باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    البنك المركزي بصنعاء يعيد التعامل مع 8 منشآت صرافة    أشرف حكيمي يحقق رقما قياسيا في دوري أبطال أوروبا    انقذوا جوهرة اليمن    الأرصاد: صقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات وطقس بارد إلى شديد البرودة    انطلاق البث التجريبي لقناة بديلة لقناة المجلس الانتقالي    بيان سياسي صادر عن الوقفة أمام بوابة معاشيق – العاصمة عدن.    اسعار القمح تواصل الارتفاع بالأسواق العالمية    السامعي يطمئن على صحة وكيل محافظة تعز منصور الهاشمي    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    أكثر من ثلث "المليشيات " في حكومة المرتزقة مجرد أسماء على الورق    رمضان.. مدرسة الصياغة الإنسانية وميدان الفتوحات الكبرى    اللواء البحسني: قرار إسقاط العضوية باطل ويهدد مسار الشراكة في المرحلة الانتقالية    السلام العادل يبدأ من الجنوب.. واستعادة الدولة مفتاح الاستقرار الإقليمي    الحكمة من ذكر الموت قبل التكليف بالصيام:    تكدس آلاف المسافرين في منفذ الوديعة مع استمرار اغلاق مطار صنعاء    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    البريمييرليغ: وولفرهامبتون يخطف تعادلا قاتلا امام ارسنال    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    تأهب عسكري إيراني وحظر للطيران جنوب البلاد غدا    محاولة التفاف سعودية - إسرائيلية للحظر اليمني على سفن الكيان    وكيلة الأمم المتحدة : غزة بلا سلام رغم التهدئة    السيد القائد يدعو لاغتنام رمضان لتصحيح مسار الأمة وتعزيز قيم الجهاد والتكافل    تدشين مشروع توزيع السلة الغذائية الرمضانية لأسر الشهداء والمفقودين بمحافظة صنعاء    تدشين ثلاثة مطابخ خيرية رمضانية في بني الحارث    أمين العاصمة يدّشن توزيع وجبات الإفطار الرمضانية لرجال المرور    مرايا الوحي : السلسلة الثالثة (المحاضرة الرمضانية - 1) للسيد القائد    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    اللواء يحيى الرزامي يهنئ قائد الثورة والرئيس المشاط بحلول رمضان    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    كيف تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام؟ خطوات عملية    الأرصاد: طقس بارد إلى شديد البرودة على المرتفعات وصقيع محدود على أجزاء منها    تقرير أممي صادم: أكثر من ثلث نازحي اليمن يواجهون الجوع والمخيمات الأكثر تضرراً    نتائج دوري الأبطال.. ريال مدريد يتجاوز بنفيكا وسان جيرمان يفوز على موناكو    تسويق أكثر من 16 طناً من المنتجات المحلية    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    الصبيحي: المزايدة والفوضى لن تعيد الجنوب    (فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    قائد لواء يمني يستولي على ثمانين مليون ريال سعودي في مأرب ويهربها الى صنعاء    أفق لا يخص أحداً    النعمان: انضمام اليمن إلى مجلس التعاون الخليجي"أمر طبيعي" لكنه مرهون بتسوية شاملة    بسيناريو مجنون" جيرونا يقتل أحلام برشلونة.. ويبقي ريال مدريد في الصدارة    احتجاجات الضالع في الميزان الأوروبي.. اختبار لمصداقية النظام الدولي    دمعة الرئيس المشاط    "عمر" يفقد ساقيه ويقاتل من أجل حياة طبيعية في غزة    تفاصيل إحباط تهريب أكبر شحنات الكبتاجون في سواحل الصبيحة    مرض الفشل الكلوي (41)    عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية    القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي يلتقي نقيب الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين    تعز.. معلمون يشكون من استمرار الاستقطاعات من مرتباتهم رغم إحالتهم إلى التقاعد دون صرف مستحقاتهم    السامعي يعزي رئيس المجلس السياسي الاعلى بوفاة والدته    إطلاق حملة تكريم ودعم أسر شهداء عملية المستقبل الواعد    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تحاربين التعرق؟

يمكن أن يتحول التعرق إلى مشكلة في بعض الحالات، ولكن لحسن الحظ هناك سلوكيات بسيطة تسمح بتجنب الروائح الكريهة التي قد تنبعث من منطقة تحت الإبطين، فكيف ذلك؟
حين لا نعاني من التعرق المفرط، تسمح لنا بعض الحركات بتفادي الروائح السيئة:
1 - إزالة الشعر من مناطق التعرق، لان وجوده يشجع نمو البكتيريا ويخزن العرق.
2 - المحافظة على نظافة الجسم بالاستحمام عدة مرات في اليوم بالماء والصابون، مما يسمح بالقضاء على البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة.
3 - ارتداء الملابس المصنوعة من المواد الطبيعية كالقطن والحرير والصوف والأحذية المهواة المصنوعة من الجلد بدل البلاستيك، إذا ما كنا نرغب في ألا تتعرق الأرجل.
4 - اختيار مزيل عرق جيد قادر على التقاط الروائح والقضاء على السيئة منها، أو مضاد للعرق أكثر فعالية، حيث بمقدوره منع التعرق. وعكس مزيل العرق يحتوي مضاد العرق على ملح الألمنيوم، لذلك علينا أن نتأكد من أن مضاد العرق يحتوي على كمية لا تتجاوز 0.6 في المائة من ملح الألمنيوم وهي النسبة التي توصي بها السلطات الصحية.
5 - أما الحل الآخر فهو وضع القليل من التالك (بودرة الأطفال) في مناطق التعرق كل صباح.
تقليل المشكلة
يمكن أن يتعرق الواحد نتيجة الحرارة أو الإجهاد أو ممارسة الرياضة، وكل هذا أمر طبيعي، لكن الأمر يتحول إلى مشكلة مؤرقة ومزعجة حين نتعرق طول الوقت.
الجميع يتعرق، ومن دون التعرق لا يمكن للجسم أن يواجه خطر ارتفاع حرارته باستمرار، فأي حادث بإمكانه أن يرفع درجة الحرارة الداخلية للجسم، مما يدفع غدد العرق التي يتراوح عددها ما بين 2 و5 ملايين غدة منتشرة على سطح الجسم إلى إنتاج المزيد من العرق.
إنها تفرز العرق الذي سيتبخر، مما يسمح بتبريد الجسم، ويوجد عدد كبير من هذه الغدد في منطقة الإبطين وراحة اليدين وباطن القدمين.
وللتقليل من اثر التعرق على الجميع الالتزام بنظافة الجسم بأخذ حمام يومي مما يسمح بالقضاء على البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة، وتجفيف الجسم جيدا، خصوصاً منطقة تحت الإبطين. وفي المقابل تجب إزالة الشعر بشكل جيد لأن الشعر يمكن أن يحتفظ بالرطوبة، مما يسمح بنمو البكتيريا وتكاثرها.
أما في ما يخص الملابس فيجب التخلي نهائيا عن ارتداء الملابس الصناعية وارتداء الملابس الصناعية المصنوعة من الألياف في حال ممارسة الرياضة، لأنها تسمح بالتعرق.
لكن إذا ما كانت المشكلة تخص القدمين، فعليكم التفكير في تغيير الحذاء يوميا حتى تتركوا له المجال ليجف وتغيير الجوارب مرة واحدة على الأقل في اليوم، لكن الأفضل هو ارتداء أحذية مفتوحة حين ترتفع درجة حرارة الجو.
ما مصدر الرائحة الكريهة؟
عملية التعرق هي ظاهرة صحية ومفيدة رغم أن البعض يعتبرها أمرا مزعجا يقترب إلى العقوبة أكثر منه أمرا صحيا وضروريا للجسم، وليس التعرق فقط الأمر غير اللائق، فالروائح المصاحبة له هي الأمر الأسوأ.
لكن العرق حين يفرز يكون بلا رائحة، هذه الأخيرة تنتج من ملامسة العرق للبكتيريا التي تتغذى من عملية التعرق، فهذه الكائنات الحية الدقيقة تنتشر مع العرق وعلى الخصوص في منطقة الإبط.
في الواقع يعد العرق الذي يفرز تحت منطقة الإبط أكثر دهونة من غيره وأكثر احتواء على مخلفات خلوية، مما يسبب انبعاث الروائح، وحين تشتد هذه الروائح يصبح الأمر مزعجا ومقلقا للشخص وللمحيطين به.
وأما المشكل الصعب الآخر فهو استمرار عملية التعرق وبشدة، وهو ما يسمى عمليا بالتعرق المفرط، وهو أمر مرتبط بنشاط زائد للغدد المفرزة للعرق. وتشير الدراسات إلى أن 12 في المائة من سكان المعمورة يعانون من مشكلة التعرق المفرط، وحاليا يتم علاج هذه المشكلة أما عن طريق حقن البوتوكس أو عن طريق الجراحة.
علاقته بالغذاء
هل تعرفون أن الأغذية المتبلة والقهوة والمشروبات الساخنة او المثلجة ترفع الحرارة الداخلية للجسم؟ لذلك عليكم أن تتناولوها باعتدال.
(عن موقع توب سانتيه)

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.