محافظة ذمار تُحيي الذكرى السنوية لرحيل العالم الرباني السيد بدر الدين الحوثي    رئيس الاركان الايرانية: عملياتنا القادمة ضد الكيان ستكون عقابية    لأول مرة في تاريخه.. الريال اليمني ينهار مجددًا ويكسر حاجز 700 أمام الريال السعودي    افتتاح مشاريع خدمية بمديرية القبيطة في لحج    إيران تطلق موجة جديدة من الهجمات وصافرات الإنذار تدوي في الأراضي المحتلة    مومياء (الولاية) وسراب (الغدير)!    إخماد حريق في معمل إسفنج بالعاصمة صنعاء    برشلونة يتوصل لاتفاق مع نيكو ويليامز    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    أخر مستجدات إعادة فتح طريق رابط بين جنوب ووسط اليمن    أبو شوصاء يتفقَّد قصر الشباب ويطِّلع على مستوى الانضباط في الوزارة والجهات التابعة لها    الوزير الزعوري يناقش مع مؤسسات وهيئات الوزارة مصفوفة الأولويات الحكومية العاجلة    تلوث نفطي في سواحل عدن    ماكرون يكشف عن عرض أمريكي إلى إيران بشأن وقف إطلاق النار    على خلفية أزمة اختلاط المياه.. إقالة نائب مدير مؤسسة المياه والصرف الصحي بعدن    قصة مؤلمة لوفاة طفلة من ردفان في أحد مستشفيات عدن    انهيار مخيف الدولار يقترب من 2700 ريال في عدن    أمنية تعز تعلن ضبط عدد من العناصر الإرهابية المتخادمة مع مليشيا الحوثي الارهابية    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    د.الوالي: لن نشارك في تظاهرة هدفها ضد استقلال الجنوب العربي ورمزها الوطني    الشرق الأوسط تحت المقصلة: حربٌ تُدار من فوق العرب!    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    بعض السطور عن دور الاعلام    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    السامعي يدعو لعقد مؤتمر طارئ لمنظمة التعاون الاسلامي لبحث تداعيات العدوان على إيران    وجبات التحليل الفوري!!    واشنطن تبلغ حلفائها بعدم التدخل في الحرب بين ايران واسرائيل وصحيفة تكشف توقف مصفاة نفط    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    حصاد الولاء    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهمية التفاؤل
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 26 - 04 - 2023

التفاؤل هو الموقف الإيجابي تجاه المستقبل أو تجاه نتيجة معينة؛ حيث يساعدك على رؤية الأشياء الجديدة على أنها فرص، والتغيرات على أنها تحسينات، والتحديات كتجارب يمكن التعلم منها.
ما أهمية التفاؤل؟
تكمن أهمية التفاؤل في الأمور التالية:
* يمكن أن يقلل التفاؤل من مخاطر القلق والاكتئاب.
* يسمح لك التفاؤل بمواجهة التحديات بثقة وأمل.
* تعزيز القدرة على رؤية الأشياء من منظور إيجابي حتى عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها.
* تقليل مستويات التوتر أو القلق، وتحسين الصحة النفسية مع مرور الوقت.
* البحث عن طرق أفضل للقيام بالأمور بدلًا من الانخراط في الندم أو لوم النفس على تلف الأشياء أو الفشل في فعل شيء ما.
* تحسين قدرتك على حل المشكلات؛ حيث تكون منفتحًا على الأفكار أو وجهات النظر الجديدة مما يساعدك على الحل الإبداعي للمشاكل المختلفة.
* عندما تكون متفائلًا غالبًا ما تكون أكثر سعادة، والذي بدوره يزيد من رغبتك في النجاح والإنتاج، كما أنه يحقق لك الرضا الوظيفي.
* تحسين قدرتك على بناء العلاقات الاجتماعية، والمحافظة على العلاقات الصحية.
* إذا كنت متفائلًا أنت بالأغلب تمتلك ثقة كبيرة بنفسك، ولديك احترام كبير لنفسك.
* زيادة مرونتك مما يساعدك على تخطي المصاعب، والانفتاح على الأفكار والتجارب الجديدة.
* من الممكن أن يساعدك التفاؤل على أن تصبح أكثر اهتمامًا بالآخرين، وأن تمتلك الطاقة للعطاء وإسعاد الآخرين من حولك.
ما أهمية التفاؤل للصحة الجسدية؟
قد تجد ذلك غريبًا بعض الشيء، ولكن يمتلك التفاؤل فوائد كبيرة على صحتك الجسدية، ومنها:
* زيادة النشاط البدني بشكل عام، والرغبة في الخروج من المنزل والحركة أو زيارة الأماكن الطبيعية.
* تحسين عمل الذاكرة، والوظائف المعرفية بشكل عام؛ حيث يجعلك أقل عرضة لتذكر تجارب الماضي الصعبة أو الصدمات.
* يساعد التفاؤل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
* يمكن للتفاؤل أن يساعدك على تحسين أنماط نومك وعاداتك الغذائية، والذي بدوره ينعكس إيجابيًا على صحتك الجسدية.
كيف تصبح متفائل؟
إذا أردت أن تصبح متفائلًا اتبع الآتي:
* مارس تمارين اليقظة الذهنية من خلال التركيز والانخراط في الحاضر، والابتعاد عن التفكير بالماضي أو المستقبل بشكل مبالغ به، بمعنى آخر عِش اللحظة.
* حاول أن تكون ممتنًا لكل ما يحصل في حياتك؛ حيث يجعلك الامتنان تقدر جميع الأمور في حياتك سواء كانت صغيرة أو كبيرة.
* اكتب مشاعرك الإيجابية بانتظام في دفتر يومياتك؛ حيث يمكن للأفكار أو المشاعر الإيجابية في تحسين تفاؤلك، والتي بدورها تحسن من صحتك النفسية.
* ركّز على الأمور الإيجابية التي تحصل في حياتك، وتجاهل تلك السلبية؛ حتى تتمكن من الشعور بالتفاؤل باستمرار.
* لا بأس من التظاهر بالتفاؤل؛ حيث أنه من المحتمل أن التظاهر بالسلوك أو الصفة تجعلك تكتسبها بعد مدة من الوقت.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.