تختلف طباع الأبراج بين بعضها فمنهم من هو مسالم ولا يحب الدخول في التحديات وبعض الأبراج معروفة بأنها أبراج تتمتع بقدر كبير من الجرأة والشجاعة. إليك معلومات مفيدة حول أكثر الابراج جرأة وشجاعة بين الأبراج عامة فانظري إن كان برجك من بينها أم لا.
برج (...)
1) الأكل في الأوقات المناسبة
لا بدّ من احترام الساعة البيولوجية لدينا، إذ أنه أمر مهم جداً لكي نتمتع بصحة جيدة. ما يعني ببساطة أنه عليك تحديد أوقات لتناول وجبات الطعام، وذلك حسب فترات نشاطتك اليومية. ما يسمى أيضاً بنظام كرونو الغذائي ويعني الأكل (...)
أن تحصلي على الجسم المثالي ليس بالأمر السهل اذ أنه لا يمكنك أن تخسري وزنا وتشدي عضلات جسمك في الوقت نفسه نظرا للجهود المختلفة التي يتوجب عليك بذلها.
اليك سيدتي نقدم أربع نصائح تساعدك على خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم مشدود العضلات:
1. اتباع (...)