بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    الفريق السامعي: الاتفاق الذي رعته مسقط خطوة نحو فتح آفاق اوسع للحوار وانجاز للدبلوماسية الباحثة عن الحلول    اليمنية تعلق رحلاتها من وإلى مطار صنعاء والمئات يعلقون في الاردن    الخارجية الإيرانية تدين الهجوم الصهيوني على مطار صنعاء    محمد عبدالسلام يكشف حقيقة الاتفاق مع أمريكا    ترامب يعلن عن ايقاف فوري للعمليات العسكرية في اليمن والمشاط يؤكد ان الرد سيكون مزلزل    صنعاء .. وزارة الصحة تصدر احصائية أولية بضحايا الغارات على ثلاث محافظات    إداناتٌ عربية وإسلامية للعدوان "الإسرائيلي" تؤكدُ التضامنَ مع اليمن    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    اليمنية تعلن عدد الطائرات التي دمرت في مطار صنعاء    الاضرار التي طالها العدوان في مطار صنعاء وميناء الحديدة    المجلس الانتقالي وتكرار الفرص الضائعة    سحب سوداء تغطي سماء صنعاء وغارات تستهدف محطات الكهرباء    ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي على غزة إلى 52,615 شهيدا و 118,752 مصابا    البدر: استضافة الكويت لاجتماعات اللجان الخليجية وعمومية الآسيوي حدث رياضي مميز    الكهرباء أول اختبار لرئيس الوزراء الجديد وصيف عدن يصب الزيت على النار    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    رئيس مؤسسة الإسمنت يتفقد جرحى جريمة استهداف مصنع باجل بالحديدة    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    إسرائيل تشن غارات على مطار صنعاء وتعلن "تعطيله بالكامل"    سلسلة غارات على صنعاء وعمران    اسعار المشتقات النفطية في اليمن الثلاثاء – 06 مايو/آيار 2025    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 6 مايو/آيار2025    حكومة مودرن    ريال مدريد يقدم عرضا رمزيا لضم نجم ليفربول    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    تحديد موعد نهاية مدرب الريال    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    ودافة يا بن بريك    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    قرار رقم 1 للعولقي بإيقاف فروع مصلحة الأراضي (وثيقة)    "مسام" ينتزع أكثر من 1800 لغم حوثي خلال أسبوع    برعاية من الشيخ راجح باكريت .. مهرجان حات السنوي للمحالبة ينطلق في نسخته السادسة    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    الخليفي والمنتصر يباركان للفريق الكروي الأول تحقيق كأس 4 مايو    وزارة الشباب والرياضة تكرم موظفي الديوان العام ومكتب عدن بمناسبة عيد العمال    مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    قدسية نصوص الشريعة    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    مرض الفشل الكلوي (3)    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    قيادي حوثي يفتتح صيدلية خاصة داخل حرم مستشفى العدين بإب    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تتواجد في اليمن على مدار العام وبأسعار متوسطة.. سبعة أغذية طبيعية تشعرك بالدفء في الشتاء
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 29 - 11 - 2020

يصاحب دخول فصل الشتاء بعض التحولات السلوكية، أبرزها الشعور بالكسل والنعاس، إلى جانب الميل لتناول أطعمة حارة وغير صحية بغية إمدادنا بالدفء.
ولكن خبيرة تغذية هندية معروفة توجهنا عبر تقرير جديد نشرته صحيفة ”تايمز أوف إنديا“ إلى تناول الأطعمة الغنية والمفيدة، فهي تمدنا بالدفء في البرد.
التفاح
يعزز التفاح من صحة الجهاز الهضمي بسبب غناه بمركب البوليفينول، إلى جانب أنه يعد مضادا طبيعيا قويا ضد السرطان والربو، ويحتوي التفاح على ألياف قابلة للذوبان ويخفض السكر في الدم، وبالتالي مفيد لمرضى السكري.
البصل
البصل طعام شعبي وعنصر مشترك في العديد من الأطعمة في العالم كله، يساعد البصل في الحفاظ على دفء الجسم في فصل الشتاء، كما أنه فعال ضد العديد من البكتيريا الضارة، وفي المقابل يعد غذاء للعديد أيضا من البكتيريا المفيدة، وبالتالي يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. بالإضافة لتأثيره الوقائي من السرطان.
الثوم
له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، يساعد أيضا على الحد من الغازات، وتخفيف الإمساك، وعلاج العدوى.
الزنجبيل
بسبب خصائصه الذاتية، يستطيع الزنجبيل توليد طاقة حرارية تساعد على دفء الجسم، كما أنه يساعد على تعزيز عمليتي التمثيل الغذائي وتدفق الدم، ويساعد في الهضم وبالتالي يساعد على مكافحة السمنة.
المكسرات والبذور
تعد المكسرات والبذور من أهم العناصر الغذائية التي تمدنا بالطاقة خاصة مع دخول فصل الشتاء، ومن الأمثلة عليها، اللوز والجوز وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس وبذور السمسم.
وبحسب الخبيرة الهندية، يمكن تناول المكسرات كوجبة خفيفة في المساء أو قبل النوم، كما يمكن أيضا إضافتها لطبق حساء دافئ.
الكركم
للكركم تأثير وقائي على بطانة الأمعاء والكبد، فهو يساعد الجسم على تكسير الطعام الذي يحسن الامتصاص، ويساعد على مكافحة الالتهاب وحماية القلب ومفيد لعلاج التهاب المفاصل، كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة ومعزز للدماغ.
اللحوم
تمد البروتينات الجسم بالدف، خاصة تلك المتضمنة في اللحوم الخالية من الدهون مثل الأسماك والدجاج، إذ يتولد عنها تأثير حراري يرفع التمثيل الغذائي في الجسم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.