توتر جديد بين مرتزقة العدوان: اشتباكات مستمرة في حضرموت    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    الأحزاب ترحب بالبيان السعودي وتعتبر انسحاب الانتقالي جوهر المعالجة المطلوبة    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    صنعاء.. تشييع جثمان الشهيد يحيى صوفان في مديرية الطيال    مدرسة الإمام علي تحرز المركز الأول في مسابقة القرآن الكريم لطلاب الصف الأول الأساسي    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صنعاء تحتفل بتوطين زراعة القوقعة لأول مرة في اليمن    3923 خريجاً يؤدون امتحان مزاولة المهنة بصنعاء للعام 2025    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بالفيديو .. وزارة الداخلية تعلن دعمها الكامل لتحركات المجلس الانتقالي وتطالب الرئيس الزبيدي بإعلان دولة الجنوب العربي    الإعلامية مايا العبسي تعلن اعتزال تقديم برنامج "طائر السعيدة"    الصحفي والمناضل السياسي الراحل عبدالرحمن سيف إسماعيل    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    ويتكوف يكشف موعد بدء المرحلة الثانية وحماس تحذر من خروقات إسرائيل    باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    شرعية "الروم سيرفس": بيع الوطن بنظام التعهيد    الجنوب العربي: دولة تتشكل من رحم الواقع    بيان بن دغر وأحزابه يلوّح بالتصعيد ضد الجنوب ويستحضر تاريخ السحل والقتل    ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي    حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله    النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن    الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء    إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي    وفاة رئيس الأركان الليبي ومرافقيه في تحطم طائرة في أنقرة    البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قصر النهار وطول الليل وغيوم السماء
أمراض الشتاء / الحزن والكآبة الشتوية وزيادة الوزن الموسمية
أحمد سامح نشر في أوراق برس يوم 15 - 02 - 2013


طبيعة طقس الشتاء من قصر ساعات النهار وطول ساعات الليل وغيوم السماء التي تحجب ضياء الشمس وعتمة المساء يؤدي الى تغير في افراز هرمونات معينة ويكون تأثيره ملحوظا على صحة الانسان الجسدية والنفسية. مثل هكذا طقس يؤدي الى اطالة افراز هرمون الميلاتونين من الغدة الصنوبرية التي تقع في وسط المخ لأن هرمون الميلاتونين يفرز في الظلام والعتمة يؤدي الى انعدام فاعلية السيروتونين الداعم للمزاج والمخفف لأعراض الكآبة الشتوية الموسمية والتي تقول الدراسات الحديثة والاحصاءات الطبية لمنظمة الصحة العالمية انه وراء ازدياد حالات الانتحار في شهري ديسمبر ويناير من كل عام بسبب الكآبة الموسمية والاضراب العاطفي الموسمي. ونتناول في هذه الدراسة طبيعة طقس الشتاء التي تؤثر على صحة الانسان النفسية والجسدية بالتفصيل من خلال احدث الابحاث الطبية والدراسات العلمية. فصل الشتاء يتيمز بقصر ساعات النهار وطول ساعات الليل وخفوت ضياء الشمس واحتجاب نورها بفعل غيوم السماء وعتمة المساء. وهذا يؤدي الى اطالة أمد الميلاتونين وزيادة افرازه من الغدة الصنوبرية التي تقع وسط المخ وأماكن اخرى من الجسم اثناء الليل والظلام والعتمة الذي ثبت انه وراد حالة البيات الشتوي والكمون الجنسي للحيوانات في فصل الشتاء. وفي الانسان يصاب بما يعرف بالحزن الشتوي او الكآبة الموسمية او الاضطراب العاطفي الموسمي نتيجة انعدام فاعلية السروتونين الداعم للمزاج والمخفف لأعراض الكآبة الموسمية الشتوية ويحد من اشتهاء الطعام. وفي هذه الدراسة نتقدم بوصفة طبية متجددة للتخلص من الكآبة الموسمية والحزن الشتوي وزيادة الوزن التي تزيد حدة بعض الامراض وحدوث المضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول وتصلب الشرايين. حالة الطقس تؤثر في الحالة النفسية في الانسان كما تؤثر على حالته الصحية ولياقته البدنية. وكما ان لطقس الصيف بحرارته المرتفعة تأثيرا على مركز الانفعال في المخ وتتوتر الاعصاب فإن لفصل الربيع تأثيرا كبيرا على استقرار الهرمونات وارتفاع الروح المعنوية وتدفق مشاعر العاطفة واعتدال المزاج واعتدال الشهية ودفء المشاعر الجنسية. ونتناول تأثير الطقس على الحالة النفسية والعاطفية واضطراب هرمونات معينة تؤثر على وظائف اعضاء جسم الانسان الفسيولوجية. زيادة الوزن الموسمية من اسباب زيادة الوزن الموسمية الاكثار من تناول الاطعمة الدسمة لاكتساب الدفء لدرء برودة الشتاء وعدم ممارسة الرياضة بسبب سوء الاحوال الجوية ولا يعود استعداد الجسم لاكتساب الوزن في فصل الشتاء كله الى عامل البرد ومحاولة التغلب عليه بتناول الاطعمة الدسمة والمشروبات الدافئة ذات السعرات الحرارية العالية التي يلجأ اليها طلبا للدفء لكن يعود الى قصر ساعات النهار وطول ساعات الليل وضعف ضياء الشمس اثناء النهار وعتمة المساء وغيوم السماء. الكآبة الموسمية منذ سنوات عدة يعلم العلماء والباحثون ان تضاؤل ساعات النهار التي تضاء بنور الشمس وطول ساعات ظلام الليل يمكن ان يولد في نفوس الكثيرين شعورا بالاكتئاب والكآبة الموسمية التي ترافقهم طوال اشهر الشتاء خصوصا شهري ديسمبر ويناير ويمكن تفسير ذلك بأنه عند احتجاب الشمس فإن هرمونات رئيسية معينة تصبح عاجزة عن القيام بوظيفتها بشكل تام. فعدم التعرض لضوء الشمس في الصباح الباكر يؤدي الى زيادة افراز هرمون الميلاتونين من الغدة الصنوبرية وأماكن اخرى بالجسم ويؤثر هذا الهرمون على مستويات الطاقة والمزاج في الانسان. تغير مستوى الهرمونات تقول الابحاث العلمية ان الزيادة في هرمون الميلاتونين تجعل السيروتونين اقل قدرة على دعم المزاج واعتدال الشهية وعندما تتضاءل ساعات الضوء المنبعث من الشمس في نهار الشتاء القصير وأحيانا المعتم بفعل غيوم السماء وعتمة المساء تزداد حاجة الانسان الى السيروتونين ويتجاوب المخ مع ذلك عن طريق اطلاق اشارات تنبئ بالحاجة الى المزيد من النشويات والسكريات لأن انتاج الجسم للسيروتونين يحتاج الى تناول الاطعمة الغنية بالسكريات والنشويات. وانعدام فاعلية السيروتونين الذي يطلق عليه هرمون السعادة يجعل الكثير من الناس يعانون من اعراض الكآبة الموسمية والحزن الشتوي والاضطراب العاطفي الموسمي. أعراض الاكتئاب الموسمي تصل نسبة المصابين بأعراض الاكتئاب الشتوي في الولايات المتحدة من عشرة الى عشرين في المئة من افراد المجتمع الاميركي. والنساء اكثر عرضة للاصابة بهذا المرض حيث تتضاعف نسبة اصابتهن عن الرجال بأكثر من اربعة اضعاف وتزيد اعراض المرض لديهن في ايام الدورة الشهرية «الطمث». وقد تختلف بعض الاعراض من شخص لآخر الا ان اعراضه الغالبة عادة ما تكون كالآتي: • الاحساس بكسل شديد وخمول وقلة النشاط وفتور الهمة. • الشعور بالارهاق الشديد وتدني مستويات الطاقة. • صعوبة القدرة على التركيز او التواصل. • الميل الدائم للنعاس وزيادة فترة النوم. • اضطراب وتغيير في الشهية خصوصا اشتهاء الاطعمة النشوية والحلويات. • زيادة في الوزن عن المعتاد. • الشعور بالصداع وثقل في اليدين والقدمين والاحساس بالاعياء بصفة مستمرة. • ميل للعزلة والبعد عن المجتمعات وفقدان الاهتمام بالنشاطات المهمة والمختلفة. • قلق وتوتر لذا يجب التروي في اتخاذ القرارات المهمة. • الاحساس بالدوران والشعور بالدوخة. • في البلدان الاسكندنافية تصل المعاناة من الاكتئاب الشتوي الى حالة مرضية مخيفة يقدم فيها المريض على الانتحار وتزيد محاولات الانتحار بشكل كبير في شهري ديسمبر ويناير. علاج الكآبة والسمنة الموسمية رغم تقلبات الطقس في فصل الشتاء وسوء الاحوال الجوية واحيانا هطول الامطار وهبوب الرياح الباردة يجب ممارسة الرياضة يوميا وبصفة مستمرة فهي تحرق السعرات الحرارية الزائدة والمخزنة في الجسم وترفع المعنويات المتدنية وتحسن الحالة المزاجية وتجعل الانسان يتخلص من الشعور بالاكتئاب والحزن بفعل طقس الشتاء وكذلك التعرض لأشعة الشمس وضيائها خصوصا في فصل الشتاء لأن ضوء وأشعة الشمس يزيدان من افراز هرمون السيروتونين وتزداد فاعليته.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.