استشهاد وإصابة 88 مواطناً في صعدة بخروقات العدو السعودي    عشية موقعة بنفيكا.. مبابي يثير قلق ريال مدريد    مفاجأة مدوية في دوري أبطال أوروبا    150 طائرة وأكبر حاملة مقاتلات.. واشنطن تواصل حشد قواتها بالمنطقة    المتأهلين في ملحق أبطال اوروبا    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    يوم قال المتقاعدون كلمتهم    نهايات الإخوان في اليمن تقترب    المجلس الانتقالي الجنوبي يدعو لاحتشاد جماهيري مليوني يوم الجمعة القادم    الطب حين يغدو احتواء    جنازة الطين    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    عدن.. صدور قرارين بتعيينات في وزارة الداخلية    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    بيان صادر عن الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    نيجيريا تعتزم تصدير نوع جديد من النفط الخام في مارس    غزة: منخفض جوي جديد يضرب القطاع ويفاقم معاناة النازحين    عباد يتفقد نشاط مطبخين خيريين في مديرية معين    فجوة علمية بين إيران و"إسرائيل": مهندسون إيرانيون أكثر ب4 أضعاف    عدن تستعيد جزءًا من الخدمات بعد سنوات من المعاناة    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    أمسية لمقاومة صنعاء تؤكد على أهمية التلاحم الوطني لاستكمال عملية التحرير    طفح المجاري يغرق مديريات عدن واتهامات بين المرتزقة عن عمل تخريبي    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    دراسة تكشف سبب غير متوقع وراء تفاقم قصر النظر عالمياً    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    صنعاء.. معاناة صامتة لأسر أنهكها الجوع    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    "حياة عدن" ينشر تفاصيل مصرع 16 شخصاً بحادث تصادم مروّع في أبين    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    رصد تسلل سفن مشبوهة مرتبطة بإيران إلى مينائي رأس عيسى والصليف بالحديدة    الأمم المتحدة: انتهاكات الحوثيين بحق موظفينا أثرت على وصول المساعدات الإنسانية    صعدة تُحيي الذكرى السنوية ال19 لرحيل العلامة الحجة مجد الدين المؤيدي    ضحايا في حادث سير مروع بأبين.. احتراق باص ركاب إثر تصادم عنيف مع شاحنة    صنعاء.. جمعية الصرافين تعيد التعامل مع منشأة صرافة    الأرصاد: أجواء صحوة وباردة نسبياً على عدد من المحافظات    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح تساعد بتسريع الشفاء من نزلات البرد
المؤتمر نت نشر في المؤتمر نت يوم 05 - 12 - 2020

خلال فصلي الخريف والشتاء، تصبح الوقاية من الزكام والإنفلونزا أولوية قصوى.. وهذا العام قد يكون الأمر أكثر أهمية من ذي قبل كون جائحة كورونا ما تزال تجوب العالم.
وسواء كانت المناعة قوية أم لا، فجميعنا معرضون للإصابة بنزلات البرد خلال هذا الفترات من
العام، ويمكن في كثير من الأحيان علاج أعراض البرد دون زيارة الطبيب.
وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، بالراحة والنوم، والحفاظ على الدفء، وشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف، والغرغرة بالماء المالح لتهدئة التهاب الحلق، خلال الإصابة بنزلات البرد.
ولمن يرغب في التخلص من أعراض البرد بسرعة، قدمت الطبيبة العامة، الدكتورة سارة غارفيس ثلاث نصائح إضافية يمكن اتباعها لمجابهة المرض.
– استخدام رذاذ الفم
يمكن أن يكون استخدام رذاذ الفم بمثابة حاجز وقائي ضد المرض. وأوضحت الدكتورة غارفيس أن "نزلات البرد تدخل نظامك من خلال الأغشية المخاطية، ومعظمها من الفم والأنف. ورذاذ الحلق يعمل عن طريق تشكيل حاجز وقائي على الغشاء المخاطي للحلق، ما يجعل من الصعب على فيروس البرد التسبب في المرض".
وأضافت: "أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يخفض مدة أعراض البرد بمقدار النصف ويقلل إجازة العمل بسبب البرد بنسبة تصل إلى الثلث".
-فيتامين C أمر بالغ الأهمية
إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين C في نظامك الغذائي (يوجد فيتامين C في الحمضيات والفواكه الأخرى والفلفل والبروكلي وبراعم بروكسل والبطاطا)، فهناك نظرية واسعة الانتشار مفادها أن تناول جرعات عالية من فيتامين C يمكن أن يقلل من طول وشدة أعراض نزلات البرد.
وقد يكون المرضى قادرين على تخفيف حدة احتقان الأنف باستخدام بخاخات أو أقراص مزيلة للاحتقان، كما يمكنهم تقديم الباراسيتامول أو الأيبوبروفين لتخفيف الآلام أو خفض درجة الحرارة.
ويجب زيارة طبيب عام إذا كان ما يلي ينطبق عليك:
-لم تتحسن الأعراض بعد ثلاثة أسابيع
-تتفاقم الأعراض فجأة
-درجة حرارة مرتفعة جدا أو الشعور بالحرارة والرجفة
-صعوبة في التنفس أو الإصابة بألم في الصدر
أو إذا كان المريض يعاني من حالة طبية مزمنة، على سبيل المثال، مرض السكري أو مرض القلب أو الرئة أو الكلى أو مرض عصبي.
وأيضا عندما يكون الجهاز المناعي للمريض ضعيفا، على سبيل المثال، ويخضع للعلاج الكيميائي.
ولتجنب انتشار الزكام، تأكد من غسل يديك كثيرا بالماء الدافئ والصابون، واستخدم المناديل الورقية لحبس الجراثيم عند السعال أو العطس.
المصدراكسبرس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.