المكتب الاعلامي للفريق السامعي يوضح حول شائعات مغادرته صنعاء    أبين.. مقتل وإصابة 5 جنود بانفجار عبوة ناسفة استهدفت دورية عسكرية بمودية    الشهيد علي حسن المعلم    الأمم المتحدة تحذر من ارتفاع معدل سوء التغذية بين أطفال غزة    الإدارة الأمريكية تُضاعف مكافأة القبض على الرئيس الفنزويلي وكراكاس تصف القرار ب"المثير للشفقة"    أبناء صعدة يؤكدون في 35 مسيرة الثبات مع غزة والجهوزية لمواجهة الأعداء    200 كاتب بريطاني يطالبون بمقاطعة إسرائيل    تحذير هام من الأرصاد    خلود وخديجة.. عمرة وسلة آسيوية    الذهب يسجل مستويات قياسية مدعومًا بالرسوم الجمركية الأمريكية    اشتباكات مسلحة عنيفة بين فصائل المرتزقة في عدن    صحيفة روسية تكشف من هو الشيباني    بايرن ميونخ يكتسح توتنهام الإنجليزي برباعية نظيفة    تفشي فيروس خطير في ألمانيا مسجلا 16 إصابة ووفاة ثلاثة    فياريال الإسباني يعلن ضم لاعب الوسط الغاني توماس بارتي    اكتشاف معبد عمره 6 قرون في تركيا بالصدفة    ما سر قرار ريال مدريد مقاطعة حفل الكرة الذهبية 2025؟    دراسة تحذّر من خطر شاشات الهواتف والتلفاز على صحة القلب والشرايين!    المحتجون الحضارم يبتكرون طريقة لتعطيل شاحنات الحوثي المارة بتريم    يحق لبن حبريش قطع الطريق على وقود كهرباء الساحل لأشهر ولا يحق لأبناء تريم التعبير عن مطالهم    باوزير: تريم فضحت تهديدات بن حبريش ضد النخبة الحضرمية    في تريم لم تُخلق النخلة لتموت    إنسانية عوراء    لماذا يخجل أبناء تعز من الإنتساب إلى مدينتهم وقراهم    الراجع قوي: عندما يصبح الارتفاع المفاجئ للريال اليمني رصاصة طائشة    وتؤكد بأنها على انعقاد دائم وان على التجار رفض تسليم الزيادة    فوز شاق للتعاون على الشروق في بطولة بيسان    رونالدو يسجل هاتريك ويقود النصر للفوز وديا على ريو آفي    كرة الطائرة الشاطئية المغربية.. إنجازات غير مسبوقة وتطور مستمر    وسط تصاعد التنافس في تجارة الحبوب .. وصول شحنة قمح إلى ميناء المكلا    تغاريد حرة .. عندما يسودنا الفساد    القرعة تضع اليمن في المجموعة الثانية في تصفيات كأس آسيا للناشئين    إب.. قيادي حوثي يختطف مواطناً لإجباره على تحكيمه في قضية أمام القضاء    وسط هشاشة أمنية وتصاعد نفوذ الجماعات المسلحة.. اختطاف خامس حافلة لشركة الاسمنت خلال شهرين    الرئيس المشاط يعزي في وفاة احد كبار مشائخ حاشد    الرئيس الزُبيدي يشدد على أهمية النهوض بقطاع الاتصالات وفق رؤية استراتيجية حديثة    محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة    إجراءات الحكومة كشفت مافيا العملة والمتاجرة بمعاناة الناس    كنت هناك.. وكما كان اليوم، لبنان في عين العاصفة    عصابة حوثية تعتدي على موقع أثري في إب    الصراع في الجهوية اليمانية قديم جدا    رصاص الجعيملاني والعامري في تريم.. اشتعال مواجهة بين المحتجين قوات الاحتلال وسط صمت حكومي    وفاة وإصابة 9 مواطنين بصواعق رعدية في الضالع وذمار    خطر مستقبل التعليم بانعدام وظيفة المعلم    من الصحافة الصفراء إلى الإعلام الأصفر.. من يدوّن تاريخ الجنوب؟    صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل"    الفصل في 7329 قضية منها 4258 أسرية    جامعة لحج ومكتب الصحة يدشنان أول عيادة مجانية بمركز التعليم المستمر    دراسة أمريكية جديدة: الشفاء من السكري ممكن .. ولكن!    هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    لا تليق بها الفاصلة    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 فوائد للخوخ.. منها معالجة السمنة والاكتئاب وجفاف العين
براقش نت نشر في براقش نت يوم 06 - 05 - 2018

الخوخ، تلك الفاكهة الشعبية اللذيذة، فور ظهورها في موسم الصيف لا يخلو أي منزل منها، فتذهب إلى الثلاجة مرارًا لتتناول واحدة تليها الثانية وهكذا، لا يستطيع الكثير منا مقاومتها، سواء كانت عصيرا أو مع سلطة الفاكهة أو قضمها والتلذذ بها، دع كل ذلك جانبًا، فعليك التفكير في فوائدها لجسمك، فبالطبع المذاق وحده لا يكفي، ويجب أن يحصل الجسم على عناصر غذائية تجعله يعمل بكفاءة، ولذلك انتبه جيدًا، فإن تناول كميات كبيرة منه قد يسبب الحساسية، ويُقدم موقع Organic Facts الفوائد الصحية للخوخ لتتمتع بمذاقه وعناصره معًا..
1-مضاد للأكسدة الخوخ يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، حيث تساعد مضادات الأكسدة مثل اللوتين، والزيكسانثين، وبيتا-كريبتوكسانثين، في التخلص من الجذور الحرة المشتقة من الأكسجين، وبالتالي حماية الجسم من الآثار الضارة للأمراض المختلفة.
2- نقص البوتاسيوم البوتاسيوم مهم جدًا لقوة العضلات وانتظام ضربات القلب، فإذا أردت الحفاظ على نسبته بالدم وبجسمك عليك تناول الخوخ الغني به، بالإضافة إلى قدرته في عمليات التمثيل الغذائي، وتنظيم الأنسجة العضلية، واحصل على البوتاسيوم من هذه الأطعمة أيضًا.
3- يعالج السمنة يحتوي الخوخ على مكونات نشطة بيولوجيًا أظهرت آثارًا مفيدة في مكافحة الاضطرابات المرتبطة بالبدانة، حيث أشارت دراسة بحثية استقصائية إلى أن وجود مركبات الفينول في الخوخ لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسمنة، والتي تساعد أيضًا في مكافحة المتلازمات الأيضية التي يمكن أن تؤدي إلى مخاوف صحية خطيرة.
4- العناية بالعين الجزر بيقوي النظر، عبارة معروفة وشهيرة، لكن الجديد في الأمر أن الخوخ أيضًا يحافظ على صحة العين بشكل كبير؛ لأنه غني بالبيتا كاروتين، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين A داخل الجسم، وتلعب مادة البيتا كاروتين دورًا مهمًا في منع أمراض العيون المختلفة، مثل جفاف الملتحمة والعمى، بالإضافة إلى مواد هامة مثل الللوتين والزياكسانثين، اللذين يحرسان أنسجة الشبكية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
5- مفيد في الحمل الخوخ غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للحمل، ومن بينها فيتامين C، اللازم للنمو الصحي للعظام والأسنان والجلد والعضلات والأوعية الدموية للطفل، كما أنه يساعد في امتصاص الحديد، وهو أمر بالغ الأهمية أثناء الحمل، حيث يساعد حمض الفوليك الموجود في الخوخ على منع عيوب الأنبوب العصبي، مثل شلل الحبل الشوكي، والبوتاسيوم يعمل على تجنب تقلصات العضلات والتعب العام، وهو أمر شائع في أثناء الحمل.
6- يساعد في الهضم الألياف الغذائية الموجودة بالخوخ تمتص الماء وتساعد في الوقاية من اضطرابات المعدة، مثل الإمساك والبواسير وقرحة المعدة والالتهابات وحركة الأمعاء غير المنتظمة، كما أنه يساعد في تطهير وإزالة النفايات السامة من الأمعاء ومنع الجسم من الإصابة باضطرابات بطنية مختلفة، بما في ذلك سرطان المعدة، نظرًا لخواصه المسهلة، ويمكنك علاج مشكلات الهضم بالخميرة والماء أيضًا.
7- يحافظ على الجهاز العصبي إذا كنت تعاني من التوتر والقلق وتحتاج إلى الشعور بالهدوء، عليك تناول الخوخ حيث إنه يحتوي على الماغنيسيوم المساعد لعمل الجهاز العصبي، ويجب التنويه على أن نقص هذا العنصر يؤدي إلى زيادة نشاط الإشارات العصبية، ومن ناحية أخرى أوضحت دراسات أن الماغنيسيوم يساعد في التعافي من أعراض الاكتئاب الشديد، كما يعتبر استهلاك الخوخ مفيدًا في علاج الايورفيدا لموازنة الجهاز العصبي.
8- العناية بالبشرة بالطبع قد تكون سمعت عن ماسكات الخوخ، وقدرتها على الحفاظ على صحة جلدك، فهي معلومة صحيحة، وأي مستحضرات تحتوي على تلك الفاكهة يكون لها نتائج فعالة، فالخوخ يحتوي على فيتامين C الذي يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى قدرته في التخلص من الخلايا الميتة، وكذلك ترطيب البشرة وتنشيطها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.