يمرس : كنز غذائي يخفض السكر والكوليسترول ويحسن صحة الجهاز الهضمي

البريد يعلن استمرار خدماته خلال إجازة العيد أبرز الأرقام المتعلقة بمباريات اليوم لدوري أبطال أوروبا في الضالع اب يقتل ابنه العائد من السعودية (في مِحْرابِ الإِبَاء).. صرخة كبرياء يماني هلال رمضان الأخير رسمياً: سحب لقب كأس أمم أفريقيا من السنغال ومنحه للمغرب إيران تعلن استشهاد أحد كبار قادتها "نيويورك تايمز": الحاملة "جيرالد فورد" تغادر البحر الاحمر للصيانة بعد حريق السيطرة على إعادة التذخير!... كيف كشفت حرب إيران حدود القوة العسكرية الأمريكية؟ فاجعة تهز الشعيب.. رصاص الأب يغتال فرحة العودة ويسقط نجله صريعاً أمام منزله بحذاره من هو الشهيد علي لاريجاني؟ فيديو .. هل تحل السلفية بدل الإخوان في الشرعية؟ تقرير دولي يدين حكومة الوصاية ورشاد العليمي.. قمع دموي للاحتجاجات يفضح زيف الشعارات الفريق السامعي يعزي باستشهاد لاريجاني وغلام عدن.. مؤسسة "أبو غيث" تختتم مشاريعها الإنسانية الرمضانية وتستهدف آلاف الأسر بدعم الشيخ أمين الناصري الكاف يحسم الجدل: المغرب بطلًا لقارة أفريقيا المحامي رالف شربل يكسب قضية دولية في كرة السلة شبوة بين التعزيز والتجريد.. دعوات لرفض سحب القوات وتحذيرات من فراغ أمني خطير كيف دفعت سياسات المليشيا نساء إب إلى طوابير الجوع في رمضان؟ ريال مدريد وباريس سان جيرمان وأرسنال وسبورتنج لشبونة إلى ربع نهائي دوري أبطال أوروبا إدانة قوية في بيان الانتقالي الجنوبي لاقتحام منزل اللواء مرصع بالمهرة.. واعتباره عدوانًا ممنهجًا وتصفية سياسية صاروخ "حاج قاسم" يدخل إلى المعركة لأول مرة.. ماذا تعرف عنه؟ حزب الله ينفذ ضربة صاروخية واسعة على شمال فلسطين المحتلة أبناء حجة يعزون ضحايا مجزرة حيران ويؤكدون استمرار المعركة ضد الحوثيين وزير حقوق الإنسان يؤكد التزام الحكومة بمبدأ (الكل مقابل الكل) في ملف تبادل الأسرى وكلاء سوق ذمار المركزي يقدّمون قافلة عيدية للمرابطين في الجبهات (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية (27) لقائد الثورة 1447ه اقتحام منزل قائد جنوبي في المهرة.. تصعيد خطير يكشف فوضى مليشيات الغزو اليمنية هيومن رايتس ووتش تفضح قتل المتظاهرين الجنوبيين برصاص حي في شبوة وعدن وحضرموت ألعاب نارية تتحول لكارثة في عدن.. إصابة أربعة أطفال قبل عيد الفطر تحذير أممي من تفاقم أزمة الأمن الغذائي في اليمن هل لا زالت دولة الإمارات العربية تغلق موانئ حضرموت وتتحكم فيها حتى اليوم؟ العيد بألق جديد "إفلاس البنك المركزي اليمني.. الرواتب بالريال السعودي تدق ناقوس الخطر" اجماع عربي على موعد عيد الفطر ارتفاع أسعار النفط بقوة مع تعطل الإمدادات عبر مضيق هرمز في الذكرى ال11 لتحرير عدن.. اليمنيون يستحضرون ملحمة النصر ويوثقون تضحيات المقاومين الحديدة تستعد لاستقبال زوارها بعيد الفطر المبارك في ختام رمضان تذكروا.. مغتربو إب في أمريكا ينفذون أعمالا خيرية تحمل اسم "أبو شعر" الذي اغتالته المليشيا دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة تَرَاتِيلُ الرُّكَام.. وأبجَدِيَّةُ الفَقدِ المُرّ في تقرير لمنظمة "إنسان"..المطالبة بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين عن تدمير وتعطيل مطار صنعاء مرض السرطان ( 4 ) الداعري: موارد الدولة والمرتبات ضائعة.. شرعية العليمي تتحمل المسؤولية مساحة الرصاص صراع إسباني مغربي على "جوهرة" ريال مدريد هذه الخضراوات تدعم كبدك في أواخر رمضان تعرض 56 متحفاً ومعلماً تاريخياً وموقعاً ثقافياً لعدوان أمريكي صهيوني في إيران تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي ريال مدريد يقلص الفارق مؤقتا مع برشلونة في سباق الليغا ضجيج مكبرات المساجد يزعج المرضى والأطفال... والقرآن يدعو إلى الاعتدال في الصوت شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم قابضون على جمر أهدافنا صراخ الضجر تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كنز غذائي يخفض السكر والكوليسترول ويحسن صحة الجهاز الهضمي

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 22 - 11 - 2024

علوم وصحة
المشهد اليمني - متابعات خاصة
92.243.17.112
كشف مختص في التغذية عن الفوائد الصحية المذهلة "للترمس"، الذي يُعتبر أحد أبرز أنواع البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية. يُسهم الترمس في "خفض مستوى السكر في الدم"، وتقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يجعله خياراً غذائياً مثالياً لمرضى السكري والضغط.
وبحسب المختص، يحتوي الترمس على نسبة عالية من "البروتين"، مما يجعله مغذياً للبكتيريا النافعة في الأمعاء، ويساهم في تحسين صحة القولون. كما يتميز باحتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل "فيتامين C وA وB"، إلى جانب معادن هامة مثل "الكالسيوم، المغنيسيوم، والنحاس".
وأضاف أن الترمس غني بمضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، ويُعد من الأطعمة المشبعة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية. ويُفضل تناوله مع القشر للحصول على أقصى فائدة غذائية، حيث يعمل القشر على تحسين عملية الهضم وتغذية البكتيريا النافعة بشكل أفضل.
وأظهرت دراسات علمية أن |الترمس" يحتوي على مركبات طبيعية مثل "الألكالويدات" التي تساعد في تحسين حساسية الإنسولين وخفض مستوى الجلوكوز في الدم. كما أن الألياف القابلة للذوبان فيه تسهم في تقليل امتصاص الدهون الضارة، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
https://twitter.com/Twitter/status/1859700382706041258
* السكر
* الكوليسترول
* بقوليات
* الجهاز الهضمي
1. 2. 3. 4. 5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.