جيش العدو يقر: كمين خانيونس نفذه مقاتل فلسطيني واحد قتل 7 جنود ..فيديو    فعالية ثقافية في مديرية السخنة بالحديدة إحياءً لذكرى الهجرة النبوية    تعز.. مليشيا الحوثي تشن هجوماً على قرية في ماوية وتختطف عدداً من المواطنين    مجلس الوزراء يقر استراتيجية الدين العام وإجراءات لمعالجة أزمة الخدمات    حضرموت تشهد إشهار جمعية مهنية جديدة للسياحة والسفر    لاعب ليفربول الإنجليزي السابق لالانا يعلن اعتزاله كرة القدم    على خطى الريال.. برشلونة يقترب من صفقة مميزة    جنوب أفريقيا توقع اتفاق قرض ب1.5 مليار دولار مع البنك الدولي    العيدروس يهنئ قائد الثورة ورئيس المجلس السياسي بالعام الهجري الجديد    النصر يتخلَّى عن مدربه الإيطالي ستيفانو بيولي    مليشيا الحوثي تشن حملة اختطافات واسعة في محافظة إب    استشهاد امرأة برصاص قناصة مليشيا الحوثي غربي تعز    "DF-41".. صاروخ صيني يربك الحسابات الأمريكية    بين النجاح والفشل غلطة    سي إن إن : مخزون اليورانيوم في إيران لم يدمر وأجهزة الطرد سليمة    الثعابين تغزو عدن    مصر تمنح 6 مناطق لشركات عالمية للتنقيب عن الغاز    برشلونة يعلن موعد العودة إلى كامب نو    تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن    ضمن خططه الاستراتيجية لتطوير كرة القدم النسائية.. "كاترينا فاليدا" تقود أخضر الناشئات    عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء    جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن    مناقشة مستوى أداء مكتب هيئة الأوقاف بمدينة البيضاء    رفع السيارات المتهالكة من شوارع الأمانة    5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    طارق سلام:عدن تعيش حالة عبث غير مبرر    فلامنجو يفرض التعادل على لوس أنجليس    90 مليونا.. بطاقة خروج رودريجو من الريال    كيف تمكن الموساد من اختراق ايران ..والى أي مستوى وصل    تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا    الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس    استشهاد بطلين من القوات المسلحة الجنوبية في جبهة الضالع الحدودية    تفاصيل إخماد تمرد في معسكر القوات الخاصة بلحج    الجنوب.. الحوثي والشرعية وما بعد تأثير إيران    صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله"    اليمنية توضح تفاصيل حادث عرضي لطائرة في مطار عدن    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية    إصابة 7أشخاص بحادث مروري بذمار    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    "حققنا هدفنا".. الحكومة الإسرائيلية تعلن رسميا سريان وقف إطلاق النار مع إيران    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«السيلوليت» أكثر المشاكل الجمالية المؤرقة للمرأة

يعتبر السيلوليت من أبرز المشاكل التي تعانيها النساء إجمالاً، كونهن أرق من ناحية العضلات والجلد، وقد تتجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى (نغزات) متجعدة تشبه قشرة البرتقالة، وهذا المظهر المزعج ليس قاصراً على السمينات فقط، ولكن يصيب الرشيقات أيضاً في بعض المناطق، خاصة الأرداف.
تقول خبيرة التجميل هبة حاصباني: «بات السيلوليت اليوم من أكثر المشاكل الجمالية المؤرقة للمرأة، بسبب انتشار النتوءات ببشرتها، لا سيما في منطقة الفخذين والأرداف وكذلك الأرداف والذراعين. وتعد الرياضة أهم هذه الأسلحة، لا سيما رياضات قوة التحمل مثل السباحة وركوب الدراجات، كونها تحفز سريان الدم في الجسم وتدعم بناء العضلات التي تسهم في حرق الدهون، ومن ثم تختفي تلك النتوءات من الجلد. كما أن التغذية الصحية تلعب دوراً كبيراً في مواجهة السيلوليت، حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعمل على تصريف المياه من الجسم، بحيث يحتوي مثلاً على الهليون والبطاطس والأسماك والدواجن وكذلك الخضراوات المسلوقة. كما أن الحمامات التبادلية «ساخن وبارد»، وكذلك جلسات التدليك تتمتع أيضاً بتأثير رائع في تحفيز سريان الدم بالأوعية الدموية الصغيرة؛ ومن ثمّ تتوارى النتوءات الناتجة عن وصول الخلايا الدهنية إلى سطح البشرة».
محاربة السيلوليت
وأكدت المجلة الألمانية «بريجيت»، أنه يمكن للمرأة محاربة السيلوليت من خلال اللجوء إلى بعض الأسلحة التي تعمل على شد البشرة ومنحها مظهراً أكثر نضارة وحيوية.‮ ‬وقبل‮ ‬التفكير‮ ‬في‮ ‬أسلوب‮ ‬الحياة‮ ‬الذي‮ ‬يجب‮ ‬اعتماده،‮ ‬يجب‮ ‬وضع‮ ‬نظام‮ ‬يشمل‮ ‬الغذاء‮ ‬والرياضة‮ ‬على‮ ‬حدّ‮ ‬سواء،‮ ‬حيث‮ ‬إنّ‮ ‬طريقة‮ ‬الأكل‮ ‬تساعد‮ ‬بدورها‮ ‬في‮ ‬زيادة‮ ‬جمال‮ ‬الجسم‮ ‬وشد‮ ‬الجلد‮ ‬وتخفيف‮ ‬السيلوليت،‮ ‬موضحةً ‬أنَّ‮ ‬تناول‮ ‬وجبة‮ ‬غذائية‮ ‬واحدة‮ ‬خلال‮ ‬اليوم‮ ‬لا‮ ‬يكفي‮ ‬لتحقيق‮ ‬ذلك،‮ ‬بل‮ ‬من‮ ‬الضروري‮ ‬استهلاك‮ ‬وجبات‮ ‬غذائيّة‮ ‬خفيفة‮ ‬خلال‮ ‬اليوم‮ ‬والتركيز‮ ‬على‮ ‬مصادر‮ ‬البروتينات‮ ‬التي‮ ‬تساعد‮ ‬في‮ ‬زيادة‮ ‬نسبة‮ ‬العضل،‮ ‬كما‮ ‬يمكن‮ ‬تناول‮ ‬المأكولات‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالبروتينات‮ ‬مثل‮ ‬صدر‮ ‬الحبش‮ ‬أو‮ ‬الدجاج،‮ ‬منتجات‮ ‬الصويا،‮ ‬التونا،‮ ‬البيفتيك،‮ ‬المصادر‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالنشويات‮ ‬مثل‮ ‬البطاطا‮ ‬الحلوة‮ ‬ومشتقات‮ ‬القمح‮ ‬والشوفان،‮ ‬الفاكهة‮ ‬مثل‮ ‬التفاح‮ ‬والكرز‮ ‬والبلح‮ ‬والخوخ‮ ‬والرمّان‮ ‬والبندورة‮ ‬والجريب‮ ‬فروت‮ ‬والموز‮ ‬والخضر‮اوات ‬كالشمندر‮ ‬والخيار‮ ‬والكوسا‮ ‬واللوبياء‮ ‬الخضراء،‮ ‬فقد‮ ‬أثبتت‮ ‬الدراسات‮ ‬أنّ‮ ‬هذه‮ ‬المواد‮ ‬فعّالة‮ ‬في‮ ‬شد‮ ‬الجسم‮ ‬والعضل‮ ‬وتخفيف‮ ‬السيلوليت‮.
‬وتتابع‮ ‬حاصباني قائلة:‮ «من‮ ‬المهمّ‮ ‬الابتعاد‮ ‬عن‮ ‬بعض‮ ‬المأكولات‮ ‬لتجنب‮ ‬السيلوليت‮ ‬وتكوينها‮، ‬ومنها‮ ‬تجنّب‮ ‬المأكولات‮ ‬الدهنيّة‮ ‬وتخفيف‮ ‬تلك‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالسكريات‮ ‬السريعة‮ ‬مثل‮ ‬السكاكر،‮ ‬وتفضيل‮ ‬المأكولات‮ ‬قليلة‮ ‬الدسم،‮ ‬ليس‮ ‬فقط‮ ‬من‮ ‬خلال‮ ‬اختيار‮ ‬المنتجات‮ ‬اللايت،‮ ‬بل‮ ‬المواد‮ ‬غير‮ ‬الدهنيّة‮ ‬مثل‮ ‬اللحوم‮ ‬البيضاء‮ ‬والأجبان‮ ‬البيضاء‮ ‬واللبن،‮ ‬مشدّدة‮ ‬على‮ ‬ضرورة‮ ‬عدم‮ ‬زيادة‮ ‬نسبة‮ ‬الدهون‮ ‬في‮ ‬الجسم‮ ‬لأنّ‮ ‬ذلك‮ ‬يؤثّر‮ ‬سلباً‮ ‬في‮ ‬مظهر‮ ‬البشرة،‮ ‬ويُؤدي‮ ‬إلى‮ ‬تكدّس‮ ‬السيلوليت‮».
‬وتختم‮ ‬حاصباني‮ ‬بنصائح‮ ‬عدة‮ ‬لتجنب‮ ‬السيلوليت‮ ‬عند‮ ‬النساء‮ ‬عامة‮ ‬وبعض‮ ‬الرجال‮ ‬وذلك: ... المزيد
الاتحاد الاماراتية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.