يمرس : الرياضة تطيل متوسط العمر حتى لدى البدناء

صفقة إيزاك.. باهظة الثمن لكن منطقية.. وتحد ينتظر سلوت المرة الثالثة.. ألكاراز إلى نصف نهائي «فلاشينج ميدوز» بعد الصفقة القياسية.. إيزاك في معسكر السويد عن ثلاثية سبتمبر والجمهورية والإصلاح النائب حاشد يغادر المستشفى في نيويورك سريع يعلن عن أربع عمليات عسكرية في فلسطين المحتلة خبير في الطقس يتوقع هطول أمطار غزيرة على عدة محافظات يمنية هل نبدو نخبة يمنية سلبية في هذا الزمن؟! الأمم المتحدة تعلن إحصائية للاجئين وطالبي اللجوء اليمنيين في الأردن الأمم المتحدة تعلن إحصائية للاجئين وطالبي اللجوء اليمنيين في الأردن أحمد فتحي .. العود الذي غنّى اليمن للعالم وخلّد الوطن في الذاكرة حملة نظافة في مأرب بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف بيان البنك المركزي بعدن.. دفاع مرتبك أم هروب من المسؤولية؟ مساء الغد.. المنتخب الوطني تحت 23 عاما يواجه سنغافورة في التصفيات الآسيوية مجلس الوزراء السعودي يجدد التزام المملكة بتحقيق سلام عادل وآمن وشامل في الشرق الأوسط الداخلية تصدر 12 توصية والتزام لفعاليات المولد النبوي مجازر جديدة للاحتلال الإسرائيلي وارتفاع عدد ضحايا التجويع بقطاع غزة عدن: تناقض السلطات في مواجهة البعوض والأمطار وشبهات باجندات خفية إب.. الإفراج عن 282 سجينًا بمناسبة المولد النبوي في مشهد مناقض للقيم.. عناصر حوثية تعتدي بعنف على موظفة في منتجع سياحي بإب هيئة مكافحة الفساد تنعي رئيس حكومة التغيير والبناء وعدد من رفاقه الوزراء حماس: حكومة المجرم نتنياهو تُشنّ حربًا شاملة على المدنيين الأبرياء خاصة في غزة اختتام دورة بهيئة المواصفات حول متطلبات كفاءة مختبرات الفحص والمعايرة نادي الصمود الرياضي ينظم ماراثون ل 100 معاق من منتسبي القوات المسلحة اليمن يشارك في دورة الألعاب الآسيوية الثالثة للشباب من الاجتياح إلى التحرير.. قصة جيش الجنوب الذي لم يُكسر محافظ العاصمه عدن بزياره خاصة الى منزل الموسيقار احمد بن غودل تواصل حملة رفع مخلفات المنخفض الجوي في التواهي بعدن ذمار .. استكمال كافة التجهيزات الخاصة بالفعالية المركزية للاحتفاء بالمولد النبوي مسيرة ضوئية بذماراحتفالا بالمولد النبوي ابتكار ياباني يستعيد نمو الأسنان غرق شابين في إحدى برك المياه بتريم فريق التوجيه والرقابة الرئاسي يتفقد مستشفى زنجبار ومركز معالجة الإسهالات القطيبي ربح 10 مليون دولار في يوم الاحتيال والباقي للحوثي وتجار القات والخضار البنك المركزي اليمني والمؤامرة على أموال المواطنين بلجيكا: سنعترف بفلسطين ونعاقب إسرائيل حرب غزة تؤثر على نفوذ إسرائيل في الكونغرس الأميركي العمليات البحرية اليمنية تثير دهشة وقلق الغرب القائم بأعمال رئيس الهيئة وعدد من أعضائها يزورون اسرة الشهيد القاضي مجاهد احمد عبدالله عدن... انقطاعات الكهرباء تجبر النيابة العامة على دفن عشرات الجثث مجهولة الهوية الصلاحي: اليمن بحاجة إلى خارطة طريق تنفذها تنقذها من ضلال النخب والوعي الزائف من أئمة الزيدية إلى وريثهم الحوثي.. الفوضى واستدعاء الحروب شرط البقاء المبعوث الأممي: اليمن لا يمكن أن يصبح ساحة لصراع جيوسياسي أوسع نطاقاً رسالة عاجلة إلى الحكومة.. مهندس الاقتصاد .. نسخة لا تتكرر محافظة شبوة تُحيي ذكرى المولد النبوي الشريف وفاة الأمين العام للاتحاد اليمني لألعاب القوى عبيد عبود عليان على هامش الذكرى.. إشهار كتاب "ثوار في رحاب الله" وزارة الثقافة وهيئة الكتاب تُحييان الذكرى ال26 لرحيل الشاعر الكبير عبدالله البردوني الحليب كامل الدسم.. متى يشكل خطرا على الكبد؟ بشرى النبوة آن الأوان أن نقرأ البردوني كاملاً، لا أن نختزله في الشعر وحده اشهار كتاب ثوار فى رحاب الله للبردوني الرئيس الأمريكي كارتر يزور الصحفي بن سميط في منزلة بشبام بعد 1500 عام.. حل لغز أول جائحة في التاريخ من مقبرة جماعية في الأردن يا سر الوجود.. لولاك ما كان قدرٌ ولا إسراءٌ ولا دنيا ترييف المدينة إغلاق 10 منشآت طبية وصيدليات مخالفة في مأرب عظمة الرسالة المحمدية وأهمية الاحتفال بالذكرى العطرة لمولده الشريف مشروع الطاقة الشمسية.. كيف نحافظ عليه؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الرياضة تطيل متوسط العمر حتى لدى البدناء - أ. ف. ب.

ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 07 - 11 - 2012

مواضيع ذات صلة
رأت دراسة حديثة أن الرياضة المنتظمة لها التأثير الأكبر على إطالة العمر لدى كل الفئات.
أظهر تحليل لست دراسات شملت مجتمعة أكثر من 650 ألف شخص أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يطيل متوسط العمر حتى لدى الأشخاص الذين يعانون وزنا زائدا.
واستند الباحثون وهم من السويد والولايات المتحدة إلى بيانات ست دراسات، خمس منها أميركية وواحدة سويدية، تمحورت حول النشاط الجسدي ومؤشر الكتلة الجسدية. وشارك في هذه الدراسات أكثر من 650 ألف شخص بلغوا من العمر 40 عاما وما فوق. ولاحظ الباحثون أن المشي بوتيرة سريعة لمدة 75 دقيقة فقط أسبوعيا يطيل أمد الحياة بمعدل 1,8 سنوات.
واستنتجوا أن قلة النشاط الجسدي مرتبطة بأمد حياة أقصر، بغض النظر عن مؤشر الكتلة الجسدية. مع ذلك، فإن الفرد الذي يمارس الرياضة ويتمتع بمؤشر كتلة جسدية طبيعي (من 18,5 إلى 24,9) يزيد معدل عمره المتوقع 7,2 سنة مقارنة بالأشخاص الخمولين والبدناء الذين يبلغ مؤشر كتلتهم الجسدية 35 وما فوق. وينخفض معدل العمر المتوقع 3,1 سنة لدى الأشخاص الخمولين والذي يتمتعون بوزن طبيعي مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويعانون وزنا زائدا. وخلص الباحثون إلى أن المشي لأكثر من 300 دقيقة أسبوعيا بوتيرة سريعة يرفع معدل العمر المتوقع إلى الحد الأقصى.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.