الامارات العربية تضمّد جراح عدن وتنير ظلامها    تغيير رئيس الحكومة دون تغيير الوزراء: هل هو حل أم استمرارية للفشل؟    ودافة يا بن بريك    إيران تكشف عن حجم الخسائر الأولية لانفجار ميناء رجائي    هل بدأت حرب إقليمية بالمنطقة وما المتوقع من زيارة ترامب المرتقبة؟    بعد ضرب بن غوريون..استعداد جنوبي للتطبيع مع الصهاينة    إسرائيل لا تخفي أهدافها: تفكيك سوريا شرط لنهاية الحرب    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    طيران العدوان الأمريكي يجدد استهداف صنعاء ورأس عيسى    السامعي: استهداف ميناء الحديدة ومصنع اسمنت باجل جرائم لا تسقط بالتقادم    قرار رقم 1 للعولقي بإيقاف فروع مصلحة الأراضي (وثيقة)    أعنف هجوم إسرائيلي على اليمن يدمر ميناء الحديدة    الحذر من استغلال العليمي مبررات (إصلاح الخدمات) في ضرب خصومه وأبرزهم الانتقالي    بعد فشل إطلاقه.. صاروخ حوثي يسقط بالقرب من مناطق سكنية في إب    "مسام" ينتزع أكثر من 1800 لغم حوثي خلال أسبوع    وسائل اعلام اسرائيلية: هجوم اسرائيلي أمريكي شاركت فيه عشرات المقاتلات ضد اهداف في اليمن    شركة النفط توضح حول تفعيل خطة الطوارئ وطريقة توزيع البنزين    عشرات الغارات استهدفت ثلاث محافظات    وقفة نسائية في حجة بذكرى الصرخة    برعاية من الشيخ راجح باكريت .. مهرجان حات السنوي للمحالبة ينطلق في نسخته السادسة    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    سوريا .. انفجار الوضع في السويداء بعد دخول اتفاق تهدئة حيز التنفيذ    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    الخليفي والمنتصر يباركان للفريق الكروي الأول تحقيق كأس 4 مايو    الرهوي يناقش مع الوزير المحاقري إنشاء منصة للأسر المنتجة    الزعوري يبحث مع الأمم المتحدة تعزيز حماية وتمكين المرأة في اليمن    الكثيري يبحث مع فريدريش إيبرت فتح آفاق دعم دولي للجنوب    وزارة الشباب والرياضة تكرم موظفي الديوان العام ومكتب عدن بمناسبة عيد العمال    مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا    أرواحهم في رقبة رشاد العليمي.. وفاة رجل وزوجته في سيارتهما اختناقا هربا من الحر    بيع شهادات في جامعة عدن: الفاسد يُكافأ بمنصب رفيع (وثيقة)    بدء تنفيذ قرار فرض حظر على الملاحة الجوية لمطارات الكيان    رسميًا.. بايرن ميونخ بطلًا للبوندسليجا    تدشين برنامج ترسيخ قيم النزاهة لطلاب الدورات الصيفية بمديرية الوحدة بأمانة العاصمة    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    قدسية نصوص الشريعة    الاجتماع ال 19 للجمعية العامة يستعرض انجازات العام 2024م ومسيرة العطاء والتطور النوعي للشركة: «يمن موبايل» تحافظ على مركزها المالي وتوزع أعلى الارباح على المساهمين بنسبة 40 بالمائة    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    ملفات على طاولة بن بريك.. "الاقتصاد والخدمات واستعادة الدولة" هل يخترق جدار الأزمات؟    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    مرض الفشل الكلوي (3)    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    وسط إغلاق شامل للمحطات.. الحوثيون يفرضون تقنينًا جديدًا للوقود    قيادي حوثي يفتتح صيدلية خاصة داخل حرم مستشفى العدين بإب    ريال مدريد يحقق فوزًا ثمينًا على سيلتا فيغو    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10عادات تعتقد أنها ضارة لكنها مفيدة
الر جل نشر في أوراق برس يوم 31 - 08 - 2014

نقدم لكم فيما يلي مجموعة من العادات التي يعتقد الكثيرون أنها ضارة بالكامل، في حين أنها ربما تحمل لهم فوائد كبيرة، بحسب ما أورد موقع لايف هاك الإلكتروني.
1- الفوضى: أثبتت الأبحاث صدق ادعاءات البعض بأن الفوضى تساعدهم على الخروج بأفكار إبداعية، وفي دراسة أجريت في جامعة نورث ويسترن، وجد الباحثون أن المشاركين في الدراسة كانوا أكثر قدرة على حل الألغاز أثناء تواجدهم في غرفة تعم فيها الفوضى.
2- متابعة الفيديو على "يوتيوب": يعتقد الكثيرون أن متابعة مقاطع الفيديو على "يوتيوب" مجرد مضيعة للوقت، في حين أظهرت الدراسات أن هذه العادة تساعد الدماغ على التركيز وتزيد القدرة على الإنتاج في العمل.
3- قضم الأظافر: على الرغم من أن عادة قضم الأظافر تشكل مظهراً غير حضاري، إلا أن هذه العادة تساعد على تعزيز جهاز المناعة من خلال تعريضه لبعض الأنواع المفيدة من الجراثيم.
4- النميمة: النميمة عادة منبوذة دينياً واجتماعياً، ونحن هنا لا نشجع عليها، ونكتفي فقط بذكر ما ورد في إحدى الدراسات التي زعمت أن النميمة تساعد على تحسين المزاج العام للإنسان لمدة تصل إلى 4 ساعات.
5- الشتائم: كما هو الحال بالنسبة للنميمة، فإن الشتائم عادة سيئة يجب الإقلاع عنها، إلا أن بعض الدراسات تؤكد أن هذه العادة تساعد على التخلص من الشعور بالإحباط والتوتر، كما تساعد على الوقاية من أمراض القلب والذبحات الصدرية.
6- النوم لوقت متأخر: لطالما سمعنا النصيحة التي تشجع على النوم باكراً، والاستيقاظ باكراً للحفاظ على الصحة، إلا أن دراسة أجراها مجموعة من الأطباء اليابانيين، أظهرت أن الأشخاص الذين يستيقظون قبل الساعة 5 صباحاً يعرضون أنفسهم لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
7- التململ: يبدو التململ وكأنه مؤشر على الأرق، إلا أنه يساعد على جعل المخ أكثر تركيزاً ويقظة، تماماً كما يحدث عند التثاؤب الذي يزود المخ بالأكسجين اللازم لعمله.
8- نوبات الغضب: تساعد نوبات الغضب على التخفيف من الشعور بالقلق والتوتر، وذلك من خلال التخفيف من إنتاج هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون الإجهاد.
9- تصفح وسائل التواصل الاجتماعي: على الرغم من أن البعض يعتبرون تصفح مواقع التواصل الاجتماعي والتفاعل معها بشكل دائم مضيعة للوقت، إلا أن هذه العادة تساعد على تعزيز التواصل الاجتماعي والحصول على الدعم من الأصدقاء، شرط أن لا تؤثر هذه العادة على العلاقات الاجتماعية والمهنية.
10- أحلام اليقظة: بخلاف الاعتقاد السائد بأن أحلام اليقظة تخرج الإنسان من الواقع الذي يعيش فيه، فإن هذه الأحلام تساعد في كثير من الأحيان على حل المشاكل والخروج بأفكار جديدة بشكل دائم.N

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.