الغاز في الجنوب: صيام النهار وطوابير الذل تحت حكم العليمي وخبرته (صور من المكلا وشبوة)    تسجيل هزتين أرضيتين في خليج عدن    بينهم قيادي.. مقتل وإصابة 11 شخصا جراء اشتباكات بين عناصر المليشيا في صنعاء    أول تعليق من أربيلوا بعد سقوط ريال مدريد أمام أوساسونا    الأرصاد: طقس بارد إلى بارد نسبياً على المرتفعات والهضاب والصحاري    مستخدمون يشكون من انقطاعات متكررة في خدمة الإنترنت وصعوبة في السداد    إنتر ميامي يبدأ مشواره في الدوري الأمريكي بخسارة ثقيلة    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    العليمي يهنئ القيادة السعودية بذكرى يوم التأسيس ويؤكد عمق الشراكة الاستراتيجية    غدا بدء انحسار الكتلة الهوائية الباردة    عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم    انتقالي أبين يحدد موقفه من قرارات تغيير قيادة الأمن الوطني بالمحافظة    باريس سان جيرمان يواصل صدارته للدوري الفرنسي    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا    التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة    قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا    الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء    السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله    ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة    الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان    استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب    احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب    صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة!    ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه    السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي    الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال    هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك    فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة    مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن    استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت    مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م    بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«السيلوليت» أكثر المشاكل الجمالية المؤرقة للمرأة

يعتبر السيلوليت من أبرز المشاكل التي تعانيها النساء إجمالاً، كونهن أرق من ناحية العضلات والجلد، وقد تتجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى (نغزات) متجعدة تشبه قشرة البرتقالة، وهذا المظهر المزعج ليس قاصراً على السمينات فقط، ولكن يصيب الرشيقات أيضاً في بعض المناطق، خاصة الأرداف.
تقول خبيرة التجميل هبة حاصباني: «بات السيلوليت اليوم من أكثر المشاكل الجمالية المؤرقة للمرأة، بسبب انتشار النتوءات ببشرتها، لا سيما في منطقة الفخذين والأرداف وكذلك الأرداف والذراعين. وتعد الرياضة أهم هذه الأسلحة، لا سيما رياضات قوة التحمل مثل السباحة وركوب الدراجات، كونها تحفز سريان الدم في الجسم وتدعم بناء العضلات التي تسهم في حرق الدهون، ومن ثم تختفي تلك النتوءات من الجلد. كما أن التغذية الصحية تلعب دوراً كبيراً في مواجهة السيلوليت، حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعمل على تصريف المياه من الجسم، بحيث يحتوي مثلاً على الهليون والبطاطس والأسماك والدواجن وكذلك الخضراوات المسلوقة. كما أن الحمامات التبادلية «ساخن وبارد»، وكذلك جلسات التدليك تتمتع أيضاً بتأثير رائع في تحفيز سريان الدم بالأوعية الدموية الصغيرة؛ ومن ثمّ تتوارى النتوءات الناتجة عن وصول الخلايا الدهنية إلى سطح البشرة».
محاربة السيلوليت
وأكدت المجلة الألمانية «بريجيت»، أنه يمكن للمرأة محاربة السيلوليت من خلال اللجوء إلى بعض الأسلحة التي تعمل على شد البشرة ومنحها مظهراً أكثر نضارة وحيوية.‮ ‬وقبل‮ ‬التفكير‮ ‬في‮ ‬أسلوب‮ ‬الحياة‮ ‬الذي‮ ‬يجب‮ ‬اعتماده،‮ ‬يجب‮ ‬وضع‮ ‬نظام‮ ‬يشمل‮ ‬الغذاء‮ ‬والرياضة‮ ‬على‮ ‬حدّ‮ ‬سواء،‮ ‬حيث‮ ‬إنّ‮ ‬طريقة‮ ‬الأكل‮ ‬تساعد‮ ‬بدورها‮ ‬في‮ ‬زيادة‮ ‬جمال‮ ‬الجسم‮ ‬وشد‮ ‬الجلد‮ ‬وتخفيف‮ ‬السيلوليت،‮ ‬موضحةً ‬أنَّ‮ ‬تناول‮ ‬وجبة‮ ‬غذائية‮ ‬واحدة‮ ‬خلال‮ ‬اليوم‮ ‬لا‮ ‬يكفي‮ ‬لتحقيق‮ ‬ذلك،‮ ‬بل‮ ‬من‮ ‬الضروري‮ ‬استهلاك‮ ‬وجبات‮ ‬غذائيّة‮ ‬خفيفة‮ ‬خلال‮ ‬اليوم‮ ‬والتركيز‮ ‬على‮ ‬مصادر‮ ‬البروتينات‮ ‬التي‮ ‬تساعد‮ ‬في‮ ‬زيادة‮ ‬نسبة‮ ‬العضل،‮ ‬كما‮ ‬يمكن‮ ‬تناول‮ ‬المأكولات‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالبروتينات‮ ‬مثل‮ ‬صدر‮ ‬الحبش‮ ‬أو‮ ‬الدجاج،‮ ‬منتجات‮ ‬الصويا،‮ ‬التونا،‮ ‬البيفتيك،‮ ‬المصادر‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالنشويات‮ ‬مثل‮ ‬البطاطا‮ ‬الحلوة‮ ‬ومشتقات‮ ‬القمح‮ ‬والشوفان،‮ ‬الفاكهة‮ ‬مثل‮ ‬التفاح‮ ‬والكرز‮ ‬والبلح‮ ‬والخوخ‮ ‬والرمّان‮ ‬والبندورة‮ ‬والجريب‮ ‬فروت‮ ‬والموز‮ ‬والخضر‮اوات ‬كالشمندر‮ ‬والخيار‮ ‬والكوسا‮ ‬واللوبياء‮ ‬الخضراء،‮ ‬فقد‮ ‬أثبتت‮ ‬الدراسات‮ ‬أنّ‮ ‬هذه‮ ‬المواد‮ ‬فعّالة‮ ‬في‮ ‬شد‮ ‬الجسم‮ ‬والعضل‮ ‬وتخفيف‮ ‬السيلوليت‮.
‬وتتابع‮ ‬حاصباني قائلة:‮ «من‮ ‬المهمّ‮ ‬الابتعاد‮ ‬عن‮ ‬بعض‮ ‬المأكولات‮ ‬لتجنب‮ ‬السيلوليت‮ ‬وتكوينها‮، ‬ومنها‮ ‬تجنّب‮ ‬المأكولات‮ ‬الدهنيّة‮ ‬وتخفيف‮ ‬تلك‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالسكريات‮ ‬السريعة‮ ‬مثل‮ ‬السكاكر،‮ ‬وتفضيل‮ ‬المأكولات‮ ‬قليلة‮ ‬الدسم،‮ ‬ليس‮ ‬فقط‮ ‬من‮ ‬خلال‮ ‬اختيار‮ ‬المنتجات‮ ‬اللايت،‮ ‬بل‮ ‬المواد‮ ‬غير‮ ‬الدهنيّة‮ ‬مثل‮ ‬اللحوم‮ ‬البيضاء‮ ‬والأجبان‮ ‬البيضاء‮ ‬واللبن،‮ ‬مشدّدة‮ ‬على‮ ‬ضرورة‮ ‬عدم‮ ‬زيادة‮ ‬نسبة‮ ‬الدهون‮ ‬في‮ ‬الجسم‮ ‬لأنّ‮ ‬ذلك‮ ‬يؤثّر‮ ‬سلباً‮ ‬في‮ ‬مظهر‮ ‬البشرة،‮ ‬ويُؤدي‮ ‬إلى‮ ‬تكدّس‮ ‬السيلوليت‮».
‬وتختم‮ ‬حاصباني‮ ‬بنصائح‮ ‬عدة‮ ‬لتجنب‮ ‬السيلوليت‮ ‬عند‮ ‬النساء‮ ‬عامة‮ ‬وبعض‮ ‬الرجال‮ ‬وذلك: ... المزيد
الاتحاد الاماراتية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.