ندوة تؤكد على دور علماء اليمن في تحصين المجتمع من التجريف الطائفي الحوثي    هيئة النقل البري تتخبط: قرار جديد بإعادة مسار باصات النقل الجماعي بعد أيام من تغييره إلى الطريق الساحلي    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    لقاءان لقبائل الغيل والعنان في الجوف وفاءً للشهداء وإعلانًا للجاهزية    الأمم المتحدة: اليمن من بين ست دول مهددة بتفاقم انعدام الأمن الغذائي    الحديدة.. المؤتمر العلمي الأول للشباب يؤكد على ترجمة مخرجاته إلى برامج عملية    لابورتا يُقفِل الباب أمام عودة ميسي إلى برشلونة    شبوة تودّع صوتها الرياضي.. فعالية تأبينية للفقيد فائز عوض المحروق    فعاليات وإذاعات مدرسية وزيارة معارض ورياض الشهداء في عمران    بكين تتهم واشنطن: "اختراق على مستوى دولة" وسرقة 13 مليار دولار من البيتكوين    مناقشة جوانب ترميم وتأهيل قلعة القاهرة وحصن نعمان بحجة    شليل يحرز لقب فردي الرمح في انطلاق بطولة 30 نوفمبر لالتقاط الأوتاد بصنعاء    افتتاح مركز الصادرات الزراعية بمديرية تريم بتمويل من الاتحاد الأوروبي    قراءة تحليلية لنص "اسحقوا مخاوفكم" ل"أحمد سيف حاشد"    القرود تتوحش في البيضاء وتفترس أكثر من مائة رأس من الأغنام    من المرشح لخلافة محمد صلاح في ليفربول؟    مفتاح: مسيرة التغيير التي يتطلع اليها شعبنا ماضية للامام    منتسبوا وزارة الكهرباء والمياه تبارك الإنجاز الأمني في ضبط خلية التجسس    تألق عدني في جدة.. لاعبو نادي التنس العدني يواصلون النجاح في البطولة الآسيوية    المنتصر يدعوا لإعادة ترتيب بيت الإعلام الرياضي بعدن قبل موعد الانتخابات المرتقبة    دربحة وفواز إلى النهائي الكبير بعد منافسات حماسية في كأس دوري الملوك – الشرق الأوسط    عالميا..ارتفاع أسعار الذهب مدعوما بتراجع الدولار    جنود في أبين يقطعون الطريق الدولي احتجاجًا على انقطاع المرتبات"    إيفانكا ترامب في أحضان الجولاني    الإخوان والقاعدة يهاجمان الإمارات لأنها تمثل نموذج الدولة الحديثة والعقلانية    حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"!    خبير في الطقس: برد شتاء هذا العام لن يكون كله صقيع.. وأمطار متوقعة على نطاق محدود من البلاد    عين الوطن الساهرة (2)..الوعي.. الشريك الصامت في خندق الأمن    زيارة ومناورة ومبادرة مؤامرات سعودية جديدة على اليمن    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    اليوم انطلاق بطولة الشركات تحت شعار "شهداء على طريق القدس"    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    30 نوفمبر...ثمن لا ينتهي!    أبين.. الأمن يتهاوى بين فوهات البنادق وصراع الجبايات وصمت السلطات    عسل شبوة يغزو معارض الصين التجارية في شنغهاي    تمرد إخواني في مأرب يضع مجلس القيادة أمام امتحان مصيري    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    كلمة الحق هي المغامرة الأكثر خطورة    تغاريد حرة .. انكشاف يكبر واحتقان يتوسع قبل ان يتحول إلى غضب    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    مشاريع نوعية تنهض بشبكة الطرق في أمانة العاصمة    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«السيلوليت» أكثر المشاكل الجمالية المؤرقة للمرأة

يعتبر السيلوليت من أبرز المشاكل التي تعانيها النساء إجمالاً، كونهن أرق من ناحية العضلات والجلد، وقد تتجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى (نغزات) متجعدة تشبه قشرة البرتقالة، وهذا المظهر المزعج ليس قاصراً على السمينات فقط، ولكن يصيب الرشيقات أيضاً في بعض المناطق، خاصة الأرداف.
تقول خبيرة التجميل هبة حاصباني: «بات السيلوليت اليوم من أكثر المشاكل الجمالية المؤرقة للمرأة، بسبب انتشار النتوءات ببشرتها، لا سيما في منطقة الفخذين والأرداف وكذلك الأرداف والذراعين. وتعد الرياضة أهم هذه الأسلحة، لا سيما رياضات قوة التحمل مثل السباحة وركوب الدراجات، كونها تحفز سريان الدم في الجسم وتدعم بناء العضلات التي تسهم في حرق الدهون، ومن ثم تختفي تلك النتوءات من الجلد. كما أن التغذية الصحية تلعب دوراً كبيراً في مواجهة السيلوليت، حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعمل على تصريف المياه من الجسم، بحيث يحتوي مثلاً على الهليون والبطاطس والأسماك والدواجن وكذلك الخضراوات المسلوقة. كما أن الحمامات التبادلية «ساخن وبارد»، وكذلك جلسات التدليك تتمتع أيضاً بتأثير رائع في تحفيز سريان الدم بالأوعية الدموية الصغيرة؛ ومن ثمّ تتوارى النتوءات الناتجة عن وصول الخلايا الدهنية إلى سطح البشرة».
محاربة السيلوليت
وأكدت المجلة الألمانية «بريجيت»، أنه يمكن للمرأة محاربة السيلوليت من خلال اللجوء إلى بعض الأسلحة التي تعمل على شد البشرة ومنحها مظهراً أكثر نضارة وحيوية.‮ ‬وقبل‮ ‬التفكير‮ ‬في‮ ‬أسلوب‮ ‬الحياة‮ ‬الذي‮ ‬يجب‮ ‬اعتماده،‮ ‬يجب‮ ‬وضع‮ ‬نظام‮ ‬يشمل‮ ‬الغذاء‮ ‬والرياضة‮ ‬على‮ ‬حدّ‮ ‬سواء،‮ ‬حيث‮ ‬إنّ‮ ‬طريقة‮ ‬الأكل‮ ‬تساعد‮ ‬بدورها‮ ‬في‮ ‬زيادة‮ ‬جمال‮ ‬الجسم‮ ‬وشد‮ ‬الجلد‮ ‬وتخفيف‮ ‬السيلوليت،‮ ‬موضحةً ‬أنَّ‮ ‬تناول‮ ‬وجبة‮ ‬غذائية‮ ‬واحدة‮ ‬خلال‮ ‬اليوم‮ ‬لا‮ ‬يكفي‮ ‬لتحقيق‮ ‬ذلك،‮ ‬بل‮ ‬من‮ ‬الضروري‮ ‬استهلاك‮ ‬وجبات‮ ‬غذائيّة‮ ‬خفيفة‮ ‬خلال‮ ‬اليوم‮ ‬والتركيز‮ ‬على‮ ‬مصادر‮ ‬البروتينات‮ ‬التي‮ ‬تساعد‮ ‬في‮ ‬زيادة‮ ‬نسبة‮ ‬العضل،‮ ‬كما‮ ‬يمكن‮ ‬تناول‮ ‬المأكولات‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالبروتينات‮ ‬مثل‮ ‬صدر‮ ‬الحبش‮ ‬أو‮ ‬الدجاج،‮ ‬منتجات‮ ‬الصويا،‮ ‬التونا،‮ ‬البيفتيك،‮ ‬المصادر‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالنشويات‮ ‬مثل‮ ‬البطاطا‮ ‬الحلوة‮ ‬ومشتقات‮ ‬القمح‮ ‬والشوفان،‮ ‬الفاكهة‮ ‬مثل‮ ‬التفاح‮ ‬والكرز‮ ‬والبلح‮ ‬والخوخ‮ ‬والرمّان‮ ‬والبندورة‮ ‬والجريب‮ ‬فروت‮ ‬والموز‮ ‬والخضر‮اوات ‬كالشمندر‮ ‬والخيار‮ ‬والكوسا‮ ‬واللوبياء‮ ‬الخضراء،‮ ‬فقد‮ ‬أثبتت‮ ‬الدراسات‮ ‬أنّ‮ ‬هذه‮ ‬المواد‮ ‬فعّالة‮ ‬في‮ ‬شد‮ ‬الجسم‮ ‬والعضل‮ ‬وتخفيف‮ ‬السيلوليت‮.
‬وتتابع‮ ‬حاصباني قائلة:‮ «من‮ ‬المهمّ‮ ‬الابتعاد‮ ‬عن‮ ‬بعض‮ ‬المأكولات‮ ‬لتجنب‮ ‬السيلوليت‮ ‬وتكوينها‮، ‬ومنها‮ ‬تجنّب‮ ‬المأكولات‮ ‬الدهنيّة‮ ‬وتخفيف‮ ‬تلك‮ ‬الغنيّة‮ ‬بالسكريات‮ ‬السريعة‮ ‬مثل‮ ‬السكاكر،‮ ‬وتفضيل‮ ‬المأكولات‮ ‬قليلة‮ ‬الدسم،‮ ‬ليس‮ ‬فقط‮ ‬من‮ ‬خلال‮ ‬اختيار‮ ‬المنتجات‮ ‬اللايت،‮ ‬بل‮ ‬المواد‮ ‬غير‮ ‬الدهنيّة‮ ‬مثل‮ ‬اللحوم‮ ‬البيضاء‮ ‬والأجبان‮ ‬البيضاء‮ ‬واللبن،‮ ‬مشدّدة‮ ‬على‮ ‬ضرورة‮ ‬عدم‮ ‬زيادة‮ ‬نسبة‮ ‬الدهون‮ ‬في‮ ‬الجسم‮ ‬لأنّ‮ ‬ذلك‮ ‬يؤثّر‮ ‬سلباً‮ ‬في‮ ‬مظهر‮ ‬البشرة،‮ ‬ويُؤدي‮ ‬إلى‮ ‬تكدّس‮ ‬السيلوليت‮».
‬وتختم‮ ‬حاصباني‮ ‬بنصائح‮ ‬عدة‮ ‬لتجنب‮ ‬السيلوليت‮ ‬عند‮ ‬النساء‮ ‬عامة‮ ‬وبعض‮ ‬الرجال‮ ‬وذلك: ... المزيد
الاتحاد الاماراتية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.