مجموعة هائل سعيد تحذر من المعالجات العشواىية لأسعار الصرف وتنبه من أزمات تموينية حادة    الاتحاد الأوروبي يوسّع مهامه الدفاعية لتأمين السفن في البحر الأحمر    تظاهرات في مدن وعواصم عدة تنديداً بالعدوان الصهيوني على غزة    - اقرأ سبب تحذير مجموعة هائل سعيد أنعم من افلاس المصانع وتجار الجملة والتجزئة    غزة في المحرقة.. من (تفاهة الشر) إلى وعي الإبادة    السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج    العنيد يعود من جديد لواجهة الإنتصارات عقب تخطي الرشيد بهدف نظيف    الاستخبارات العسكرية الأوكرانية تحذر من اختفاء أوكرانيا كدولة    الرزامي يكشف عن فساد محسن في هيئة المواصفات بصنعاء    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    حملات ضبط الأسعار في العاصمة عدن.. جهود تُنعش آمال المواطن لتحسن معيشته    في السياسة القرار الصحيح لاينجح الا بالتوقيت الصحيح    قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    أحزاب حضرموت تطالب بهيكلة السلطة المحلية وتحذر من انزلاق المحافظة نحو الفوضى    الرئيس الزُبيدي يوجّه بسرعة فتح محاكم العاصمة عدن وحل مطالب نادي القضاة وفقا للقانون    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة نذير محمد مناع    إغلاق محال الجملة المخالفة لقرار خفض أسعار السلع بالمنصورة    لهذا السبب؟ .. شرطة المرور تستثني "الخوذ" من مخالفات الدراجات النارية    منع سيارات القات من دخول المكلا والخسائر بالمليارات    مناقشة قضايا حقوق الطفولة باليمن    تكريمًا لتضحياته.. الرئيس الزُبيدي يزيح الستار عن النصب التذكاري للشهيد القائد منير "أبو اليمامة" بالعاصمة عدن    لاعب المنتخب اليمني حمزة الريمي ينضم لنادي القوة الجوية العراقي    رئيس الوزراء من وزارة الصناعة بعدن: لن نترك المواطن وحيداً وسنواجه جشع التجار بكل حزم    هيئة مكافحة الفساد تتسلم اقرار نائب وزير التربية والتعليم والبحث العلمي    "القسام" تدك تحشيدات العدو الصهيوني جنوب خان يونس    المشايخ في مناطق الحوثيين.. انتهاكات بالجملة وتصفيات بدم بارد    عدن.. تحسن جديد لقيمة الريال اليمني مقابل العملات الاجنبية    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    اجتماع بالحديدة يناقش آليات دعم ورش النجارة وتشجيع المنتج المحلي    أمواج البحر تجرف سبعة شبان أثناء السباحة في عدن    سون يعلن الرحيل عن توتنهام    وفاة وإصابة 470 مواطنا جراء حوادث سير متفرقة خلال يوليو المنصرم    محمد العولقي... النبيل الأخير في زمن السقوط    طفل هندي في الثانية من عمره يعض كوبرا حتى الموت ... ويُبصر العالم بحالة نادرة    بتهمة الاغتصاب.. حكيمي أمام المحكمة الجنائية    لابورتا: برشلونة منفتح على «دورية أمريكا»    مع بداية نجم سهيل: أمطار على 17 محافظة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    تقرير حكومي يكشف عن فساد وتجاوزات مدير التعليم الفني بتعز "الحوبان"    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    ذمار.. سيول جارفة تؤدي لانهيارات صخرية ووفاة امرأة وإصابة آخرين    مأرب.. مسؤول أمني رفيع يختطف تاجراً يمنياً ويخفيه في زنزانة لسنوات بعد نزاع على أموال مشبوهة    لاعب السيتي الشاب مصمّم على اختيار روما    أولمو: برشلونة عزز صفوفه بشكل أفضل من ريال مدريد    تعز .. الحصبة تفتك بالاطفال والاصابات تتجاوز 1400 حالة خلال سبعة أشهر    من أين لك هذا المال؟!    كنز صانته النيران ووقف على حراسته كلب وفي!    دراسة تكشف الأصل الحقيقي للسعال المزمن    ما أقبحَ هذا الصمت…    لمن لايعرف ملابسات اغتيال الفنان علي السمه    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    وداعاً زياد الرحباني    اكتشاف فصيلة دم جديدة وغير معروفة عالميا لدى امرأة هندية    7 علامات تدل على نقص معدن مهم في الجسم.. تعرف عليها    تسجيل صهاريج عدن في قائمة التراث العربي    العلامة مفتاح يؤكد أهمية أن يكون الاحتفال بالمولد النبوي هذا العام أكبر من الأعوام السابقة    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



جرّبي حمية "الجريب فروت" المفضّلة لدى مشاهير هوليوود
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2012

تعود شعبيّة حمية "الجريب فروت" إلى أنّها الحمية الأساسيّة التي يعتمدها نجوم هوليوود إلى خسارة الوزن بسرعة. إليك خطّة هذه الحمية، إن أردت اختبار فعاليتها.
1- اليوم الأول
-الفطور: ثمرة "جريب فروت" أو عصير من ثمرة "جريب فروت" واحدة وشريحتان من اللحم المقدّد أو الجبنة، مع كوب من القهوة أو الشّاي.
-الغذاء: ثمرة "جريب فروت" وسلطة خضار طازجة وكوب من القهوة أو الشّاي.
-وجبة خفيفة: لبن زباديّ.
-العشاء: 113 غراماً من اللحم أو الدجاج أو السّمك وسلطة خضار طازجة وكوب من الشّاي والعسل.
2-اليوم الثاني
-الفطور: ثمرة "جريب فروت" أو عصير من ثمرة "جريب فروت" واحدة وبيضتان مسلوقتان وكوب من القهوة أو الشّاي.
-الغداء: ثمرة "جريب فروت" وكوب من الجبنة وشريحة كاملة من خبز النخالة، مع الشاي أو القهوة.
-وجبة خفيفة: لوح من "الجرانولا".
-العشاء: 100 غرام من السمك المشويّ، مع كوب من الخضار المطهوّة على البخار، مع الشّاي أو القهوة.
3-اليوم الثالث
-الفطور: ثمرة "جريب فروت" أو عصير من ثمرة "جريب فروت"، مع نصف لوح من "جرانولا" خفيفة، إضافة إلى فاكهة مجفّفة والقليل من الجوز وثلاث ملاعق كبيرة من اللبن الزباديّ.
-الغداء: ثمرة "جريب فروت" وكوب حساء الخضار وخبزتان محمّصتان، من القمح الكامل.
-وجبة خفيفة: اللبن الزباديّ.
-العشاء: 100 غرام من الدجاج أو الديك الروميّ المشويّ وسلطة خضار وقهوة أو شاي.
4-اليوم الرابع
-الفطور: كوب من عصير الخضار الطازجة وبيضة مسلوقة وكوب من القهوة أو الشّاي.
-الغذاء: ثمرة "جريب فروت" وطبق سلطة وخبزتان محمّصتان، من القمح الكامل.
-وجبة خفيفة: ثمرة "جريب فروت" ونصف كوب من الجبنة.
-العشاء: طبق من حساء خضار الفاصولياء وشريحتان من الجبنة.
5-اليوم الخامس:
-الفطور: سلطة فاكهة تحتوي على الجريب فروت.
-الغذاء: ثمرة بطاطس كبيرة الحجم مسلوقة مع القليل من زيت الزيتون وسلطة خضار وكوب من الشاي.
-وجبة خفيفة: ثمرة جريب فروت أو عصير من ثمرة واحدة منه.
-العشاء: 100 غرام من اللحم أو الدجاج أو السّمك المشويّ مع خضارٍ مسلوقة وكوب من لبن الزبادي.
أمّا بالنسبة لليومين السادس والسابع، فيمكن اختيار أيّ من قوائم الطعام التي تمّ اعتمادها في الأيّام الأولى من الحمية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.