عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تخلص من الإمساك نهائيًا: اكتشف أفضل الوصفات الطبيعية الفعالة
نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 1 فبراير 2025 12:46 م 2 شعبان 1446 ه
الإمساك من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وقد تكون أسبابه متعددة مثل التغذية غير السليمة أو قلة الحركة. ولكن لا داعي للقلق، فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من هذه المشكلة وتحسين حركة الأمعاء. إليك بعض الوصفات الطبيعية الفعّالة لعلاج الإمساك:
1. شرب الماء الدافئ مع الليمون:
* يعد شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح من أفضل الطرق لتحفيز حركة الأمعاء. يساعد الليمون في تحسين عملية الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.
2. تناول الألياف:
* الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية، والفواكه (مثل التفاح والموز)، والحبوب الكاملة تساعد على زيادة حجم البراز وتسهيل مروره. حاول إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي يوميًا.
3. زيت الزيتون:
* تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق يمكن أن يساعد في تليين الأمعاء وتحفيز حركة الهضم بشكل طبيعي. يمكن أيضًا إضافة زيت الزيتون إلى السلطات أو الطعام.
4. شاي الأعشاب:
* بعض أنواع الشاي مثل شاي النعناع أو شاي الزنجبيل يمكن أن تساعد في تهدئة الأمعاء وتحفيز حركة الهضم. يمكن شربها بعد الوجبات لتحفيز الأمعاء.
5. البذور المطحونة:
* بذور الكتان أو بذور الشيا من الأغذية الغنية بالألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. يمكن طحنها وإضافتها إلى العصائر أو الزبادي.
6. ممارسة الرياضة:
* النشاط البدني المنتظم مثل المشي أو ممارسة تمارين بسيطة يمكن أن يعزز من حركة الأمعاء ويساعد على منع الإمساك.
7. تناول الزبادي:
* الزبادي يحتوي على البروبيوتيك الذي يعزز من نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء ويساعد في تحفيز الهضم وتخفيف الإمساك.
8. التمتع بالأطعمة المهدئة:
* الأطعمة مثل الخوخ والمشمش المجفف تعمل كملينات طبيعية للبراز، مما يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الإمساك.
إذا كنت تعاني من الإمساك لفترة طويلة أو إذا كان يصاحبه ألم شديد أو أعراض أخرى، من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
بتنفيذ هذه الوصفات الطبيعية، يمكنك التخلص من الإمساك والشعور بالراحة والانتعاش.
1. 2. 3. 4. 5.
* علاج الامساك
* تخلص من الإمساك
* الأطعمة المهدئة
* شاي الأعشاب
* الوصفات الطبيعية لعلاج الإمساك
موضوعات متعلقة
* ما هي تأثيرات نقص العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية في الجسم؟
* هل فنجان الشاي الصباحي يسبب لك الانتفاخ؟ إليك السبب!
* تعرف على طريقة علاجات طبيعية للتخلص من الإمساك
* وداعًا للأدوية المضرة.. احمِ نفسك من البرد والإنفلوانزا ب 10 مشروبات طبيعية


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.