متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 5 أغسطس/آب 2025    هذا ما حصل اليوم في زنجبار بابين    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    الحوثيون يعلنون تضامنهم مع "هائل سعيد" ويدعون لمقاطعة منتجات الجنوب    إغلاق 30 شركة صرافة مخالفة للقانون بالعاصمة عدن    المملكة تطلق 5 مشاريع إغاثية وتعليمية في اليمن ولبنان تخدم أكثر من 57 ألف مستفيد طج    شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب    الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين تشيد بالعملية اليمنية التي استهدفت مطار (اللد)    إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت    مؤسسة الاتصالات تعلن بدء بيع وتوزيع أجهزة وباقات الإنترنت الفضائي "ستارلينك"    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    من شبوة بدأت الدولة    شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات    أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار    أوساخ وقاذورات سجن الأمن السياسي في مأرب تسوّد صفحات وسائل التواصل الاجتماعي    مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب    جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر    جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار    دولة هائل سعيد انعم.. نهبت الأرض والثروة ومعاقبتها مطلب شعبي    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    النائحات المستأجرات    عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة    تهديدات ترامب للهند تهوي بأسعار النفط    نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا    الدكتور الترب يعزي اللواء معمر هراش في وفاة والده    اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عادات يومية تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب
التغيير نشر في التغيير يوم 21 - 07 - 2020

يعد القلب واحداً من أهم أجزاء الجسم، وصحته تؤثر على صحتك، إلا أن هناك بعض العادات اليومية السيئة التي تؤثر بشكل سلبي عليه، والأوعية الدموية.
لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض العادات التي قد لا تتوقعها أبداً إلا أنها تضر بصحة القلب بشكل كبير.
الإفراط في النوم
بينت دراسة نشرت في مجلة القلب الأوروبية أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من عشر ساعات في اليوم يصبحون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
إن قلة النوم تضر بالقلب بشكل كبير، إذ تقول الدكتورة ستايسي روزين، وهي طبيبة قلب ونائب رئيس معهد كاتز لصحة المرأة في نيويورك إن النوم وخاصةً في الليل مهم جداً لصحة القلب.
وبينت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة هم الأكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين أو تراكم اللويحات في الشرايين.
تناول الطعام المقلي
جميعنا نعلم أن الطعام المقلي ليس جيدًا ومضر بالصحة، إلا أن الدراسات بينت أن تناول لو كمية صغيرة من الطعام المقلي يؤثر على صحتك، فوجبة واحدة فقط من الدجاج المقلي في الأسبوع تزيد بنسبة 11% من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
الجلوس لفترات طويلة
يعد الجلوس مثل التدخين، إذ تقول ستيفاني فيلبي، وهي عالمة فسيولوجيا في نيوجيرسي، إن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية، مضيفةً أن الرياضة وحدها غير كافية يجب على الشخص التحرك طوال اليوم، وعدم الجلوس لساعات طويلة.
العصبية
قد يمر الإنسان في مرحلة من العصبية والغضب بين حين وآخر، لكن الأشخاص الذين يشعرون بالعصبية والغضب بشكل دائم، فقد يؤثر على القلب، إذ إن نوبات الغضب الشديد والمستمرة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية.
المشروبات الغازية دايت
قد تبدو المشروبات الغازية دايت صحية أكثر من تلك التي تحتوي على سكر، إلا أن الدراسات بينت أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية دايت يوميًا هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الأشخاص الذين لم يتناولوها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.