يمرس : عصير اليوسفي والجزر لزيادة المناعة بطريقة طبيعية ولذيذة

الرئيس الزُبيدي يعزي محمد باتيس في وفاة شقيقته وقفة مسلّحة بصعدة تؤكد الجهوزية لمواجهة المؤامرات حزب الله يقصف تجمع جنود وآليات إسرائيلية جنوب لبنان وقفة مسلّحة في المراوعة بالذكرى السنوية للصرخة سفينة محملة بالأرز تتجاوز الحصار الأمريكي وتصل للموانئ الإيرانية 4 أطعمة طبيعية تمنحك نوماً عميقاً وتكافح الأرق مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة تدشين مشاريع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء بمحافظة البيضاء إصابة عضلية تبعد لامين يامال عن الملاعب حتى نهاية الموسم الجاري الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على مناطق واسعة من البلاد تعز.. مسلحون يعتقلون صحفيًا وينقلونه إلى سجن مجهول المنطقة العسكرية السابعة تحيي ذكرى الصرخة في البيضاء الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال عدن.. المساحة الجيولوجية تحذر من استمرار تنفيذ طريق جبلي في يافع دون الاستعانة بالخبرات الجيولوجية الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية ذكرى 4 مايو وأهمية تجديد التفويض الشعبي للرئيس القائد عيدروس الزبيدي صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة انطلاق المؤتمر العلمي الثاني لطب العيون بجامعة صنعاء تدشين دمج قوات النخبة الحضرمية في الأجهزة الأمنية بوادي وصحراء حضرموت الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 153 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة "التعرية لشرعية الفنادق".. سقوط الجوف يكشف الانهيار ويفضح أوهام القوة انحياز يمليه فقه الضرورة سلطة الاحتلال توجه مجددا باعتقال وضاح الحالمي وقبائل ردفان (الذئاب الحمر) تحتشد صباح اليوم للرد مصرع 24 شخصا وتضرر 31 ألف أسرة بالسيول في تعز الحوثي يفرض شروطه ويخرج منتصرا..!!؟؟ "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال" اليمن تتجه لرقمنة التأشيرات للدخول إلى البلاد تعز.. عرس في جبل صبر يتحول إلى أعمال تخريب تحت يافطة العادات والتقاليد الرئيس المشاط يعزّي في وفاة العميد الشيخ علي صالح العكيمي الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية مناقشة اوضاع مؤسسة الاسمنت والمصانع التابعة لها أوراق في حياة الصحفي والكاتب السياسي الكبير صادق ناشر الشرجبي: ماضون في تنفيذ سياسات تعزيز الإدارة المستدامة للمياه وحماية البيئة طوابير كيلومترية.. أزمة غاز خانقة تضاعف معاناة المواطنين في مدينة تعز المحتلة لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي" برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد خلفا لأربيلوا.. اسم غير متوقع لقيادة الملكي الريال يصالح جماهيره رغم الاستهجان تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟ أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟ تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية وفاة الفنانة الكويتية "حياة الفهد" علماء روس يطورون مستشعرا ورقيا يكشف السكري عبر هواء الزفير تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته في البدء كان الزجاج ضبط أدوية مهربة ومنتهية خلال حملة رقابية بتعز ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟ عودة فتح الدكاكين سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي الكتابةُ في زمنِ الضجيج.

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

عصير اليوسفي والجزر لزيادة المناعة بطريقة طبيعية ولذيذة

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* منوعات
الأحد 10 أغسطس 2025 12:40 م 16 صفر 1447 ه
في كل موسم، يحتاج الجسم إلى دعم جهازه المناعي بمكونات طبيعية، ولا يوجد أفضل من العصائر الطازجة لتحقيق ذلك. إليكِ وصفة عصير اليوسفي والجزر المنعش، الذي يجمع بين حلاوة اليوسفي وفوائد الجزر الغني بالفيتامينات، بالإضافة إلى لمسة من الكركم والقرفة لدعم الصحة والمناعة.
المكونات المطلوبة لتحضير عصير اليوسفي والجزر
لتحضيرعصير اليوسفي ستحاتجين إلى المقادير التالية:-
* 5 حبات من اليوسفي (برتقال صغير)
* 2 حبة جزر متوسطة الحجم
* نصف كوب ماء بارد
* رشة كركم
* رشة قرفة مطحونة
* ملعقة صغيرة سكر (اختياري وحسب الرغبة)
* مكعبات ثلج (حسب الرغبة عند التقديم)
طريقة عمل عصير اليوسفي والجزر خطوة بخطوة
1. تحضير الفواكه
* قشري اليوسفي وتخلصي من البذور والألياف البيضاء لتفادي أي طعم مرّ.
* اغسلي الجزر جيداً، ثم قشريه وقطعيه لقطع صغيرة لتسهيل الخلط.
2. خلط المكونات
* في الخلاط الكهربائي، ضعي الجزر مع الماء وامزجي حتى يصبح ناعمًا.
* أضيفي اليوسفي، السكر، الكركم، والقرفة، ثم اخلطي مرة أخرى حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس.
3. التقديم
* صبي العصير في أكواب التقديم.
* أضيفي مكعبات الثلج حسب الرغبة.
* للزينة، يمكنكِ إضافة شريحة يوسفي على حافة الكوب.
فوائد عصير اليوسفي والجزر للمناعة
* اليوسفي غني بفيتامين C الذي يقوي المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى.
* الجزر يحتوي على البيتا كاروتين وفيتامين A، الضروري لصحة الجلد والعيون والمناعة.
* الكركم مضاد طبيعي للالتهابات، ويُعزز من مقاومة الجسم.
* القرفة تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وتمنح نكهة دافئة للعصير.
استمتعي بكوب من عصير اليوسفي والجزر، ليس فقط كمشروب بارد ومنعش، بل كوسيلة طبيعية لتعزيز صحتك ومناعتك. سهل التحضير، غني بالعناصر الغذائية، ومثالي لكل أفراد العائلة. جربيه اليوم وابدئي يومك بجرعة من النشاط الطبيعي.
1. 2. 3. 4. 5.
* عصير اليوسفي والجزر
* طريقة عمل عصير اليوسفي
* عصير طبيعي لتقوية المناعة
* عصير الجزر الطازج
* مشروب بارد صحي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.