يمرس : نقص الحديد: كيف يؤثر على صحتك وطرق علاجه الفعالة

عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

نقص الحديد: كيف يؤثر على صحتك وطرق علاجه الفعالة

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 8 فبراير 2025 11:13 م 9 شعبان 1446 ه
يعد نقص الحديد من المشكلات الصحية الشائعة حول العالم، ويؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والجنسيات. يتسبب نقص الحديد في انخفاض قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأوكسجين إلى الأنسجة. سنتعرف في هذا المقال على الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد، أعراضه، علاجه، والفحوصات التي يمكن أن تساعد في تشخيصه.
أسباب نقص الحديد:
1. النظام الغذائي غير المتوازن: يعتبر النظام الغذائي الفقير بمصادر الحديد من أبرز أسباب نقص الحديد. الحديد يتواجد بشكل رئيسي في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن، وكذلك في الأطعمة النباتية مثل البقوليات والخضروات الورقية الداكنة.
2. انخفاض امتصاص الحديد: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مثل:
o العمليات الجراحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
o أمراض معوية مثل مرض السيلياك أو التهاب الأمعاء.
o انخفاض مستويات حمض المعدة.
3. فقدان الدم: يعد فقدان الدم من الأسباب الرئيسية لنقص الحديد، وتشمل هذه الأسباب:
o النزيف الغزير أثناء الدورة الشهرية، وهو شائع لدى النساء.
o نزيف داخلي ناجم عن قرح المعدة أو مشاكل في الأمعاء.
o التبرع المتكرر بالدم.
أعراض نقص الحديد:
* التعب والإرهاق: يعد التعب المستمر من الأعراض الرئيسية، حيث يصبح من الصعب على الجسم توصيل الأوكسجين الكافي للأنسجة.
* شحوب الجلد: يظهر شحوب الجلد خاصة في الوجه والشفاه.
* ضيق التنفس: الشعور بضيق التنفس أثناء النشاط البدني.
* سرعة ضربات القلب: قد يشعر الأشخاص بتسارع ضربات القلب، حيث يعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم المحمل بالأوكسجين.
* ضعف التركيز: يعاني المصابون من صعوبة في التركيز وتراجع الذاكرة.
* أعراض شديدة: في الحالات الحادة، قد تحدث أعراض مثل الدوخة أو الإغماء.
علاج نقص الحديد:
1. مكملات الحديد الفموية: تعد مكملات الحديد الفموية مثل كبريتات الحديدوز هي العلاج الأكثر شيوعًا. قد تكون لها بعض الآثار الجانبية مثل الإمساك والغثيان.
2. مكملات الحديد الوريدية: في حالات النقص الشديد أو صعوبة الامتصاص عن طريق الفم، قد يتم إعطاء مكملات الحديد عن طريق الحقن.
3. تحسين النظام الغذائي: من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الداكنة والفواكه المجففة. بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لزيادة امتصاص الحديد.
4. معالجة الأسباب الجذرية: في حالة أن نقص الحديد ناتج عن فقدان الدم أو أمراض معوية، يجب علاج الأسباب الأساسية مثل علاج النزيف أو الأمراض المعوية.
نقص الحديد هو مشكلة صحية يمكن تجنبها وعلاجها إذا تم التشخيص بشكل مبكر. من خلال اتباع العلاج المناسب مثل تناول مكملات الحديد وتحسين النظام الغذائي، يمكن استعادة مستويات الحديد الطبيعية والحفاظ على صحة الجسم. للحصول على فحوصات دقيقة، يمكن زيارة مختبرات طبية معترف بها مثل "مدلاب" للكشف المبكر عن نقص الحديد وأسبابه.
1. 2. 3. 4. 5.
* نقص الحديد
* علاج نقص الحديد
* مكملات الحديد الفموية
* أعراض نقص الحديد
* فقدان الدم
موضوعات متعلقة
* علامات خفية تدل على نقص "الحديد" بالجسم.. لا تتجاهلها

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.