يمرس : هل يعاني عقلك من فقدان التركيز؟ إليك الأسباب والحلول!

عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

هل يعاني عقلك من فقدان التركيز؟ إليك الأسباب والحلول!

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
الأربعاء 26 فبراير 2025 12:47 ص 26 شعبان 1446 ه
كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن مجموعة من العوامل التي قد تؤدي إلى تراجع التركيز والانتباه وضعف الذاكرة، مؤكدًا أن هذه الأعراض لا تعني بالضرورة الإصابة بمرض الزهايمر.
وأوضح الحداد في مقطع فيديو له أن هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على وظائف الدماغ، أبرزها تراكم الأفكار في الرأس، مما يؤدي إلى تشتت الذهن وضعف التركيز. وأضاف أن النوم غير المنتظم والتقدم في العمر يعدان من الأسباب الطبيعية التي قد تؤثر على الأداء العقلي.
وفيما يتعلق بالعوامل الأخرى، أشار الحداد إلى أن قلة ممارسة الرياضة أو عدم الحركة تضعف قدرة العقل، كما أن الإفراط في تناول الدهون وزيادة الوزن يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على الذاكرة والتركيز. ولفت إلى أن الضغوط النفسية والحزن المستمر يعدان من العوامل الرئيسية التي تؤثر سلبًا على وظائف الدماغ، إضافة إلى قلة شرب الماء.
كما ذكر الحداد أن السمنة بشكل عام تضعف الأداء العقلي، مؤكدًا أن الحياة المليئة بالضغوط والعمل المتواصل قد تزيد من هذه المشكلة.
أما الحلول المقترحة، فقد أكد الحداد على ضرورة اتباع نظام نوم صحي ومريح، والاهتمام بالتغذية السليمة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل الضغوط النفسية. كما نصح بتخصيص وقت للراحة والهدوء النفسي للحد من تأثير هذه العوامل.
1. 2. 3. 4. 5.
* النسيان
* التركيز
* عقل
موضوعات متعلقة
* ابدأ يومك بحركة: 5 فوائد صحية مذهلة للمشي السريع في الصباح
* الأمم المتحدة تعلق كافة عملياتها في معقل زعيم المليشيات الحوثية
* "عقل" ينطلق من السعودية.. نموذج ذكاء اصطناعي عربي متطور بمواصفات عالمية
* العقلية المحتلة لا تستوعب ما تعنيه الأرض لشعب فلسطين .. رد قوي...
* ترامب يكشف عن نواياه..سيطرة أمريكية علي قطاع غزة..حماس تصفه بالعنصرية.. وسيناتور...
* عقلية نتنياهو تقود المنطقة نحو الهاوية.. موقف مصري -تركي موحد ضد تهجير...
* عدن: شاب يعتدي على مختل عقلي في الشيخ عثمان ويوثق الواقعة بالفيديو
* اتهم بالمساس ببعض الأحاديث النبوية.. سحب كتاب "كاملات عقل ودين" من معرض...
* برج الجدي اليوم السبت 1 فبراير 2025: وازن بين قلبك وعقلك لتحقيق...
* برج الدلو الجمعة 31 يناير: صراع بين قلبك وعقلك
* سر مذهل في منقوع إكليل الجبل.. فماهو؟
* لماذا التركيز على بكيل وحاشد؟

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.