العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل القلق والتوتر الزائد أثناء الامتحانات أمر طبيعى أم يتطلب العلاج؟
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 05 - 01 - 2013

يسأل أحد القراء هل القلق والتوتر أثناء فترة الامتحانات شىء طبيعى أم حالة مرضية تستوجب العلاج؟
يجيب الدكتور محمد عادل الحديدى أستاذ الطب النفسى بكلية الطب جامعة المنصورة قائلا: "قلق الامتحانات هى حالة من التوتر وعدم الارتياح التى تحدث قبل أو أثناء أو بعد الامتحانات وعندما تصيب الإنسان بالقدر المعقول تكون هى الدافع للاستذكار والتحصيل بأعلى الدرجات، وعندما تكون شديدة جدا وتزيد عن المعدل الطبيعى والتى قد تصل إلى درجة الهلع، وفيها يشعر الطالب بحدوث خطر ما أو فقدان السيطرة أو فقدان الوعى، فهذا يكون عائقا كبيرا فى مواجهة الامتحانات وسبب للفشل أو الرسوب، وقد تمنع الطالب من دخول الامتحان أصلا أو تعوقه من استرجاع المعلومات فيخرج من الامتحان وقد فقد كثيراً من الدرجات عن معلومات هو يعرفها تماما، لكنه لم يستطيعأن يتذكرها داخل اللجنة. هو أحد أنواع اضطرابات القلق، يطلق عليها "القلق المحدد" (Specific Phobia).
وللعلاج يجب أن نعلم أنه لا يجب علينا إزالة القلق تماماً، لأن القلق ضرورى ومفيد للاستعداد للامتحانات، ولكن يجب علينا فقط تقليل مستوى القلق إلى درجة يمكن السيطرة عليها وتكون الدافع للنجاح والتفوق.
وإذا تم إهمال العلاج فإن الفشل فى الأداء فى الامتحانات يكون هو المصير الحتمى، ونتيجة لذلك تحدث العديد من الاضطرابات النفسية مثل اضطرابات الاكتئاب واضطرابات القلق المختلفة من وسواس إلى القلق العام، وقد يلجأ البعض لاستخدام المخدرات لتهدئة نفسه.
وتلعب الأسباب الوراثية و(زيادة فى إفراز مادة " Nor-Epinephrine"، والأسباب البيئية والتعلم بالارتباط الشرطى أو التعلم بنقل المعلومة "Information Transfer" أدوارا متداخلة معا فى ظهور هذا المرض.
ولذا فالعلاج يشمل كلا من العلاج السلوكى (العلاج الأساسى)، ويشمل التعرض التدريجى لمصدر القلق مع استخدام وسائل تمارين الاسترخاء العضلى مع السيطرة على التنفس والتدريب على السيطرة على الخيالات والأفكار. والعلاج المعرفى السلوكى مثل مناقشة الأفكار غير المنطقية وتعزيز الأفكار الإيجابية، مع إمعان النظر فى مصدر الخوف ويلعب العلاج الدوائى الذى يحقق الارتياح وتشمل (الأدوية التى تغلق مستقبلات بيتاB- blockers، والمهدئات Benzodiazepines، ومضادات الاكتئاب مثل و"SSRI SNRI". ويفضل الجمع بين العلاج الدوائى لتحقيق أسرع نتيجة والعلاج المعرفى السلوكى لعلاج الأسباب نهائيا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.