أصدقاء جنوب اليمن: زيارة الرئيس الزُبيدي إلى نيويورك تعزز حضور القضية الجنوبية دولياً    قراءة في زيارة الرئيس الزبيدي لأمريكا بعيداً عن العاطفة    رئاسة مؤتمر حل الدولتين: إنهاء الحرب في غزة أولوية قصوى    350 كشافا يشاركون الخميس ايقاد شعلة ثورة 26 سبتمبر بصنعاء    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك    علامات تحذير مبكرة.. 10 أعراض يومية لأمراض القلب    بن الوزير يتابع تأهيل مبنى الإدارة المحلية في شبوة    ندوة علمية في جامعة صنعاء حول ثورة 21 سبتمبر ودورها في نصرة فلسطين    وقفة شعبية في مديرية الثورة احتفاءً بعيد ثورة 21 سبتمبر وإسناداً لغزة    الأمين العام للانتقالي الجنوبي يبحث مع رئيس فريق منظمة نداء جنيف آفاق تعزيز التعاون المشترك    مقتل وإصابة 8 أشخاص بانفجار 4 قنابل يدوية في شعوب    المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء    القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة    اجتماع للجنة تسيير المشاريع الممولة خارجياً في وزارة الكهرباء    الأرصاد يتوقع أمطارًا متفاوتة الشدة على عدة محافظات    تعز.. المعتصمون يصعدون في وجه السلطة المحلية بعد محاولة تفكيك خيام الاعتصام    انفجار قرب سفينة تجارية في خليج عدن    إتلاف 5.5 طن من المواد الغذائية منتهية الصلاحية في البيضاء    هكذا يتغير الشرق الأوسط.. الصراع السعودي الإسرائيلي    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    مركز الملك سلمان يوزّع خيام وحقائب إيواء للمتضررين من السيول بمحافظة حجة    البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم    الديوان الملكي السعودي : وفاة المفتي العام للمملكة ورئيس هيئة كبار العلماء عبد العزيز بن عبد الله آل الشيخ    نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية    أمن العاصمة عدن يضبط متهمًا بسرقة 100 جرام ذهب بالمنصورة    في مهرجان خطابي وفني.. إصلاح الحديدة يؤكد أن تحرير المحافظة مفتاح لانتصار الجمهورية    ديمبيلي ثالث مسلم يتوج بالكرة الذهبية وحضور لافت للاعبين مسلمين بالقائمة    الذهب عند ذروته: ارتفاع قياسي في الأسعار    الرئيس الزُبيدي يلتقي رئيس اللجنة الدولية للإنقاذ ويشيد بجهودها الإغاثية والتنموية في بلادنا    بالتتويج الثالث.. بونماتي تكتب التاريخ    بعد 14 عاما.. مارسيليا يُسقِط باريس في ال«فيلودروم»    قوات الإصلاح في تعز تحمي قتلة "افتهان المشهري"    تعرف على هوية الفائز بجائزة الكرة الذهبية 2025    يامال وفيكي يتوجان بجائزة «كوبا».. ودوناروما الحارس الأفضل    احترام القانون اساس الأمن والاستقرار ..الاجراءات تجاه ماموري الضبط القضائي انموذجا    عبقرية "سورج" مع برشلونة جعلته اقوي جهاز فني في أوروبا..!    إلى أرواح أبنائي الشهيدين    الدوري الايطالي: نابولي يواصل انطلاقته المثالية بانتصار مثير على بيزا    في تقرير لها حول استهداف مقر صحيفتي " 26 سبتمبر " و" اليمن ".. لجنة حماية الصحفيين الدولية: "إسرائيل" تحولت إلى قاتل إقليمي للصحفيين    غموض يكتنف اختفاء شاعر في صنعاء    حين تُغتال الكلمة.. وداعاً عبدالعزيز الشيخ    حين يُتّهم الجائع بأنه عميل: خبز حافي وتهم بالعمالة..!    منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني    صحة بنجلادش : وفاة 12 شخصًا وإصابة 740 آخرين بحمى الضنك    التحويلات المالية للمغتربين ودورها في الاقتصاد    القاتل الصامت يودي بحياة خمسة أطفال من أسرة واحدة في محافظة إب    نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة    صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق    لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء    عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة    هبوط جماعي للأسهم الأوروبية!    الراحلون دون وداع۔۔۔    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    في محراب النفس المترعة..    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهمية التفاؤل
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 26 - 04 - 2023

التفاؤل هو الموقف الإيجابي تجاه المستقبل أو تجاه نتيجة معينة؛ حيث يساعدك على رؤية الأشياء الجديدة على أنها فرص، والتغيرات على أنها تحسينات، والتحديات كتجارب يمكن التعلم منها.
ما أهمية التفاؤل؟
تكمن أهمية التفاؤل في الأمور التالية:
* يمكن أن يقلل التفاؤل من مخاطر القلق والاكتئاب.
* يسمح لك التفاؤل بمواجهة التحديات بثقة وأمل.
* تعزيز القدرة على رؤية الأشياء من منظور إيجابي حتى عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها.
* تقليل مستويات التوتر أو القلق، وتحسين الصحة النفسية مع مرور الوقت.
* البحث عن طرق أفضل للقيام بالأمور بدلًا من الانخراط في الندم أو لوم النفس على تلف الأشياء أو الفشل في فعل شيء ما.
* تحسين قدرتك على حل المشكلات؛ حيث تكون منفتحًا على الأفكار أو وجهات النظر الجديدة مما يساعدك على الحل الإبداعي للمشاكل المختلفة.
* عندما تكون متفائلًا غالبًا ما تكون أكثر سعادة، والذي بدوره يزيد من رغبتك في النجاح والإنتاج، كما أنه يحقق لك الرضا الوظيفي.
* تحسين قدرتك على بناء العلاقات الاجتماعية، والمحافظة على العلاقات الصحية.
* إذا كنت متفائلًا أنت بالأغلب تمتلك ثقة كبيرة بنفسك، ولديك احترام كبير لنفسك.
* زيادة مرونتك مما يساعدك على تخطي المصاعب، والانفتاح على الأفكار والتجارب الجديدة.
* من الممكن أن يساعدك التفاؤل على أن تصبح أكثر اهتمامًا بالآخرين، وأن تمتلك الطاقة للعطاء وإسعاد الآخرين من حولك.
ما أهمية التفاؤل للصحة الجسدية؟
قد تجد ذلك غريبًا بعض الشيء، ولكن يمتلك التفاؤل فوائد كبيرة على صحتك الجسدية، ومنها:
* زيادة النشاط البدني بشكل عام، والرغبة في الخروج من المنزل والحركة أو زيارة الأماكن الطبيعية.
* تحسين عمل الذاكرة، والوظائف المعرفية بشكل عام؛ حيث يجعلك أقل عرضة لتذكر تجارب الماضي الصعبة أو الصدمات.
* يساعد التفاؤل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
* يمكن للتفاؤل أن يساعدك على تحسين أنماط نومك وعاداتك الغذائية، والذي بدوره ينعكس إيجابيًا على صحتك الجسدية.
كيف تصبح متفائل؟
إذا أردت أن تصبح متفائلًا اتبع الآتي:
* مارس تمارين اليقظة الذهنية من خلال التركيز والانخراط في الحاضر، والابتعاد عن التفكير بالماضي أو المستقبل بشكل مبالغ به، بمعنى آخر عِش اللحظة.
* حاول أن تكون ممتنًا لكل ما يحصل في حياتك؛ حيث يجعلك الامتنان تقدر جميع الأمور في حياتك سواء كانت صغيرة أو كبيرة.
* اكتب مشاعرك الإيجابية بانتظام في دفتر يومياتك؛ حيث يمكن للأفكار أو المشاعر الإيجابية في تحسين تفاؤلك، والتي بدورها تحسن من صحتك النفسية.
* ركّز على الأمور الإيجابية التي تحصل في حياتك، وتجاهل تلك السلبية؛ حتى تتمكن من الشعور بالتفاؤل باستمرار.
* لا بأس من التظاهر بالتفاؤل؛ حيث أنه من المحتمل أن التظاهر بالسلوك أو الصفة تجعلك تكتسبها بعد مدة من الوقت.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.