صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    5 أيام حاسمة .. إيران تعيد تشكيل موازين القوى عسكرياً واقتصادياً    حزب الله يدين قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين    لقاء موسع في كحلان عفار للتحشيد للدورات الصيفية    وكيل وزارة الخارجية يناقش مع رئيسة بعثة الصليب الأحمر برامجها في اليمن    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    هيئة المواصفات تطلق حملة رقابية التأكد من سلامة حليب الرضع في الأسواق    صنعاء : فاعل خير يفرج عن 48 سجينا معسرا    الأحزاب ترحب بالتضامن الشعبي الواسع مع السعودية وتدعو لتعزيز حضور الدولة من الداخل    البعثة الأممية لدعم اتفاق الحديدة تنهي اعمالها    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    إيران وأدواتها    طوفان عدن.. السيادة الشعبية في مواجهة الاستهدافات السياسية    تعز.. مقتل وسيط قبلي مقرب من البركاني    الترند..ثورة التطبيع وإعادة صياغة المفاهيم    أنشيلوتي: الدفاع القوي هو مفتاح البرازيل للتتويج بكأس العالم 2026    وزير الدفاع الأمريكي: روسيا والصين تدعمان إيران ومحادثات إنهاء الحرب تكتسب زخماً كبيراً    مؤتمر صحفي: خسائر قطاع الاتصالات والبريد تتجاوز 6.265 مليار دولار    حضرموت ترفض الوصاية: خطاب ساخر يكشف الغضب الشعبي من "تجار المواقف"    وزير الدفاع: بناء الدولة وترسيخ الاستقرار لا يتحققان إلا من خلال تفعيل النظام والقانون    ضغوط الطاقة تدفع الذهب نحو خسارة شهرية تاريخية    العراق يواجه بوليفيا غدا    أمريكا تخطط لإجبار دول الخليج على تحمل نفقات العدوان على إيران    توجه سعودي إماراتي لتفجير الأوضاع وسط غضب شعبي بالمحافظات الجنوبية    هذا الرئيس اللعنة    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة    قبيلة يافع تصدح: لا للعنصرية والإقصاء... حقوقنا خط أحمر    اندلاع حريق في ناقلة نفط بعد استهدافها في الخليج العربي    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    بيوتٌ لا تموتْ    دراسة: خطاب الإصلاح منسجم مع ممارساته والحملات ضده مسيّسة ومناقضة للواقع    أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد"    أدب الروح بين التأمل والفلسفة: قراءة نقدية في «تعاليل وتباريح روحانية» ل"خولة الأسعد"    أطلقتا من اليمن.. الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرتين فوق إيلات    الفريق الصبيحي يشدد على ضرورة توجيه الجهود الدولية والتنموية نحو المناطق المحررة    "وثيقة" حضرموت.. تعميم بمنع حمل السلاح في المحافظة والمحافظ يوجه الجيش والأمن بتنفيذه    اجتماع بتعز يقر تسيير قافلة إغاثية ل 1500 أسرة متضررة من السيول بمديريات الساحل    لا ترمِها بعد اليوم! الفوائد المذهلة لقشور الجوز    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهمية التفاؤل
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 26 - 04 - 2023

التفاؤل هو الموقف الإيجابي تجاه المستقبل أو تجاه نتيجة معينة؛ حيث يساعدك على رؤية الأشياء الجديدة على أنها فرص، والتغيرات على أنها تحسينات، والتحديات كتجارب يمكن التعلم منها.
ما أهمية التفاؤل؟
تكمن أهمية التفاؤل في الأمور التالية:
* يمكن أن يقلل التفاؤل من مخاطر القلق والاكتئاب.
* يسمح لك التفاؤل بمواجهة التحديات بثقة وأمل.
* تعزيز القدرة على رؤية الأشياء من منظور إيجابي حتى عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها.
* تقليل مستويات التوتر أو القلق، وتحسين الصحة النفسية مع مرور الوقت.
* البحث عن طرق أفضل للقيام بالأمور بدلًا من الانخراط في الندم أو لوم النفس على تلف الأشياء أو الفشل في فعل شيء ما.
* تحسين قدرتك على حل المشكلات؛ حيث تكون منفتحًا على الأفكار أو وجهات النظر الجديدة مما يساعدك على الحل الإبداعي للمشاكل المختلفة.
* عندما تكون متفائلًا غالبًا ما تكون أكثر سعادة، والذي بدوره يزيد من رغبتك في النجاح والإنتاج، كما أنه يحقق لك الرضا الوظيفي.
* تحسين قدرتك على بناء العلاقات الاجتماعية، والمحافظة على العلاقات الصحية.
* إذا كنت متفائلًا أنت بالأغلب تمتلك ثقة كبيرة بنفسك، ولديك احترام كبير لنفسك.
* زيادة مرونتك مما يساعدك على تخطي المصاعب، والانفتاح على الأفكار والتجارب الجديدة.
* من الممكن أن يساعدك التفاؤل على أن تصبح أكثر اهتمامًا بالآخرين، وأن تمتلك الطاقة للعطاء وإسعاد الآخرين من حولك.
ما أهمية التفاؤل للصحة الجسدية؟
قد تجد ذلك غريبًا بعض الشيء، ولكن يمتلك التفاؤل فوائد كبيرة على صحتك الجسدية، ومنها:
* زيادة النشاط البدني بشكل عام، والرغبة في الخروج من المنزل والحركة أو زيارة الأماكن الطبيعية.
* تحسين عمل الذاكرة، والوظائف المعرفية بشكل عام؛ حيث يجعلك أقل عرضة لتذكر تجارب الماضي الصعبة أو الصدمات.
* يساعد التفاؤل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
* يمكن للتفاؤل أن يساعدك على تحسين أنماط نومك وعاداتك الغذائية، والذي بدوره ينعكس إيجابيًا على صحتك الجسدية.
كيف تصبح متفائل؟
إذا أردت أن تصبح متفائلًا اتبع الآتي:
* مارس تمارين اليقظة الذهنية من خلال التركيز والانخراط في الحاضر، والابتعاد عن التفكير بالماضي أو المستقبل بشكل مبالغ به، بمعنى آخر عِش اللحظة.
* حاول أن تكون ممتنًا لكل ما يحصل في حياتك؛ حيث يجعلك الامتنان تقدر جميع الأمور في حياتك سواء كانت صغيرة أو كبيرة.
* اكتب مشاعرك الإيجابية بانتظام في دفتر يومياتك؛ حيث يمكن للأفكار أو المشاعر الإيجابية في تحسين تفاؤلك، والتي بدورها تحسن من صحتك النفسية.
* ركّز على الأمور الإيجابية التي تحصل في حياتك، وتجاهل تلك السلبية؛ حتى تتمكن من الشعور بالتفاؤل باستمرار.
* لا بأس من التظاهر بالتفاؤل؛ حيث أنه من المحتمل أن التظاهر بالسلوك أو الصفة تجعلك تكتسبها بعد مدة من الوقت.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.