يمرس : برنامج جديد يساعد على إنقاص الوزن لدى الأطفال

تعز.. مسلحون على متن أطقم عسكرية يعتدون على محكمة ويختطفون ضابط أمنها مجلة أميركية: الحوثيون يستغلون تجارة الكبتاجون المخدر في تمويل عملياتهم العسكرية شهداء وجرحى بقصف إسرائيلي استهدف دير البلح وسط قطاع غزة تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان السامعي والخطاب التصالحي الوطني الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا تعزيزات مرتبات شهر يونيو 2025 رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟ تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية في السريالية الإخوانية الإسرائيلية السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية فضيحة الهبوط "الوطن غاية لا وسيلة".! رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!! العالم مع قيام دولة فلسطينية توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!! جحيم المرحلة الرابعة لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة ألغام في طريق الكرامة إعلان قضائي مرض الفشل الكلوي (15) الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!! من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

برنامج جديد يساعد على إنقاص الوزن لدى الأطفال

يافع نيوز نشر في الجنوب ميديا يوم 21 - 12 - 2012

48
يبحث الكثير من الأطفال زائدي الوزن وآباؤهم عن وسائل لمساعدة الأطفال على الوصول إلى وزن أكثر ملاءمة للصحة، ولكن هناك قلة قليلة من الأماكن التي يمكن الذهاب إليها طلبا للتوجيه. إلا أن دراسة استطلاعية تؤكد الآن أنه من الممكن إنقاص وزن الأطفال من خلال برنامج يستغرق 6 أشهر ويجمع ما بين الدعم الجماعي والمساعدة الوالدية في المنزل.
«إدارة الوزن»
* قام العلماء في «المركز الجامعي لأبحاث السمنة»، التابع ل«جامعة تيمبل» الأميركية، بمتابعة 155 طفلا بدينا يبلغ متوسط أعمارهم 11 عاما، حيث تم إشراكهم في برنامج لإدارة الوزن مع مشرف مدرب لمدة 6 أشهر في الكثير من مراكز «جمعية الشبان المسيحيين» في مدينة بروفيدنس بولاية رود آيلاند. وقد حضر الأطفال مع آبائهم 12 جلسة جماعية مع المشرف، وتلقوا 12 جلسة في المنزل، حيث يساعد الآباء أطفالهم على تقييم مدى تقدمهم ووضع أهداف جديدة.
وتعلم الأطفال كيفية تحاشي أو الحد من أطعمة معينة، مثل الكعك المحلى والحلوى والمشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة المقلية، وتمت توعيتهم بالأطعمة الصحية التي ينبغي أن يتناولوها، كما تم تشجيع الأطفال على التقليل من زمن المشاهدة (سواء أمام التلفزيون أو الكومبيوتر) إلى ما لا يزيد على ساعتين يوميا، والحصول على ما يكفي من النوم، وممارسة نشاط بدني، وتعلموا أيضا كيفية متابعة كميات الطعام التي يتناولونها وزمن الجلوس أمام الشاشة ومستوى النشاط البدني ومدة النوم.
وكان هذا البرنامج نسخة معدلة من برامج جامعية مكلفة أكثر تعقيدا سجلت نجاحا في مساعدة الأطفال على إنقاص وزنهم. وتبين النتائج، التي عرضها الإصدار الإلكتروني من مجلة «طب الأطفال» العلمية، أنه في نهاية الأشهر الستة كان هناك انخفاض بنسبة 10% في عدد الأطفال المصابين بالسمنة، وبشكل إجمالي فقد ذكر الأطفال والآباء أيضا أنهم يشعرون بأن حياة الأطفال صارت أفضل.
نصائح مهمة
* ويقول المؤلف غاري فوسترن، مدير «المركز الجامعي لأبحاث السمنة» في «جامعة تيمبل» بولاية فيلادليفيا: «إذا خضع جميع الأطفال على مستوى البلاد لبرنامج كهذا، فقد نقلل بدرجة كبيرة من ظاهرة السمنة لدى الأطفال». وقد كانت نصيحته للأطفال والآباء الراغبين في البدء الآن هي:
* حاولوا تقليل الوجبات السريعة مثل الكعك المحلى إلى 2 أو أقل في اليوم.
* قللوا من زمن الجلوس أمام الشاشة إلى ساعتين أو أقل في اليوم.
وتوضح اختصاصية التغذية المعتمدة إليزابيث وورد، صاحبة كتاب «طبقي للأمهات: كيف تطعمين نفسك وأسرتك بشكل أفضل» (My Plate for Moms، How to Feed Yourself and Your Family Better): «بالطبع، فإن إنقاص الوزن شأن عائلي، والآباء يقدمون نماذج فعالة لأسلوب الحياة الصحي، حيث يكون من الأسهل كثيرا أن تساعدي طفلك على الوصول إلى وزن صحي عندما لا تحتفظي في المنزل بأطعمة ومشروبات مغرية، مثل الصودا والكعك المحلى وشرائح البطاطا. هذه الأطعمة ينبغي تناولها مرة واحدة كل فترة».
لندن: «الشرق الأوسط»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.