عضو في مجلس القيادة وهيئة رئاسة الانتقالي: القرارات الفردية سبب رئيسي في انقسام المجلس    المناخ التكفيري الناشئ في محيط المهمشين… الى اين ؟!    كأنما سلخ الالهة جلدي !    منتخب الناشئين يغادر لودر إلى قطر .. اسماء اللاعبين    وزارة الخارجية بعدن تعلن نقل المقر الأممي الرسمي من صنعاء    سريع يعلن عن عمليتين عسكريتين والاعلام الاسرائيلي يتحدث عن هبوط اضطراري للطائرة الرئاسة    صحيفة اليمن تتحدي العدوان بعودتها للصدور في وقتها المحدد    الأسهم الأوروبية تسجل تراجعا متأثرة بأسهم البنوك وشركات التأمين    مفوضية شؤون اللاجئين تعزي في استهداف رئيس الوزراء ورفاقه    الأرصاد يرفع التحذير إلى "إنذار" وخبير في الطقس يتوقع استمرار الأمطار لأيام قادمة    مارسيليا يفتقد عنصرين مُهمين أمام ريال مدريد    سلطة بن الوزير تعيد أبناء حوطة عتق إلى الزمن البريطاني الجميل (تقرير تأريخي)    هيئة المواصفات تتلف كميات من المنتجات المخالفة    الرئيس الزُبيدي يرحب بمخرجات مؤتمر الأمن البحري المنعقد بالعاصمة السعودية الرياض    شيخان الدبعي: مبادرة رئيس الإصلاح أمام القوى الوطنية وننتظر مواقفها الرسمية    شرطة العاصمة تضبط متهماً بالاعتداء على صاحب محل مجوهرات ونهب كمية من الذهب    صنعاء : تدشين اول مصنع لتدوير المخلفات البلاستيك ب (آلات محلية)    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    تنفيذية انتقالي سقطرى تناقش سبل تعزيز الأداء التنظيمي والمؤسسي للهيئة    محافظ الضالع يناقش مع مديري المديريات القضايا الخدمية والتنموية    العميد سريع: دفاعاتنا الجوية أجبرت بعض التشكيلات القتالية على المغادرة قبل تنفيذ عدوانها على اليمن    ناس" و"ناس"    السفير المتوكل يلتقي مبعوث برنامج الأغذية وممثل اليونيسف    الوحدة التنفيذية في مأرب تطلق نداء عاجلا لإنقاذ النازحين من تأثيرات المنخفض الجوي    برشلونة يؤجل عودته إلى ملعب كامب نو    جيش الاحتلال الاسرائيلي ينذر بإخلاء ميناء غرب اليمن    الصين تجدد موقفها الداعم لسيادة اليمن واستقلاله ووحدته    نقيب الصحفيين يهنئ العاقل بتوليه منصب نائب وزير الإعلام    رئيس هيئة الأراضي يدشن من العاصمة عدن مرحلة جديدة لحماية التخطيط العمراني ومكافحة الفساد    بالصور | تشييع شهداء العدوان الصهيوني على صحيفتي 26 سبتمبر واليمن    محافظ شبوة يتلقى تقريرا حول نشاط السلطة المحلية في عتق    لملس يدعو الصين لإعداد خارطة طريق للتعاون الاقتصادي    جولات قادمة من الحرب .. إسرائيل تعلن تشكيل مجلس تسليح خاص لمواجهة إيران واليمن    "إخوان الإرهاب" وإسرائيل: خبراء يكشفون تحالف الظل لتقسيم الأمة العربية    قمة مخزيه وصورة نتنياهو تفضح الضعف العربي    سيدات العلا يتوجن بلقب كأس فاطمة بنت مبارك    ليس مثل أوراوا والعين.. الأهلي يحبط مفاجأة ناساف برباعية    يوفنتوس ودورتموند.. مواجهة بنكهة التسعينيات    "أمامها مهلة قصيرة جدا".. روبيو يهدد حماس ويطالبها بتسليم السلاح    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    المعلا: مديرية بلا مأمور أم مأمور بلا مديرية؟    بايرن ميونيخ يخسر جهود غيريرو قبل مواجهة تشيلسي وهوفنهايم    الاهلي السعودي يتخطى ناساف الاوزبكي في دوري ابطال اسيا    ديسمبر.. «شمس الزناتي 2» في دور العرض    حالتها مستقرة.. جلطة ثانية تصيب حياة الفهد    محور تعز يدشن احتفالات الثورة اليمنية بصباحية شعرية    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    برشلونة يدهس فالنسيا بسداسية مذلة    العصفور .. أنموذج الإخلاص يرتقي شهيدا    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    اليمن كل اليمن    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    الصحة تغلق 4 صيدليات وتضبط 14 أخرى في عدن    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التدخين سبب لاضطرابات النوم
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن التدخين سبب لاضطرابات النوم، وأن المدخنين يحصلون على ساعات نوم وغفوات راحة أقل مما يحصل عليه غيرهم . وفي هذه الدراسة، استطلع الباحثون 1100 مدخن واكتشفوا أن 17% منهم ينامون أقل من 6 ساعات كل ليلة، بينما يحصل 28% منهم على ساعات نوم سيئة ومضطربة . واكتشف الباحثون أيضاً أن هذه النسب تقل كثيراً وسط غير المدخنين الذين جرى استطلاعهم أيضاً ضمن هذه الدراسة .
قال الباحث ستيفان كوهرس الذي شارك في وضع هذه الدراسة في كلية الطب ببرلين في ألمانيا: "هذه الدراسة تظهر للمرة الأولى ارتفاع اضطرابات النوم وسط المدخنين مقارنة بغير المدخنين، وهذه النتائج مستخلصة من أناس ليس لديهم تاريخ من الاضطرابات النفسية في حياتهم" . وهذه النتائج لا تدل على أن التدخين يؤثر في النوم مباشرة، بما أن المدخنين قد تكون لديهم عادات أخرى يمكنها أن تؤثر في نومهم مثل السهر لمشاهدة التلفزيون أو عدم ممارستهم للقدر الكافي من الرياضة، ولكن يوجد سبب يدعو للاعتقاد بأن تأثيرات النيكوتين التحفيزية قد تكون مسؤولة عن قلة أو اضطرابات النوم وسط المدخنين .
وقال كوهرس: "إذا كنت تدخن وتعاني مشكلات النوم، فإن هذا يعد سبباً مقنعاً آخر يدعوك للكف عن التدخين" .
وأضاف: "إن نوعية النوم السيئة قد لا تكتفي بجعل ساعات يقظتك أصعب فحسب . لأن بعض الأبحاث تربط النوم السيئ بمشكلات صحية مثل السمنة، والسكري وأمراض القلب" .
وقد شملت الدراسة 1071 مدخناً و1243 من غير المدخنين من لا يتصفون باضطرابات ذهنية صحية، لأن هذه الاضطرابات قد تجعل الإنسان أكثر ميلاً للتدخين وأكثر قابلية للإصابة باضطرابات النوم .
واستخدم الباحثون في هذه الدراسة استبياناً يقيس نوعية وجودة النوم . وإجمالاً، أحرز 25% من المدخنين رقماً جعلهم ضمن فئة من يتسمون بنوم مضطرب، وهذا يعني أن احتمالات إصابتهم بالأرق، عالية .
وهنالك أشياء كثيرة يمكنها التأثير في نوعية وجودة النوم، وقد تمكن فريق كوهرس البحثي من احتساب عوامل مثل العمر، والوزن، ومعاقرة الكحول . ومع الأخذ في الاعتبار كل هذه العوامل وجد الباحثون أن التدخين ظل مرتبطاً بنوعية النوم السيئة .
ومن الممكن أن تكون هنالك أسباب أخرى تتعلق بالمدخنين، تعوق نومهم، بيد أن كوهرس قال إنه يعتقد أن المتهم الأكثر ترجيحاً هو النيكوتين، واحتمال تحسن نومهم بترك التدخين قد يحثهم على الإقلاع عنه .
وفي سياق متصل، وجدت دراسة جديدة، أن المدخنين الذين ينجحون في الإقلاع عن التدخين يخف لديهم القلق بعد ذلك، رغم الاعتقاد السائد بأن التدخين يخفف من الإجهاد النفسي .
ووجد الباحثون الذين أجروا الدراسة وهم من جامعات عدة بينها "كامبريدج" و"أوكسفورد" و"كينغز كولدج إن لندن"، تراجعاً "ملحوظاً" في مستويات القلق بين 68 مدخناً أقلعوا عن عادتهم .
وتبيّن أن التأثير كان أقوى بين الذين كانوا يعانون اضطرابات في المزاج والقلق مقارنة بمن كانوا يدخنون للتسلية .
وقال العلماء إن نتائج دراستهم ينبغي أن تستخدم للتأكيد للمدخنين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين بأن القلق بشأن ارتفاع مستويات القلق لا أساس له . لكن الباحثين أشاروا إلى أن المحاولة الفاشلة للإقلاع عن هذه العادة قد تزيد مستويات القلق بين الذين يعانون اضطرابات في المزاج .
أما بالنسبة للذين يدخنون للمتعة، فإن الفشل في الإقلاع عن التدخين لا يغيّر في مستويات القلق لديهم . من جانب آخر، وجدت دراسة حديثة أن معدلات النيكوتين ترتفع عند الأشخاص الذين يدخنون السجائر لدى استيقاظهم من النوم بغض النظر عن عدد السجائر التي يدخنونها .
وأظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة الرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان أن نسبة الكوتينين، وهي مادة تنتج عن النيكوتين في الجسم، ترتفع عند الأشخاص الذين يشعلون السجائر بعد دقائق من الاستيقاظ مقارنة مع الأشخاص الذين ينتظرون بعض الوقت قبل التدخين .
وقال الباحث جوشوا موسكات من كلية الطب في جامعة "بين": "بما أن معدلات الكوتينين تعكس خطر الإصابة بسرطان الرئتين، تشير نتائجنا إلى أن المدخنين الذين يدخنون فوراً بعد الاستيقاظ معرضون أكثر للإصابة بسرطان الرئة" . ولفت إلى أن أولئك الأشخاص يحتاجون إلى تدخل أكثر شدة لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين .
وشملت الدراسة التي أجراها موسكات وزملاؤه 252 شخصاً يتمتعون بصحة جيدة ويدخنون السجائر يومياً، وفحصوا عدداً من العوامل السلوكية يعتقد أنها تقيس الرغبة في التدخين، وأظهرت النتائج ارتباطاً بين تدخين السجائر في وقت مبكر ومعدل الكوتينين .
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر في وقت مبكر هم أكثر إدماناً عليها ويحتاجون للمزيد من الوقت للإقلاع عنها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.