي على حدودها خلال أسبوع    عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة    مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن    استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت    الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى    مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م    وفاة 3 أشخاص بانقلاب قاطرة على دراجة نارية بالحديدة    كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد    طالبان تقر قانوناً يجيز ضرب الزوجات والأطفال    بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    52 شهيداً وجريحاً في حصيلة غير نهائية لاستهداف العدو الصهيوني مباني سكنية في لبنان    مع استمرار الكتلة الهوائية الباردة..توقعات الطقس حتى نهاية فبراير    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    عدن على صفيح ساخن... أين موقف ممثلي الجنوب أبوزرعة والصبيحي في مجلس القيادة؟    قرعة بطولة أوسان الرمضانية تجمع شباب اليمن في مصر بمجموعتين قويتين ومواجهات مرتقبة في الافتتاح    الحالمي يتفقد جرحى أعمال القمع والتنكيل التي استهدفت الوقفة الاحتجاجية السلمية بالعاصمة عدن    مركز الغسيل الكلوي بإب يتسلّم أكبر محطة غسيل كلوي    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    مرايا الوحي - (المحاضرة الرمضانية - 3) للسيد القائد    أبناء محافظة إب يؤكدون الجهوزية والثبات في نصرة الشعب الفلسطيني    سقوط الوصاية والاحتلال اليمني في الجنوب... لحظة انكشاف أخيرة    أين كانت قبائل الصبيحة عند غدر الإخوان بمحمود الصبيحي؟    الأرصاد الجوية: استمرار تأثر اليمن بموجة بَرْد    الأكاديمي والكاتب الصحفي والخبير الاقتصادي د/ أمين نويصر    إنقذوا أحمد سيف حاشد    مكاني الآمن كدحباشي وشمالي في صنعاء..    تسجيل هزة أرضية من خليج عدن    صنعاء.. خلاف أسري يتحول إلى مأتم في الخفجي وقنبلة تنهي حياة أم وتُصيب ثلاثة أخرين    تأكيد أرجنتيني على مغادرة ألفاريز إلى برشلونة    عقد البيع الرابح: حين تكون أنت "السلعة" و"البائع" و"الوارث"!    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأة صرافة    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    بين تراجع سعر الصرف وارتفاع الأسعار.. مواطنون يشكون فجوة السوق في رمضان    صحة وعافية.. الصحة تطلق برنامجا توعويا لتعزيز الوقاية خلال رمضان    الهجرة الدولية توثق نزوح 246 شخصا خلال الأسبوع الماضي بعدد من المحافظات    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    رمضان.. مدرسة الصياغة الإنسانية وميدان الفتوحات الكبرى    الحكمة من ذكر الموت قبل التكليف بالصيام:    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    مرايا الوحي : السلسلة الثالثة (المحاضرة الرمضانية - 1) للسيد القائد    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    كيف تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام؟ خطوات عملية    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



3 خطوات لتنظيف الجسم واستقبال الموسم المقبل برشاقة وإشراق - بيان صحافي
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 05 - 11 - 2012


مواضيع ذات صلة
لقد ولّت موائد عيد الأضحى لهذا العام، لكنها تركت في الأجسام مزيداً من السعرات الحرارية ومن السموم بسبب الإقبال على تناول المأكولات الدسمة والحلويات وفقدان السيطرة أمام إغراءات موائد العيد.
إليكِ 3 خطوات "ديتوكس" سهلة وبسيطة، لتنظيف جسمكِ واستقبال موسم الأعياد المقبل برشاقة وإشراق:
1- للتغذية:
يجب العودة في مجال التغذية الى شيء صحي، وهو تناول الماء بوفرة، لأن المأكولات المالحة والدسمة تجعل الجسم في حالة من "العطش".
لذا عليكِ، إستبدال كوب القهوة الصباحية أو الشاي الذي اعتدتِ تناوله بكوب من الزهورات (عروق الكرز، بابونج، قلب الارضي شوكي، إكليل الجبل مع الشاي الأخضر). فهذا النوع من المشروبات كفيل بإدرار البول وتنظيف الجسم من السموم. وبعد تناول كوب الزهورات ولعدم إبقاء المعدة فارغة، تناولي كوباً من الشوفان ممزوجاً بكوب من اللبن الطازج الخالي من الدسم أو كوب من رقائق الذرة الخالية من الإضافات، مع كوب من الحليب اللايت.
ولا تنسي تناول كوب من عصير البرتقال الطازج ليمنحكِ الحيوية اللازمة. وإذا لم يتوافر لديكِ، فيمكنكِ تناول جرعة من الفيتامين C الموجود في الصيدليات.
ولوجبتي الغذاء والعشاء، تناولي قطعة صغيرة من السمك الأبيض المشوي والخضار المسلوقة أو المحضرة على شكل حساء مع قليل من الأعشاب لإعطائها بعض النكهة، لأنها ستكون خالية من أية مواد دهنية. ويفضل إنتقاء أنواع الخضار التالية: الجزر(الذي يجعل المذاق أطيب)، الفاصوليا الخضراء، البروكولي، الأرضي شوكي، الكرفس والشمرة(العناصر الخارقة المدرّة للبول).
2- للبشرة:
إبدئي منذ الآن، بإتباع قواعد سليمة للعناية ببشرتكِ، لأنكِ مقبلة على فترة أعياد جديدة مع نهاية العام. وهذه القواعد تقضي بإستعمال مستحضر لفرك البشرة من ثم تطبيق قناع ملائم لها سواء بتحضيره منزلياً أو بشرائه من الصيدليات أو مراكز التجميل. مع ضرورة تنظيف البشرة باللوشن الخاص بإزالة الماكياج أو الجل المنظّف وإستخدام سيروم للبشرة وكريم مرطّب.
وللجسم، إستعملي مستحضراً لفرك البشرة اثناء الإستحمام وكريماً مرطّباً بعد تجفيفها من المياه.
3- للفم:
قد تبدو الفكرة سخيفة، لكنها، في الحقيقة، ليست كذلك. فمن لا تستفيق من النوم مع طبقة بيضاء على اللسان أو الاسنان، على الرغم من تنظيف الاسنان جيداً قبل النوم. فالفم يتأثر بالأطعمة التي تدخل الجسم، ويمكن ملاحظة ذلك من خلال ظهور بعض الأمور السيئة في اليوم التالي، كالتقرحات والروائح الكريهة. ما يستدعي الإهتمام جيداً بالأسنان والفم عبر التنظيف بالفرشاة والخيط الخاص.
أخيراً، للحصول على نتيجة سريعة وللإستعداد جيداً لموسم الأعياد المقبل، فقد حان الوقت لإتخاذ القرار بمزاولة الرياضة، لأنها تساهم في تخفيض الوزن ومنحه شكلاً متناسقاً ومشدوداً، كما تجعل بشرتكِ مشرقة ومتوهّجة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.