الصحفي ياسر اليافعي: بيان اللجنة الأمنية في عدن يزيد الاحتقان ولا يجيب عن سؤال الرصاص    مدير أمن أبين يكشف "غرفة عمليات" تجمع الحوثيين والقاعدة والإخوان في أبين وشبوة    اللجنة الأمنية بعدن: لن نتهاون في تطبيق القانون بحق كل من يثبت تورطه في أعمال الفوضى    بيان صادر عن اللجنة المنظمة للوقفة أمام معاشيق وانتقالي عدن    تقرير حقوقي يوثق 4868 انتهاكاً حوثياً في الحديدة خلال 2025    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأة صرافة    عدن.. استنفار أمني وعسكري في محيط القصر الرئاسي وتعزيزات عسكرية تنتشر في مدينة كريتر    بين تراجع سعر الصرف وارتفاع الأسعار.. مواطنون يشكون فجوة السوق في رمضان    الحكومة تعقد اجتماعها في عدن والزنداني يؤكد:لن نقبل بالفوضى وسنوحد القرار العسكري والأمني    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    الخارجية الفلسطينية تدين تصريحات مسؤول إسرائيلي أمام مجلس الأمن الدولي    وصول 180 مهاجرا أفريقيا إلى سواحل شبوة    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    صحة وعافية.. الصحة تطلق برنامجا توعويا لتعزيز الوقاية خلال رمضان    الهجرة الدولية توثق نزوح 246 شخصا خلال الأسبوع الماضي بعدد من المحافظات    خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 223 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    الدفاع الروسية: ضربات تستهدف مستودع وقود ومنشآت للطاقة تابعة للجيش الأوكراني    مثقفون يمنيون يطالبون سلطة صنعاء بالإفراج عن الناشط المدني أنور شعب    النيابة العامة في إب تفرج عن 1086 سجينًا بمناسبة رمضان    معاريف: الجيش الأمريكي يستعد لإعلان جاهزيته الكاملة للهجوم على إيران    مناورة قتالية في حجة تجسّد سيناريوهات مواجهة العدو    عاجل.. سقوط عشرات الجرحى أمام بوابة معاشيق برصاص آليات الاحتلال اليمني في عدن (صور)    هيئة التأمينات تبدأ صرف معاش يوليو 2021 للمتقاعدين المدنيين    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    الرئيس الزُبيدي يُعزي بوفاة الشخصية الوطنية الشيخ عبدالقوي محمد رشاد الشعبي    (الأذان ومكبرات الصوت: مراجعة هادئة)    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    البنك المركزي بصنعاء يعيد التعامل مع 8 منشآت صرافة    أشرف حكيمي يحقق رقما قياسيا في دوري أبطال أوروبا    الأرصاد: صقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات وطقس بارد إلى شديد البرودة    انطلاق البث التجريبي لقناة بديلة لقناة المجلس الانتقالي    اسعار القمح تواصل الارتفاع بالأسواق العالمية    السامعي يطمئن على صحة وكيل محافظة تعز منصور الهاشمي    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    رمضان.. مدرسة الصياغة الإنسانية وميدان الفتوحات الكبرى    الحكمة من ذكر الموت قبل التكليف بالصيام:    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    البريمييرليغ: وولفرهامبتون يخطف تعادلا قاتلا امام ارسنال    تكدس آلاف المسافرين في منفذ الوديعة مع استمرار اغلاق مطار صنعاء    مرايا الوحي : السلسلة الثالثة (المحاضرة الرمضانية - 1) للسيد القائد    تدشين ثلاثة مطابخ خيرية رمضانية في بني الحارث    تدشين مشروع توزيع السلة الغذائية الرمضانية لأسر الشهداء والمفقودين بمحافظة صنعاء    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    كيف تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام؟ خطوات عملية    نتائج دوري الأبطال.. ريال مدريد يتجاوز بنفيكا وسان جيرمان يفوز على موناكو    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    بسيناريو مجنون" جيرونا يقتل أحلام برشلونة.. ويبقي ريال مدريد في الصدارة    مرض الفشل الكلوي (41)    عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 نصائح للتخلص من حب الشباب
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 12 - 2013

للاسف تعتبر البثور جزءا من قلق الآلاف من المراهقين والبالغين الذين يعانون من حب الشباب. فإذا كانت هذه هي مشكلتك عزيزتي حواء و تريدين أن تتعرفي على وسائل طبيعية و بسيطة وفعالة للتخلص من البثور في أقرب وقت ممكن.
اليك هذه النصائح المفيدة و يمكنك تطبيقها بامان.
1- كيفية التعامل مع حب الشباب:يجب ان لا تلمسي او تفركي او تزيلي او حتى تحاولي خدش البثور المتواجدة على بشرتك.
قد ينجر عن ذلك عواقب سلبية منها زيادة إنتاج الزهم الذي يعمل على تمزيق أغشية البشرة ثم انتشار عدوى الالتهاب على الجلد و بالتالي انتشار البثور
والأهم من ذلك، قد يزيد من فرص ترك ندبات دائمة على وجهك.
مع ملاحظة استثنائية : إذا برز على قمة البثور لون اصفر او ابيض ، يمكنك الضغط بلطف للافراج عن محتوياته مع القيام بذلك عن طريق اتخاذ الاحتياطات الصحية اللازمة من خلال تنظيف الأيدي وتعقيم الجلد بعد ذلك.
2- النظام الغذائي و البثور:
هل توجد علاقة بين النظام الغذائي و نمو البثور؟اكد العديد من المتخصصين و الأمراض الجلدية والتناسلية أن النظام الغذائي لايلعب دور في تنمية حب الشباب .
لكن يجب ان نتجنب تناول الكثير من الدهون وتشير الدراسات التي أجريت مؤخرا أن الحليب ( الذي يحتوي على بعض الهرمونات ) والمأكولات البحرية ( والتي تحتوي على مستويات اليود بصفة كبيرة) يمكن أن تسهم أيضا في ظهور حب الشباب بكثرة.
3- المياه وحب الشباب:
يحب الحرص على اخذ كمية كافية من الماء من 8 الى 10 اكواب يوميا لانه يساعد على ترطيب الجلد و إزالة النفايات خارج الجسم.
4- الماكياج و حب الشباب:من المحبذ الابتعاد عن استخدام الماكياج . لماذا؟ لانه يساهم في سد مسام البشرة وتسبب المزيد من الرؤوس السوداء والبثور. و اذا كان ذلك ضروريا ، تأكدي من مكونات منتجات التجميل الخاصة بك.
و احرصي على تنظيف فرش الماكياج بانتظام وتنظيف البشرة قبل النوم.
5- الإجهاد وحب الشباب:الإجهاد ليس سبب رئيسي في ظهور حب الشباب ولكن يساهم بشكل كبير في الزيادته.لان لإجهاد يحفز الغدد الدهنية والتي تكون مسؤولة عن زيادة إنتاج الزهم .
6- ممارسة الرياضة البدنية وحب الشباب:ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تقليل التوتر إلى حد كبير. فإن ممارسة تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء بما في ذلك الجلد.مما يساعد على التخلص من السموم بشكل أكثر سهولة.
7- السجائر وحب الشباب:أثبت باحثون ايطاليون من معهد سان رومان للأمراض الجلدية انه يوجد صلة بين التدخين وظهور حب الشباب الغير الالتهابي. يجب التوقف عن التدخين نهائيا من اجل صحتك و من اجل بشرتك.
المصدر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.