الأوقاف توجه بتخصيص خطب الجمعة لإحياء معاني ثورتي 26 سبتمبر و14 أكتوبر    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    يوم غضب في تعز.. توافد جماهيري استعدادا للتظاهر للمطالبة بضبط قتلة المشهري    ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة    مقتل امرأة برصاص مليشيا الحوثي الإرهابية في إب    إصابة 8 جنود صهاينة بانقلاب آلية عسكرية    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    متلازمة الفشل عند الإخوان!!    من حق أنصارالله أن يحتفلون.. وعلى لابسي العبايات أن يتحسرون    الدكتور عبدالله العليمي يشيد بالجهد الدولي الداعم لتعزيز الأمن البحري في بلادنا    من سيتحدث في الأمم المتحدة وما جدول الأعمال؟    عودة الوزراء المصابين الى اعمالهم    أحزاب المشترك: ثورة 21 سبتمبر محطة فارقة في استعادة القرار وإسقاط الوصاية    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعيد ال 11 لثورة 21 سبتمبر    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عادات يومية تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب
التغيير نشر في التغيير يوم 21 - 07 - 2020

يعد القلب واحداً من أهم أجزاء الجسم، وصحته تؤثر على صحتك، إلا أن هناك بعض العادات اليومية السيئة التي تؤثر بشكل سلبي عليه، والأوعية الدموية.
لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض العادات التي قد لا تتوقعها أبداً إلا أنها تضر بصحة القلب بشكل كبير.
الإفراط في النوم
بينت دراسة نشرت في مجلة القلب الأوروبية أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من عشر ساعات في اليوم يصبحون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
إن قلة النوم تضر بالقلب بشكل كبير، إذ تقول الدكتورة ستايسي روزين، وهي طبيبة قلب ونائب رئيس معهد كاتز لصحة المرأة في نيويورك إن النوم وخاصةً في الليل مهم جداً لصحة القلب.
وبينت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة هم الأكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين أو تراكم اللويحات في الشرايين.
تناول الطعام المقلي
جميعنا نعلم أن الطعام المقلي ليس جيدًا ومضر بالصحة، إلا أن الدراسات بينت أن تناول لو كمية صغيرة من الطعام المقلي يؤثر على صحتك، فوجبة واحدة فقط من الدجاج المقلي في الأسبوع تزيد بنسبة 11% من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
الجلوس لفترات طويلة
يعد الجلوس مثل التدخين، إذ تقول ستيفاني فيلبي، وهي عالمة فسيولوجيا في نيوجيرسي، إن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية، مضيفةً أن الرياضة وحدها غير كافية يجب على الشخص التحرك طوال اليوم، وعدم الجلوس لساعات طويلة.
العصبية
قد يمر الإنسان في مرحلة من العصبية والغضب بين حين وآخر، لكن الأشخاص الذين يشعرون بالعصبية والغضب بشكل دائم، فقد يؤثر على القلب، إذ إن نوبات الغضب الشديد والمستمرة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية.
المشروبات الغازية دايت
قد تبدو المشروبات الغازية دايت صحية أكثر من تلك التي تحتوي على سكر، إلا أن الدراسات بينت أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية دايت يوميًا هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الأشخاص الذين لم يتناولوها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.