العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    عدن.. هيئة النقل البري تغيّر مسار رحلات باصات النقل الجماعي    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    تضحياتٌ الشهداء أثمرت عزًّا ونصرًا    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    نجاة برلماني من محاولة اغتيال في تعز    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    مانشستر سيتي يسحق ليفربول بثلاثية نظيفة في قمة الدوري الإنجليزي    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور)    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي.    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    عين الوطن الساهرة (1)    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التدخين سبب لاضطرابات النوم
الخليج الامارتية نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن التدخين سبب لاضطرابات النوم، وأن المدخنين يحصلون على ساعات نوم وغفوات راحة أقل مما يحصل عليه غيرهم . وفي هذه الدراسة، استطلع الباحثون 1100 مدخن واكتشفوا أن 17% منهم ينامون أقل من 6 ساعات كل ليلة، بينما يحصل 28% منهم على ساعات نوم سيئة ومضطربة . واكتشف الباحثون أيضاً أن هذه النسب تقل كثيراً وسط غير المدخنين الذين جرى استطلاعهم أيضاً ضمن هذه الدراسة .
قال الباحث ستيفان كوهرس الذي شارك في وضع هذه الدراسة في كلية الطب ببرلين في ألمانيا: "هذه الدراسة تظهر للمرة الأولى ارتفاع اضطرابات النوم وسط المدخنين مقارنة بغير المدخنين، وهذه النتائج مستخلصة من أناس ليس لديهم تاريخ من الاضطرابات النفسية في حياتهم" . وهذه النتائج لا تدل على أن التدخين يؤثر في النوم مباشرة، بما أن المدخنين قد تكون لديهم عادات أخرى يمكنها أن تؤثر في نومهم مثل السهر لمشاهدة التلفزيون أو عدم ممارستهم للقدر الكافي من الرياضة، ولكن يوجد سبب يدعو للاعتقاد بأن تأثيرات النيكوتين التحفيزية قد تكون مسؤولة عن قلة أو اضطرابات النوم وسط المدخنين .
وقال كوهرس: "إذا كنت تدخن وتعاني مشكلات النوم، فإن هذا يعد سبباً مقنعاً آخر يدعوك للكف عن التدخين" .
وأضاف: "إن نوعية النوم السيئة قد لا تكتفي بجعل ساعات يقظتك أصعب فحسب . لأن بعض الأبحاث تربط النوم السيئ بمشكلات صحية مثل السمنة، والسكري وأمراض القلب" .
وقد شملت الدراسة 1071 مدخناً و1243 من غير المدخنين من لا يتصفون باضطرابات ذهنية صحية، لأن هذه الاضطرابات قد تجعل الإنسان أكثر ميلاً للتدخين وأكثر قابلية للإصابة باضطرابات النوم .
واستخدم الباحثون في هذه الدراسة استبياناً يقيس نوعية وجودة النوم . وإجمالاً، أحرز 25% من المدخنين رقماً جعلهم ضمن فئة من يتسمون بنوم مضطرب، وهذا يعني أن احتمالات إصابتهم بالأرق، عالية .
وهنالك أشياء كثيرة يمكنها التأثير في نوعية وجودة النوم، وقد تمكن فريق كوهرس البحثي من احتساب عوامل مثل العمر، والوزن، ومعاقرة الكحول . ومع الأخذ في الاعتبار كل هذه العوامل وجد الباحثون أن التدخين ظل مرتبطاً بنوعية النوم السيئة .
ومن الممكن أن تكون هنالك أسباب أخرى تتعلق بالمدخنين، تعوق نومهم، بيد أن كوهرس قال إنه يعتقد أن المتهم الأكثر ترجيحاً هو النيكوتين، واحتمال تحسن نومهم بترك التدخين قد يحثهم على الإقلاع عنه .
وفي سياق متصل، وجدت دراسة جديدة، أن المدخنين الذين ينجحون في الإقلاع عن التدخين يخف لديهم القلق بعد ذلك، رغم الاعتقاد السائد بأن التدخين يخفف من الإجهاد النفسي .
ووجد الباحثون الذين أجروا الدراسة وهم من جامعات عدة بينها "كامبريدج" و"أوكسفورد" و"كينغز كولدج إن لندن"، تراجعاً "ملحوظاً" في مستويات القلق بين 68 مدخناً أقلعوا عن عادتهم .
وتبيّن أن التأثير كان أقوى بين الذين كانوا يعانون اضطرابات في المزاج والقلق مقارنة بمن كانوا يدخنون للتسلية .
وقال العلماء إن نتائج دراستهم ينبغي أن تستخدم للتأكيد للمدخنين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين بأن القلق بشأن ارتفاع مستويات القلق لا أساس له . لكن الباحثين أشاروا إلى أن المحاولة الفاشلة للإقلاع عن هذه العادة قد تزيد مستويات القلق بين الذين يعانون اضطرابات في المزاج .
أما بالنسبة للذين يدخنون للمتعة، فإن الفشل في الإقلاع عن التدخين لا يغيّر في مستويات القلق لديهم . من جانب آخر، وجدت دراسة حديثة أن معدلات النيكوتين ترتفع عند الأشخاص الذين يدخنون السجائر لدى استيقاظهم من النوم بغض النظر عن عدد السجائر التي يدخنونها .
وأظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة الرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان أن نسبة الكوتينين، وهي مادة تنتج عن النيكوتين في الجسم، ترتفع عند الأشخاص الذين يشعلون السجائر بعد دقائق من الاستيقاظ مقارنة مع الأشخاص الذين ينتظرون بعض الوقت قبل التدخين .
وقال الباحث جوشوا موسكات من كلية الطب في جامعة "بين": "بما أن معدلات الكوتينين تعكس خطر الإصابة بسرطان الرئتين، تشير نتائجنا إلى أن المدخنين الذين يدخنون فوراً بعد الاستيقاظ معرضون أكثر للإصابة بسرطان الرئة" . ولفت إلى أن أولئك الأشخاص يحتاجون إلى تدخل أكثر شدة لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين .
وشملت الدراسة التي أجراها موسكات وزملاؤه 252 شخصاً يتمتعون بصحة جيدة ويدخنون السجائر يومياً، وفحصوا عدداً من العوامل السلوكية يعتقد أنها تقيس الرغبة في التدخين، وأظهرت النتائج ارتباطاً بين تدخين السجائر في وقت مبكر ومعدل الكوتينين .
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر في وقت مبكر هم أكثر إدماناً عليها ويحتاجون للمزيد من الوقت للإقلاع عنها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.