أكثر من 4 تريليونات ريال خسائر قطاع الخدمة المدنية ووحداتها خلال 11 عاماً من العدوان    اول رد رسمي لصنعاء بشأن "الانبوب السعودي"    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع ثلاث منشآت صرافة    اعادة إنتخاب إسماعيل عمر جيلة رئيساً لجيبوتي لولاية سادسة    ضبط قاربين محملين بالوقود ومشتبهين بتهريب بشر    تعز.. انهيارات صخرية قرب قلعة القاهرة تتسبب في أضرار مادية وبشرية    حين يصبح التنوع تهمة    تزامناً مع إجراء مفاوضات حساسة.. إيران تؤكد: وقف إطلاق النار في لبنان مطلب أساسي    حادثة مأساوية: وفاة ثلاثة أطفال غرقاً في صعدة    وصول 20 شاحنة مساعدات غذائية مقدّمة من مركز الملك سلمان للإغاثة إلى عدن    "جيش الدجاج".. بين العجز المعلن والتفاهم الخفي في معادلة الإمدادات    إصابة جندي في كمين مسلح عقب حملة أمنية لتفكيك نقطة جبايات في أبين    للحد من المخاطر.. توجيهات بإغلاق ورش تحويل السيارات للعمل بالغاز في عدن    منع دخول الوقود إلى مدينة مأرب وسط توتر قبلي عسكري في صافر    حراسة حقل نفطي بشبوة يشكون هضم حقوقهم ويناشدون المحافظ للتدخل    سيميوني يرد على شكوى برشلونة حول التحكيم    دراسة: الالتزام بموعد نوم ثابت يحمي قلبك من الأمراض    الصحة الفلسطينية تحذر من كارثة لآلاف المرضى العالقين    ارتفاع مؤشر بورصة مسقط    مليشيا الحوثي تجدد اقتحام مركز تجاري في إب وتختطف تجار وعمال بعد الاعتداء عليهم    عدن.. مقتل شاب طعناً بسلاح أبيض في كريتر والأمن يضبط الجاني    موكب الإبداع النسوي بين إيقاع الحلم وغزو الإبداع الرقمي الثقافي    الارصاد: هطول أمطار متوقع على أجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية    مناقشة احتياجات محافظة البيضاء من مادة الغاز المنزلي    صفعة جديدة للريال في عقر داره    الصومعة يقتنص اول فوز في البطولة الكروية بالبيضاء    هل يفشل اتفاق اسلام آباد    اليمن ومحور المقاومة خروج مليوني يجسد وحدة المصير والوفاء التاريخي    هل كنا ضحية أكبر خدعة عسكرية في التاريخ؟    هدم جدران منازل في الجنوب بسبب شعارات وطنية يثير جدلًا واسعًا (صور)    كلام غير منقول...    تقطع مسلح يستهدف مغتربين من أبناء لحج بين العبر وشبوة وسط مخاوف من تكرار الحوادث    رصاصة الموساد في رأس دونالد ترامب    الثاني خلال 24 ساعة.. وفاة طفل جرفته السيول في تعز    تغريبة علوان    السيول تجرف طفلاً ثانياً في مدينة تعز    تعز.. جموع غفيرة تشيع جنازة الطفل أيلول السامعي    روابي أوطاني    العثور على جثة طفل تعز بعد ساعات من البحث المتواصل في مجاري السيول    محافظ ذمار يفتتح أكبر مشروع طبي بمناسبة اليوم الوطني للصمود    الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    الأركانة تحتفي بالشعرية الفلسطينية في دورتها الثامنة عشرة    رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود    لقاء يمني هولندي يناقش تعزيز التعاون ودعم جهود الاستقرار الاقتصادي    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    مدرب المنتخب الوطني الأول: وضعنا خطة تتجاوز مواجهة لبنان ونتطلع للفوز والتأهل لنهائيات آسيا    الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    مرض السرطان ( 6 )    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على الاغذية التي تساعدك على التمتع ببطن مسطح
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 01 - 02 - 2014

تهتم حواء كثيرا بشكل بطنها لانها تلعب دورا أساسيا في المظهر الجسدي الا ان المعدة تعتبر هي المكان الاول لتخزين الدهون لذلك يصبح من الصعب التخلص من الانسجة الدهنية الزائدة على احتياجات الجسم.
اكتشفي معنا اليوم الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة و تساعدك على حرق الدهون.
* الكمثرى (يحتوي على 50 سعرة حرارية):
يعمل الكمثري على العناية بصحتك اظافة الى ان هذه الفاكهة غنية بالماء والألياف التي تشجع وتسهل عملية الهضم.
* الزنجبيل (يحتوي على 60 سعرة حرارية):
بواسطة هذه الجذور التي تسمى زنجبيل يمكنك عزيزتي حواء أن تقولي وداعا لاحتباس الماء في كثير من الأحيان الناجمة عن الملح. و نظرا لمذاقه القوي يمكنك استهلاكه بدل الملح ا ظافة الى انه غني بالالياف التي تسهل عملية العبور المعوي.
* التفاح (يحتوي على 54 سعرة حرارية):
التفاح هو ثمرة التخسيس بامتياز،فهو يكبح الشهية المفرطة لانه غني بالالياف التي تساعدك على فقدان الوزن في وقت قصير جدا.
كما انه يحتوي على البكتين الذي هو عبارة عن مادة هلامية تمتص السكريات والدهون.
* اللوز (يحتوي على 634 سعرة حرارية):
اللوز هو يتكون من سعرات حرارية مرتفعة لذلك عليك تناوله بكميات صغيرة لا تزيد عن 23 لوزة يوميا فهو يساعد على التخسيس نظرا لانه يحتوي على الألياف والمواد المضادة للاكسدة التي تكبح الشهية و يجنبك من تناول الوجبات الخفيفة.
* الهليون ( يتكون من 17 سعرة حرارية):
الهليون له مذاق لذيذ و ينصح به خبراء التخسيس لانه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة اظافة الى انه يحتوي على الاحماض مثل الماليك والستريك، ويحفز ويسرع عملية الأيض واستهلاك الدهون ويزود الجسم بالفيتامينات E، C، B، الزنك، الحديد والمنغنيز.
* الاناناس( يحتوي على 52 سعرة حرارية):
الأناناس هي الفاكهة التي تساعد على الحفاظ على البطن المسطح نظارا لانها تحتوي على الالياف العالية (أي 1.5 / 100G) و من المحبذ اكل الاناناس الطازج و ليس المعلب.
* الخرشوف (يتكون من 40 سعرة حرارية):
الخرشوف من الخضار التي ستساعدك على التخفيض من الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد. كما يحتوي على البوتاسيوم.
المصدر
حواء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.