الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع تحسناً طفيفاً وتدريجياً في درجات الحرارة    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    قرقاش يدعو إلى تغليب الحوار والحلول المتزنة كأساس للاستقرار الإقليمي    الدولار الأمريكي يترنح في أسوأ أداء أسبوعي منذ شهور    إنجاز 5 آلاف معاملة في أسبوع.. كيف سهلت شرطة المرور إجراءات المواطنين؟    خبير طقس يتوقع ارتفاع الرطوبة ويستبعد حدوث الصقيع    ترميم عدد من الشوارع المحيطة بشركة ( يو)    قمة أفريقية..تونس ضد نيجيريا اليوم    من يحرك أدوات الامارات في حضرموت والفاشر    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    ناطق التحالف: سنتعامل مع أي تحركات عسكرية للانتقالي تهدد خفض التصعيد    الولايات المتحدة تعرب عن قلقها إزاء التطورات في جنوب شرق اليمن دون توجيه أي موقف عدائي للجنوب    ترامب يلتقي زيلينسكي غدا في فلوريدا    موقع إيطالي: اندلاع حرب غير مباشرة بين السعودية والإمارات في اليمن    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    تجدد المعارك الطاحنة بين ادوات العدوان في حضرموت    موقف صنعاء من تفاقم الصراع في حضرموت    لمن يريد تحرير صنعاء: الجنوب أتخذ قراره ولا تراجع عنه.. فدعوه وشأنه لتضمنوا دعمه    لماذا يفشل خطاب الوصاية أمام التاريخ الجنوبي؟    خطورة التحريض على القوات الأمنية في حضرموت    الكيان يكشف سر الاعتراف بأرض الصومال    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    العليمي يقدّم طلبًا للتحالف بشأن الأوضاع في حضرموت    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    السيّد القائد يحذر من تحركات "طاغوت العصر"    التعادل يحسم مواجهة أنجولا وزيمبابوي في كأس أمم إفريقيا    الذهب يقفز لمستوى قياسي جديد    شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز    الرئيس المشاط يعزي عضو مجلس النواب علي الزنم في وفاة عمه    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    ندبة في الهواء    سوريا.. قتلى وجرحى في تفجير داخل مسجد في حمص    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه الفوائد الصحية للتمر فاغتنمها في رمضان
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 29 - 05 - 2017

يعد التمر أشهر الأطعمة التي ارتبطت بشهر رمضان المبارك، لما له من فوائد صحية عديدة لصحة الجسم.

ويتم تناوله على صورته الطبيعية مباشر، ويمكن أن يتم نقعه في الماء وإضافته لمجموعة من الفواكه المجففة مثل التين أو الزبيب والمشمش والبرقوق لعمل الخشاف.

وتوضح الدكتورة علا علي أخصائية التغذية العلاجية فوائد التمر خلال مقابلة لها مع “إرم نيوز” قائلة: يحتوي التمر على السكريات والدهون والبروتينات والفيتامينات الهامة، لذلك يمكن للجسم تعويض ما يحتاجه من العناصر الغذائية أثناء الصيام بتناوله.

ويكمن السر وراء تناول النبي صلى الله عليه وسلم التمر أو الماء في إفطاره أنه يذهب سريعًا إلى الكبد ويتحول بصورة أسرع من الأغذية الأخرى، لا سيما إذا كانت رطبة فيستطيع الكبد أن يقبل محتواها بسهولة ويعجل بتوزيعها على باقي الجسم المتعطش للطاقة.

لذلك يعتبر التمر من الأغذية المناسبة والمثالية خلال وجبة الإفطار لأنها تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال وقت بسيط.

مصدر غني بالألياف والمعادن

التمور غنية بالألياف الغذائية فتناول التمر يساعد على محاربة العديد من الأمراض الشائعة التي نعاني منها، وقد أظهر الطب الحديث أن تناول كمية من التمر تساعد على الوقاية من مرض سرطان البطن بفاعلية.

التمر يفوق كافة الفواكه في تركيبه حيث إنه من الأغذية الصحية الغنية بالمغذيات المتعددة بصورة أكبر من باقي أنواع الفواكه.

وتناول التمر على معدة فارغة يساعد على مكافحة الديدان المعوية والطفيليات الأخرى وله قدرة هائلة تعمل على وقف نمو تلك الطفيليات والديدان.

يحتوي التمر على الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والزيوت الطيارة.

تسهيل الهضم

العامل الآخر الذي يجعل التمر غذاء مثاليًا هو سهولة هضمه ففي غضون نصف ساعة فقط من تناوله يستعيد الجسم حيويته من جديد والسبب في ذلك انخفاض نسبة السكر في الدم وهو ما يعد السبب الرئيسي للجوع وليس المعدة الفارغة كما يعتقد الكثير منا عندما يمتص الجسم الجوهر الغذائي للتمر يقل الشعور بالجوع.

العديد ممن يقومون بكسر صيامهم بتناول تمرة يجدون أنفسهم غير قادرين على تناول الطعام بكثرة ما يساعد على عدم الإفراط في تناول الطعام.


التمر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن وعندما تنخفض تلك العناصر في الجسم تتأثر الأوعية الدموية ما يؤدي إلى زيادة عدد ضربات القلب ويترتب على ذلك عدم قدرة القلب على أداء وظائفه العادية بكفاءة.

كما أن احتواء التمر على الكالسيوم يسهم في صحة العظام لذلك ينصح الكبار والصغار بتناوله.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.