بعد استهداف طالب وامرأة.. قناصة المليشيا تقتل مسنا وتواصل حصد أرواح المدنيين في تعز    إب.. مليشيا الحوثي الإرهابية تسطو على منزل مواطن وتقتحم آخر في إب    عراقجي يعلن موقف طهران من الطلب الباكستاني ونتنياهو يؤكد على موقف تل أبيب    المنطقة تتنفّس..    الذهب يرتفع بعد إعلان وقف إطلاق النار بين أمريكا وإيران    11 مليون دولار لمقعد في المدرجات!!.. الحقيقة وراء "أغلى تذكرة في التاريخ"    الأرصاد يتوقع أمطارًا رعدية على معظم المحافظات اليمنية    نقابة المعلمين بتعز تناشد الرئيس صرف الرواتب المتأخرة وتحسين الأوضاع المعيشية    ترحيب عالمي باتفاق "الأنفاس الأخيرة" بين واشنطن وطهران    الأمن القومي الإيراني: العدو الأمريكي أجبر على القبول بشروطنا    الرئيس المشاط يعزي في وفاة حسين العنسي    دوري أبطال أوروبا: بايرن ميونيخ وأرسنال يضعان قدما في المربع الذهبي    تراجع حاد في أسعار النفط بعد إعلان ترامب عن هدنة لمدة أسبوعين    رجال فقدوا البوصلة في زمن الحرب    التقطع للوقود وحب السلطة: فضيحة عمرو بن حبريش واستغلال دماء حضرموت    خنبشة حضرموت: فزاعة بدماء المواطنين    عاجل: هدنة مؤقتة بين إيران وأمريكا تفتح باب التهدئة الحذرة    حريق وانفجارات يثيران الذعر في وادي حضرموت    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    انهيار سور تاريخي في ساحل حضرموت    فرنسا: حوالي 18 % من محطات الوقود تعاني نقصا في الإمدادات    الباحث البكيري: الزبيري وقحطان رمزان في مواجهة مشروع الإمامة (حوار)    انعقاد المؤتمر العلمي ال11 لجامعة 21 سبتمبر لمناقشة بحوث تخرج كلية الطب    صنعاء: نقل عدد من القضاة وتغيير اسم محكمة ..!    الضالع.. اعتداء على تربوي بعد كشفه حالة غش في اختبارات الثانوية العامة    إصلاح البيضاء ينعى القيادي محمد أحمد المشدلي ويشيد بمناقبه    نائب وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    إب.. تواصل حملة التبرعات لمشروع طريق في مديرية الشعر    شبوة.. انتشار أمني غير مسبوق في عتق    قيامة الملح    الصورة والانعكاس    الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا    الحالمي يُعزّي أسرتي الشهيدين باحيدرة والمطحني    أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط    قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة    ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان    في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قائمة أكل ممنوعة على المصابين بآلام المفاصل.. تعرف عليها
براقش نت نشر في براقش نت يوم 09 - 01 - 2017

آلام المفاصل هى حالة شائعة قد تكون حادة ومزمنة ويمكن أن تسبب عدم الراحة أو الشعور بالألم أو التهاب أى جزء من المفصل، وتشمل الأسباب الأكثر شيوعا للإصابة بآلام المفاصل الإصابة بمرض النقرس والتهاب المفاصل والإصابات والكسور فى العظام أو والذئبة. وهناك بعض الأطعمة التى يفضل عدم تناولها أثناء الإصابة بآلام المفاصل والتى رصد بعضها موقع Step to Health.
1. السكر
ينصح الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل بتجنب الإكثار من تناول السكريات المصنعة لأنها تتسبب فى الإفراج عن السيتوكينات التى تفاقم من مشكلة الالتهابات، كما أن السكر الزائد فى الجسم يتسبب فى زيادة الوزن، وبالتالى يتسبب ذلك الأمر فى زيادة الضغط على المفاصل.
2. الكربوهيدرات المكررة
هذه العناصر موجودة فى منتجات الدقيق الأبيض مثل الخبز والبسكويت والأرز الأبيض، وقد أظهرت الدراسات أن الكربوهيدرات المصنعة قد تكون واحدا من الأسباب الرئيسية للسمنة والأمراض المزمنة الأخرى، كما أن هذه الأطعمة ترفع نسبة السكر فى الدم وتحفز التهابات المفاصل.
3. اللحوم الحمراء والمصنعة
اللحوم الحمراء والمصنعة تحتوى على البيورين والنترات، وهذه المواد الكيميائية تفاقم الألم والالتهاب فى الجسم، وقد أظهرت الدراسات أن اللحوم الحمراء والمصنعة تتسبب فى الإصابة بالالتهابات وتعزز نمو السرطان فى الجسم.
4. منتجات الألبان
بالنسبة لمعظم الأشخاص منتجات الألبان والمواد الغذائية تتسبب فى الإصابة بالاتهابات الشديدة، وقد أظهرت الدراسات أن غالبية البالغين يعانون من صعوبة فى هضم الحليب، الأمر الذى يعزز الاستجابة الالتهابية خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل
5. الملح
العديد من الأطعمة المعلبة تحتوى على كميات كبيرة من الملح والمواد الحافظة، وهى جميعها تعطل توازن السوائل فى الجسم الأمر الذى يتسبب فى تفاقم مشكلة آلام المفاصل.
6- زيت الذرة
العديد من الوجبات الخفيفة والمخبوزات تحتوى على زيت الذرة أو غيرها من الزيوت الغنية بأحماض أوميجا 6 الدهنية، وقد أظهرت الدراسات أن هذه الزيوت يمكن أن تؤدى إلى الإصابة بالالتهابات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.