عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فواكه سحرية تهدئ القولون العصبي بفعالية
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 22 فبراير 2025 08:12 م 23 شعبان 1446 ه
كشف الباحث المتخصص في فوائد الأغذية الصحية، عبدالله دشتي، عن مجموعة من الفواكه التي تمتلك خصائص مهدئة لمتلازمة القولون العصبي، وهي حالة شائعة تسبب اضطرابات هضمية مزعجة. وأوضح دشتي في مقطع فيديو أن بعض الفواكه ليست فقط لذيذة، بل أيضًا مفيدة في تقليل التهيج وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
ستة فواكه تخفف من أعراض القولون العصبي
أشار الباحث إلى أن الموز، الفراولة، التوت الأحمر، العنب، الخوخ، والمشمش تُعد من الخيارات المثالية لمن يعانون من القولون العصبي. وتتميز هذه الفواكه بأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف التقلصات المزعجة.
وأكد دشتي أن تناول هذه الفواكه بانتظام يمكن أن يساهم في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات التي تؤثر على الأمعاء. وأوضح أن الألياف الموجودة فيها تساهم في تحقيق التوازن البكتيري في الأمعاء، مما يؤدي إلى تقليل التهيج والانتفاخ.
لماذا هذه الفواكه تحديدًا؟
الموز، على سبيل المثال، يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعله فعالًا في استرخاء العضلات وتحسين عملية الهضم. أما الفراولة والتوت الأحمر فهما غنيان بمضادات الأكسدة، التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الأمعاء. كما أن العنب يساهم في تسهيل الهضم بفضل احتوائه على الماء والألياف، بينما يعمل الخوخ والمشمش على تحسين حركة الأمعاء بفضل غناهما بالألياف القابلة للذوبان.
تجربة تستحق المحاولة
أكد الباحث أن إدراج هذه الفواكه في النظام الغذائي اليومي قد يكون خطوة إيجابية نحو التخفيف من أعراض القولون العصبي. وشدد على أهمية استشارة الطبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي، خاصة لمن يعانون من حساسية تجاه بعض الفواكه.
القولون العصبي وحلول طبيعية
في ظل انتشار مشكلات القولون العصبي وتأثيرها السلبي على جودة الحياة، يصبح البحث عن حلول طبيعية أمرًا ضروريًا. وأوضح دشتي أن تناول الفواكه المذكورة قد يكون جزءًا من استراتيجية شاملة تشمل تقليل التوتر، تناول وجبات منتظمة، وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
1. 2. 3. 4. 5.
* فواكه مهدئة للقولون العصبي
* تخفيف أعراض القولون
* علاج طبيعي للقولون
* فوائد الموز للقولون
* التوت الأحمر وصحة الأمعاء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.