قراءة تحليلية لنص «صدمة استقبلتها بقهقهة» ل"أحمد سيف حاشد"    دوري روشن السعودي: اتحاد جدة يهزم الشباب بثنائية نظيفة    الأحزاب تثمن استجابة التحالف لطلب القيادة اليمنية وترحب برسالة وزير الدفاع السعودي    الاعتراف بارض الصومال.. ما هي الأهداف الإسرائيلية الخمسة؟ ولماذا السعودية ومصر أبرز الخاسرين؟    قبائل ساقين في صعدة تؤكد الجاهزية لأي تصعيد    القضاة ليسوا عبيدًا في مكتب أحد، والوظيفة القضائية لن تكون الوجه الآخر للعبودية    ضبط مصفاة نفط جديدة غير قانونية لمتنفذ يمني في خشعة حضرموت    اكتشاف آثار حضارة متطورة في باكستان    الافراج عن اكبر دفعة سجناء بالحديدة تنفيذا لتوجيهات قائد الثورة    المبعوث الأممي يعلّق على أحداث محافظتي حضرموت والمهرة    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    أمن محافظة صنعاء يدشّن خطة البناء والتطوير    الصين: صناعة الذكاء الاصطناعي الأساسية تتجاوز 142 مليار دولار في عام 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    ندوات ووقفات نسائية في حجة بمناسبة عيد جمعة رجب    مأرب تحتفي بتخريج 1301 حافظًا وحافظة في مهرجان العطاء القرآني    استجابة لدعوة انتقالي لحج: احتشاد نسوي كبير لحرائر الحوطة يطالب بإعلان دولة الجنوب العربي    اجتماع برئاسة العلامة مفتاح يناقش آلية تطوير نشاط المركز الوطني لعلاج الحروق والتجميل    العليمي يجتمع بهيئة مستشاريه ويؤكد أن الدولة لن تسمح بفرض أمر واقع بالقوة    قراءة تحليلية لنص "لو تبلعني الارض" ل"أحمد سيف حاشد"    القيادة التنفيذية العُليا تناقش الجهود المبذولة لتأمين الخدمات للمواطنين ومراقبة أسعار الصرف    انتقالي حضرموت يقر إقامة مليونية كبرى بساحة الاعتصام المفتوح في المكلا    وزارة الإعلام تدشن خطة شاملة لإحياء شهر رجب وتعزيز الهوية الإيمانية    حملة أمنية تحرق مخيمات مهاجرين غير شرعيين على الحدود بصعدة    الرئيس يثمن الاستجابة العاجلة للتحالف من أجل حماية المدنيين في حضرموت    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع تحسناً طفيفاً وتدريجياً في درجات الحرارة    4 كوارث تنتظر برشلونة    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    قرقاش يدعو إلى تغليب الحوار والحلول المتزنة كأساس للاستقرار الإقليمي    الدولار الأمريكي يترنح في أسوأ أداء أسبوعي منذ شهور    خبير طقس يتوقع ارتفاع الرطوبة ويستبعد حدوث الصقيع    إنجاز 5 آلاف معاملة في أسبوع.. كيف سهلت شرطة المرور إجراءات المواطنين؟    ترميم عدد من الشوارع المحيطة بشركة ( يو)    قمة أفريقية..تونس ضد نيجيريا اليوم    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    ترامب يلتقي زيلينسكي غدا في فلوريدا    لمن يريد تحرير صنعاء: الجنوب أتخذ قراره ولا تراجع عنه.. فدعوه وشأنه لتضمنوا دعمه    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على الاغذية التي تساعدك على التمتع ببطن مسطح
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 01 - 02 - 2014

تهتم حواء كثيرا بشكل بطنها لانها تلعب دورا أساسيا في المظهر الجسدي الا ان المعدة تعتبر هي المكان الاول لتخزين الدهون لذلك يصبح من الصعب التخلص من الانسجة الدهنية الزائدة على احتياجات الجسم.
اكتشفي معنا اليوم الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة و تساعدك على حرق الدهون.
* الكمثرى (يحتوي على 50 سعرة حرارية):
يعمل الكمثري على العناية بصحتك اظافة الى ان هذه الفاكهة غنية بالماء والألياف التي تشجع وتسهل عملية الهضم.
* الزنجبيل (يحتوي على 60 سعرة حرارية):
بواسطة هذه الجذور التي تسمى زنجبيل يمكنك عزيزتي حواء أن تقولي وداعا لاحتباس الماء في كثير من الأحيان الناجمة عن الملح. و نظرا لمذاقه القوي يمكنك استهلاكه بدل الملح ا ظافة الى انه غني بالالياف التي تسهل عملية العبور المعوي.
* التفاح (يحتوي على 54 سعرة حرارية):
التفاح هو ثمرة التخسيس بامتياز،فهو يكبح الشهية المفرطة لانه غني بالالياف التي تساعدك على فقدان الوزن في وقت قصير جدا.
كما انه يحتوي على البكتين الذي هو عبارة عن مادة هلامية تمتص السكريات والدهون.
* اللوز (يحتوي على 634 سعرة حرارية):
اللوز هو يتكون من سعرات حرارية مرتفعة لذلك عليك تناوله بكميات صغيرة لا تزيد عن 23 لوزة يوميا فهو يساعد على التخسيس نظرا لانه يحتوي على الألياف والمواد المضادة للاكسدة التي تكبح الشهية و يجنبك من تناول الوجبات الخفيفة.
* الهليون ( يتكون من 17 سعرة حرارية):
الهليون له مذاق لذيذ و ينصح به خبراء التخسيس لانه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة اظافة الى انه يحتوي على الاحماض مثل الماليك والستريك، ويحفز ويسرع عملية الأيض واستهلاك الدهون ويزود الجسم بالفيتامينات E، C، B، الزنك، الحديد والمنغنيز.
* الاناناس( يحتوي على 52 سعرة حرارية):
الأناناس هي الفاكهة التي تساعد على الحفاظ على البطن المسطح نظارا لانها تحتوي على الالياف العالية (أي 1.5 / 100G) و من المحبذ اكل الاناناس الطازج و ليس المعلب.
* الخرشوف (يتكون من 40 سعرة حرارية):
الخرشوف من الخضار التي ستساعدك على التخفيض من الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد. كما يحتوي على البوتاسيوم.
المصدر
حواء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.