يمرس : هل فنجان الشاي الصباحي يسبب لك الانتفاخ؟ إليك السبب!

نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم عن الصور والناس أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

هل فنجان الشاي الصباحي يسبب لك الانتفاخ؟ إليك السبب!

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
الإثنين 13 يناير 2025 05:30 م 13 رجب 1446 ه
يُعد بدء اليوم بفنجان شاي مريح من العادات المألوفة في العديد من المنازل، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يؤدي هذا الطقس الصباحي إلى الشعور بالانتفاخ، إذا شعرت يومًا بعدم الارتياح أو انتفاخ البطن بعد تناول الشاي، فربما تتساءل عن السبب.
في هذا المقال، نوضح لك الأسباب المحتملة لهذه الظاهرة وكيفية تجنبها لتستمتع بفنجان الشاي دون أي تأثيرات غير مريحة.
لماذا نشعر بالانتفاخ بعد شرب الشاي؟
فقا لموقع "onlymyhealth"، قد يؤدي شرب الشاي على معدة فارغة إلى الانتفاخ بسبب محتواه من الكافيين، يحفز الكافيين إنتاج حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي، خاصة الطريقة التي تعتمد على الإفراط في غلي أوراق الشاي لصنع مشروب قوي ومرير تزيد من تفاقم الحموضة، مما قد يؤدي إلى عدم الراحة والانتفاخ.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكافيين في وقت مبكر من اليوم قد يتداخل مع إنتاج الجسم الطبيعي لهرمون الكورتيزون، ويمكن أن يتعطل هرمون الكورتيزول، وهو الهرمون الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ ويوفر الطاقة، بسبب تناول الكافيين في وقت مبكر، وقد يجعلك هذا التداخل تشعر بالخمول وزيادة احتمالية الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي لاحقًا.
اقرأ أيضُا:حليب الشوفان.. تعرف على فوائده وأضراره المحتملة
تحتوي أوراق الشاي على مركبات التانين، وهي مركبات طبيعية مسؤولة عن مذاقها الجاف والمرير قليلاً، وعلى الرغم من أن تناولها باعتدال مفيد، إلا أن التانين قد يرتبط بالبروتينات والعناصر الغذائية في الجهاز الهضمي، مما قد يسبب تهيجًا، وعند تناولها على معدة فارغة، قد تؤدي التانينات إلى الانتفاخ والغثيان، أو ألم خفيف في المعدة.
اقرأ أيضًا:5 أبراج فلكية تهرب من المواقف الصعبة ولا تتحمل التحديات
الشاي بالحليب يعمل على الانتفاخ
غالبًا ما يحتوي الشاي على الحليب والسكر، وكلاهما يمكن أن يساهم في الانتفاخ، وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من الغازات أو الانزعاج بسبب الحليب، في حين أن السكريات المضافة أو المحليات الصناعية يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي أيضًا، قد تحتوي شاي الأعشاب، على الرغم من أنها أخف عادةً، على مكونات غازية يمكن أن تسبب الغازات، مما يزيد من المشكلة
نصائح للوقاية من الانتفاخ بعد تناول الشاى
إذا كنت تعاني من الانتفاخ بعد تناول الشاي في الصباح، فهناك عدة استراتيجيات يمكنك اتباعها لتقليل الانزعاج.
- في البداية، تناول الشاي مع وجبة خفيفة، مثل الخبز المحمص أو البسكويت، لتحييد حمض المعدة وتقليل التهيج.
- تجنب الإفراط في غلي أوراق الشاي.
- يُنصح بتناول شاي الأعشاب مع المكونات المهدئة مثل الزنجبيل أو النعناع أو البابونج فيمكن أن يساعد ذلك في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.
- الأهم من ذلك، شرب كوب من الماء قبل الشاي يمكن أن يساعد في تخفيف حمض المعدة وتحضير الجهاز الهضمي.
يتفاعل كل شخص مع الشاي بشكل مختلف، وقد يختلف مستوى الحساسية، فبينما يستطيع البعض شرب عدة أكواب من الشاي يوميًا دون مشاكل، قد يشعر آخرون بالانتفاخ بعد كوب واحد فقط، لذا يجب مراقبة استجابة جسمك وإجراء التعديلات، مثل تقليل استهلاك الشاي أو تغيير طرق التحضير، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
كما أن التغييرات الصغيرة في طريقة تحضير الشاي واستهلاكه، مثل احتسائه ببطء أو تجنب الشاي المغلي أكثر من اللازم، يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ وتعزيز تجربة شرب الشاي.
اقرأ أيضًا:نشوى مصطفى ترد على الشائعات: لن أتسول بعد وفاة زوجي
1. 2. 3. 4. 5.
* الانتفاخ
* شاي الأعشاب
* نصائح للوقاية من الانتفاخ
* الشاي بالحليب
* الكافيين
* أوراق الشاي
* الأعشاب
* الزنجبيل
* البابونج
موضوعات متعلقة
* صحتك بالدنيا.. 7 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز وظائفه
* بين التراث اليمني والعلم الحديث: الشاي بالحليب يقي من الاكتئاب والقلق!
* اضرار الزنجبيل على الريق
* بينها الكركم والشاي الأخضر .. باحثون يحذرون من 6 أنواع من الأعشاب...
* بعضها تزرع في اليمن...الكشف عن 5 أعشاب تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط...
* فوائد عشبة الشذاب.. فماهي؟
* بلاش أدوية البرد.. طرق علاج انسداد الانف في المنزل
* إليك أفضل 6 أنواع الزيوت الطبيعية لترطيب وتقوية الشعر بشكل صحي
* اكتشاف أفضل 7 أعشاب طبيعية لتعزيز المناعة ومقاومة الأمراض
* العلاج بالأعشاب ما بين الحقيقة والخرافات
* 5 أضرار لابد أن تعرفيها عن الكافيين وأهم فوائده
* أفضل 5 أعشاب طبيعية بديلة للمضادات الحيوية.. تعرّف إليها

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.