شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    التصعيد العسكري بين الهند وباكستان يثير مخاوف دول المنطقة    التصعيد العسكري بين الهند وباكستان يثير مخاوف دول المنطقة    كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    استشهاد امرأة وطفلها بقصف مرتزقة العدوان في الحديدة    الحكومة: الحوثيون دمّروا الطائرات عمدًا بعد رفضهم نقلها إلى مطار آمن    مجزرة مروعة.. 25 شهيدًا بقصف مطعم وسوق شعبي بمدينة غزة    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    صنعاء تكشف قرب إعادة تشغيل مطار صنعاء    وزير النقل : نعمل على إعادة جاهزية مطار صنعاء وميناء الحديدة    بيان مهم للقوات المسلحة عن عدد من العمليات العسكرية    سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    الاتحاد الأوروبي يجدد دعوته لرفع الحصار عن قطاع غزة    الصاروخ PL-15 كل ما تريد معرفته عن هدية التنين الصيني لباكستان    صنعاء .. هيئة التأمينات والمعاشات تعلن صرف النصف الأول من معاش فبراير 2021 للمتقاعدين المدنيين    صنعاء .. الصحة تعلن حصيلة جديدة لضحايا استهداف الغارات على ثلاث محافظات    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    الجنوب.. معاناة إنسانية في ظل ازمة اقتصادية وهروب المسئولين    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 7 مايو/آيار2025    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    إقالة بن مبارك تستوجب دستوريا تشكيل حكومة جديدة    مكون التغيير والتحرير يعمل على تفعيل لجانه في حضرموت    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    بذكريات سيميوني.. رونالدو يضع بنزيما في دائرة الانتقام    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    التكتل الوطني: القصف الإسرائيلي على اليمن انتهاك للسيادة والحوثي شريك في الخراب    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 فوائد للخوخ.. منها معالجة السمنة والاكتئاب وجفاف العين
براقش نت نشر في براقش نت يوم 06 - 05 - 2018

الخوخ، تلك الفاكهة الشعبية اللذيذة، فور ظهورها في موسم الصيف لا يخلو أي منزل منها، فتذهب إلى الثلاجة مرارًا لتتناول واحدة تليها الثانية وهكذا، لا يستطيع الكثير منا مقاومتها، سواء كانت عصيرا أو مع سلطة الفاكهة أو قضمها والتلذذ بها، دع كل ذلك جانبًا، فعليك التفكير في فوائدها لجسمك، فبالطبع المذاق وحده لا يكفي، ويجب أن يحصل الجسم على عناصر غذائية تجعله يعمل بكفاءة، ولذلك انتبه جيدًا، فإن تناول كميات كبيرة منه قد يسبب الحساسية، ويُقدم موقع Organic Facts الفوائد الصحية للخوخ لتتمتع بمذاقه وعناصره معًا..
1-مضاد للأكسدة الخوخ يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، حيث تساعد مضادات الأكسدة مثل اللوتين، والزيكسانثين، وبيتا-كريبتوكسانثين، في التخلص من الجذور الحرة المشتقة من الأكسجين، وبالتالي حماية الجسم من الآثار الضارة للأمراض المختلفة.
2- نقص البوتاسيوم البوتاسيوم مهم جدًا لقوة العضلات وانتظام ضربات القلب، فإذا أردت الحفاظ على نسبته بالدم وبجسمك عليك تناول الخوخ الغني به، بالإضافة إلى قدرته في عمليات التمثيل الغذائي، وتنظيم الأنسجة العضلية، واحصل على البوتاسيوم من هذه الأطعمة أيضًا.
3- يعالج السمنة يحتوي الخوخ على مكونات نشطة بيولوجيًا أظهرت آثارًا مفيدة في مكافحة الاضطرابات المرتبطة بالبدانة، حيث أشارت دراسة بحثية استقصائية إلى أن وجود مركبات الفينول في الخوخ لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسمنة، والتي تساعد أيضًا في مكافحة المتلازمات الأيضية التي يمكن أن تؤدي إلى مخاوف صحية خطيرة.
4- العناية بالعين الجزر بيقوي النظر، عبارة معروفة وشهيرة، لكن الجديد في الأمر أن الخوخ أيضًا يحافظ على صحة العين بشكل كبير؛ لأنه غني بالبيتا كاروتين، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين A داخل الجسم، وتلعب مادة البيتا كاروتين دورًا مهمًا في منع أمراض العيون المختلفة، مثل جفاف الملتحمة والعمى، بالإضافة إلى مواد هامة مثل الللوتين والزياكسانثين، اللذين يحرسان أنسجة الشبكية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
5- مفيد في الحمل الخوخ غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للحمل، ومن بينها فيتامين C، اللازم للنمو الصحي للعظام والأسنان والجلد والعضلات والأوعية الدموية للطفل، كما أنه يساعد في امتصاص الحديد، وهو أمر بالغ الأهمية أثناء الحمل، حيث يساعد حمض الفوليك الموجود في الخوخ على منع عيوب الأنبوب العصبي، مثل شلل الحبل الشوكي، والبوتاسيوم يعمل على تجنب تقلصات العضلات والتعب العام، وهو أمر شائع في أثناء الحمل.
6- يساعد في الهضم الألياف الغذائية الموجودة بالخوخ تمتص الماء وتساعد في الوقاية من اضطرابات المعدة، مثل الإمساك والبواسير وقرحة المعدة والالتهابات وحركة الأمعاء غير المنتظمة، كما أنه يساعد في تطهير وإزالة النفايات السامة من الأمعاء ومنع الجسم من الإصابة باضطرابات بطنية مختلفة، بما في ذلك سرطان المعدة، نظرًا لخواصه المسهلة، ويمكنك علاج مشكلات الهضم بالخميرة والماء أيضًا.
7- يحافظ على الجهاز العصبي إذا كنت تعاني من التوتر والقلق وتحتاج إلى الشعور بالهدوء، عليك تناول الخوخ حيث إنه يحتوي على الماغنيسيوم المساعد لعمل الجهاز العصبي، ويجب التنويه على أن نقص هذا العنصر يؤدي إلى زيادة نشاط الإشارات العصبية، ومن ناحية أخرى أوضحت دراسات أن الماغنيسيوم يساعد في التعافي من أعراض الاكتئاب الشديد، كما يعتبر استهلاك الخوخ مفيدًا في علاج الايورفيدا لموازنة الجهاز العصبي.
8- العناية بالبشرة بالطبع قد تكون سمعت عن ماسكات الخوخ، وقدرتها على الحفاظ على صحة جلدك، فهي معلومة صحيحة، وأي مستحضرات تحتوي على تلك الفاكهة يكون لها نتائج فعالة، فالخوخ يحتوي على فيتامين C الذي يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى قدرته في التخلص من الخلايا الميتة، وكذلك ترطيب البشرة وتنشيطها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.