رغم التنديد الدولي.. كيان الاحتلال يمهد لضم الضفة الغربية أو أجزاء كبيرة منها لمستوطناته اللاشرعية    شاهد .. بظهور صارخ ،، إبنة عادل إمام تخطف الأنظار بجمالها الخرافي ..اتفرج    وردنا الان .. اعلان عاجل للتحالف بشأن عملية عسكرية جديدة قبل قليل    رسميًا: إقالة كومان من تدريب برشلونة؟    شاهد .. أجراء فيديو على الإطلاق. السعودية رهف القنون مع حبيبتها في السرير : بوس و مداعبات وممارسات فاضحة أغضبت الشعب السعودي    مؤتمرعلماء اليمن يشيد بصمود اليمنيين وخروجهم المشرف بالمولد النبوي    آخر مستجدات المعارك بين الجيش والحوثيين في الجوف    ضربات موجعة للمليشيات الحوثية جنوب الحديدة وإسقاط مسيرتين هجوميتين غرب تعز    صلاح يحدد شروطه لتجديد عقده مع ليفربول.. وريال مدريد يراقب    محافظ شبوة ''بن عديو'' يُطالب بتدخل دولي في المحافظة .. تزامنًا مع تصعيد الحوثيين والانتقالي!!    ناطق القوات المشتركة يتوقع انقلاب الموازين ويؤكد: بدأ سقوط مدينة مارب عند التفريط بهذه الجبهة.. وخطوة واحدة لإنقاذها!!    محاولة فتح القسطنطينية وموت سليمان بن عبد الملك.. ما يقوله التراث الإسلامي    الحوثي يقترب من مارب العاصمة    بنو سعود.. وداءُ الكراهية والحسد    الصهاينة يقتحمون شمال الخليل    الحاذق الأهبل..؟!    شيخ قبلي بارز يكشف عن موعد زوال الحوثيين في مأرب    بخسارة أليمة.. نهاية هيمنة مانشستر سيتي على كأس الرابطة    معرض الآثار الإسلامية في متحف الشرق بموسكو    حصيلة أولية لمجزرة حوثية جديدة في جوبة مأرب    على صهوات الفعل    إصدار 12 مخطط حضري في ذمار    لحظة تحوّل فارقة للشرق الأوسط... تحديات وفرص لمستقبل أفضل    "مادة خطيرة" في الوجبات السريعة.. دراسة تدق جرس إنذار    واشنطن بوست تكشف من المتآمرين على السودان وتونس    الاحتفال بالمولد النبوي في المحويت .. لوحة إيمانية بديعة    اليوم مباراة مصيرية لليمن    مارم والمجاهد وعدد من المستثمرين يلتقون برجل الاعمال ابو العينين وكيل مجلس النواب المصري    وصول 12 من معتقلي غوانتانامو بعد 5 سنوات من اعتقالهم في الامارات    شرطة تعز تلقي القبض على شخصين متهمين بقتل مواطن في باب موسى    نائب وزير التربية يبحث لإنشاء مطابع للكتاب المدرسي في مأرب    رئيس الوزراء يؤكد الحرص على الاهتمام بمحافظة أبين بعد الحرمان الذي تعرضت له من عقود    أرتفاع جديد للعملات الأجنبية مقابل الريال اليمني في تحديثات اسعار الصرف صباح الخميس    مسؤول أميركي لرويترز: واشنطن تولي فتح مطار صنعاء والموانئ الواقعة تحت سيطرة الحوثيين اهتماماً كبيراً يجب أن تقبله السعودية    مقتل وإصابة 5 مسلحين في اشتباكات مع مليشيا تابعة للانتقالي غربي عدن بسبب أرضية    وزير الصحة يطالب منظمة الصحة العالمية سرعة تنفيذ مشروع محطات الأوكسجين    الحوثيون ثعابين الثروة والحرب .... ومهمة تدمير الاقتصاد اليمني    بعد أكثر من شهرين على اختطافه..الكشف عن مصير الصحفي يونس عبدالسلام في سجون الحوثي    البنك الدولي : كل ساعتين تفقد اليمن أم و6 مواليد    نائب مدير مصافي عدن يكشف أسباب توقف المنشأة منذ 2015م    رسميا ...برشلونة الاسباني يعلن اقالة المدرب كومان    مونشغلادباخ يسقط البايرن بخماسية في كأس المانيا    صنعاء.. الحوثيون يثيرون غضب قبيلة "سنحان" بفعل مستفز    رايوفاليكانو يضرب برشلونة ومصير مجهول للمدرب كومان    تحديات تمثيل المرأة في الاعلام اليمني    بعد وفاة زوجته .. تزوج صديقتها وفي يوم الزفاف اكتشف مفاجأة افقدته وعيه وقلبت حياته    بعد أن نفذ رغبتها .. عريس يموت بين يدي عروسه بعد ساعات من زفافهما وعند تشريح الجثة كانت الكارثة    في ليلة الدخلة عروس مصرية تقتل عريسها بطريقة صادمة لم تخطر على بال إبليس؟.. ولسبب يعجز عقلك عن التفكير به    العثور على عروس جثة هامدة بعد ساعات من الزفاف.. وعند مراجعة كاميرات المراقبة كانت الصدمة    شاهد: هيكل عظمي يثير رعب المواطنين في أبين    مواعيد رحلات طيران اليمنية ليوم الخميس 28 اكتوبر 2021م    مذيع شهير وضع كاميرات مراقبة في غرفة النوم وعندما شاهد التسجيلات اكتشف واقعة صادمة!    اول تعليق رسمي حوثي على تصريحات "جورج قرداحي" المثيرة للجدل    احتفالية لإدارة تنمية المرأة بأمانة العاصمة بذكرى المولد النبوي    قيادي حوثي يقود حملة سطوا على منازل أثرية في صنعاء القديمة    مذيع (الميادين) يغرد في سرب (قرداحي) والاخير يعاود بهجوم باليستي.. فيديو    جورج قرادحي يثير جدلا واسعا بتصريحات عن اليمن والحكومة الشرعية تحتج وتطالب حكومة لبنان بتحديد موقف واضح.. ماذا قال؟    موسى بن نصير قائد مهم.. ما يقوله التراث الإسلامي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البُدناء النشيطون يعيشون أطول من النحفاء الخاملين

يعتقد بعض الناس ممن يتمتعون بوزن مناسب رغم أنهم يأكلون ما يشاؤون، ولا يمارسون أي نشاط رياضي أنهم محظوظون، وفي مأمن من كل المخاطر الصحية التي يخشاها البدناء وأصحاب الوزن الزائد. لكن دراسة جديدة تُحذر من مغبة هذا الاعتقاد الخاطئ، وتُشير إلى أن مؤشر الكتلة الجسمية الجيد لا يعني بالضرورة أن الشخص سيعيش حياة خالية من المشاكل الصحية المرتبطة بقلة الحركة وزيادة الوزن. وهم يرون بالمقابل أن الشخص الذي يعاني زيادة الوزن، أو البدانة، لكنه يواظب على ممارسة الرياضة دون أن يأبه بما إذا كان ذلك يساعده على إنقاص الوزن من عدمه، يتمتع بلياقة صحية أفضل، ويُسهم في تمديد عمره وتطويل أمد حياته من ثلاث إلى عشر سنوات.
أظهرت دراسة جديدة نُشرت في العدد الأخير من مجلة «بلوس» الطبية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل أمد حياة الإنسان بمعدل يتراوح ما بين 3,5 سنة و4,2 سنة، وذلك حسب وتيرة التمرن ونوع النشاط البدني الممارَس. ويُشير الباحثون إلى أن هذه الدراسة لا تعني أصحاب الأوزان المثالية فقط، بل تشمل زائدي الوزن والمصابين بالبدانة. فحتى إن كان مؤشر الكتلة الجسمية للشخص يصل إلى 35، وكان يواظب على ممارسة تمارين بدنية معتدلة مدة ساعتين ونصف أسبوعياً، أو يقوم بتداريب مكثفة مدة 75 دقيقة كل أسبوع، فإنه يزيد حظوظه بعيش حياة أطول، ووقاية نفسه من الأمراض المزمنة وعلل الشيخوخة التي تُقصر حياة الإنسان، وأنه يُصبح أفضل حالاً من الشخص الرشيق الخامل، ولو كان غير بدين، ولا زائد في وزنه.
وليس مفاجئاً بالطبع كون الرياضة مفيدة لكل إنسان على مستوى وقايته من الأمراض وتطويل أمد حياته. لكن الجديد في هذه الدراسة هو تنبيه الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم في مأمن من الأمراض بسبب تمتعهم بوزن صحي يُشجعهم على مواصلة عيش نمط حياة ساكن، وقضاء أوقات طويلة أمام شاشات التلفاز أو الحاسوب بدعوى أن أوزانهم تظل جيدة بالرغم من عدم التزامهم بأي نظام غذائي أو برنامج رياضي. فهذه الدراسة هي في الواقع إنذار مبكر لمثل هؤلاء الناس الذين قد ينخدعون بمؤشرات كتلتهم الجسمية وقواماتهم الجسدية.
تمديد العمر
يقول الباحثون إن الدراسة تعني الجميع، بمن فيهم الأشخاص الذين يتمتعون بمؤشرات كتلة جسمية تتراوح بين 20 و25، لكنهم يعيشون حياة خمول. فهؤلاء معرضون للوفاة قبل أقرانهم من البدناء أو زائدي الوزن النشيطين. وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إجرائهم دراسة شملت 431479 شخصاً تفوق أعمارهم 40 سنة. إذ وجدوا أن الأشخاص الخاملين معرضون لمخاطر الوفاة المبكرة بنسبة تُضاعف تلك التي سجلها أقرانهم من النشيطين، حتى لو كانوا بدناء أو زائدي الوزن.
ويفيد الباحثون أن هذه النتيجة قد تقنع الأشخاص غير النشيطين حالياً بممارسة نشاط رياضي معين، من أجل عدم عدم تفويت جني المنافع البدنية والصحية على المديين المتوسط والبعيد. ويضيف الباحثون أنه على الشخص أن ينتظم في ممارسة الرياضة حتى عند فشله في إنقاص وزنه أو التحكم فيه. ... المزيد


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.