من الغارات إلى التجسس.. اليمن يواجه الحرب الاستخباراتية الشاملة    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    ضبط الخلايا التجسسية.. صفعة قوية للعدو    التدريب في عدد من الدول.. من اعترافات الجواسيس: تلقينا تدريبات على أيدي ضباط أمريكيين وإسرائيليين في الرياض    نجاة برلماني من محاولة اغتيال في تعز    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    الدوري الانكليزي: مان سيتي يسترجع امجاد الماضي بثلاثية مدوية امام ليفربول    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    شعبة الثقافة الجهادية في المنطقة العسكرية الرابعة تُحيي ذكرى الشهيد    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    قبائل وصاب السافل في ذمار تعلن النفير والجهوزية لمواجهة مخططات الأعداء    هيئة الآثار تستأنف إصدار مجلة "المتحف اليمني" بعد انقطاع 16 عاما    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    بن ماضي يكرر جريمة الأشطل بهدم الجسر الصيني أول جسور حضرموت (صور)    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    علموا أولادكم أن مصر لم تكن يوم ارض عابرة، بل كانت ساحة يمر منها تاريخ الوحي.    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    محافظ المهرة.. تمرد وفساد يهددان جدية الحكومة ويستوجب الإقالة والمحاسبة    عملية ومكر اولئك هو يبور ضربة استخباراتية نوعية لانجاز امني    نائب وزير الشباب يؤكد المضي في توسيع قاعدة الأنشطة وتنفيذ المشاريع ذات الأولوية    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    أبناء الحجرية في عدن.. إحسان الجنوب الذي قوبل بالغدر والنكران    عين الوطن الساهرة (1)    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    الدوري الانكليزي الممتاز: تشيلسي يعمق جراحات وولفرهامبتون ويبقيه بدون اي فوز    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    المستشفى العسكري يدشن مخيم لاسر الشهداء بميدان السبعين    وفاة جيمس واتسون.. العالم الذي فكّ شيفرة الحمض النووي    بحضور رسمي وشعبي واسع.. تشييع مهيب للداعية ممدوح الحميري في تعز    الهجرة الدولية ترصد نزوح 69 أسرة من مختلف المحافظات خلال الأسبوع الماضي    القبض على مطلوب أمني خطير في اب    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    ضيوف الحضرة الإلهية    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



دراسة:النوم مبكرا يخفض ضغط الدم
الفجر نشر في الجنوب ميديا يوم 06 - 12 - 2012


"20 نصيحه" للتخلص من الأرق
1- حظر الضوء الأزرق فى غرفه النوم :
المزيد
إهمال البواسير قد يؤدي للإصابة بالسرطان
حذرت دراسة حديثة لمعهد الأبحاث الصحية في العاصمة التشيكية براغ، من نتائج صحية خطيرة على صحة الإنسان، في حال إهمال علاج البواسير.
المزيد
لا تشرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة
الشاي مضر جدا بعد الإفطار مباشرة ولكنه مفيد جدا بعد الإفطار بساعتين.
المزيد
لماذا ينصح الأطباء بتناول قشور الباذنجان الأسود ؟
بطبيعة الحال كلنا نحب تناول الباذنجان مع وجباتنا الغذائية، لكن الكثيرين منا يجهلون الفوائد الكاملة لتناول قشور الباذنجان ذلك العنصر الغذائي الغني بالمواد
المزيد
لماذا نحرك ذراعينا عندما نمشي او نجري؟
ان حركات الجسم اثناء المشي او الجري تتم بحيث تقلل من العناء والجهد، وتزيد السرعة، وتحافظ على الاتزان.
المزيد
فوائد الزبادي للأطفال
يمكن إدخال الزبادي كغذاء للأطفال الرضع في وقت مبكر ( 6 أشهر من العمر) ولكن العمر النموذجي هو 8 أشهر ويعتمد ذلك على رأي طبيب اطفالك
المزيد
شائعات خاطئة عن النوم المريح
هناك العديد من النصائح التي يظن الكثيرون أنها تساعدك لتحصلي على نوم هادئ ومريح ولكن الكثير من تلك النصائح خاطئة ولا تساعد على النوم الهادئ تعرفي معنا على بعض من تلك الشائعات.
المزيد
عدم ممارسة الرياضة قاتل مثل التدخين
وفقاً لدراسة حديثة يتسبب عدم ممارسة الرياضة بما يصل إلى حالة واحدة من أصل كل 10 حالات وفاة مبكرة في جميع أنحاء العالم كل عام
المزيد
علاج جديد يقضي على 99 % من بكتيريا السل في أسبوعين
كشفت دراسة طبية حديثة عن عقار جديد لمرض السل، وهو عبارة عن مزيج من ثلاثة أدوية يمكنها القضاء بنسبة 99 % على البكتيريا
المزيد
حبة دواء واحدة تعالج الزهايمر، باركنسون وتصلب الأنسجة المتعدد
لم تعلن نتائج التجارب السريرية للمرحلة المبكرة بعد، لكن الدراسات على حيوانات المختبر تشير إلى أن علاج جديدا يمكن أن يكون فعالاً
المزيد
قلق من بدء موسم الأنفلونزا مبكراً هذا العام
بدأ موسم الأنفلونزا مبكراً هذا العام في أمريكا، حيث ظهر بنشاط، خاصة في الولايات الجنوبية والجنوبية الشرقية، مما أثار قلق مسؤولي الصحة
المزيد
بالصور.. كيف يمكنك صناعة مزيل العرق بنفسك في المنزل ؟
يمكنك الحصول على مزيل عرق بثمن زهيد ولا يحتوي على مواد كيميائية خطيرة وذلك باتباع الخطوات التالية التي تعتمد في
المزيد
حافظي على رشاقتك خلال حملك
بلا شك ان اهتمامنا بصحتنا عامه أمر جيد والاهتمام بصتنا اثناء فترة الحمل أمر مهم للغاية ويجب ان تحافظ المرأة على وزنها خلال فترة الحمل
المزيد
تعرفين أنك حامل عندما
- تشعرين بأن دخولك إلى الحمام يتكرّر لأن الجنين عندما ينغرس في الرحم يبدأ إفراز هرمونات الحمل HCG وستجدين نفسك أنك تكثرين من دخول الحمام للتبول.
المزيد
سبل الوقاية من تأخر نمو الجنين داخل الرحم
ظهرت مؤخرا خلال الأونة الأخيرة مشكلة تعد من اكبر المشاكل التي تواجه المرأة اثناء فترة الحمل وهي تأخر نمو الجنين اثناء فترة الحمل, حيث تعتبر هذه المشكلة من المشاكل النادر حدوثها في الحمل
المزيد
تعرفى على الطرق الفعالة لمعاقبة طفلك
إذا كان لا بدّ من العقاب بعد محاولات عديدة لإصلاح تصرف الطفل الخاطئ نقدم لك مجموعة نصائح لمعاقبة طفلك بأفضل طريقة فعالة:
المزيد
طرق تنمية ذكاء طفلك قبل ان يولد
كل ام تريد ان تحظي بطفل ذكي يملك من النباهة والفطانة ما يؤهله لأن يكون عبقري عندما يكبر
المزيد
وصفة علاج طبيعي لنزلات البرد والإنفلونزا
أثبتت الأبحاث أن الزيت الطيار فى اليانسون له تأثير قوى فى حالات السعال وطرد البلغم عن طريق تنشيط الأهداب التى تطرد البلغم من الجهاز التنفسي
المزيد
بالصور.. مجموعة رائعة من بيجامات 2013
أحدث موديلات البيجامات لعام 2013 و التي حازت على إعجاب الكثيرات .. نترككم مع الصور:
المزيد
كيف تسيطر على الكولسترول؟
تشير التقارير الطبية إلى أن ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم يعني خطورة الإصابة بأمراض القلب. وأي شخص معرض للإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والإصابة بأمراض القلب أو الجلطة، إلا أن نسبة الكولسترول في الدم ترتفع مع التقدم في السن بشكل عام.
المزيد
"8 خطوات" لتخفيض خطر مرضِ القلب
1. حسن مستَويات الكولسترول. كلما ارتفع مستوى الكلوسترول في الدم، كلما ارتفع خطر الاصابة بأمراض القلب. اتبع نظام غذائي قليل بالدهون المشبعة للحصول على مستوى منخفض من الكولسترول.
المزيد
img src="http://new.elfagr.org/Portal_News/Small/145892012125289.jpg" alt="الضفيرة الفرنسية على طريقة "لورين كونراد"" title="الضفيرة الفرنسية على طريقة "لورين كونراد"" / الضفيرة الفرنسية على طريقة "لورين كونراد"
هل سمعتِ من قبل عن الضفيرة الفرنسية؟ إنها أحد أشهر أنواع الضفائر التي تزيد من الجمال والأنوثة لكل من تجربها. إليكِ خطوات مفصلة للحصول عليها على طريقة "لورين كونراد".
المزيد
دراسة : نبات البيلسان علاج شعبي قديم ضد الإنلفوانزا
كلّنا نعلم أنّ الغذاء على اختلاف أنواعه يداوي أمراض كثيرة في الجسم، ومن شأنه تزويد الخلايا والعضلات بالعناصر المعدنية والفيتامينات الأساسيّة.
المزيد
دراسة تكشف أنواع الصداع
ألم الرأس أو الصداع، مشكلةٌ شائعة بين الناس الذين يعملون طوال النهار في أوقات متفاوتة، أو الذين يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفاز، أو حتى تتطلّب أعمالهم جهداً فكريّاً.
المزيد
دراسة طبية : المواد المستخدمة لتعقيم مياه الشرب تتسبب فى زيادة الحساسية الغذائية
توصلت دراسة طبية إلى أن المواد المستخدمة لتعقيم مياه الشرب قد تكون من أحد الأسباب الهامة التي تعمل على زيادة الحساسية الغذائية بين الأشخاص الذين يعانون منها.
المزيد
فوائد عسل النحل
يوضح لنا الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة أن كثيرا منا لا يعلم أن عسل النحل
المزيد
الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام
يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
المزيد
كوب عصير رمان يوميًّا يغنيك عن الفياجرا
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًّا يغني عن تعاطي أدوية التنشيط الجنسي "الفياجرا"، لدوره في زيادة الرغبة الجنسية للزوجين معًا.
المزيد
الحلبة أفضل علاج لمرضى النحافة
يوضح الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، قائلا:
المزيد
قلة النوم تزيد الإحساس بالجوع بين الرجال
توصلت أحدث الأبحاث الطبية الأمريكية، إلى أن قلة ساعات النوم وعدم الحصول على القسط الكافى منه تزيد من الإحساس بالجوع بين الرجال وعدم الشعور بالامتلاء بين السيدات.
المزيد
كيف تسيطر على الكولسترول؟
تشير التقارير الطبية إلى أن ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم يعني خطورة الإصابة بأمراض القلب. وأي شخص معرض للإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول
المزيد
اشعري بالثقة حتى في وجود الحبوب
اعلمي جيدا أن شخصيتك أنتي التي تعبرين عنها من داخلك وليس بمظهرك فالكثير من الفتيات نراهم غاية في الجمال وعندما نتحدث معهم أو نعاشرهم تتغير فكرتنا كليا والعكس لذا ثقي في نفسك وعبري عن شخصيتك
المزيد
حاربي نزلات البرد بالبرتقال
في بداية فصل الشتاء ومع تغيرات الجو الكثيرة تكثر الاصابة بنزلات البرد خصوصا بالنسبة للأطفال لذا لابد أن تقاومي الزكام وتزيدي من مناعة جسمك وجسم أطفالك والبرقال من أكثر الفواكه التي تساعدك لتتخلصي من البرد والزكام
المزيد
قناع ضد إحمرار و تهيج البشرة
وصفة بسيطة جدا لتخفيف الإحمرار و التهيج على بشرتك و مكوناتها سهلة و متوفرة فمن قال اننا يجب أن نتعب لنحصل على أفضل النتائج ؟!
المزيد
دراسة أمريكية : الحزام الهزّاز يقوّي جهاز المناعة
ذكرت دراسة أمريكية أن الحزام الهزّاز يقوّي جهاز المناعة لدى الأشخاص الذين يعانون مشاكل في مناعتهم جراء السمنة.
المزيد
دراسة إسبانية : فوائد صحية من تناول الخبز
قام باحثون من جامعة برشلونة في إسبانيا بدراسة الفوائد الصحية من تناول الخبز، وكيف أن تناوله يرتبط بمقدار الدهون الصحية بالجسم التي تدعم صحة الأوعية الدموية بشكل عام.
المزيد
مؤسسة صحة الأطفال : ضرورة الاعتدال في اعطاء الحلوى للاطفال
أوصت مؤسسة صحة الأطفال الألمانية الآباء بوضع قواعد محددة لأطفالهم في ما يتعلق بتناول الحلوى بغية حمايتهم من الإصابة بتسوس الأسنان والبدانة.
المزيد
المؤسسة الأوروبية لأبحاث الحساسية : تحذر مريض الربو من التدفئة الزائدة
حذرت "المؤسسة الأوروبية لأبحاث الحساسية" مرضى الربو من تدفئة غرف المعيشة أو أماكن العمل بشكل زائد عن الحدّ خلال فصل الشتاء.
المزيد
أضرار فرقعة الأصابع وطرق التخلص منها
يُفضل أن نتوقف عن فرقعة الأصابع في أسرع وقت لما يتبعها من أضرار جثيمة على الصحة.
المزيد
الأسباب التي تؤدي الى احتباس المياه في الجسم
تورّم القدمين والبطن، ارتفاع الوزن بشكل سريع، صعوبة في التنفس وانتفاخ الكاحل هي بعض العوارض التي تشير الى احتباس المياه والسوائل في الجسم
المزيد
فوائد الزعفران الطبية
. مكرع ومجشئ ، طارد للأرياح ، وبنفس الوقت فإنه يوقف شهية الطعام ، يستعمل للحمية وتخفيض الوزن
المزيد
مادة نباتية تحد من سرطان المعدة لدى النساء
كشفت دراسة أوروبية أن النساء اللاتي حصلن على أكبر كمية من مادة الفلافونيد النباتية قل لديهن احتمال الإصابة بسرطان المعدة
المزيد
ابتكار جهاز جديد لشفط الدهون ونحت الجسم عن طريق الليزر
انتشر مؤخراً في مراكز العناية بالجسم والرشاقة جهاز "زيرونا"، الذي يساعد على شفط الدهون ونحت الجسم عن طريق الليزر
المزيد
الليلة الأولى... وأسرار العلاقة الحميمة
مع اقتراب الليلة الموعودة، تبدأ الفتاة بالتفكير في العلاقة الحميمة التي سوف تجمعها وزوجها وتقرّبهما من بعضهما. والتي
المزيد
حاسة الشمّ تؤثر إيجاباً في ممارسة العلاقة الحميمة
تسمّى حاسة الشم عند خبراء العلاقات الزوجية ب "حاسة الرومانسية"، لأنها من أهم الحواس التي تؤثر في ممارسة العلاقة الحميمة
المزيد
العلاج الطبيعى للحموضة
تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها:
المزيد
ما أضرار العلاقة الزوجية أثناء الحمل؟
تجيب الدكتورة هناء عبد المنعم، أستاذ أمراض النساء والتوليد كلية طب الأزهر قائلة: لا يوجد ما يمنع من الجماع أثناء الحمل بل هو أمر يشجع عليه، بالتنسيق مع الزوج، لأنه أمر يؤثر تأثيرا نفسيا على الحامل، وعلى ثقتها بنفسها.
المزيد
فوائد الفجل الطبية
يستخدم الفجل في علاج العديد من الحالات ومنها:
المزيد
دراسة علمية تحذر من كثرة استنشاق الزيوت العطرية‎
حذرت دراسة علمية أجريت بجامعة تايبيه الطبية في تايوان من كثرة التعرض للزيوت العطرية لأثرها الضار على صحة القلب والشرايين على المدى الطويل.
المزيد
"14 نصيحة " لعملية هضم أفضل
توجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى عسر الهضم بالإضافة إلى وجود العديد من العادات والنصائح التي باتباعها تكون عملية الهضم أفضل :
المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.