إصابة 2 متظاهرين في حضرموت وباصرة يدين ويؤكد أن استخدام القوة ليس حلا    رصاص الجعيملاني والعامري في تريم.. اشتعال مواجهة بين المحتجين قوات الاحتلال وسط صمت حكومي    الأمم المتحدة: استمرار الاشتباكات في السويداء وعدد النازحين بلغ 191 ألفا    هائل سعيد أنعم.. نفوذ اقتصادي أم وصاية على القرار الجنوبي؟    مجموعة تجارية خاصة جدا يجب أن تكون معاملتها وفقا لأحكام القانون    منتخب اليمن للناشئين في المجموعة الثانية    الصراع في الجهوية اليمانية قديم جدا    عساكر أجلاف جهلة لا يعرفون للثقافة والفنون من قيمة.. يهدمون بلقيس    وفاة وإصابة 9 مواطنين بصواعق رعدية في الضالع وذمار    محاضرات قانونية بالعاصمة عدن لتعزيز وعي منتسبي الحزام الأمني    الأرصاد الجوية تحذّر من استمرار الأمطار الرعدية في عدة محافظات    عاجل: من أجل الجبايات.. الجعيملاني والعامري يأمران بانزال المدرعات إلى تريم واستخدام العنف    صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل"    إيران تدعم حزب الله في مواجهة خطة تجريده من سلاحه    الهيئة التنفيذية المساعدة للانتقالي بحضرموت تُدين اقتحام مدينة تريم وتطالب بتحقيق مستقل في الانتهاكات    الاتحاد الأوروبي يقدم منحة لدعم اللاجئين في اليمن    خبير طقس يتوقع أمطار فوق المعدلات الطبيعية غرب اليمن خلال أغسطس الجاري    طيار هيروشيما الذي لم يندم.. كيف تقتل 140 ألف إنسان بلا رحمة؟    أكثر شهور يوليو حرارة على الأرض.    ناشطون يطلقون حملة إلكترونية للإشادة بالتحسن الاقتصادي ودعم القيادة الجنوبية    سون نجم توتنهام يصبح أغلى صفقة في الدوري الأميركي    سلة آسيا.. لبنان يكسب قطر    خسارة موريتانيا في الوقت القاتل تمنح تنزانيا الصدارة    آسيوية السلة تغيّر مخططات لمى    الفساد حين يهاجم الشجعان .. الفريق سلطان السامعي نموذجًا    الريال اليمني بين مطرقة المواطن المضارب وسندان التاجر (المتريث والجشع)    الفصل في 7329 قضية منها 4258 أسرية    وزارة الدفاع ورئاسة هيئة الأركان العامة تنعيان الشيخ محسن عطيفة    جامعة لحج ومكتب الصحة يدشنان أول عيادة مجانية بمركز التعليم المستمر    خطر مستقبل التعليم بانعدام وظيفة المعلم    من الصحافة الصفراء إلى الإعلام الأصفر.. من يدوّن تاريخ الجنوب؟    طالت عشرات الدول.. ترامب يعلن دخول الرسوم الجمركية حيز التنفيذ    صحيفة بريطانية : إجراءات حكومية جريئة وراء التعافي المفاجئ للعملة اليمنية    من هي الجهة المستوردة.. إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثي في ميناء عدن    دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن!    أربع مباريات مرتقبة في الأسبوع الثاني من بطولة بيسان    هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة    اللجان الدستورية والخارجية والإعلام في مجلس النواب تعقد اجتماعات مع الجانب الحكومي    موظفة في المواصفات والمقاييس توجه مناشدة لحمايتها من المضايقات على ذمة مناهضتها للفساد    تعز .. ضغوط لرفع إضراب القضاة وعدم محاسبة العسكر    بسبب خلافات على الجبايات.. قيادي حوثي يقتحم صندوق النظافة في إب    عدن.. البنك المركزي يوقف ترخيص منشأة صرافة ويغلق مقرها    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    الاتحاد الآسيوي يعلن موعد سحب قرعة التصفيات التأهيلية لكأس آسيا الناشئين    الأبجدية الحضرمية.. ديمومة الهوية    زيدان يقترب من العودة للتدريب    لا تليق بها الفاصلة    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



3 مفاتيح لساقين مفعمتين بالصحّة والجمال
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 04 - 03 - 2014

تحلم كل امرأة بسيقان ممشوقة مفعمة بالصحة والجمال، كي يتسنى لها ارتداء الملابس والأحذية الصيفية المكشوفة. وأكّدت مجلة "فرويندين" الألمانية أنّه يمكن للمرأة تحقيق هذا الحلم باللجوء إلى المفاتيح الثلاثة التالية: العناية السليمة، والتغذية الصحية والأنشطة الحركية.
العناية السليم
تعدّ صحة أوردة السيقان وقيام السائل الليمفاوي بوظيفته على نحو جيد من العوامل المؤثرة في جمال الساقين. وكي يتسنى للمرأة دعم الأوردة، ينبغي المواظبة على الحمامات التبادلية (ساخن وبارد) للساقين؛ فهي تتمتع بتأثير رائع في تنشيط الأوردة.
ويمكن تحفيز سريان السائل الليمفاوي من خلال استخدام فرشاة التدليك بدءاً من الكاحل وباتجاه الركبة، مع العلم بأنّ استخدام الفرشاة على هذا النحو يعمل أيضاً كوسيلة للتقشير؛ إذ يُزيل الجلد الميت إلى جانب تحفيز سريان الدم.
ولا يوجد خلاف بالطبع حول أنّ نعومة البشرة من المقومات المهمة لسيقان جميلة وجذابة. ولتحقيق ذلك، يُفضل أن تستخدم المرأة زيت اللوز أو الجوجوبا.
التغذية الصحية
التغذية الصحية التي تقوم على الإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة وتناول كميات كبيرة من الماء والأطعمة المحتوية على المعادن المفيدة للجسم، مع الإقلال من استخدام الملح في الأطعمة، تتمتّع بتأثير إيجابي على صحة الجسم بأكمله، وبالطبع على الساقين.
يذكر أنّ الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم كمنتجات الحبوب الكاملة والموز والفواكه المجففة تحدّ من تجمّع الأملاح في الخلايا، بينما تعمل المركبات النباتية الثانوية المعروفة باسم الفلافونويد على تقوية جدران الخلايا وتحفيز شد الأوردة، مع العلم بأنّها تتوافر في التوت والعنب والبروكلي.
الحركة
أكدت المجلة الألمانية أنّ الجري بأقدام عارية يعد أكثر الرياضات المفيدة لصحة الساقين؛ إذ يتيح فرصة لباطن القدم من الكعب وحتى أطراف الأصابع للدوران بشكل يعمل على تدريب عضلات القدم والساق على نحو أمثل.
إلى جانب ممارسة الرياضة في صالات اللياقة البدنية، يمكن أيضاً دعم عملية سريان السائل الليمفاوي في الساقين عبر تدريبات بسيطة كصعود الدرج أو المشي لمسافات قصيرة بدلاً من ركوب السيارة.
المزيد:
كيف الحصول على أظافر قوية وجميلة؟
هذا هو مفتاح جمال الشعر الطويل!
معرض الصور: نصائح لشدَ الترهلات بعد فقدان الوزن
3 مفاتيح لساقين مفعمتين بالصحّة والجمال | أنا زهرة.
انا زهرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.