أصدقاء جنوب اليمن: زيارة الرئيس الزُبيدي إلى نيويورك تعزز حضور القضية الجنوبية دولياً    قراءة في زيارة الرئيس الزبيدي لأمريكا بعيداً عن العاطفة    رئاسة مؤتمر حل الدولتين: إنهاء الحرب في غزة أولوية قصوى    350 كشافا يشاركون الخميس ايقاد شعلة ثورة 26 سبتمبر بصنعاء    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك    علامات تحذير مبكرة.. 10 أعراض يومية لأمراض القلب    بن الوزير يتابع تأهيل مبنى الإدارة المحلية في شبوة    ندوة علمية في جامعة صنعاء حول ثورة 21 سبتمبر ودورها في نصرة فلسطين    وقفة شعبية في مديرية الثورة احتفاءً بعيد ثورة 21 سبتمبر وإسناداً لغزة    الأمين العام للانتقالي الجنوبي يبحث مع رئيس فريق منظمة نداء جنيف آفاق تعزيز التعاون المشترك    مقتل وإصابة 8 أشخاص بانفجار 4 قنابل يدوية في شعوب    المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء    القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة    اجتماع للجنة تسيير المشاريع الممولة خارجياً في وزارة الكهرباء    الأرصاد يتوقع أمطارًا متفاوتة الشدة على عدة محافظات    تعز.. المعتصمون يصعدون في وجه السلطة المحلية بعد محاولة تفكيك خيام الاعتصام    انفجار قرب سفينة تجارية في خليج عدن    إتلاف 5.5 طن من المواد الغذائية منتهية الصلاحية في البيضاء    هكذا يتغير الشرق الأوسط.. الصراع السعودي الإسرائيلي    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    مركز الملك سلمان يوزّع خيام وحقائب إيواء للمتضررين من السيول بمحافظة حجة    البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم    الديوان الملكي السعودي : وفاة المفتي العام للمملكة ورئيس هيئة كبار العلماء عبد العزيز بن عبد الله آل الشيخ    نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية    أمن العاصمة عدن يضبط متهمًا بسرقة 100 جرام ذهب بالمنصورة    في مهرجان خطابي وفني.. إصلاح الحديدة يؤكد أن تحرير المحافظة مفتاح لانتصار الجمهورية    ديمبيلي ثالث مسلم يتوج بالكرة الذهبية وحضور لافت للاعبين مسلمين بالقائمة    الذهب عند ذروته: ارتفاع قياسي في الأسعار    الرئيس الزُبيدي يلتقي رئيس اللجنة الدولية للإنقاذ ويشيد بجهودها الإغاثية والتنموية في بلادنا    بالتتويج الثالث.. بونماتي تكتب التاريخ    بعد 14 عاما.. مارسيليا يُسقِط باريس في ال«فيلودروم»    قوات الإصلاح في تعز تحمي قتلة "افتهان المشهري"    تعرف على هوية الفائز بجائزة الكرة الذهبية 2025    يامال وفيكي يتوجان بجائزة «كوبا».. ودوناروما الحارس الأفضل    احترام القانون اساس الأمن والاستقرار ..الاجراءات تجاه ماموري الضبط القضائي انموذجا    عبقرية "سورج" مع برشلونة جعلته اقوي جهاز فني في أوروبا..!    إلى أرواح أبنائي الشهيدين    الدوري الايطالي: نابولي يواصل انطلاقته المثالية بانتصار مثير على بيزا    في تقرير لها حول استهداف مقر صحيفتي " 26 سبتمبر " و" اليمن ".. لجنة حماية الصحفيين الدولية: "إسرائيل" تحولت إلى قاتل إقليمي للصحفيين    غموض يكتنف اختفاء شاعر في صنعاء    حين تُغتال الكلمة.. وداعاً عبدالعزيز الشيخ    حين يُتّهم الجائع بأنه عميل: خبز حافي وتهم بالعمالة..!    منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني    صحة بنجلادش : وفاة 12 شخصًا وإصابة 740 آخرين بحمى الضنك    التحويلات المالية للمغتربين ودورها في الاقتصاد    القاتل الصامت يودي بحياة خمسة أطفال من أسرة واحدة في محافظة إب    نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة    صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق    لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء    عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة    هبوط جماعي للأسهم الأوروبية!    الراحلون دون وداع۔۔۔    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    في محراب النفس المترعة..    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 فوائد للخوخ.. منها معالجة السمنة والاكتئاب وجفاف العين
براقش نت نشر في براقش نت يوم 06 - 05 - 2018

الخوخ، تلك الفاكهة الشعبية اللذيذة، فور ظهورها في موسم الصيف لا يخلو أي منزل منها، فتذهب إلى الثلاجة مرارًا لتتناول واحدة تليها الثانية وهكذا، لا يستطيع الكثير منا مقاومتها، سواء كانت عصيرا أو مع سلطة الفاكهة أو قضمها والتلذذ بها، دع كل ذلك جانبًا، فعليك التفكير في فوائدها لجسمك، فبالطبع المذاق وحده لا يكفي، ويجب أن يحصل الجسم على عناصر غذائية تجعله يعمل بكفاءة، ولذلك انتبه جيدًا، فإن تناول كميات كبيرة منه قد يسبب الحساسية، ويُقدم موقع Organic Facts الفوائد الصحية للخوخ لتتمتع بمذاقه وعناصره معًا..
1-مضاد للأكسدة الخوخ يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، حيث تساعد مضادات الأكسدة مثل اللوتين، والزيكسانثين، وبيتا-كريبتوكسانثين، في التخلص من الجذور الحرة المشتقة من الأكسجين، وبالتالي حماية الجسم من الآثار الضارة للأمراض المختلفة.
2- نقص البوتاسيوم البوتاسيوم مهم جدًا لقوة العضلات وانتظام ضربات القلب، فإذا أردت الحفاظ على نسبته بالدم وبجسمك عليك تناول الخوخ الغني به، بالإضافة إلى قدرته في عمليات التمثيل الغذائي، وتنظيم الأنسجة العضلية، واحصل على البوتاسيوم من هذه الأطعمة أيضًا.
3- يعالج السمنة يحتوي الخوخ على مكونات نشطة بيولوجيًا أظهرت آثارًا مفيدة في مكافحة الاضطرابات المرتبطة بالبدانة، حيث أشارت دراسة بحثية استقصائية إلى أن وجود مركبات الفينول في الخوخ لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسمنة، والتي تساعد أيضًا في مكافحة المتلازمات الأيضية التي يمكن أن تؤدي إلى مخاوف صحية خطيرة.
4- العناية بالعين الجزر بيقوي النظر، عبارة معروفة وشهيرة، لكن الجديد في الأمر أن الخوخ أيضًا يحافظ على صحة العين بشكل كبير؛ لأنه غني بالبيتا كاروتين، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين A داخل الجسم، وتلعب مادة البيتا كاروتين دورًا مهمًا في منع أمراض العيون المختلفة، مثل جفاف الملتحمة والعمى، بالإضافة إلى مواد هامة مثل الللوتين والزياكسانثين، اللذين يحرسان أنسجة الشبكية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
5- مفيد في الحمل الخوخ غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للحمل، ومن بينها فيتامين C، اللازم للنمو الصحي للعظام والأسنان والجلد والعضلات والأوعية الدموية للطفل، كما أنه يساعد في امتصاص الحديد، وهو أمر بالغ الأهمية أثناء الحمل، حيث يساعد حمض الفوليك الموجود في الخوخ على منع عيوب الأنبوب العصبي، مثل شلل الحبل الشوكي، والبوتاسيوم يعمل على تجنب تقلصات العضلات والتعب العام، وهو أمر شائع في أثناء الحمل.
6- يساعد في الهضم الألياف الغذائية الموجودة بالخوخ تمتص الماء وتساعد في الوقاية من اضطرابات المعدة، مثل الإمساك والبواسير وقرحة المعدة والالتهابات وحركة الأمعاء غير المنتظمة، كما أنه يساعد في تطهير وإزالة النفايات السامة من الأمعاء ومنع الجسم من الإصابة باضطرابات بطنية مختلفة، بما في ذلك سرطان المعدة، نظرًا لخواصه المسهلة، ويمكنك علاج مشكلات الهضم بالخميرة والماء أيضًا.
7- يحافظ على الجهاز العصبي إذا كنت تعاني من التوتر والقلق وتحتاج إلى الشعور بالهدوء، عليك تناول الخوخ حيث إنه يحتوي على الماغنيسيوم المساعد لعمل الجهاز العصبي، ويجب التنويه على أن نقص هذا العنصر يؤدي إلى زيادة نشاط الإشارات العصبية، ومن ناحية أخرى أوضحت دراسات أن الماغنيسيوم يساعد في التعافي من أعراض الاكتئاب الشديد، كما يعتبر استهلاك الخوخ مفيدًا في علاج الايورفيدا لموازنة الجهاز العصبي.
8- العناية بالبشرة بالطبع قد تكون سمعت عن ماسكات الخوخ، وقدرتها على الحفاظ على صحة جلدك، فهي معلومة صحيحة، وأي مستحضرات تحتوي على تلك الفاكهة يكون لها نتائج فعالة، فالخوخ يحتوي على فيتامين C الذي يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى قدرته في التخلص من الخلايا الميتة، وكذلك ترطيب البشرة وتنشيطها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.