الحرب تتواصل .. تجدد قصف منشاة نووية والكهرباء تنقطع في طهران واسدود وتوقف بث قناة وقصف سجن ونشوب حرائق    دور إسرائيل في توجيه الأحداث منذ 1963م لمنع قيام دولة جنوبية إتحادية    مكوّن الحراك الجنوبي يدين العدوان الأمريكي على إيران    سرايا القدس تعلن قصف تحشدات للعدو الصهيوني شرق خانيونس    وزير الخارجية يلتقي مدير مكتب الأمم المتحدة لخدمات المشاريع    مليشيا الحوثي تكشف ارتباطها المباشر بإيران.. هل انتهت خدعة "التضامن مع غزة"؟    عاجل: هجوم صاروخي إيراني على القواعد الأمريكية في قطر والأخيرة تطلب من المواطنين لزوم مساكنهم    - الأوراق تكشف كيف رحل رجل الأعمال الشيباني وقلبه مثقل بخيانة نجله؟ صراع على التركة وفضيحة مدوّية داخل العائلة!    17 لاعبا مهددون بالرحيل عن مانشستر سيتي بأمر من غوارديولا    اجتماع في تعز يناقش إجراءات إنهاء أزمة الغاز وتزويد المحافظة بكميات إضافية    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    دوامة الأزمات التي تخنق العاصمة عدن إلى متى؟    الرئيس المشاط يعزي في وفاة عبد الله عبد الوهاب قاسم    الخدمة المدنية تناقش استكمال تصحيح الاختلالات في كشف الراتب    بعد المونديال.. بيلينجهام يغيب عن ريال مدريد 3 أشهر    النفط يرتفع إلى أعلى مستوياته منذ يناير بسبب المخاوف بشأن الإمدادات    مظاهرة غاضبة أمام قصر معاشيق تندد بانهيار الخدمات والعملة    الارصاد يتوقع هطول امطار على أجزاء واسعة من المرتفعات ويحذر من الحرارة الشديدة في الصحاري والسواحل    اجتماع موسع لمناقشة الاستعدادات الجارية لبدء العام الدراسي الجديد في مدينة البيضاء    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    ضبط مخزن للأدوية المهربة بمحافظة تعز    الفاسدون في الدولة وسياسات تخريب الطاقة الكهربائية السيادية؟!    نادي الصقر يُعيد تدشين موقعه الإلكتروني بعد 10 سنوات من التوقف    في الذكرى ال 56 لانقلاب 22 يونيو.. فتح باب الاغتيالات لكبار المسئولين    الغيثي: علي ناصر محمد عدو الجنوب الأول وجاسوس علي عفاش المخلص    ريال مدريد يقسو على باتشوكا    الحرارة فوق 40..عدن في ظلام دامس    فصيلة دم تظهر لأول مرة وامرأة واحدة في العالم تحملها!    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    في خطابه التعبوي المهم .. قائد الثورة : المعركة واحدة من قطاع غزة إلى إيران    دول المنطقة.. وثقافة الغطرسة..!!    الكاراز يعادل رقم نادال على الملاعب العشبية    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (1)    رسائل ميدانية من جبهات البقع ونجران و الأجاشر .. المقاتلون يؤكدون: نجدد العهد والولاء لقيادتنا الثورية والعسكرية ولشعبنا اليمني الصامد    اعلام اسرائيلي يتحدث عن الحاجة لوقف اطلاق النار والطاقة الذرية تحذر وأكثر من 20 ألف طلب مغادرة للاسرائيلين    المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا    بين عدن وصنعاء .. شهادة على مدينتين    الخارجية اليمنية: نقف مع سوريا في مواجهة الإرهاب    إيران تنتصر    قطاع الأمن والشرطة بوزارة الداخلية يُحيي ذكرى يوم الولاية    تفكيك أكثر من 1200 لغم وذخيرة حوثية خلال أسبوع    مرض الفشل الكلوي (9)    - ظاهرة غير مسبوقة: حجاج يمنيون يُثيرون استياء جيرانهم والمجتمع.. ما السبب؟*    "عدن التي أحببتُها" بلا نازحين.!    رئيس الهيئة العليا للإصلاح يعزي الدكتور الأفندي بوفاة شقيقه    إشهار الإطار المرجعي والمهام الإعلامية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    كشف أثري جديد بمصر    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    خبراء :المشروبات الساخنة تعمل على تبريد الجسم في الحر الشديد    حادث مفجع يفسد احتفالات المولودية بلقب الدوري الجزائري    أثار نزاعا قانونيّا.. ما سبب إطلاق لقب «محاربو السوكا» على ترينيداد؟    شوجي.. امرأة سحقتها السمعة بأثر رجعي    علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي    قصر شبام.. أهم مباني ومقر الحكم    على مركب الأبقار… حين يصبح البحر أرحم من اليابسة    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق طبيعية لتعزيز الإثارة الجنسية بين الزوجين
براقش نت نشر في براقش نت يوم 16 - 04 - 2018

العلاقة الجنسية بين الزوجين تحتاج إلى العديد من الأمور لتعزيزها، ويمكن اللجوء إلى طرق طبيعية بسيطة ولكنها فعّالة سنعرفك عليها اليوم.
طرق طبيعية لتعزيز الإثارة الجنسية بين الزوجين
قد يلجأ بعض الأزواج إلى العقاقير والمحفزات الجنسية في سبيل الحصول على السعادة بشكل مؤقت خلال العلاقة الحميمة، ولا يعلموا أن لهذه الأدوية مخاطر صحية فيما بعد، ولذلك يجب الإهتمام والتركيز على السبل الطبيعية التي تعزز العلاقة الجنسية بين الزوجين.
إليك بعض الطرق التي ستدعم العلاقة دون أن تضر بصحتك.
1- تناول الأطعمة المحفزة
هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تحريك الشعور بالرغبة بين الزوجين، مثل الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين سي، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة أيضاً، وبالتالي تعمل على تحسين الأداء الجنسي.
تعتبر فاكهة الأفوكادو مفيدة لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الإنتصاب، كونها تحتوي على فيتامين E ذو الخصائص المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم وفيتامين B6 الهامين للتغلب على المشاكل الجنسية.
ويعد اللوز من أهم المواد الغذائية التي تفيد في تعزيز الرغبة بين الزوجين، فيحتوي على مادة السيلينيوم التي تساعد في علاج العقم، وكذلك عنصر الزنك الذي يساهم في إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال.
في المقابل يفضل عدم الإكثار من بعض الأطعمة التي تضعف الرغبة الجنسية، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول، كاللحم الغني بالدهون، والمقليات والوجبات السريعة بشكل عام.
ينصح بتناول الشوكولاتة الداكنة قبل ممارسة العلاقة الجنسية لما لها من أهمية كبرى في إثارة الشهوة والشعور بالسعادة.
2- ممارسة الرياضة
يتجاهل الكثير من الأشخاص ممارسة الرياضة على الرغم من أهميتها الكبيرة في الحصول على النشاط والطاقة اللازمين لكافة المهام، ومنها ممارسة العلاقة الحميمة.
فالرياضة تزيد الشعور بالشهوة الجنسية كونها تساعد في تدفق الدم للأعصاب التناسلية، وبالتالي تعزيز عملية الإنتصاب لدى الرجل.
كما أن الرياضة تساهم في تخفيف الشعور بالضغط والتوتر والقلق وتحسن الحالة المزاجية، والتي يعتمد عليها الزوجان بصورة كبيرة في تقوية العلاقة بينهما، فكلما تخلوا عن التوتر كلما زاد القرب بينهما.
كما تساعد ممارسة الرياضة في علاج المشاكل الجنسية بصورة كبيرة، مثل البرود والضعف الجنسي، وكذلك مشكلة القذف المبكر.
وتعتبر رياضات التحمل من أبرز الرياضات التي تعزز إنتاج الهرمونات المحفزة للقدرة الجنسية، مثل الجري، والسباحة، ولتحسين الحالة المزاجية والنفسية ينصح بممارسة رياضة اليوغا والبيلاتس.
3- الإهتمام بوقت العلاقة الحميمة
يجب وضع أولوية لهذه العلاقة الخاصة بين الزوجين، وعدم إهمالها والتقصير فيها، ففي بعض الأحيان يؤدي إنشغال الزوجين بسبب العمل أو الإهتمام بالأبناء إلى تأجيل العلاقة الجنسية مرة تلو الأخرى حتى يعتاد الزوجين على عدم وجود هذه الممارسة كأساس في حياتهما.
ويندرج تحت هذا الأمور العديد من العوامل، مثل أخذ القسط الكاف من النوم حتى لا يشعر الزوجين بالكسل وعدم الميل للقاء الجنسي، وكذلك تنظيم الوقت بحيث يكون لديهما وقت لهذه الممارسة.
أمور بسيطة لزيادة الرغبة الجنسية
بالإضافة إلى الطرق السابقة، هناك بعد الأمور البسيطة التي تزيد الشعور بالرغبة الجنسية بين الزوجين، وهي:
النظافة الشخصية: فيجب على كل من الزوجين الإهتمام بالنظافة الشخصية جيداً، فعدم النظافة يؤدي إلى النفور، كما أن للعطر تأثيراً كبيراً في زيادة الإثارة بين الزوجين.
جلسات التدليك: يساعد تدليك الجسم بإستخدام الزيوت العطرية في تحفيز نشاط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تعزيز الشهوة الجنسية.
التحدث وتدعيم العلاقة الحياتية: فلا يمكن أن تصبح العلاقة الجنسية مثالية دون وجود حوار دائم ومشاركة في كافة الأمور الحياتية بين الزوجين.
خلق أجواء رومانسية في المنزل: مثل تزيين غرفة النوم بالشموع وتعطيرها، فهذه الأجواء تزيد الرومانسية والحب بين الزوجين وتؤدي إلى علاقة جنسية أفضل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.