مليشيا الحوثي الإرهابية تقتحم مقر هيئة طبية دولية بصنعاء وتحتجز موظفيها    منظمة:اختطاف د. العودي تصعيد خطير يستهدف ترويع المجتمع وإسكات الفكر الحر    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    صلح قبلي ينهي قضية قتل بين آل سرحان وأهالي قرية الزور بمديرية الحداء    القائم بأعمال رئيس هيئة مكافحة الفساد يزور ويكرم أسرة الشهيد الدكتور راجي احمد حميد الدين    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    قوة "حماية الشركات"... انتقائية التفعيل تخدم "صفقات الظلام" وتُغيب العدالة!    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    تنبيه من طقس 20 فبراير    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    حق شعب الجنوب في تقرير مصيره بين شرعية التاريخ وتعقيدات السياسة الدولية    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    لماذا يحتضن الجنوب شرعية شرعية احتلال    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    تيجان المجد    مرض الفشل الكلوي (27)    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على الاغذية التي تساعدك على التمتع ببطن مسطح
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 01 - 02 - 2014

تهتم حواء كثيرا بشكل بطنها لانها تلعب دورا أساسيا في المظهر الجسدي الا ان المعدة تعتبر هي المكان الاول لتخزين الدهون لذلك يصبح من الصعب التخلص من الانسجة الدهنية الزائدة على احتياجات الجسم.
اكتشفي معنا اليوم الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة و تساعدك على حرق الدهون.
* الكمثرى (يحتوي على 50 سعرة حرارية):
يعمل الكمثري على العناية بصحتك اظافة الى ان هذه الفاكهة غنية بالماء والألياف التي تشجع وتسهل عملية الهضم.
* الزنجبيل (يحتوي على 60 سعرة حرارية):
بواسطة هذه الجذور التي تسمى زنجبيل يمكنك عزيزتي حواء أن تقولي وداعا لاحتباس الماء في كثير من الأحيان الناجمة عن الملح. و نظرا لمذاقه القوي يمكنك استهلاكه بدل الملح ا ظافة الى انه غني بالالياف التي تسهل عملية العبور المعوي.
* التفاح (يحتوي على 54 سعرة حرارية):
التفاح هو ثمرة التخسيس بامتياز،فهو يكبح الشهية المفرطة لانه غني بالالياف التي تساعدك على فقدان الوزن في وقت قصير جدا.
كما انه يحتوي على البكتين الذي هو عبارة عن مادة هلامية تمتص السكريات والدهون.
* اللوز (يحتوي على 634 سعرة حرارية):
اللوز هو يتكون من سعرات حرارية مرتفعة لذلك عليك تناوله بكميات صغيرة لا تزيد عن 23 لوزة يوميا فهو يساعد على التخسيس نظرا لانه يحتوي على الألياف والمواد المضادة للاكسدة التي تكبح الشهية و يجنبك من تناول الوجبات الخفيفة.
* الهليون ( يتكون من 17 سعرة حرارية):
الهليون له مذاق لذيذ و ينصح به خبراء التخسيس لانه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة اظافة الى انه يحتوي على الاحماض مثل الماليك والستريك، ويحفز ويسرع عملية الأيض واستهلاك الدهون ويزود الجسم بالفيتامينات E، C، B، الزنك، الحديد والمنغنيز.
* الاناناس( يحتوي على 52 سعرة حرارية):
الأناناس هي الفاكهة التي تساعد على الحفاظ على البطن المسطح نظارا لانها تحتوي على الالياف العالية (أي 1.5 / 100G) و من المحبذ اكل الاناناس الطازج و ليس المعلب.
* الخرشوف (يتكون من 40 سعرة حرارية):
الخرشوف من الخضار التي ستساعدك على التخفيض من الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد. كما يحتوي على البوتاسيوم.
المصدر
حواء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.