طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    الخارجية الأمريكية: قواتنا ستواصل عملياتها في اليمن حتى يتوقفوا عن مهاجمة السفن    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    التكتل الوطني: القصف الإسرائيلي على اليمن انتهاك للسيادة والحوثي شريك في الخراب    الجيش الباكستاني يعلن تعرض البلاد لهجوم هندي بعدة صواريخ ويتعهد بالرد    أكثر من 80 شهيداً وجريحاً جراء العدوان على صنعاء وعمران والحديدة    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    اليمنية تعلق رحلاتها من وإلى مطار صنعاء والمئات يعلقون في الاردن    الخارجية الإيرانية تدين الهجوم الصهيوني على مطار صنعاء    محمد عبدالسلام يكشف حقيقة الاتفاق مع أمريكا    صنعاء .. وزارة الصحة تصدر احصائية أولية بضحايا الغارات على ثلاث محافظات    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    التحالف والشرعية يتحملون مسئولية تدمير طائرات اليمنية    الكهرباء أول اختبار لرئيس الوزراء الجديد وصيف عدن يصب الزيت على النار    سحب سوداء تغطي سماء صنعاء وغارات تستهدف محطات الكهرباء    ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي على غزة إلى 52,615 شهيدا و 118,752 مصابا    البدر: استضافة الكويت لاجتماعات اللجان الخليجية وعمومية الآسيوي حدث رياضي مميز    المجلس الانتقالي وتكرار الفرص الضائعة    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    رئيس مؤسسة الإسمنت يتفقد جرحى جريمة استهداف مصنع باجل بالحديدة    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    سلسلة غارات على صنعاء وعمران    اسعار المشتقات النفطية في اليمن الثلاثاء – 06 مايو/آيار 2025    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 6 مايو/آيار2025    حكومة مودرن    ريال مدريد يقدم عرضا رمزيا لضم نجم ليفربول    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    تحديد موعد نهاية مدرب الريال    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    ودافة يا بن بريك    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    قرار رقم 1 للعولقي بإيقاف فروع مصلحة الأراضي (وثيقة)    برعاية من الشيخ راجح باكريت .. مهرجان حات السنوي للمحالبة ينطلق في نسخته السادسة    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    الخليفي والمنتصر يباركان للفريق الكروي الأول تحقيق كأس 4 مايو    وزارة الشباب والرياضة تكرم موظفي الديوان العام ومكتب عدن بمناسبة عيد العمال    مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    قدسية نصوص الشريعة    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    مرض الفشل الكلوي (3)    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    قيادي حوثي يفتتح صيدلية خاصة داخل حرم مستشفى العدين بإب    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السببان الأول والثاني للوفاة في العالم.. كم تبعُد عنهما؟!!
سبق نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2013

قد يتبادر للكثير أن الأمراض المعدية تأتي في صدارة مسببات الوفيات في العالم، إلا أن الحقيقة المقلقة والمحزنة - في الوقت ذاته - أن معظم مسببات الوفيات في العالم تحدث نتيجة الأمراض غير المعدية الناجمة عن سلوكيات غير صحية، ويسعى الكثير إلى إلقاء نفسه في أحضانها بإرادته وإصراره!!
نشرت منظمة الصحة العالمية مؤخراً إحصائية لأهم عشر مسببات للوفيات في العالم، وأتت أمراض تروية القلب، التي من أهمها النوبة القلبية، في صدارة القائمة؛ إذ تفتك بسبعة ملايين شخص سنوياً في العالم، في حين جاءت السكتة الدماغية في المرتبة الثانية؛ إذ توي بحياة 6.2 مليون شخص سنوياً.
والسؤال هنا: كم تَبْعُد عن الوقوع في شَرَكِ هذين المرضين؟ الإجابة المؤلمة أن شريحة كبيرة من المجتمع على بُعد قاب قوسين أو أدنى منهما، إن لم يكن منغمساً فيهما!!
فالسمنة التي تُعد أحد أهم عوامل خطورة الإصابة بهذين المرضين تنتشر بمعدل واحد لكل ثلاثة بالغين تقريباً في مجتمعنا، أما ارتفاع الكولسترول والدهون فبمعدل واحد من كل خمسة بالغين تقريباً.
كما يُعد ضَعف تناول الخضار والفواكه من عوامل خطورة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وتصل نسبة ذلك إلى أكثر من 80 % من المجتمع السعودي، ناهيك عن ارتفاع ضغط الدم الذي يُعد من المسببات الرئيسة للعديد من أمراض القلب الوعائية والسكتات؛ إذ يصيب ربع البالغين من المجتمع السعودي.
أضف لذلك أن الخمول البدني، الذي يفتح لك الباب على مصراعيه للدخول في نادي الأمراض المزمنة، ينتشر في مجتمعنا بشكل مخيف، يصل إلى 80 %، بناء على تقديرات منظمة الصحة العالمية.
هذا عدا التدخين وداء السكري الذي يؤدي إهماله إلى الإصابة بتلك الأمراض نتيجة تأثيره على تروية الشرايين والأعصاب.
وفي المقابل، فالحل ميسَّرٌ بين أيدينا لإبعاد أنفسنا عن شبح تلك الأمراض ومضاعفاتها والوفيات الناجمة عنها، ويكمن في التقيد بالقواعد الذهبية الست لتعزيز الصحة!!
القاعدة الأول تشمل الحد بشكل كبير من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية والسكريات. أما الثانية فالإكثار من تناول الخضار والفواكه بمعدل خمس حصص يومياً عوضاً عن الأطعمة الغنية بالألياف.
والثالثة ممارسة النشاط البدني لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً للبالغين، وساعة كاملة يومياً للأطفال.
أما القاعدة الرابعة فالامتناع عن تعاطي التبغ بأشكاله كافة، والخامسة إجراء الفحوصات الدورية للاكتشاف المبكر للأمراض.
كما يجب علينا ألا ننسى القاعدة الذهبية السادسة، التي تتضمن تعزيز الصحة النفسية، والقدرة على التعايش مع الضغوط الحياتية، التي يكمن جزءٌ كبيرٌ منها في الإيمان بالقضاء والقدر، والاطمئنان بذكر الله، والخشوع في أداء الصلوات والعبادات.
دمتم بصحة ومعافاة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.