باقون في حضرموت: الانتقالي يتحدى دعوات الانسحاب    الجنوب العربي بين اداره الازمه وسبل حلها    المغرب يفتتح كأس إفريقيا 2025 بهدفين رائعين في شباك جزر القمر    لماذا من حق الجنوبيين إعلان دولتهم؟    برونزيتان لليمن في بطولة رفع الأثقال بقطر    افتتاح 19 مشروع مياه تعمل بالطاقة الشمسية في الحديدة    أكدوا على إذكاء روح الجهاد وإعلان التعبئة لمواجهة قوى الطاغوت..علماء اليمن يهدرون دم كل من يسيء للقرآن الكريم    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "26"    إدانة محلية وأممية لنزعة «بن غفير» الإجرامية    غزة هاشم وظلم ذوي القربى    عندما تنزف الأوطان..!!    وقفة خاصة    المؤتمر العلمي الثامن للمركز العسكري للقلب.. نجاح كبير وتميز منقطع النظير    خلال مراسم تشييع جثمان الصحفي الأميري.. المشيعون: الإعلام اليمني فقد أحد الأقلام الحرة التي حملت هموم الوطن    بهويته الإيمانية.. شعب الحكمة والإيمان ينتصر للقرآن    مرض الفشل الكلوي (33)    دائرة التوجيه المعنوي للقوات المسلحة تنعي الصحفي عبدالقوي الأميري    نقابة الصحفيين اليمنيين تنعى الصحفي عبدالقوي الأميري    شكاوى من مماطلة حوثية بتنفيذ حكم الإعدام بحق مدان قتل ثلاثة أطفال    فرنسا تجدد عمها لوحدة اليمن وسلامة أراضيه    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي ملاك وممثلي معامل الدباغة ومصانع الجلديات    برشلونة يبتعد بقمة الليجا ب 46 نقطة بعد إسقاط فياريال بثنائية    اتحاد حضرموت يتصدر تجمع سيئون بعد تغلبه على 22 مايو في دوري الدرجة الثانية    وزارة المالية تعلن إطلاق تعزيزات مرتبات موظفي القطاعين المدني والعسكري    تدشين البطولة المفتوحة للرماية للسيدات والناشئات بصنعاء    السقطري يترأس اجتماعًا موسعًا لقيادات وزارة الزراعة والثروة السمكية ويشيد بدور القوات الجنوبية في تأمين المنافذ ومكافحة التهريب والإرهاب    محافظ الحديدة يفتتح 19 مشروع مياه في مركز المحافظة ب 81.2 مليون ريال    رئيس انتقالي لحج "الحالمي" يُعزي في وفاة التربوي القدير الأستاذ غازي عباس عبود    محافظ عدن يوقّع اتفاقية بناء الدور الرابع بكلية طب الأسنان – جامعة عدن    البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة ويعيد التعامل مع أخرى    الأرصاد: انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وتوقعات بتشكل الصقيع    تقرير أممي: ثلث الأسر اليمنية تعيش حرمانًا غذائيًا حادًا    المهرة.. مقتل امرأة وطفلين في انفجار قنبلة يدوية داخل منزل    مع ضغط النزوح من حضرموت.. دعوات رسمية إلى سرعة الاستجابة لاحتياجات النازحين بمأرب    اللجنة الوطنية للمرأة بصنعاء تكرّم باحثات "سيرة الزهراء" وتُدين الإساءة الأمريكية للقرآن الكريم    الصحفي والقيادي الاعلامي الكبير الدكتور عبدالحفيظ النهاري    الصحفي والقيادي الاعلامي الكبير الدكتور عبدالحفيظ النهاري    بمقطع فيديو مسرب له ولشقيقاته.. عبدالكريم الشيباني ووزارة الاقتصاد والصناعة والاستثمار في ورطة..!    وفاة الصحفي الاميري بعد معاناة طويلة مع المرض    تحذيرات جوية من انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة    الحديدة: انطلاق مشروع المساعدات النقدية لأكثر من 60 ألف أسرة محتاجة    الجرح الذي يضيء    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    معلومات حول الجلطات في الشتاء وطرق الوقاية    عاجل: إعلان أمريكي مرتقب يضع الإخوان المسلمين على حافة التصنيف الإرهابي    ميرسك تعبر البحر الأحمر لأول مرة منذ عامين وتدرس عودة تدريجية    مهرجان ثقافي في الجزائر يبرز غنى الموسيقى الجنوبية    الموسيقى الحية تخفف توتر حديثي الولادة داخل العناية المركزة    "المحرّمي" يُعزِّي في وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي    بالتزامن مع زيادة الضحايا.. مليشيا الحوثي تخفي لقاحات "داء الكلب" من مخازن الصحة بإب    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    انعقاد الاجتماع الفني لبطولة مديريات محافظة تعز - 2026 برعاية بنك الكريمي    المغرب يتوج بطلاً لكأس العرب بانتصاره المثير على منتخب الاردن    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 نصائح سريعة لنمو الشعر
بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 10 - 04 - 2014


* * * *
ترغب جميع النساء في الحصول على شعر صحي، طويل وجذاب. لكن يحتاج الشعر لوقت طويل كي ينمو، ولا يستطيع الجميع الصبر على ذلك. هناك العديد من الحلو التي تساعد على نمو الشعر بطريقة صحية، لكن ليس هناك علاج سحري يساعد على نمو فجأة. فإن كان هدفك هو الحصول على شعر طويل ولامع بشكل سريع، عليكِ باتباع بعض النصائح الفعّالة والصبر على ذلك.
إليكِ نصائح فعّالة لنمو شعرك بشكل أسرع.
1- اتباع العادات الصحية للعناية بالشعر
إن كنت ترغبين في الحصول على شعر طويل، فلا بد من الحفاظ على صحة الشعر أولًا. اتباع العادات السليمة عند التعامل مع الشعر يجنبك تلفه ويساعدك في الحفاظ عليه.
- استخدمي أمشاط الشعر والفرش ذات الأسنان الواسعة.
- لا تستخدمي ربطات الشعر القاسية.
- تجنبي العلاجات الكيميائية كفرد الشعر، تمليسه أوصبغه بإفراط.
- قلّلي استخدام أدوات التصفيف الحرارية كالمكواة والسيشوار.
- احرصي على تجفيف شعرك جيدًا بعد غسله من الجذور وحتى الأطراف.
2- اتباع نظام غذائي صحي
تناول الغذاء الصحي أمر ضروري، فاحرصي على تناول الخضروات والفواكه مع كميات وفيرة من البروتين. فالشعر يتكون في الأساس من البروتين، وتناول نظام غذائي مع نسبة قليلة من البروتين يتسبب في ترقق الشعر وعدم نموه بشكل سليم. على سبيل المثال، الأسماك، البيض، الفول، والزبادي هي كلها أطعمة غنية بالبروتين. وكذلك فول الصويا من البروتينات المفيدة لصحة الشعر وتساعد على تحفيز نموه.
3- زيت بذور الكتان
زيت بذور الكتان هو زيت مستخلص من بذور نبات الكتان. وهو زيت طبيعي ينصح باستخدامه بشدة لتغذية الشعر والجسم بأكمله. فيحتوي على الأحماض الأساسية والفيتامينات اللازمة لصحة الشعر.
4- قص نهايات الشعر
قص النهايات المتقصفة أمر ضروري لصحة الشعر. فمع إهمال النهايات المتقصفة، قد يزداد الأمر سوءًا ويصبح الشعر أكثر عرضة للتكسر. فيبدأ تلف الشعر من النهايات، لذلك، احرصي على قص نهايات الشعر بانتظام.
ومع قص النهايات، سيتم تحفيز بصيلات الشعر على إصلاح النهايات الميتة والعمل على نمو الشعر بشكل صحي.
5- تدليك فروة الرأس
احرصي على تدليك فروة الرأس على الأقل 3 مرات خلال الإسبوع. استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك بشكل جيد في حركات دائرية، وتأكدي من تغطية الرأس كلها. فيساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية، مما يضمن إمداد البصيلات بالأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية.
6- عدم غسل الشعر بشكل يومي
قد يكون ذلك أمر غير محبب للكثيرين، لكن الإفراط في غسيل الشعر دائمًا ما يعمل على تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية والرطوبة، مما يعرض فروة الرأس للتلف ومنع نمو الشعر بشكل صحي. لذلك، ينبغي غسيل الشعر 2-3 مرات على الأكثر خلال الإسبوع كي تحصلين على شعر صحي وأكثر لمعانًا.
7- تمشيط الشعر المبلل
بعد غسيل الشعر، قومي بتمشيط شعر المبلل بمشط ذو أسنان واسعة. فيساعد ذلك على إزالة التشابكات بشكل أسرع. كما أن استخدام الفرشاة على الشعر المبلل يؤدي لتكسره وشده.
8- حماية الشعر قبل استخدام الأدوات الحرارية
استخدمي سبراي حماية الشعر من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف الحرارية، فهو أمر ضروري لحماية الشعر من التلف عند التعرض للحرارة العالية.
9- الترطيب العميق
استخدمي البلسم للعناية بشعرك والحفاظ على ترطيبه، فيساعد ذلك على تقوية الشعر وحمايته. كما يعمل ذلك على استعادة حيوية ولمعان الشعر التالف وإعادته للحياة، كما يساعد أيضًا على تحسين ملمس الشعر.
حيث يفقد الشعر التالف أهم المكونات الأساسية، وهي الرطوبة والبروتين. فيعمل الترطيب العميق للشعر على استعادة الحالة الأولية للشعر. كما أنها فكرة جيدة لعلاج الشعر قبل وبعد التعرض لأي عمليات كيميائية كالفرد أو الصبغ.
10- إزالة التوتر
وأخيرًا، تذكري جيدًا أن التوتر يؤثر على صحة شعرك بشكل عكسي. فيؤدي التوتر والضغط النفسي للعديد من المشكلات الصحية، والتي من ضمنها تساقط الشعر. كما يعمل أيضًا منع نمو الشعر بالمعدل الطبيعي، فيؤدي لضعفه وتعرضه للتكسر.
احرصي على استفطاع بعض الوقت للاسترخاء، التأمل، ممارسة الرياضة أو اليوجا، أو ممارسة هوايتك المفضلة. فيساعدك ذلك على تقليل مستويات التوتر قدر الإمكان لتنعمي بصحة قوية وشعر طويل.
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.