ليفربول بطلًا للبريميرليج    اكتشاف "أقدم حفرية نملة في التاريخ"!    الحقيقة لا غير    علماء روس يطورن مختبرا صغيرا مخصصا لسيارات الإسعاف    مرض الفشل الكلوي (2)    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    مليشيا الحوثي تتكبد خسائر فادحة في الجفرة جنوب مأرب    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    الرئيس الزُبيدي يدشّن بعثة المجلس الانتقالي الجنوبي في الولايات المتحدة الأمريكية    الجنوب يُنهش حتى العظم.. وعدن تلفظ أنفاسها الأخيرة    رئيس الحكومة اليمنية أحمد عوض بن مبارك يقدّم استقالته لرئيس مجلس القيادة الرئاسي    عدن تستغيث: لا ماء، لا كهرباء، لا أمل    المستشار سالم.. قائد عتيد قادم من زمن الجسارات    استشهاد نجل مستشار قائد محور تعز العميد عبده فرحان سالم في مواجهات مع المليشيا    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 3 مايو/آيار2025    عقد أسود للحريات.. نقابة الصحفيين توثق أكثر من 2000 انتهاك خلال عشر سنوات    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    عدوان مستمر على غزة والاحتلال بنشر عصابات لسرقة ما تبقى من طعام لتعميق المجاعة    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    اللجنة السعودية المنظمة لكأس آسيا 2027 تجتمع بحضور سلمان بن إبراهيم    خلال 90 دقيقة.. بين الأهلي وتحقيق "الحلم الآسيوي" عقبة كاواساكي الياباني    الهلال السعودي يقيل جيسوس ويكلف محمد الشلهوب مدرباً للفريق    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    صحيفة: أزمة الخدمات تعجّل نهاية التعايش بين حكومة بن مبارك والانتقالي    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    إذا الشرعية عاجزة فلتعلن فشلها وتسلم الجنوب كاملا للانتقالي    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد    الطيران الأمريكي يجدد قصف ميناء نفطي غرب اليمن    باحث يمني يحصل على برأه اختراع في الهند    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية    وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    من يصلح فساد الملح!    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



3 خطوات لتنظيف الجسم واستقبال الموسم المقبل برشاقة وإشراق -
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 05 - 11 - 2012


مواضيع ذات صلة
لقد ولّت موائد عيد الأضحى لهذا العام، لكنها تركت في الأجسام مزيداً من السعرات الحرارية ومن السموم بسبب الإقبال على تناول المأكولات الدسمة والحلويات وفقدان السيطرة أمام إغراءات موائد العيد.
إليكِ 3 خطوات "ديتوكس" سهلة وبسيطة، لتنظيف جسمكِ واستقبال موسم الأعياد المقبل برشاقة وإشراق:
1- للتغذية:
يجب العودة في مجال التغذية الى شيء صحي، وهو تناول الماء بوفرة، لأن المأكولات المالحة والدسمة تجعل الجسم في حالة من "العطش".
لذا عليكِ، إستبدال كوب القهوة الصباحية أو الشاي الذي اعتدتِ تناوله بكوب من الزهورات (عروق الكرز، بابونج، قلب الارضي شوكي، إكليل الجبل مع الشاي الأخضر). فهذا النوع من المشروبات كفيل بإدرار البول وتنظيف الجسم من السموم. وبعد تناول كوب الزهورات ولعدم إبقاء المعدة فارغة، تناولي كوباً من الشوفان ممزوجاً بكوب من اللبن الطازج الخالي من الدسم أو كوب من رقائق الذرة الخالية من الإضافات، مع كوب من الحليب اللايت.
ولا تنسي تناول كوب من عصير البرتقال الطازج ليمنحكِ الحيوية اللازمة. وإذا لم يتوافر لديكِ، فيمكنكِ تناول جرعة من الفيتامين C الموجود في الصيدليات.
ولوجبتي الغذاء والعشاء، تناولي قطعة صغيرة من السمك الأبيض المشوي والخضار المسلوقة أو المحضرة على شكل حساء مع قليل من الأعشاب لإعطائها بعض النكهة، لأنها ستكون خالية من أية مواد دهنية. ويفضل إنتقاء أنواع الخضار التالية: الجزر(الذي يجعل المذاق أطيب)، الفاصوليا الخضراء، البروكولي، الأرضي شوكي، الكرفس والشمرة(العناصر الخارقة المدرّة للبول).
2- للبشرة:
إبدئي منذ الآن، بإتباع قواعد سليمة للعناية ببشرتكِ، لأنكِ مقبلة على فترة أعياد جديدة مع نهاية العام. وهذه القواعد تقضي بإستعمال مستحضر لفرك البشرة من ثم تطبيق قناع ملائم لها سواء بتحضيره منزلياً أو بشرائه من الصيدليات أو مراكز التجميل. مع ضرورة تنظيف البشرة باللوشن الخاص بإزالة الماكياج أو الجل المنظّف وإستخدام سيروم للبشرة وكريم مرطّب.
وللجسم، إستعملي مستحضراً لفرك البشرة اثناء الإستحمام وكريماً مرطّباً بعد تجفيفها من المياه.
3- للفم:
قد تبدو الفكرة سخيفة، لكنها، في الحقيقة، ليست كذلك. فمن لا تستفيق من النوم مع طبقة بيضاء على اللسان أو الاسنان، على الرغم من تنظيف الاسنان جيداً قبل النوم. فالفم يتأثر بالأطعمة التي تدخل الجسم، ويمكن ملاحظة ذلك من خلال ظهور بعض الأمور السيئة في اليوم التالي، كالتقرحات والروائح الكريهة. ما يستدعي الإهتمام جيداً بالأسنان والفم عبر التنظيف بالفرشاة والخيط الخاص.
أخيراً، للحصول على نتيجة سريعة وللإستعداد جيداً لموسم الأعياد المقبل، فقد حان الوقت لإتخاذ القرار بمزاولة الرياضة، لأنها تساهم في تخفيض الوزن ومنحه شكلاً متناسقاً ومشدوداً، كما تجعل بشرتكِ مشرقة ومتوهّجة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.