كيف تتغلب على الشخير؟ قد لا يدرك أولئك الذين يبددون هدوء الليل بصخب شخيرهم، ويشغلون مضاجع شركائهم بالفراش أنهم يعانون من مرض خطير يتربص بقلوبهم ويهدد حياتهم حين يخلدون للنوم. المزيد أهم النصائح الغذائية لمرضى القلب تتصدر أمراض القلب قائمة أسباب الوفاة على مستوى العالم، ويعد نمط المعيشة الذى نعيشة الآن هو أحد أهم الأسباب المسئولة عن انتشار أمراض القلب. المزيد "12 نصيحة" لتكوني أكثر جمالاً وجاذبية أثناء الحمل 1- خلال فترة الحمل تتغيّر الهرمونات في جسم المرأة وقد تتسبب بجفاف البشرة. لذا، يجدر بكِ تناول الكثير من المياه والسوائل طيلة النهار المزيد البلح يرفع كفاءة وظائف المخ بالكامل أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة علي ضرورة تناول 10 حبات من البلح أثناء وجبة الإفطار في شهر رمضان المزيد قناع بودرة اللوز للبشرة الجافة إذا كنتِ صاحبة بشرة جافة فعليكِ العناية بها خاصة في فصل الشتاء , إستخدمي المواد الطبيعية التي تعمل على ترطيب البشرة وإمدادها بالحياة والحيوية المزيد كيف تتخلصين من مقارنة نفسك بالغير؟ دائماً ما نعقد مقارنات بيننا وبين الآخرين في كل شئ في الحياة وللأسف تكون المقارنة لغير صالحنا في كثير من الأحيان مما قد يؤثر على شعورنا وتقديرنا لذاتنا المزيد نصائح جوهرية للون بشرة موحد الأهم من تفتيح لون البشرة هو الحصول على لون بشرة موحد والتخلص من البقع الداكنة والنمش والكلف وغير ذلك من عيوب البشرة التي تجعل البشرة غير موحدة اللون المزيد ماسك سحري لبشرة خالية من البثور لو كنت تعانين من البثور والرؤوس السوداء التي تمنعك من التمتع ببشرة نقية وصافية وجميلة فلابد أن تجربي هذا الماسك ذو المفعول السحري على بشرتك للقضاء على الحبوب والتخلص من الرؤوس السوداء وتنقية البشرة. المزيد ماسك الزبادي والشوفان لترطيب البشرة يتكون هذا الماسك من العديد من المستحضرات الغذائية الطبيعية التي يعمل كلا منها على اعادة الحيوية والنضارة والترطيب للبشرة الجافة الشاحبة لتتمتعي ببشرة غاية في الروعة والنعومة والجمال المزيد فيتامينات مفيدة للبشرة الأغذية لها التأثير الأكبر على حالة البشرة، جنباً إلى جنب مع العناية بتنظيفها، وإذا كانت المسألة الأخيرة سهلة التنفيذ، فدعنا نخبرك بالفيتامينات المزيد 5 عطور تدل على الرجولة المزيد أطعمة ومشروبات تقوي الشعر الحفاظ على الشعر ليس فقط بالعناية المباشرة به، أي ليس بالزيوت والشامبو وغيرها من مستحضرات، فالأمر قبل أي شيء يتوقف على طبيعة الجسد المزيد خطوات بسيطة للمحافظة على نشاطك في الصباح وفقاً للدراسات التي أجرتها جامعة ليدز في المملكة المتحدة على وجبة الإفطار والبالغ عددها 134 دراسة، فإن إهمال وجبة الإفطار المزيد قشر البرتقال ينظيم إيقاع الجهاز الهضمى وعلاج ارتجاع المرئ الكثير منا يحب البرتقال ونلقى بالقشر فى القمامة، وكما نعلم جميعا أن عصير البرتقال يحتوى على نسبة عالية من فيتامين c"" الذى يقينا من نزلات البرد والأنفلونزا ويحفز الجهاز المناعى، لكن السؤال الآن ماذا عن قشر البرتقال وفوائده التى تخفى عنا جميعا؟ المزيد إدمان استخدام المحمول يقود إلى السلوكيات المتهورة حذرت دراسة طبية من أن إدمان استخدام هاتف المحمول، سواء بالتحدث لساعات طويلة، أو إرسال رسائل نصية، يقود الإنسان إلى الإتيان بسلوكيات تهورية ولا إرادية، إلى جانب ما يعرف بظاهرة الشراء اللا إرادى للأشياء. المزيد " 4 أسباب لتناول السلطة " عند البحث عن الصحة، يتجه نظر العقلاء نحو بيت الداء، وهي المعدة، وما نضعه فيها من أطعمة غير صحية، وما نتناوله بطريقة عشوائية، يجعلها بيتا يسكن ويترعرع فيه الداء المزيد عصير البطاطس مكمل غذائى لعلاج قرحة المعدة توصل فريق من العلماء البريطانيين بجامعة "مانشستر" البريطانية، إلى أن عصير البطاطس يحمل من الخواص الطبيعية مضادات لبكتيريا المعدة تساعد فى علاج قرحة المعدة. المزيد عشبة أكليل الجبل "الروزمارى" تحتوى على مركب طبيعى لصحة العين كشف فريق من الباحثين الأمريكيين النقاب عن احتواء عشبة أكليل الجبل "الروزمارى" على مركب طبيعى، يساعد فى حماية صحة العين. المزيد كيف تحصلين على بشرة ناعمة خلال 20 دقيقة؟ خلال فصل الشتاء تتعرض البشرة للجفاف الشديد في مناطق مختلفة من الجسم لذا يحتاج الجلد الى عناية واهتمام أكبر لتحافظي على نعومة الجلد وجمال ونضارة بشرتك ويمكنك الاستفادة من الخطوات التالية لتتمتعي ببشرة ناعمة وجميلة المزيد الزيت على الشعر قبل غسله يحميه من الجفاف اذا أردت أن تحمي شعرك من مشاكل الجفاف والتصف فيمكنك أن تتبعي الطريقة التالية لتحافظي على نعومة وانسيابية شعرك دون أن يتعرض لمشاكل الجفاف والتساقط. المزيد تطوير لاصق طبى جديد لا يسبب آلاماً عند نزعه تمكن فريق من الباحثين بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، فى الولاياتالمتحدةالأمريكية من تطوير لاصقاً طبياً جديداً لا يسبب أى آلام عن نزعه المزيد نصائح لحمام نظيف وخالي من الجراثيم الحمام من أكثر الأماكن التي تأخذ الوقت والجهد والكثير من العناء من قبل ربة المنزل لتنظيفة ، ولكن يوجد بعض الطرق والأسرار الخاصة بتنظيف الحمام بضمان أكبر ونظافة أكثر ودون معاناة تُذكر . المزيد زيت الزيتون يحارب الكوليسترول كشفت دراسة أجريت بالمركز القومي للبحوث، أن زيت الزيتون يحمي الجسم من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار منخفض الكثافة "LDL". المزيد الكمون ...وما أدراك ما الكمون يعتبر الكمون من أشهر التوابل التي يعرفها المطبخ العربي، ويُستخدم بكثرة مع المأكولات البحرية بأنواعها، مما يمنحها طعما لذيذا محببا المزيد فوائد "الكركديه".. يعيد شباب القلب ويقتل الميكروبات يقول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: "بالطبع لا تنحصر فوائد الكركديه فى كونه علاجا مساعدا لخفض ضغط الدم، ولكنه يمتاز بالعديد من الفؤائد الأخرى"، ومن أهمها: المزيد طبيب ألماني: على المرأة الحامل التطعيم من الإنفلونزا فى الشهر الثالث شدّد طبيب أمراض النساء الألماني كريستيان ألبرينغ، رئيس الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء بمدينة ميونيخ على المرأة الحامل بضرورة تلقي تطعيم ضد الإصابة بالأنفلونزا المزيد نصائح للتخلص من "دهون البطن" شدّد اختصاصي طب التغذية الألماني هانز هاونر على ضرورة التخلّص من زيادة الدهون المنتشرة حول منطقة البطن، وذلك لأنّها تضرّ بصحة الإنسان المزيد علاج الشعر بالزيوت الطبيعية قدّم خبراء العناية بالشعر مجموعة من النصائح التي تساعد في الحصول على أفضل النتائج، مشيرين إلى أنه لابد من اختيار منتجات عالية الجودة المزيد "الروزماري" لحماية العين كشف فريق من الباحثين الأمريكيين النقاب عن احتواء عشبة أكليل الجبل "الروزمارى" على مركب طبيعي يساعد في حماية صحة العين. المزيد لاصقة جديدة "مشمعة" لحماية الجروح طرح مؤخرا في الصيدليات الفرنسية نوع جديد من اللصقة التي توضع على الجروح لحمايتها من التلوث والتي لا تجعل الأطفال يتألمون عند نزعها تعرف باسم "اللصقة المشمعة". المزيد العناية بالأسنان تقي من أمراض اللثة معظم أمراض اللثة تنجم عن قلة أو سوء الإهتمام والعناية بصحة الفم والأسنان، ويمكن تجنب المشكلة من خلال الأمور التالية: المزيد كيف تتجنبين ظهور بقع الأسنان؟ يمكنك منع ظهور بقع الأسنان أو تغيير لونها من خلال تغيير بعض عاداتك اليومية، إليك العادات الصحية التالية: المزيد تطوير لاصق طبى جديد لا يسبب آلاماً عند نزعه تمكن فريق من الباحثين بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، فى الولاياتالمتحدةالأمريكية من تطوير لاصقاً طبياً جديداً لا يسبب أى آلام عن نزعه من جلد المرضى المزيد نقص الحديد سبب رئيس في تساقط الشعر أظهرت دراسة حديثة أنّ النساء اللاتي يعانين من نقص الحديد، يواجهن خطر تساقط الشعر، حيث عزت مجلة "الأطباء" الألمانية الصادرة في مدينة نيو إيزنبورغ السبب في ذلك المزيد العسل و فوائده الصحية اضافة الى الخصائص الغذائية والطعم اللذيذ للعسل , فانه يحتوي على الفيتامينات, المعادن, الاحماض الامينية, المواد المضادة للجراثيم المزيد وصفة سهلة جداً لتطويل الشعر حلم كل فتاة الحصول على شعر طويل وجذاب فالشعر ليس فقط نصف جمال المرأة بل هو كل جمالها المزيد الجيلاتين الجيلاتين هي مادة هلامية شبه صلبة وشفافة وفي بعض اللأحيان تميل للون الأصفر، عديمة الطعم والرائحة موجودة في الحيوانات خاصة جلد الخنزير المزيد استمتعي بأكل الشكولاتة الشكولاتة من أكثر السكريات المحبوبة لدى الجميع وخاصةً بالنسبة لحواء فمذاقها رائع وبسحرها و ميزاتها الفريدة تضفي نوعاً من المتعة على حياة العديد من الأشخاص المزيد بعض النصائح لتكوني أكثر جمالاً وجاذبية أثناء الحمل تعتبر فترة الحمل واحدة من أهم التجارب التي يمكن أن تمر بها المرأة خلال حياتها. حيث تواجه خلال الأشهر التسعة تغييرات هرمونية جمّة تؤثر مباشرة على البشرة، الشعر المزيد المعاشرة الزوجيه وعلاقاتها بزيادة الوزن للزوجة ؟ هل يمكن أن يكون مستقرا في ذهن الزوجة أن معاشرة زوجها لها سبب من أسباب زيادة وزنها؟ المزيد طرق تنحيف الخدود هل تزعجك زيادة الوزن في الوجه دون البطن والأرداف؟ للأسف لا يمكنك إخفاء هذه الزيادة بقميص واسع، أو حتى حزام المزيد رجيم 10 كيلو في شهر إذا كنتِ تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن، فإليكِ رجيم 10 كيلو في شهر، يعتمد هذا الرجيم على تقسيم الوجبات يومياً مع التقليل من النشويات المزيد التخلص من الكرش بالزنجبيل ..جربيه بنفسك يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان و محاربة الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه المزيد مشروبات تقوي مناعتك تماماً كتمارين العضلات، جهاز المناعة أيضاً يحتاج إلى تقويه لكن الأمر مختلف في الأسلوب، على أية حال لن تبذل الكثير المزيد كيف تتخلص من رائحة الارجل الكريهة يستخدم الكثيرون العديد من مستحضرات التجميل التي تعالج رائحة القدمين الكريهة، ويحدث أن بعض النتائج لا تكون مرجوة المزيد فوائد البرتقال للبشرة هل تعرفين فوائد البرتقال للبشرة؟، إن البرتقال يُعتبر من الفاكهة اللذيذة كما أنه مصدر جيد للطاقة فهو غني بالفيتامين ج (C) ويحتوي أيضا على الفيتامين ب (B) ، كما أن البرتقال يحتوى على الماغنسيوم، والبوتاسيوم والفوسفور. المزيد ماسك الخيار للهالات السوداء يُعتبر ماسك الخيار للهالات السوداء من أفضل الماسكات الطبيعية للتخلص من مشكلة الهالات السوداء، ويُمكنك القيام بعمل ماسك الخيار للهالات السوداء المزيد خلطة الزبادي والخيار للوجه هل تعرفين خلطة الزبادي والخيار للوجه؟ هل جربتي الزبادي والخيار لتبييض بشرتك؟، إن الخيار والزبادي من العناصر التي تسهم في تبييض البشرة المزيد رجيم التمر والماء لاشك أن للتمر فوائد كثيرة كما أنه أكل التمر سنة عن النبي صل الله عليه وسلم، ولكن هل جربتِ رجيم التمر والماء؟، وهل تعرفين أن رجيم التمر والماء يسهم في إنقاص الوزن بشكل ٍكبيرٍ، اليوم نخبرك بكل بساطة ما هو رجيم التمر والماء: المزيد رجيم 10 كيلو في شهر إذا كنتِ تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن، فإليكِ رجيم 10 كيلو في شهر، يعتمد هذا الرجيم على تقسيم الوجبات يومياً مع التقليل المزيد
