غوتيريش: ما يجري في حضرموت «مشكلة إقليمية معقّدة»    أمن العاصمة عدن يطيح بعصابة متخصصة في سرقة منازل وممتلكات المواطنين بالممدارة.    الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة العميد مهندس طيران عبدالله سعيد حسين    رونالدو شريكا رئيسيا في خصخصة النصر السعودي    مديرية باجل.. نموذج تنموي واعد لتعزيز الاكتفاء الذاتي في الإنتاج المحلي    أبناء أبين يواصلون الاعتصام المفتوح للمطالبة بإعلان دولة الجنوب    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة عبد الفتاح الماوري    الرئيس الزُبيدي يرحب بقيادة القوات المشتركة للتحالف العربي في عدن    آليات عسكرية سعودية تغادر عدن بالتزامن مع وصول وفد عسكري    عاجل | القوات المسلحة الجنوبية تعلن إطلاق "عملية الحسم" في أبين لاستكمال حربها ضد الإره-ارب    الأرصاد: أجواء باردة إلى باردة نسبيًا على المرتفعات وبحر مضطرب جنوب الساحل الغربي    عن محادثات المعاشيق ومشاركة الإمارات إلى جانب السعودية في التفاوض مع الانتقالي    واشنطن تسعى لنشر قوات دولية في غزة مطلع العام    صلاح يعود إلى قائمة ليفربول أمام برايتون    بوقرة يستقيل من تدريب الجزائر    34 مصابا بانفجار "غامض" في حفل زفاف جنوبي سوريا    وفاة المناضل سيف صائل    فيضانات عارمة تضرب ولاية واشنطن    موعد مباريات نصف نهائي كأس العرب 2025    أوروبا تجمد 210 مليارات يورو من أصول روسيا    الترب يعزي في وفاة العميد عبدالجليل الشامي    مدرسة أمي الليلية: قصص وحكم صاغت الروح في زمن البساطة..(من قصة حياتي الأولى)    الأجهزة الأمنية في سيئون تضبط عصابة تنتحل صفة القوات الجنوبية لنهب منازل المواطنين    بكاء وصياح الإعلاميين اليمنيين... من الشتم إلى الاستجداء    منتخب الجزائر حامل اللقب يودع كأس العرب أمام الإمارات    الانتقالي يوضح حقيقة انسحاب قواته من حضرموت    مصدر عسكري: اشتباكات في معسكر عارين بين قوات دفاع شبوة وقبائل على خلفية غنائم    كم من الناس هذه الايام يحفظ الجميل..!    الصحفي والقيادي الإعلامي الراحل راجح الجبوبي    الصين تسجل رقماً قياسياً في إنتاج الحبوب تجاوز 714 مليون طن    الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!!    هيئة الآثار تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة    تحركات مثيرة للجدل: كهرباء تعز تسحب المحولات من الأحياء إلى المخازن    أيها الكائن في رأسي    عدن تختنق بغلاء الأسعار وسط تدهور اقتصادي متسارع    الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير ياسين المسعودي    كبار الوطن.. بين تعب الجسد وعظمة الروح    الأمين العام للأمم المتحدة: "ما حدث في محافظتي حضرموت والمهرة تصعيد خطير"    غوتيريش: مركز الملك سلمان للإغاثة يُعد نموذجًا بارزًا على السخاء وجودة الخدمات الإنسانية    الرئيس الزُبيدي يتفقد سير العمل بديوان عام وزارة الزراعة والري والثروة السمكية وقطاعاتها    ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح    منظمة اممية تنقل مقرها الرئيسي من صنعاء إلى عدن    الجنوب راح علينا شانموت جوع    السيتي يحسم لقاء القمة امام ريال مدريد    لا مفر إلى السعودية.. صلاح يواجه خيبة أمل جديدة    فعالية حاشدة للهيئة النسائية في صعدة بذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    المنتخب الوطني تحت 23 عاما يغادر بطولة كأس الخليج بعد تعادله مع عمان    ندوة بصنعاء تناقش تكريم المرأة في الإسلام وتنتقد النموذج الغربي    بيان مرتقب لقائد الثورة في اليوم العالمي للمرأة المسلمة    "اليونسكو" تدرج الدان الحضرمي على قائمة التراث العالمي غير المادي    نبحوا من كل عواصم العالم، ومع ذلك خرجوا من الجنوب.    اجتماع موسع بصنعاء لتعزيز التنسيق في حماية المدن التاريخية    60 مليون طن ركام في غزة بينها 4 ملايين طن نفايات خطرة جراء حرب الإبادة    إتلاف 8 أطنان أدوية مخالفة ومنتهية الصلاحية في رداع    حضرموت.. المدرسة الوسطية التي شكلت قادة وأدباء وملوكًا وعلماءً عالميين    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    رسائل إلى المجتمع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البُدناء النشيطون يعيشون أطول من النحفاء الخاملين

يعتقد بعض الناس ممن يتمتعون بوزن مناسب رغم أنهم يأكلون ما يشاؤون، ولا يمارسون أي نشاط رياضي أنهم محظوظون، وفي مأمن من كل المخاطر الصحية التي يخشاها البدناء وأصحاب الوزن الزائد. لكن دراسة جديدة تُحذر من مغبة هذا الاعتقاد الخاطئ، وتُشير إلى أن مؤشر الكتلة الجسمية الجيد لا يعني بالضرورة أن الشخص سيعيش حياة خالية من المشاكل الصحية المرتبطة بقلة الحركة وزيادة الوزن. وهم يرون بالمقابل أن الشخص الذي يعاني زيادة الوزن، أو البدانة، لكنه يواظب على ممارسة الرياضة دون أن يأبه بما إذا كان ذلك يساعده على إنقاص الوزن من عدمه، يتمتع بلياقة صحية أفضل، ويُسهم في تمديد عمره وتطويل أمد حياته من ثلاث إلى عشر سنوات.
أظهرت دراسة جديدة نُشرت في العدد الأخير من مجلة «بلوس» الطبية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل أمد حياة الإنسان بمعدل يتراوح ما بين 3,5 سنة و4,2 سنة، وذلك حسب وتيرة التمرن ونوع النشاط البدني الممارَس. ويُشير الباحثون إلى أن هذه الدراسة لا تعني أصحاب الأوزان المثالية فقط، بل تشمل زائدي الوزن والمصابين بالبدانة. فحتى إن كان مؤشر الكتلة الجسمية للشخص يصل إلى 35، وكان يواظب على ممارسة تمارين بدنية معتدلة مدة ساعتين ونصف أسبوعياً، أو يقوم بتداريب مكثفة مدة 75 دقيقة كل أسبوع، فإنه يزيد حظوظه بعيش حياة أطول، ووقاية نفسه من الأمراض المزمنة وعلل الشيخوخة التي تُقصر حياة الإنسان، وأنه يُصبح أفضل حالاً من الشخص الرشيق الخامل، ولو كان غير بدين، ولا زائد في وزنه.
وليس مفاجئاً بالطبع كون الرياضة مفيدة لكل إنسان على مستوى وقايته من الأمراض وتطويل أمد حياته. لكن الجديد في هذه الدراسة هو تنبيه الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم في مأمن من الأمراض بسبب تمتعهم بوزن صحي يُشجعهم على مواصلة عيش نمط حياة ساكن، وقضاء أوقات طويلة أمام شاشات التلفاز أو الحاسوب بدعوى أن أوزانهم تظل جيدة بالرغم من عدم التزامهم بأي نظام غذائي أو برنامج رياضي. فهذه الدراسة هي في الواقع إنذار مبكر لمثل هؤلاء الناس الذين قد ينخدعون بمؤشرات كتلتهم الجسمية وقواماتهم الجسدية.
تمديد العمر
يقول الباحثون إن الدراسة تعني الجميع، بمن فيهم الأشخاص الذين يتمتعون بمؤشرات كتلة جسمية تتراوح بين 20 و25، لكنهم يعيشون حياة خمول. فهؤلاء معرضون للوفاة قبل أقرانهم من البدناء أو زائدي الوزن النشيطين. وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إجرائهم دراسة شملت 431479 شخصاً تفوق أعمارهم 40 سنة. إذ وجدوا أن الأشخاص الخاملين معرضون لمخاطر الوفاة المبكرة بنسبة تُضاعف تلك التي سجلها أقرانهم من النشيطين، حتى لو كانوا بدناء أو زائدي الوزن.
ويفيد الباحثون أن هذه النتيجة قد تقنع الأشخاص غير النشيطين حالياً بممارسة نشاط رياضي معين، من أجل عدم عدم تفويت جني المنافع البدنية والصحية على المديين المتوسط والبعيد. ويضيف الباحثون أنه على الشخص أن ينتظم في ممارسة الرياضة حتى عند فشله في إنقاص وزنه أو التحكم فيه. ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.