تظاهرات في مدن وعواصم عدة تنديداً بالعدوان الصهيوني على غزة    - اقرأ سبب تحذير مجموعة هائل سعيد أنعم من افلاس المصانع وتجار الجملة والتجزئة    غزة في المحرقة.. من (تفاهة الشر) إلى وعي الإبادة    السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج    العنيد يعود من جديد لواجهة الإنتصارات عقب تخطي الرشيد بهدف نظيف    الاستخبارات العسكرية الأوكرانية تحذر من اختفاء أوكرانيا كدولة    الرزامي يكشف عن فساد محسن في هيئة المواصفات بصنعاء    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    حملات ضبط الأسعار في العاصمة عدن.. جهود تُنعش آمال المواطن لتحسن معيشته    في السياسة القرار الصحيح لاينجح الا بالتوقيت الصحيح    قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    أحزاب حضرموت تطالب بهيكلة السلطة المحلية وتحذر من انزلاق المحافظة نحو الفوضى    الرئيس الزُبيدي يوجّه بسرعة فتح محاكم العاصمة عدن وحل مطالب نادي القضاة وفقا للقانون    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة نذير محمد مناع    إغلاق محال الجملة المخالفة لقرار خفض أسعار السلع بالمنصورة    لهذا السبب؟ .. شرطة المرور تستثني "الخوذ" من مخالفات الدراجات النارية    منع سيارات القات من دخول المكلا والخسائر بالمليارات    مناقشة قضايا حقوق الطفولة باليمن    موقع بريطاني: قدراتُ اليمن البحرية تكشف هشاشة الردع الغربي    الرئيس الزُبيدي يقود معركة إنقاذ الاقتصاد وتحسين قيمة العملة    تكريمًا لتضحياته.. الرئيس الزُبيدي يزيح الستار عن النصب التذكاري للشهيد القائد منير "أبو اليمامة" بالعاصمة عدن    لاعب المنتخب اليمني حمزة الريمي ينضم لنادي القوة الجوية العراقي    رئيس الوزراء من وزارة الصناعة بعدن: لن نترك المواطن وحيداً وسنواجه جشع التجار بكل حزم    هيئة مكافحة الفساد تتسلم اقرار نائب وزير التربية والتعليم والبحث العلمي    "القسام" تدك تحشيدات العدو الصهيوني جنوب خان يونس    المشايخ في مناطق الحوثيين.. انتهاكات بالجملة وتصفيات بدم بارد    عدن.. تحسن جديد لقيمة الريال اليمني مقابل العملات الاجنبية    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    اجتماع بالحديدة يناقش آليات دعم ورش النجارة وتشجيع المنتج المحلي    أمواج البحر تجرف سبعة شبان أثناء السباحة في عدن    خبير في الطقس: موجة أمطار قادمة من الشرق نحو غرب اليمن    سون يعلن الرحيل عن توتنهام    وفاة وإصابة 470 مواطنا جراء حوادث سير متفرقة خلال يوليو المنصرم    محمد العولقي... النبيل الأخير في زمن السقوط    طفل هندي في الثانية من عمره يعض كوبرا حتى الموت ... ويُبصر العالم بحالة نادرة    بتهمة الاغتصاب.. حكيمي أمام المحكمة الجنائية    لابورتا: برشلونة منفتح على «دورية أمريكا»    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    تقرير حكومي يكشف عن فساد وتجاوزات مدير التعليم الفني بتعز "الحوبان"    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    ذمار.. سيول جارفة تؤدي لانهيارات صخرية ووفاة امرأة وإصابة آخرين    مأرب.. مسؤول أمني رفيع يختطف تاجراً يمنياً ويخفيه في زنزانة لسنوات بعد نزاع على أموال مشبوهة    لاعب السيتي الشاب مصمّم على اختيار روما    أولمو: برشلونة عزز صفوفه بشكل أفضل من ريال مدريد    تعز .. الحصبة تفتك بالاطفال والاصابات تتجاوز 1400 حالة خلال سبعة أشهر    من أين لك هذا المال؟!    كنز صانته النيران ووقف على حراسته كلب وفي!    دراسة تكشف الأصل الحقيقي للسعال المزمن    ما أقبحَ هذا الصمت…    لمن لايعرف ملابسات اغتيال الفنان علي السمه    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    وداعاً زياد الرحباني    اكتشاف فصيلة دم جديدة وغير معروفة عالميا لدى امرأة هندية    7 علامات تدل على نقص معدن مهم في الجسم.. تعرف عليها    تسجيل صهاريج عدن في قائمة التراث العربي    العلامة مفتاح يؤكد أهمية أن يكون الاحتفال بالمولد النبوي هذا العام أكبر من الأعوام السابقة    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التدخين سبب لاضطرابات النوم
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن التدخين سبب لاضطرابات النوم، وأن المدخنين يحصلون على ساعات نوم وغفوات راحة أقل مما يحصل عليه غيرهم . وفي هذه الدراسة، استطلع الباحثون 1100 مدخن واكتشفوا أن 17% منهم ينامون أقل من 6 ساعات كل ليلة، بينما يحصل 28% منهم على ساعات نوم سيئة ومضطربة . واكتشف الباحثون أيضاً أن هذه النسب تقل كثيراً وسط غير المدخنين الذين جرى استطلاعهم أيضاً ضمن هذه الدراسة .
قال الباحث ستيفان كوهرس الذي شارك في وضع هذه الدراسة في كلية الطب ببرلين في ألمانيا: "هذه الدراسة تظهر للمرة الأولى ارتفاع اضطرابات النوم وسط المدخنين مقارنة بغير المدخنين، وهذه النتائج مستخلصة من أناس ليس لديهم تاريخ من الاضطرابات النفسية في حياتهم" . وهذه النتائج لا تدل على أن التدخين يؤثر في النوم مباشرة، بما أن المدخنين قد تكون لديهم عادات أخرى يمكنها أن تؤثر في نومهم مثل السهر لمشاهدة التلفزيون أو عدم ممارستهم للقدر الكافي من الرياضة، ولكن يوجد سبب يدعو للاعتقاد بأن تأثيرات النيكوتين التحفيزية قد تكون مسؤولة عن قلة أو اضطرابات النوم وسط المدخنين .
وقال كوهرس: "إذا كنت تدخن وتعاني مشكلات النوم، فإن هذا يعد سبباً مقنعاً آخر يدعوك للكف عن التدخين" .
وأضاف: "إن نوعية النوم السيئة قد لا تكتفي بجعل ساعات يقظتك أصعب فحسب . لأن بعض الأبحاث تربط النوم السيئ بمشكلات صحية مثل السمنة، والسكري وأمراض القلب" .
وقد شملت الدراسة 1071 مدخناً و1243 من غير المدخنين من لا يتصفون باضطرابات ذهنية صحية، لأن هذه الاضطرابات قد تجعل الإنسان أكثر ميلاً للتدخين وأكثر قابلية للإصابة باضطرابات النوم .
واستخدم الباحثون في هذه الدراسة استبياناً يقيس نوعية وجودة النوم . وإجمالاً، أحرز 25% من المدخنين رقماً جعلهم ضمن فئة من يتسمون بنوم مضطرب، وهذا يعني أن احتمالات إصابتهم بالأرق، عالية .
وهنالك أشياء كثيرة يمكنها التأثير في نوعية وجودة النوم، وقد تمكن فريق كوهرس البحثي من احتساب عوامل مثل العمر، والوزن، ومعاقرة الكحول . ومع الأخذ في الاعتبار كل هذه العوامل وجد الباحثون أن التدخين ظل مرتبطاً بنوعية النوم السيئة .
ومن الممكن أن تكون هنالك أسباب أخرى تتعلق بالمدخنين، تعوق نومهم، بيد أن كوهرس قال إنه يعتقد أن المتهم الأكثر ترجيحاً هو النيكوتين، واحتمال تحسن نومهم بترك التدخين قد يحثهم على الإقلاع عنه .
وفي سياق متصل، وجدت دراسة جديدة، أن المدخنين الذين ينجحون في الإقلاع عن التدخين يخف لديهم القلق بعد ذلك، رغم الاعتقاد السائد بأن التدخين يخفف من الإجهاد النفسي .
ووجد الباحثون الذين أجروا الدراسة وهم من جامعات عدة بينها "كامبريدج" و"أوكسفورد" و"كينغز كولدج إن لندن"، تراجعاً "ملحوظاً" في مستويات القلق بين 68 مدخناً أقلعوا عن عادتهم .
وتبيّن أن التأثير كان أقوى بين الذين كانوا يعانون اضطرابات في المزاج والقلق مقارنة بمن كانوا يدخنون للتسلية .
وقال العلماء إن نتائج دراستهم ينبغي أن تستخدم للتأكيد للمدخنين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين بأن القلق بشأن ارتفاع مستويات القلق لا أساس له . لكن الباحثين أشاروا إلى أن المحاولة الفاشلة للإقلاع عن هذه العادة قد تزيد مستويات القلق بين الذين يعانون اضطرابات في المزاج .
أما بالنسبة للذين يدخنون للمتعة، فإن الفشل في الإقلاع عن التدخين لا يغيّر في مستويات القلق لديهم . من جانب آخر، وجدت دراسة حديثة أن معدلات النيكوتين ترتفع عند الأشخاص الذين يدخنون السجائر لدى استيقاظهم من النوم بغض النظر عن عدد السجائر التي يدخنونها .
وأظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة الرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان أن نسبة الكوتينين، وهي مادة تنتج عن النيكوتين في الجسم، ترتفع عند الأشخاص الذين يشعلون السجائر بعد دقائق من الاستيقاظ مقارنة مع الأشخاص الذين ينتظرون بعض الوقت قبل التدخين .
وقال الباحث جوشوا موسكات من كلية الطب في جامعة "بين": "بما أن معدلات الكوتينين تعكس خطر الإصابة بسرطان الرئتين، تشير نتائجنا إلى أن المدخنين الذين يدخنون فوراً بعد الاستيقاظ معرضون أكثر للإصابة بسرطان الرئة" . ولفت إلى أن أولئك الأشخاص يحتاجون إلى تدخل أكثر شدة لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين .
وشملت الدراسة التي أجراها موسكات وزملاؤه 252 شخصاً يتمتعون بصحة جيدة ويدخنون السجائر يومياً، وفحصوا عدداً من العوامل السلوكية يعتقد أنها تقيس الرغبة في التدخين، وأظهرت النتائج ارتباطاً بين تدخين السجائر في وقت مبكر ومعدل الكوتينين .
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر في وقت مبكر هم أكثر إدماناً عليها ويحتاجون للمزيد من الوقت للإقلاع عنها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.