عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احذر.. أطعمة قد تضر بجهازك الهضمي عند تناولها مع الشاي الصباحي
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الجمعة 10 يناير 2025 12:51 م 10 رجب 1446 ه
يعتبر كوب الشاي الساخن في صباح الشتاء بداية مثالية ليوم جيد، لكن قد يتسبب تناول بعض الأطعمة معه في مشاكل صحية تتعلق بالجهاز الهضمي. وفقًا لموقع "healthsite"، من المهم الانتباه إلى الأعراض مثل حرقة المعدة، الحموضة، آلام المعدة، ألم الصدر، الشعور بالغازات، والانتفاخ، التي قد تشير إلى تفاعل غير صحي بين الطعام والشاي، إذا كنت تشعر بهذه الأعراض، قد يكون الطعام الذي تناولته غير مناسب مع الشاي.
في السطور التالية، نستعرض قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها مع الشاي أو بعد شربه مباشرة.
- منتجات الألبان.. الحليب والجبن والزبادي
يمكن أن يمنع التانين الموجود في الشاي، وخاصة الشاي الأسود، امتصاص العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والحديد وما إلى ذلك، يميل التانين إلى الارتباط بالبروتين الموجود في الحليب مما يمنع امتصاص العناصر الغذائية، علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الشاي مع منتجات الألبان أيضًا إلى حدوث إزعاج في الجهاز الهضمي .
- الأطعمة الغنية بالحديد.. السبانخ والعدس
كما ذكرنا في النقطة الأولى، فإن التانين الموجود في الشاي يتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي، فإن تناول هذه الأطعمة مع الشاي ليس أفضل نصيحة غذائية، فقد يؤدى ذلك إلى نقص الحديد على المدى الطويل، وأفضل نصيحة هي شرب الشاي والانتظار لمدة ساعة ثم تناول الطعام.
- الحلويات والأطعمة السكرية.. الكعك والمعجنات
تناول الشاي مع الكعك والمعجنات يضر بمستويات السكر في الدم، حيث قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر، وهو ما يضر مرضى السكر، كما أن تناول السكر والشاي قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- الفواكه الحمضية.. البرتقال والليمون والجريب فروت
الجمع بين الحمضيات والشاي مضر بصحتك، تحتوي الحمضيات على كميات عالية من الأحماض، ويحتوي الشاي على كميات عالية من التانين، يؤدي الجمع بين التانين والحمض إلى تهيج أمعائك والتسبب في مشاكل متعددة مثل الألم والانتفاخ وارتجاع الحمض وما إلى ذلك.
- الأطعمة الدهنية.. البطاطس المقلية
تناول الأطعمة الدهنية والزيتية مع الشاي فكرة سيئة للغاية، فقد يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الهضم، والتسبب في ارتداد الحمض، والانتفاخ، وغير ذلك من مشاكل الجهاز الهضمي، علاوة على ذلك، سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل امتصاص مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي.
- الأطعمة الحارة
عندما تتلامس الأطعمة الحارة مع التانين الموجود في الشاي، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بارتجاع الحمض أو الانزعاج الهضمي، وقد يؤدي هذا المزيج في بعض الأحيان إلى حرقة المعدة أو عسر الهضم.
- الأطعمة الغنية بالألياف.. الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والخضراوات الصليبية
على الرغم من أهمية الألياف لعملية الهضم، إلا أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مع الشاي قد يسبب الانتفاخ أو الغازات لدى بعض الأفراد، وخاصة إذا تم تناول الشاي بكميات كبيرة أو إذا كان قويًا بشكل خاص، كما قد يؤدي الجمع بين الاثنين إلى إبطاء عملية الهضم.
- اللحوم المصنعة
غالبًا ما تحتوي اللحوم المصنعة على نسبة عالية من الصوديوم والمواد الحافظة، مما قد يسبب الانتفاخ أو عدم الراحة عند تناوله مع الشاي. بالإضافة إلى ذلك، فإن المحتوى العالي من الدهون في اللحوم المصنعة قد يؤثر سلبًا على الهضم ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية من الشاي.
1. 2. 3. 4. 5.
* أطعمة
* جهازك الهضمي
* الشاي
* الشتاء
* منتجات الألبان
* الأطعمة الغنية بالحديد
* الفواكه الحمضية
* الأطعمة الدهنية
موضوعات متعلقة
* "سعد الذابح" يُطل برأسه: تحذيرات من موجة برد قادمة
* مشروب يعالج التهابات الجهاز التنفسي ويهدئ الكحة
* ما لا تعرفه عن الفوئد المذهلة لتناول الحمضيات Citrus في الشتاء
* السبانخ.. أفضل خضار لصحة العظام في الشتاء
* وصفات طبيعية لعلاج تشقق القدمين في الشتاء.. تعرف عليها
* التهاب الثنايا الجلدية.. أعراضه وعلاجه
* أطعمة لبشرة صحية متوهجة.. تعرف عليها
* بين التراث اليمني والعلم الحديث: الشاي بالحليب يقي من الاكتئاب والقلق!
* مفعول سحري لكوب التمر بالحليب الدافئ في الشتاء
* لماذا عليك شرب الشاي الأخضر بالليمون يوميًا؟ 5 أسباب مذهلة
* ذمار والضالع تتنفس الصعداء: الصقيع في تراجع أم استراحة مؤقتة؟
* أنت بحاجة للماء في الشتاء أكثر مما تعتقد.. إليك الأسباب

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.