القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة»    الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!!    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    تبعات الضربة الإيرانية على إسرائيل    خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن    صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران    الكيان الصهيوني و «تدمير الذات» سيناريو الحرب الكبرى وعبث نتنياهو الأخير!!    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    الصحة العالمية: ارتفاع حالات الوفاة والإصابة بحمى الضنك في محافظتين يمنيتين    عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان    ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة    مسؤول روسي يؤكد أن موسكو يمكنها التوسط بين "إسرائيل" وإيران لتسوية الصراع وماكرون يعلق    إيران تستهدف العقل العلمي للاحتلال    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    مرض الفشل الكلوي (8)    الرزامي: أكبر صرح طبي في اليمن ينهار    تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة    الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب    الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء    شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي    بدء حملة كلورة للمياه في ذمار    رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة    البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025    محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال    العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية:    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل القلق والتوتر الزائد أثناء الامتحانات أمر طبيعى أم يتطلب العلاج؟
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 05 - 01 - 2013

يسأل أحد القراء هل القلق والتوتر أثناء فترة الامتحانات شىء طبيعى أم حالة مرضية تستوجب العلاج؟
يجيب الدكتور محمد عادل الحديدى أستاذ الطب النفسى بكلية الطب جامعة المنصورة قائلا: "قلق الامتحانات هى حالة من التوتر وعدم الارتياح التى تحدث قبل أو أثناء أو بعد الامتحانات وعندما تصيب الإنسان بالقدر المعقول تكون هى الدافع للاستذكار والتحصيل بأعلى الدرجات، وعندما تكون شديدة جدا وتزيد عن المعدل الطبيعى والتى قد تصل إلى درجة الهلع، وفيها يشعر الطالب بحدوث خطر ما أو فقدان السيطرة أو فقدان الوعى، فهذا يكون عائقا كبيرا فى مواجهة الامتحانات وسبب للفشل أو الرسوب، وقد تمنع الطالب من دخول الامتحان أصلا أو تعوقه من استرجاع المعلومات فيخرج من الامتحان وقد فقد كثيراً من الدرجات عن معلومات هو يعرفها تماما، لكنه لم يستطيعأن يتذكرها داخل اللجنة. هو أحد أنواع اضطرابات القلق، يطلق عليها "القلق المحدد" (Specific Phobia).
وللعلاج يجب أن نعلم أنه لا يجب علينا إزالة القلق تماماً، لأن القلق ضرورى ومفيد للاستعداد للامتحانات، ولكن يجب علينا فقط تقليل مستوى القلق إلى درجة يمكن السيطرة عليها وتكون الدافع للنجاح والتفوق.
وإذا تم إهمال العلاج فإن الفشل فى الأداء فى الامتحانات يكون هو المصير الحتمى، ونتيجة لذلك تحدث العديد من الاضطرابات النفسية مثل اضطرابات الاكتئاب واضطرابات القلق المختلفة من وسواس إلى القلق العام، وقد يلجأ البعض لاستخدام المخدرات لتهدئة نفسه.
وتلعب الأسباب الوراثية و(زيادة فى إفراز مادة " Nor-Epinephrine"، والأسباب البيئية والتعلم بالارتباط الشرطى أو التعلم بنقل المعلومة "Information Transfer" أدوارا متداخلة معا فى ظهور هذا المرض.
ولذا فالعلاج يشمل كلا من العلاج السلوكى (العلاج الأساسى)، ويشمل التعرض التدريجى لمصدر القلق مع استخدام وسائل تمارين الاسترخاء العضلى مع السيطرة على التنفس والتدريب على السيطرة على الخيالات والأفكار. والعلاج المعرفى السلوكى مثل مناقشة الأفكار غير المنطقية وتعزيز الأفكار الإيجابية، مع إمعان النظر فى مصدر الخوف ويلعب العلاج الدوائى الذى يحقق الارتياح وتشمل (الأدوية التى تغلق مستقبلات بيتاB- blockers، والمهدئات Benzodiazepines، ومضادات الاكتئاب مثل و"SSRI SNRI". ويفضل الجمع بين العلاج الدوائى لتحقيق أسرع نتيجة والعلاج المعرفى السلوكى لعلاج الأسباب نهائيا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.