صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 نصائح سريعة لنمو الشعر
بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 10 - 04 - 2014


* * * *
ترغب جميع النساء في الحصول على شعر صحي، طويل وجذاب. لكن يحتاج الشعر لوقت طويل كي ينمو، ولا يستطيع الجميع الصبر على ذلك. هناك العديد من الحلو التي تساعد على نمو الشعر بطريقة صحية، لكن ليس هناك علاج سحري يساعد على نمو فجأة. فإن كان هدفك هو الحصول على شعر طويل ولامع بشكل سريع، عليكِ باتباع بعض النصائح الفعّالة والصبر على ذلك.
إليكِ نصائح فعّالة لنمو شعرك بشكل أسرع.
1- اتباع العادات الصحية للعناية بالشعر
إن كنت ترغبين في الحصول على شعر طويل، فلا بد من الحفاظ على صحة الشعر أولًا. اتباع العادات السليمة عند التعامل مع الشعر يجنبك تلفه ويساعدك في الحفاظ عليه.
- استخدمي أمشاط الشعر والفرش ذات الأسنان الواسعة.
- لا تستخدمي ربطات الشعر القاسية.
- تجنبي العلاجات الكيميائية كفرد الشعر، تمليسه أوصبغه بإفراط.
- قلّلي استخدام أدوات التصفيف الحرارية كالمكواة والسيشوار.
- احرصي على تجفيف شعرك جيدًا بعد غسله من الجذور وحتى الأطراف.
2- اتباع نظام غذائي صحي
تناول الغذاء الصحي أمر ضروري، فاحرصي على تناول الخضروات والفواكه مع كميات وفيرة من البروتين. فالشعر يتكون في الأساس من البروتين، وتناول نظام غذائي مع نسبة قليلة من البروتين يتسبب في ترقق الشعر وعدم نموه بشكل سليم. على سبيل المثال، الأسماك، البيض، الفول، والزبادي هي كلها أطعمة غنية بالبروتين. وكذلك فول الصويا من البروتينات المفيدة لصحة الشعر وتساعد على تحفيز نموه.
3- زيت بذور الكتان
زيت بذور الكتان هو زيت مستخلص من بذور نبات الكتان. وهو زيت طبيعي ينصح باستخدامه بشدة لتغذية الشعر والجسم بأكمله. فيحتوي على الأحماض الأساسية والفيتامينات اللازمة لصحة الشعر.
4- قص نهايات الشعر
قص النهايات المتقصفة أمر ضروري لصحة الشعر. فمع إهمال النهايات المتقصفة، قد يزداد الأمر سوءًا ويصبح الشعر أكثر عرضة للتكسر. فيبدأ تلف الشعر من النهايات، لذلك، احرصي على قص نهايات الشعر بانتظام.
ومع قص النهايات، سيتم تحفيز بصيلات الشعر على إصلاح النهايات الميتة والعمل على نمو الشعر بشكل صحي.
5- تدليك فروة الرأس
احرصي على تدليك فروة الرأس على الأقل 3 مرات خلال الإسبوع. استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك بشكل جيد في حركات دائرية، وتأكدي من تغطية الرأس كلها. فيساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية، مما يضمن إمداد البصيلات بالأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية.
6- عدم غسل الشعر بشكل يومي
قد يكون ذلك أمر غير محبب للكثيرين، لكن الإفراط في غسيل الشعر دائمًا ما يعمل على تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية والرطوبة، مما يعرض فروة الرأس للتلف ومنع نمو الشعر بشكل صحي. لذلك، ينبغي غسيل الشعر 2-3 مرات على الأكثر خلال الإسبوع كي تحصلين على شعر صحي وأكثر لمعانًا.
7- تمشيط الشعر المبلل
بعد غسيل الشعر، قومي بتمشيط شعر المبلل بمشط ذو أسنان واسعة. فيساعد ذلك على إزالة التشابكات بشكل أسرع. كما أن استخدام الفرشاة على الشعر المبلل يؤدي لتكسره وشده.
8- حماية الشعر قبل استخدام الأدوات الحرارية
استخدمي سبراي حماية الشعر من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف الحرارية، فهو أمر ضروري لحماية الشعر من التلف عند التعرض للحرارة العالية.
9- الترطيب العميق
استخدمي البلسم للعناية بشعرك والحفاظ على ترطيبه، فيساعد ذلك على تقوية الشعر وحمايته. كما يعمل ذلك على استعادة حيوية ولمعان الشعر التالف وإعادته للحياة، كما يساعد أيضًا على تحسين ملمس الشعر.
حيث يفقد الشعر التالف أهم المكونات الأساسية، وهي الرطوبة والبروتين. فيعمل الترطيب العميق للشعر على استعادة الحالة الأولية للشعر. كما أنها فكرة جيدة لعلاج الشعر قبل وبعد التعرض لأي عمليات كيميائية كالفرد أو الصبغ.
10- إزالة التوتر
وأخيرًا، تذكري جيدًا أن التوتر يؤثر على صحة شعرك بشكل عكسي. فيؤدي التوتر والضغط النفسي للعديد من المشكلات الصحية، والتي من ضمنها تساقط الشعر. كما يعمل أيضًا منع نمو الشعر بالمعدل الطبيعي، فيؤدي لضعفه وتعرضه للتكسر.
احرصي على استفطاع بعض الوقت للاسترخاء، التأمل، ممارسة الرياضة أو اليوجا، أو ممارسة هوايتك المفضلة. فيساعدك ذلك على تقليل مستويات التوتر قدر الإمكان لتنعمي بصحة قوية وشعر طويل.
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.