يمرس : بذور الكتان: فوائد صحية متعددة تبدأ من التحكم في السكر إلى الوقاية من السرطان

نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم عن الصور والناس أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

بذور الكتان: فوائد صحية متعددة تبدأ من التحكم في السكر إلى الوقاية من السرطان

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
الثلاثاء 18 فبراير 2025 12:58 ص 18 شعبان 1446 ه
كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري في وقت سابق عن الفوائد الصحية العديدة لبذور الكتان، خاصة لمرضى السكري. وأكد أن تناول بذور الكتان بشكل منتظم قد يساعد في ضبط مستويات السكر التراكمي ويحد من التقلبات المفاجئة في مستويات السكر في الدم.
الدراسات التي أُجريت على 57 شخصًا يعانون من السكري على مدار 8 أسابيع، أظهرت تحسنًا ملحوظًا في التحكم في السكر عند إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي، خاصة عند مزجها مع الزبادي. ووفقًا لمراجعة شاملة لأكثر من 11 دراسة علمية، فإن بذور الكتان تُسهم بشكل فعّال في تحسين نتائج فحوصات السكر التراكمي.
فوائد إضافية لبذور الكتان:
وبالحديث عن الفوائد الأخرى لبذور الكتان، فقد أشار موقع "ويب طب" إلى أن بذور الكتان تحتوي على الأوميغا 3، الأحماض الدهنية الأساسية، والألياف، مما يجعلها وسيلة فعّالة لتقوية صحة القلب والشرايين. هذه المركبات تُساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول السيء في الجسم. كما أن بذور الكتان تعد أغنى مصدر نباتي لحمض الألفا لينولينيك الدهني، ما يعزز من حماية القلب والشرايين.
من بين الفوائد الأخرى لبذور الكتان:
- خفض ضغط الدم: أظهرت الدراسات أن بذور الكتان تساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي بنحو 10 ملليمتر زئبقي، بينما يقل ضغط الدم الانبساطي بحوالي 7 ملليمتر زئبقي.
- السيطرة على مرض السكري: تساعد بذور الكتان في تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصةً في تخفيض مستوى السكر الصيامي.
- علاج الإمساك: تُعد بذور الكتان ملينًا طبيعيًا يساعد في علاج الإمساك، خاصة عند إضافتها إلى الأطعمة مثل الخبز، الأرز، والحبوب الكاملة.
- تخفيف الوزن: بفضل احتوائها على الألياف وكمية منخفضة من الكربوهيدرات، تُعد بذور الكتان وسيلة فعّالة لتخفيف الوزن، من خلال الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
- حماية من السرطان: تحتوي بذور الكتان على مركبات الليجانين، التي تساعد في مكافحة السرطان، خاصة سرطان الثدي، عبر تثبيط نمو الخلايا السرطانية.
1. 2. 3. 4. 5.
* بذور الكتان
* السكري
* السكر
* القلب
* السرطان
* فوائد
https://twitter.com/Twitter/status/1890991395944423508
موضوعات متعلقة
* كيف يعزز الكافيار المزاج ويخفف الاكتئاب؟
* الداعية وسيم يوسف يكشف عن السبب الحقيقي لظهوره على تطبيق "تيك توك"
* ابدأ يومك بحركة: 5 فوائد صحية مذهلة للمشي السريع في الصباح
* حقيقة فوائد زبدة حليب البقر.. هل تعالج السرطان وتمتص الكوليسترول؟
* اكتشاف مذهل.. تناول هذا الطعام يقلل خطر سرطان القولون
* 9 طرق لتقوية عضلاتك دون الحاجة للذهاب إلى الجيم
* "الحب القاتل": باقات زهور ملوثة بالمبيدات الحشرية تعرض الصحة للخطر وتسبب السرطان
* مشروبات تحرس قلبك.. جرعة طبيعية للوقاية من الجلطات
* عدن والمحافظات المحررة تشهد موجة غير مسبوقة من ارتفاع أسعار المواد الغذائية...
* ثورة طبية: تقنية جديدة لقياس السكر بدون وخز الإصبع
* نوع من المكسرات.. كنز غذائي لمكافحة الشيخوخة وحماية القلب والدماغ
* حركة بسيطة قد تنقذ حياتك عند الشعور بأعراض الجلطة القلبية أو السكتة...

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.