بن بريك : هل ستغطي قناة (الجنوب اليوم) الحشود التي تخرج منددة بالوصاية السعودية ؟ وتلك التي ترفع صور الرئيس الزبيدي ؟    "الانتقالي الجنوبي" يحذر من تبعات وصول وزراء شماليين إلى عدن    تسجيل هزة أرضية شمال محافظة تعز    الرئيس الزُبيدي يُعزي بوفاة الشخصية الوطنية الشيخ عبدالقوي محمد رشاد الشعبي    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    أشرف حكيمي يحقق رقما قياسيا في دوري أبطال أوروبا    البنك المركزي بصنعاء يعيد التعامل مع 8 منشآت صرافة    انقذوا جوهرة اليمن    انطلاق البث التجريبي لقناة بديلة لقناة المجلس الانتقالي    اسعار القمح تواصل الارتفاع بالأسواق العالمية    بيان سياسي صادر عن الوقفة أمام بوابة معاشيق – العاصمة عدن.    الأرصاد: صقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات وطقس بارد إلى شديد البرودة    السامعي يطمئن على صحة وكيل محافظة تعز منصور الهاشمي    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    أكثر من ثلث "المليشيات " في حكومة المرتزقة مجرد أسماء على الورق    رمضان.. مدرسة الصياغة الإنسانية وميدان الفتوحات الكبرى    اللواء البحسني: قرار إسقاط العضوية باطل ويهدد مسار الشراكة في المرحلة الانتقالية    السلام العادل يبدأ من الجنوب.. واستعادة الدولة مفتاح الاستقرار الإقليمي    الحكمة من ذكر الموت قبل التكليف بالصيام:    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    البريمييرليغ: وولفرهامبتون يخطف تعادلا قاتلا امام ارسنال    تكدس آلاف المسافرين في منفذ الوديعة مع استمرار اغلاق مطار صنعاء    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    محاولة التفاف سعودية - إسرائيلية للحظر اليمني على سفن الكيان    وكيلة الأمم المتحدة : غزة بلا سلام رغم التهدئة    تأهب عسكري إيراني وحظر للطيران جنوب البلاد غدا    السيد القائد يدعو لاغتنام رمضان لتصحيح مسار الأمة وتعزيز قيم الجهاد والتكافل    تدشين مشروع توزيع السلة الغذائية الرمضانية لأسر الشهداء والمفقودين بمحافظة صنعاء    تدشين ثلاثة مطابخ خيرية رمضانية في بني الحارث    أمين العاصمة يدّشن توزيع وجبات الإفطار الرمضانية لرجال المرور    مرايا الوحي : السلسلة الثالثة (المحاضرة الرمضانية - 1) للسيد القائد    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    كيف تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام؟ خطوات عملية    تقرير أممي صادم: أكثر من ثلث نازحي اليمن يواجهون الجوع والمخيمات الأكثر تضرراً    تسويق أكثر من 16 طناً من المنتجات المحلية    نتائج دوري الأبطال.. ريال مدريد يتجاوز بنفيكا وسان جيرمان يفوز على موناكو    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    (فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    قائد لواء يمني يستولي على ثمانين مليون ريال سعودي في مأرب ويهربها الى صنعاء    أفق لا يخص أحداً    النعمان: انضمام اليمن إلى مجلس التعاون الخليجي"أمر طبيعي" لكنه مرهون بتسوية شاملة    بسيناريو مجنون" جيرونا يقتل أحلام برشلونة.. ويبقي ريال مدريد في الصدارة    احتجاجات الضالع في الميزان الأوروبي.. اختبار لمصداقية النظام الدولي    دمعة الرئيس المشاط    "عمر" يفقد ساقيه ويقاتل من أجل حياة طبيعية في غزة    تفاصيل إحباط تهريب أكبر شحنات الكبتاجون في سواحل الصبيحة    مرض الفشل الكلوي (41)    عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية    القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي يلتقي نقيب الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين    تعز.. معلمون يشكون من استمرار الاستقطاعات من مرتباتهم رغم إحالتهم إلى التقاعد دون صرف مستحقاتهم    السامعي يعزي رئيس المجلس السياسي الاعلى بوفاة والدته    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السببان الأول والثاني للوفاة في العالم.. كم تبعُد عنهما؟!!
سبق نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2013

قد يتبادر للكثير أن الأمراض المعدية تأتي في صدارة مسببات الوفيات في العالم، إلا أن الحقيقة المقلقة والمحزنة - في الوقت ذاته - أن معظم مسببات الوفيات في العالم تحدث نتيجة الأمراض غير المعدية الناجمة عن سلوكيات غير صحية، ويسعى الكثير إلى إلقاء نفسه في أحضانها بإرادته وإصراره!!
نشرت منظمة الصحة العالمية مؤخراً إحصائية لأهم عشر مسببات للوفيات في العالم، وأتت أمراض تروية القلب، التي من أهمها النوبة القلبية، في صدارة القائمة؛ إذ تفتك بسبعة ملايين شخص سنوياً في العالم، في حين جاءت السكتة الدماغية في المرتبة الثانية؛ إذ توي بحياة 6.2 مليون شخص سنوياً.
والسؤال هنا: كم تَبْعُد عن الوقوع في شَرَكِ هذين المرضين؟ الإجابة المؤلمة أن شريحة كبيرة من المجتمع على بُعد قاب قوسين أو أدنى منهما، إن لم يكن منغمساً فيهما!!
فالسمنة التي تُعد أحد أهم عوامل خطورة الإصابة بهذين المرضين تنتشر بمعدل واحد لكل ثلاثة بالغين تقريباً في مجتمعنا، أما ارتفاع الكولسترول والدهون فبمعدل واحد من كل خمسة بالغين تقريباً.
كما يُعد ضَعف تناول الخضار والفواكه من عوامل خطورة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وتصل نسبة ذلك إلى أكثر من 80 % من المجتمع السعودي، ناهيك عن ارتفاع ضغط الدم الذي يُعد من المسببات الرئيسة للعديد من أمراض القلب الوعائية والسكتات؛ إذ يصيب ربع البالغين من المجتمع السعودي.
أضف لذلك أن الخمول البدني، الذي يفتح لك الباب على مصراعيه للدخول في نادي الأمراض المزمنة، ينتشر في مجتمعنا بشكل مخيف، يصل إلى 80 %، بناء على تقديرات منظمة الصحة العالمية.
هذا عدا التدخين وداء السكري الذي يؤدي إهماله إلى الإصابة بتلك الأمراض نتيجة تأثيره على تروية الشرايين والأعصاب.
وفي المقابل، فالحل ميسَّرٌ بين أيدينا لإبعاد أنفسنا عن شبح تلك الأمراض ومضاعفاتها والوفيات الناجمة عنها، ويكمن في التقيد بالقواعد الذهبية الست لتعزيز الصحة!!
القاعدة الأول تشمل الحد بشكل كبير من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية والسكريات. أما الثانية فالإكثار من تناول الخضار والفواكه بمعدل خمس حصص يومياً عوضاً عن الأطعمة الغنية بالألياف.
والثالثة ممارسة النشاط البدني لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً للبالغين، وساعة كاملة يومياً للأطفال.
أما القاعدة الرابعة فالامتناع عن تعاطي التبغ بأشكاله كافة، والخامسة إجراء الفحوصات الدورية للاكتشاف المبكر للأمراض.
كما يجب علينا ألا ننسى القاعدة الذهبية السادسة، التي تتضمن تعزيز الصحة النفسية، والقدرة على التعايش مع الضغوط الحياتية، التي يكمن جزءٌ كبيرٌ منها في الإيمان بالقضاء والقدر، والاطمئنان بذكر الله، والخشوع في أداء الصلوات والعبادات.
دمتم بصحة ومعافاة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.