تدشين أعمال المؤتمر الوطني الأول للسلامة والصحة المهنية في صنعاء    الفريق الصبيحي يوجه بتنفيذ المشاريع الهادفة إلى تحسين البنية التحتية الرقمية    ولي العهد يترأس القمة الخليجية التشاورية في جدة    الحالمي يطمئن على صحة المناضل نجيب حمدون في مستشفى ابن خلدون بلحج    وزير الأوقاف يعلن استكمال ترتيبات حج 1447ه والاستعداد للتفويج    صنعاء.. الشرطة تكشف تفاصيل جريمة مقتل طفل في بني الحارث    قبل لقاء الكلاسيكو.. مبابي يتقدم بطلب إلى أربيلوا    استحقاق العدالة: رئيس استئناف العاصمة ركيزة لا غنى عنها في المجلس الأعلى للقضاء    الأرصاد يرفع التنبيه إلى تحذير: حالة عدم استقرار الأجواء تعود مجددًا وتوقعات بهطولات مطرية على المرتفعات والسواحل    الذهب والفضة في المنطقة الحمراء قبيل قرارات الفائدة    جامعة صنعاء تعلن موعد وضوابط اختبارات القبول بكلية الطب والعلوم الصحية للعام الجامعي 2026/2027م    تقرير خاص: تفاؤل البنتاغون يقابله قلق فانس.. انقسامات بواشنطن حول حرب إيران واستنزاف التسليح    عقدة النقص عندما تتحول إلى مرض    قمة نارية اليوم في باريس    شكوك حول مشاركة مبابي في الكلاسيكو    80 مليار دولار قيمة واردات الطاقة الروسية الى الصين في 2025    هذا ماسيحدث في عدن 4 مايو    الترب : حان الوقت لتنفيذ استحقاقات السلام و الشعب اليمني لن ينتظر إلى ما لا نهاية    العميد بن عامر:الامارات واجهة للمشروع الصهيوني    بين مطرقة الصمود وسندان الجراح: قراءة في قصيدة "يمن الصمود"    مسؤول أمريكي سابق: نتنياهو ارتكب إبادة جماعية في غزة    صرخة الحق في زمن الخذلان    الإنتهازيون... من المبدأ إلى رحلة البنكس    بيان صادر عن الهيئة التنفيذية المساعدة للمجلس الانتقالي الجنوبي لشؤون مديريات وادي وصحراء حضرموت    هذا عنوان مضبوط في 10 كلمات وبنفس الروح: «التصنيف الأمريكي يكشف حقيقة الإصلاح».. الجروي: نهج إقصاء وترهيب ثابت    اليمن تدعو لتعزيز التعاون الدولي لمواجهة الهجرة غير النظامية    تركيا تندد باغتيال الشاعر في عدن وتجدد دعمها لأمن واستقرار اليمن    صنعاء: مكان حصري لبدء تجمع وتفويج الحجاج .. وتحذير للمخالفين    الحديدة .. ضبط 366 مخالفة خلال الربع الأول من العام 2026م    بعثة منتخب الناشئين تغادر المعسكر الداخلي صوب السعودية للمشاركة في نهائيات آسيا    اليمن وألمانيا تبحثان تعزيز التعاون الاقتصادي وتنمية الصادرات    بطارية تحرق منزل مواطن في جبل صبر وتتسبب في نفوق رؤوس من الماشية    متداول.. صياد يمني يعثر على كمية من "عنبر الحوت" تصل قيمتها إلى آلاف الدولارات    العليمي يعزي بوفاة المناضل المصري كمال مدبولي ويشيد بتضحياته دفاعا عن الجمهورية    تعز.. ناشطون يحذرون من دفن أطنان من القمامة في مدينة التربة    حادثا سير يغلقان طريقاً رابطاً بين تعز وعدن    اليمن من شفط الدهون إلى إبر النظارة    المساوى يحدث نقلة نوعية بتعز    أكد ضرورة أن تكون مشاريع الخطط السنوية ملامسة لهموم المجتمع وتخفف من معاناته.. مجلس الوزراء يناقش أولويات الخطة الحكومية للعام 1448ه    القائم بأعمال رئيس الوزراء يفتتح مركز إصدار الصحيفة الجنائية الإلكترونية    السفارة اليمنية في الرياض تكشف وجود مستحقات تأمينية لليمنيين لدى التأمينات السعودية (كشف الأسماء)    الفاضحة    مرض ساحل أبين... حين تتحول العادة إلى إدمان رسمي    الاتحاد اليمني لكرة القدم يحدد موعد انطلاق الموسم الكروي لأندية الدرجة الأولى    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأتين للصرافة    انشودة شوق    فريق الشرارة لحج يفوز على الميناء عدن وشباب الزيدية على نصر ريمة في كأس الجمهورية    هيئة علماء اليمن تحذر من عودة الاغتيالات بعدن وتطالب بكشف الجناة    دراسة: الجراحة أفضل من المناظير عند استبدال صمامات القلب الصناعية    مات ماشيًا    صنعاء تحتضن ندوة حول الكتاب والملكية الفكرية    طعنة جديدة في جسدٍ لم يلتئم بعد    الصحة العالمية تعتمد أول دواء على الإطلاق للملاريا مخصص للرضع    يا للفجيعة!    ظل عند الباب    مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة    الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب    الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«السيلوليت» أكثر المشاكل الجمالية المؤرقة للمرأة

يعتبر السيلوليت من أبرز المشاكل التي تعانيها النساء إجمالاً، كونهن أرق من ناحية العضلات والجلد، وقد تتجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى (نغزات) متجعدة تشبه قشرة البرتقالة، وهذا المظهر المزعج ليس قاصراً على السمينات فقط، ولكن يصيب الرشيقات أيضاً في بعض المناطق، خاصة الأرداف.
تقول خبيرة التجميل هبة حاصباني: «بات السيلوليت اليوم من أكثر المشاكل الجمالية المؤرقة للمرأة، بسبب انتشار النتوءات ببشرتها، لا سيما في منطقة الفخذين والأرداف وكذلك الأرداف والذراعين. وتعد الرياضة أهم هذه الأسلحة، لا سيما رياضات قوة التحمل مثل السباحة وركوب الدراجات، كونها تحفز سريان الدم في الجسم وتدعم بناء العضلات التي تسهم في حرق الدهون، ومن ثم تختفي تلك النتوءات من الجلد. كما أن التغذية الصحية تلعب دوراً كبيراً في مواجهة السيلوليت، حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعمل على تصريف المياه من الجسم، بحيث يحتوي مثلاً على الهليون والبطاطس والأسماك والدواجن وكذلك الخضراوات المسلوقة. كما أن الحمامات التبادلية «ساخن وبارد»، وكذلك جلسات التدليك تتمتع أيضاً بتأثير رائع في تحفيز سريان الدم بالأوعية الدموية الصغيرة؛ ومن ثمّ تتوارى النتوءات الناتجة عن وصول الخلايا الدهنية إلى سطح البشرة».
محاربة السيلوليت
وأكدت المجلة الألمانية «بريجيت»، أنه يمكن للمرأة محاربة السيلوليت من خلال اللجوء إلى بعض الأسلحة التي تعمل على شد البشرة ومنحها مظهراً أكثر نضارة وحيوية.‮ ‬وقبل‮ ‬التفكير‮ ‬في‮ ‬أسلوب‮ ‬الحياة‮ ‬الذي‮ ‬يجب‮ ‬اعتماده،‮ ‬يجب‮ ‬وضع‮ ‬نظام‮ ‬يشمل‮ ‬الغذاء‮ ‬والرياضة‮ ‬على‮ ‬حدّ‮ ‬سواء،‮ ‬حيث‮ ‬إنّ‮ ‬طريقة‮ ‬الأكل‮ ‬تساعد‮ ‬بدورها‮ ‬في‮ ‬زيادة‮ ‬جمال‮ ‬الجسم‮ ‬وشد‮ ‬الجلد‮ ‬وتخفيف‮ ‬السيلوليت،‮ ‬موضحةً ‬أنَّ‮ ‬تناول‮ ‬وجبة‮ ‬غذائية‮ ‬واحدة‮ ‬خلال‮ ‬اليوم‮ ‬لا‮ ‬يكفي‮ ‬لتحقيق‮ ‬ذلك،‮ ‬بل‮ ‬من‮ ‬الضروري‮ ‬استهلاك‮ ‬وجبات‮ ‬غذائيّة‮ ‬خفيفة‮ ‬خلال‮ ‬اليوم‮ ‬والتركيز‮ ‬على‮ ‬مصادر‮ ‬البروتينات‮ ‬التي‮ ‬تساعد‮ ‬في‮ ‬زيادة‮ ‬نسبة‮ ‬العضل،‮ ‬كما‮ ‬يمكن‮ ‬تناول‮ ‬المأكولات‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالبروتينات‮ ‬مثل‮ ‬صدر‮ ‬الحبش‮ ‬أو‮ ‬الدجاج،‮ ‬منتجات‮ ‬الصويا،‮ ‬التونا،‮ ‬البيفتيك،‮ ‬المصادر‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالنشويات‮ ‬مثل‮ ‬البطاطا‮ ‬الحلوة‮ ‬ومشتقات‮ ‬القمح‮ ‬والشوفان،‮ ‬الفاكهة‮ ‬مثل‮ ‬التفاح‮ ‬والكرز‮ ‬والبلح‮ ‬والخوخ‮ ‬والرمّان‮ ‬والبندورة‮ ‬والجريب‮ ‬فروت‮ ‬والموز‮ ‬والخضر‮اوات ‬كالشمندر‮ ‬والخيار‮ ‬والكوسا‮ ‬واللوبياء‮ ‬الخضراء،‮ ‬فقد‮ ‬أثبتت‮ ‬الدراسات‮ ‬أنّ‮ ‬هذه‮ ‬المواد‮ ‬فعّالة‮ ‬في‮ ‬شد‮ ‬الجسم‮ ‬والعضل‮ ‬وتخفيف‮ ‬السيلوليت‮.
‬وتتابع‮ ‬حاصباني قائلة:‮ «من‮ ‬المهمّ‮ ‬الابتعاد‮ ‬عن‮ ‬بعض‮ ‬المأكولات‮ ‬لتجنب‮ ‬السيلوليت‮ ‬وتكوينها‮، ‬ومنها‮ ‬تجنّب‮ ‬المأكولات‮ ‬الدهنيّة‮ ‬وتخفيف‮ ‬تلك‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالسكريات‮ ‬السريعة‮ ‬مثل‮ ‬السكاكر،‮ ‬وتفضيل‮ ‬المأكولات‮ ‬قليلة‮ ‬الدسم،‮ ‬ليس‮ ‬فقط‮ ‬من‮ ‬خلال‮ ‬اختيار‮ ‬المنتجات‮ ‬اللايت،‮ ‬بل‮ ‬المواد‮ ‬غير‮ ‬الدهنيّة‮ ‬مثل‮ ‬اللحوم‮ ‬البيضاء‮ ‬والأجبان‮ ‬البيضاء‮ ‬واللبن،‮ ‬مشدّدة‮ ‬على‮ ‬ضرورة‮ ‬عدم‮ ‬زيادة‮ ‬نسبة‮ ‬الدهون‮ ‬في‮ ‬الجسم‮ ‬لأنّ‮ ‬ذلك‮ ‬يؤثّر‮ ‬سلباً‮ ‬في‮ ‬مظهر‮ ‬البشرة،‮ ‬ويُؤدي‮ ‬إلى‮ ‬تكدّس‮ ‬السيلوليت‮».
‬وتختم‮ ‬حاصباني‮ ‬بنصائح‮ ‬عدة‮ ‬لتجنب‮ ‬السيلوليت‮ ‬عند‮ ‬النساء‮ ‬عامة‮ ‬وبعض‮ ‬الرجال‮ ‬وذلك: ... المزيد
الاتحاد الاماراتية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.