صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على فوائد الموز بشكل جديد
ولاء محمد نشر في المشهد اليمني يوم 30 - 11 - 2023


منوعات
ولاء محمد
تعد أشجار الموز من الأشجار التي تنمو في العادة في المناطق الاستوائية، وخاصة في جنوب شرق آسيا، لكن من الممكن أن يتم زراعتها في مختلف أنحاء العالم فهي قادرة على النمو في المناطق ذات المناخ الدافىء.
ويعتبر الموز واحدة من الفواكة الإستوائية المنتشرة في كافة أنحاء العالم والمحبوبة لجميع الأعمار على حد سواء ومتوفرة على مدار السنة، والموز من الفواكه الغنية بعناصر غذائية مهمة للجسم، حيث يحتوي على عدد من الفيتامينات منها فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، و كذا الألياف و نسبة من السكريات و المعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والفلور وغيرها، اضافة إلى النشويات والاحماض الامينية و البروتينات ونسبة قليلة جدا من الدهون ولا يحتوي على الكوليسترول.
تناولي قطعتان موز صباحًا قبل أي وجبة:
- تناول الموز صباحًا يزود الدم ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، بسبب زيادة الحديد في الموز.
- لا تخافي من تناوله فتم الإعتراف به رسميًا من قبل إدارة الأغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم ويحمي من النوبات والسكتات الدماغية، لتوافر به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح.
فوائد الموز للحوامل:
- الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ.والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى.
- مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول، وبناء عظام قوية مع الموز. وهذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة.
- يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز الذي ينظم السكر في الدم و يخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء.
- تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح .
فوائد الموز للرجال:
- أكل موزتين قبل بذل مجهود مفيد جدًا حيث أنه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر في الدم. لذلك هو مفيد قبل العملية الجنسية او اثناء التدريبات الشاقة.
- يقلل الموز من تشنجات العضلات خلال التدريبات وتشنجات الساق الليليه عليك بأكل الموز.
- الموز يقلل التورم، ويحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.
الموز والهضم:
- الموزغني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.
- الموز يساعد التكوين الجنيني، وتحفيز نمو البكتيريا النافعه في الأمعاء، كما أنها تنتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية .
- ممسك فالألياف عالية في الموز ويمكن أن تساعد في تطبيع حركة الأمعاء.
- الموز يهدئ الجهاز الهضمي ويساعد على استعادة الأملاح المفقودة بعد الإسهال.
- الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن تناولها دون ضيق، لأنه يخفف من قرحة المعدة و بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.
ليس عليكي أبدا ان تنظري للموز بنفس الطريقة مرة أخرى بعد اكتشاف العديد من الفوائد الصحية وأسباب هامه لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك. فالموز يقتل الاكتئاب ويجعلِك أكثر ذكاء، ويعالج الإفراط في تناول الكحول، وتخفيف غثيان الصباح ، وحماية ضد سرطان الكلى والسكري وهشاشة العظام.
الموز سر جمالك:
إذا كنت ترغبين في التقليل من استعمال مستحضرات التجميل لتريحي بشرتك، أو ليس لديك وقت كاف للذهاب إلى صالون التجميل حتى تحصلي على تنظيف وعناية لبشرتك، فكل ما عليكٍ هو الاتجاه إلى استخدام المكونات الطبيعية وتحضيرها بخطوات بسيطة في المنزل.
وإذا كنتي تعانين الفترات الأخيرة من حالات الأرق، يرجى معرفة سر إستخدام الموز كمهدئ طبيعي ومنوم، من وصفة الشاي للموز والقرفة.
* فوائد الموز
* تحضير قناع الموز
* الموز والهضم
* فوائد الموز للرجال
* فوائد الموز للحوامل
1. 2. 3. 4. 5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.