ابوعبيدة يوافق على ادخال طعام للاسرى الصهاينة بشروط!    2228 مستوطناً متطرفاً يقتحمون المسجد الأقصى    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    قحيم يتفقد الأضرار الناجمة عن الأمطار بنقيل بني سلامة بذمار    الرئيس الزُبيدي يوجه بتكريم أوائل الثانوية العامة في الجنوب    أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر    بدلا من التحقيق في الفساد الذي كشفته الوثائق .. إحالة موظفة في هيئة المواصفات بصنعاء إلى التحقيق    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس بحجة    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    مونديال السباحة.. الجوادي يُتوّج بالذهبية الثانية    مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية    تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة    الرئيس الزُبيدي يلتقي قيادة قطاع الطيران ويؤكد دعم جهود إعادة بناء القطاع وتطويره    وزير النقل يبحث مع نائب مدير مكتب برنامج الغذاء العالمي اوجه التنسيق المشترك    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    مجموعة هائل سعيد: نعمل على إعادة تسعير منتجاتنا وندعو الحكومة للالتزام بتوفير العملة الصعبة    أمين عام الإصلاح يعزي عضو مجلس شورى الحزب صالح البيل في وفاة والده    عدن .. جمعية الصرافين تُحدد سقفين لصرف الريال السعودي وتُحذر من عقوبات صارمة    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    اكتشاف مدينة غامضة تسبق الأهرامات بآلاف السنين    العملة الوطنية تتحسّن.. فماذا بعد؟!    منذ بدء عمله.. مسام ينزع أكثر من نصف مليون لغم زرعتها مليشيا الحوثي الارهابية    كل مائة ألف تشتري بها راشن.. تذهب منها 53 ألف لأولاد ال ؟؟؟؟    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    خيرة عليك اطلب الله    مليشيا الحوثي الإرهابية تختطف نحو 17 مدنياً من أبناء محافظة البيضاء اليمنية    صحيفة أمريكية: اليمن فضح عجز القوى الغربية    طعم وبلعناه وسلامتكم.. الخديعة الكبرى.. حقيقة نزول الصرف    شركات هائل سعيد حقد دفين على شعب الجنوب العربي والإصرار على تجويعه    رائحة الخيانة والتآمر على حضرموت باتت واضحة وبأيادٍ حضرمية    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    يافع تثور ضد "جشع التجار".. احتجاجات غاضبة على انفلات الأسعار رغم تعافي العملة    عمره 119 عاما.. عبد الحميد يدخل عالم «الدم والذهب»    لم يتغيّر منذ أكثر من أربعين عامًا    العنيد يعود من جديد لواجهة الإنتصارات عقب تخطي الرشيد بهدف نظيف    غزة في المحرقة.. من (تفاهة الشر) إلى وعي الإبادة    السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج    صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب    قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    لاعب المنتخب اليمني حمزة الريمي ينضم لنادي القوة الجوية العراقي    تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    كنز صانته النيران ووقف على حراسته كلب وفي!    دراسة تكشف الأصل الحقيقي للسعال المزمن    ما أقبحَ هذا الصمت…    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    وداعاً زياد الرحباني    رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهم فوائد التفاح العلاجية وللصحة
براقش نت نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 04 - 2012


يعد
التفاح أحد أهم الفواكه التى تمثل قيمة غذائية كبيرة، وذلك لما يحتويه من عناصر تفيد صحة الإنسان بشكل كبير، هذا بالإضافة إلى مساعدته في الحفاظ على الوزن المثالي وغيرها من الحسنات. في هذا الإطار نقدّم لك عددًا من فوائد التفاح التي لا تعد ولا تحصى.
تجديد النشاط والحيوية
يحتوى التفاح على ما يقارب نسبة 84% من الماء، لذلك يفيد عصير التفاح كثيرا فى تعويض سوائل الجسم، ويساعد الإنسان على تجديد النشاط والحيوية، ويساهم فى تحقيق ذلك أيضا احتواءه على نسبة كبيرة من السكريات سهلة الهضم.
معالجة أمراض الجهاز الهضمي
يحتوى التفاح على ألياف قابلة للذوبان، ومن أهمها (البكتين)، التي تساهم بشكل كبير في علاج أمراض الجهاز الهضمي كالإسهال خاصة عند الأطفال.
أما الألياف غير القابلة للذوبان والمتوفرة فى قشر التفاح تفيد فى علاج الإمساك كما تساعد على الوقاية من مرض السرطان.
مفيد فى خفض الكوليسترول
عندما تتحد الألياف القابلة للذوبان الموجودة فى التفاح مع دهون الجسم، ينخفض مستوى الكوليسترول فى الدم.
التفاح لتبييض الأسنان
مضغ التفاح جيدا يحفز إنتاج اللعاب فى الفم، الأمر الذي يؤدى إلى الحد من تسوّس الأسنان عن طريق محاربة البكتيريا.
مفيد لصحة القلب
يكمن السر هنا فى قشرة التفاح التي يتخلص منه الكثيرون، ما يؤدي إلى فقدان أحد أهم عناصر التفاح التى تحمى قلبك من الأمراض وتحافظ على صحّة الشرايين، وذلك لإحتوائها على عناصر مضادة للأكسدة.
إنقاص الوزن
احتواء التفاح على نسبة كبير من الألياف تساهم بشكل كبير فى التخلص من الوزن الزائد والذى يضر بشكل كبير بصحة الإنسان، ويتسبب فى الإصابة بالعديد من الأمراض. ومن أهم هذه الأمراض، أمراض القلب، إرتفاع ضغط الدم، السكتة الدماغية، ومرض السكر. والألياف التى تحتوى عليها التفاح بنوعيها القابل للذوبان وغير القابل للذوبان يساهمان بشكل كبير فى إنجاح الحميات الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن.
تقوية جهاز المناعة
احتواء التفاح على مادة الكيرسيتين المضادة للأكسدة يساعد في تعزيز الجهاز المناعى للجسم ضد الأمراض المختلفة.
منع تكون حصى المرارة
تتكون حصى المرارة نتيجة تراكم الكوليسترول، والذى يحاربه بشكل كبير تناول التفاح بإنتظام.
الوقاية من السرطان
يساعد التفاح على الوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون والثدى، فينصح به الأطباء حيث يسهم عنصر (البكتين) فى مقاومة المواد السامة المتواجدة فى الأمعاء فيمنعها من مهاجمة جدار القولون والذى قد يتسبب فى الإصابة بمرض سرطان القولون.
نصائح للشراء والتخزين
عند شراء التفاح احرصى دائما على اقتناء الثمار الجامدة، واحفظيه فى الثلاجة مباشرة للحفاظ عليه أطول فترة ممكنه دون تلف، وأعلمى أن التفاح الصحى هو الذى يتغير لونه سريعا بعد تقطيعه وليس العكس، فالتفاحة التى تحتفظ ببياضها مدة أطول بعد تقطيعها تكون أقل إفادةً لصحة الإنسان.
وينصح خبراء التغذية دائما بتناول ثمرة التفاح كاملة دون تقشيرها للحصول على فوائدها كاملة، ولإحتواء القشرة على عناصر غذائية هامة كما سبق وذكرنا.
فى النهاية تذكرى دائما المقولة الشهيرة: "ثمرة تفاح يوميا تبقى الطبيب بعيدا".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.