* * * * هل يفضلون أطفالك تناول السانويشات الجاهزة بالمطاعم؟ وجربتي طرق كثيرة ولم تحصلي على الطعم المطلوب؟ « بص وطل» يقدم لكِ سانويش الشاورما التركي المميز :المقادير لحم مقطع صغير بصلة مفرومة حبة فلفل رومى قطع صغيرة 2 ليمون معصور علبة زبادي 2ملعقة خل 2ملعقة طحينة 1/3 كوب زيت نباتي ملح، فلفل أسود، كمون، كزبرة، قرفة الطريقة نقوم بخلط المقادير مع بعض ثم نضعها فى الثلاجة عدة ساعات وبعدها نضعها بصينية ونغطيها بورق فويل. وندخلها الفرن على نار متوسطة وقبل أخراجها بربع ساعة نزيل عنها الورق ونشغل الفرن من أعلى ونجهز لها الصوص مقادير الصوص: علبة زبادي صغيرة 4 ملاعق مايونيز 3ملاعق طحينة عصير ليمونة نحضر الساندويش نفرد الخيز وبعدها نقوم بدهنه بالصوص تم نقوم بوضع اللحم ثم نضع الكاتشب والبطاطس والمخلل ثم نضع الجبنة وبكده يكون ساندويش الشاورما جاهز. كوني أكثر نشاطًا في الليل: إن السبب الأبرز وراء تناول الطعام من دون الشعور بالجوع هو الضجر، فكي لا تقعي أسيرته أتركي نشاطاتكِ لفترة الليل كي تشغلي نفسكِ. أكثري من شرب الماء والعصائر: عليكِ القيام بشرب الماء والعصائر بكثرة، فهي تجعلكِ تشعرين بامتلاءٍ في معدتكِ وتقلل الشعور بالجوع. قومي بتنظيف أسنانك: فقد تجدي هذه الحيلة أحيانًا وذلك يرجع لأن تناول الطعام بعد غسل الأسنان لا يكون شيء ممتع، وقد يصيبك بالطعم الاذع، فيجعلك لا تشتهي الطعام. مواضيع متعلقة بص وطل
