عن ثلاثية سبتمبر والجمهورية والإصلاح    هل نبدو نخبة يمنية سلبية في هذا الزمن؟!    الأمم المتحدة تعلن إحصائية للاجئين وطالبي اللجوء اليمنيين في الأردن    الأمم المتحدة تعلن إحصائية للاجئين وطالبي اللجوء اليمنيين في الأردن    النائب حاشد يغادر المستشفى في نيويورك    سريع يعلن عن أربع عمليات عسكرية في فلسطين المحتلة    خبير في الطقس يتوقع هطول أمطار غزيرة على عدة محافظات يمنية    أحمد فتحي .. العود الذي غنّى اليمن للعالم وخلّد الوطن في الذاكرة    حملة نظافة في مأرب بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف    بيان البنك المركزي بعدن.. دفاع مرتبك أم هروب من المسؤولية؟    مساء الغد.. المنتخب الوطني تحت 23 عاما يواجه سنغافورة في التصفيات الآسيوية    مجازر جديدة للاحتلال الإسرائيلي وارتفاع عدد ضحايا التجويع بقطاع غزة    الداخلية تصدر 12 توصية والتزام لفعاليات المولد النبوي    مجلس الوزراء السعودي يجدد التزام المملكة بتحقيق سلام عادل وآمن وشامل في الشرق الأوسط    عدن: تناقض السلطات في مواجهة البعوض والأمطار وشبهات باجندات خفية    إب.. الإفراج عن 282 سجينًا بمناسبة المولد النبوي    في مشهد مناقض للقيم.. عناصر حوثية تعتدي بعنف على موظفة في منتجع سياحي بإب    هيئة مكافحة الفساد تنعي رئيس حكومة التغيير والبناء وعدد من رفاقه الوزراء    حماس: حكومة المجرم نتنياهو تُشنّ حربًا شاملة على المدنيين الأبرياء خاصة في غزة    اختتام دورة بهيئة المواصفات حول متطلبات كفاءة مختبرات الفحص والمعايرة    نادي الصمود الرياضي ينظم ماراثون ل 100 معاق من منتسبي القوات المسلحة    اليمن يشارك في دورة الألعاب الآسيوية الثالثة للشباب    انتقالات الدوري الإنجليزي.. أرقام قياسية في اللحظات الأخيرة    من الاجتياح إلى التحرير.. قصة جيش الجنوب الذي لم يُكسر    محافظ العاصمه عدن بزياره خاصة الى منزل الموسيقار احمد بن غودل    تواصل حملة رفع مخلفات المنخفض الجوي في التواهي بعدن    ذمار .. استكمال كافة التجهيزات الخاصة بالفعالية المركزية للاحتفاء بالمولد النبوي    مسيرة ضوئية بذماراحتفالا بالمولد النبوي    ابتكار ياباني يستعيد نمو الأسنان    غرق شابين في إحدى برك المياه بتريم    فريق التوجيه والرقابة الرئاسي يتفقد مستشفى زنجبار ومركز معالجة الإسهالات    القطيبي ربح 10 مليون دولار في يوم الاحتيال والباقي للحوثي وتجار القات والخضار    البنك المركزي اليمني والمؤامرة على أموال المواطنين    64 دقيقة تقود نعومي إلى ربع النهائي    العمليات البحرية اليمنية تثير دهشة وقلق الغرب    القائم بأعمال رئيس الهيئة وعدد من أعضائها يزورون اسرة الشهيد القاضي مجاهد احمد عبدالله    حرب غزة تؤثر على نفوذ إسرائيل في الكونغرس الأميركي    بلجيكا: سنعترف بفلسطين ونعاقب إسرائيل    «فلاشينج ميدوز».. إيجا الأصغر في ربع النهائي    عدن... انقطاعات الكهرباء تجبر النيابة العامة على دفن عشرات الجثث مجهولة الهوية    الصلاحي: اليمن بحاجة إلى خارطة طريق تنفذها تنقذها من ضلال النخب والوعي الزائف    من أئمة الزيدية إلى وريثهم الحوثي.. الفوضى واستدعاء الحروب شرط البقاء    المبعوث الأممي: اليمن لا يمكن أن يصبح ساحة لصراع جيوسياسي أوسع نطاقاً    رسالة عاجلة إلى الحكومة.. مهندس الاقتصاد .. نسخة لا تتكرر    محافظة شبوة تُحيي ذكرى المولد النبوي الشريف    وفاة الأمين العام للاتحاد اليمني لألعاب القوى عبيد عبود عليان    على هامش الذكرى.. إشهار كتاب "ثوار في رحاب الله" وزارة الثقافة وهيئة الكتاب تُحييان الذكرى ال26 لرحيل الشاعر الكبير عبدالله البردوني    الحليب كامل الدسم.. متى يشكل خطرا على الكبد؟    بشرى النبوة    آن الأوان أن نقرأ البردوني كاملاً، لا أن نختزله في الشعر وحده    اشهار كتاب ثوار فى رحاب الله للبردوني    الرئيس الأمريكي كارتر يزور الصحفي بن سميط في منزلة بشبام    بعد 1500 عام.. حل لغز أول جائحة في التاريخ من مقبرة جماعية في الأردن    يا سر الوجود.. لولاك ما كان قدرٌ ولا إسراءٌ ولا دنيا    ترييف المدينة    إغلاق 10 منشآت طبية وصيدليات مخالفة في مأرب    عظمة الرسالة المحمدية وأهمية الاحتفال بالذكرى العطرة لمولده الشريف    مشروع الطاقة الشمسية.. كيف نحافظ عليه؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البُدناء النشيطون يعيشون أطول من النحفاء الخاملين

يعتقد بعض الناس ممن يتمتعون بوزن مناسب رغم أنهم يأكلون ما يشاؤون، ولا يمارسون أي نشاط رياضي أنهم محظوظون، وفي مأمن من كل المخاطر الصحية التي يخشاها البدناء وأصحاب الوزن الزائد. لكن دراسة جديدة تُحذر من مغبة هذا الاعتقاد الخاطئ، وتُشير إلى أن مؤشر الكتلة الجسمية الجيد لا يعني بالضرورة أن الشخص سيعيش حياة خالية من المشاكل الصحية المرتبطة بقلة الحركة وزيادة الوزن. وهم يرون بالمقابل أن الشخص الذي يعاني زيادة الوزن، أو البدانة، لكنه يواظب على ممارسة الرياضة دون أن يأبه بما إذا كان ذلك يساعده على إنقاص الوزن من عدمه، يتمتع بلياقة صحية أفضل، ويُسهم في تمديد عمره وتطويل أمد حياته من ثلاث إلى عشر سنوات.
أظهرت دراسة جديدة نُشرت في العدد الأخير من مجلة «بلوس» الطبية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل أمد حياة الإنسان بمعدل يتراوح ما بين 3,5 سنة و4,2 سنة، وذلك حسب وتيرة التمرن ونوع النشاط البدني الممارَس. ويُشير الباحثون إلى أن هذه الدراسة لا تعني أصحاب الأوزان المثالية فقط، بل تشمل زائدي الوزن والمصابين بالبدانة. فحتى إن كان مؤشر الكتلة الجسمية للشخص يصل إلى 35، وكان يواظب على ممارسة تمارين بدنية معتدلة مدة ساعتين ونصف أسبوعياً، أو يقوم بتداريب مكثفة مدة 75 دقيقة كل أسبوع، فإنه يزيد حظوظه بعيش حياة أطول، ووقاية نفسه من الأمراض المزمنة وعلل الشيخوخة التي تُقصر حياة الإنسان، وأنه يُصبح أفضل حالاً من الشخص الرشيق الخامل، ولو كان غير بدين، ولا زائد في وزنه.
وليس مفاجئاً بالطبع كون الرياضة مفيدة لكل إنسان على مستوى وقايته من الأمراض وتطويل أمد حياته. لكن الجديد في هذه الدراسة هو تنبيه الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم في مأمن من الأمراض بسبب تمتعهم بوزن صحي يُشجعهم على مواصلة عيش نمط حياة ساكن، وقضاء أوقات طويلة أمام شاشات التلفاز أو الحاسوب بدعوى أن أوزانهم تظل جيدة بالرغم من عدم التزامهم بأي نظام غذائي أو برنامج رياضي. فهذه الدراسة هي في الواقع إنذار مبكر لمثل هؤلاء الناس الذين قد ينخدعون بمؤشرات كتلتهم الجسمية وقواماتهم الجسدية.
تمديد العمر
يقول الباحثون إن الدراسة تعني الجميع، بمن فيهم الأشخاص الذين يتمتعون بمؤشرات كتلة جسمية تتراوح بين 20 و25، لكنهم يعيشون حياة خمول. فهؤلاء معرضون للوفاة قبل أقرانهم من البدناء أو زائدي الوزن النشيطين. وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إجرائهم دراسة شملت 431479 شخصاً تفوق أعمارهم 40 سنة. إذ وجدوا أن الأشخاص الخاملين معرضون لمخاطر الوفاة المبكرة بنسبة تُضاعف تلك التي سجلها أقرانهم من النشيطين، حتى لو كانوا بدناء أو زائدي الوزن.
ويفيد الباحثون أن هذه النتيجة قد تقنع الأشخاص غير النشيطين حالياً بممارسة نشاط رياضي معين، من أجل عدم عدم تفويت جني المنافع البدنية والصحية على المديين المتوسط والبعيد. ويضيف الباحثون أنه على الشخص أن ينتظم في ممارسة الرياضة حتى عند فشله في إنقاص وزنه أو التحكم فيه. ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.