دراسات طبية إن هناك أطعمة تقلل نسبة الكولسترول في الدم، ما يساعد فى سرعة تدفق الدماء فى الشرايين، إضافة إلى سهولة احتراقها، فيستطيع الجسم الحصول على الطاقة منها سريعا، ما يزيده نشاطا وحيوية، وينعكس إيجابيا على العلاقات الحميمية بين الأزواج. وتحدثت إحدى الدراسات، التي نشرها موقع لبنان 24 عن أن هناك أطعمة تمنح الجسم نشاطا وحيوية، خصوصًا عند الرجال وتعمل على زيادة الخصوبة وتحسين القدرة الجنسية للأزواج، أبرزها: المكسرات: يحتوي الجوز على «الأوميجا 3» الذي يعتبر من بين الدهون غير المشبعة، وهذا المكون يزيد نشاط الرجل بشكلٍ ملحوظ. عسل النحل: يحتوي على مركباتٍ ومواد غذائية تمنح الزوج شحنة من الطاقة والنشاط التى تنعكس إيجابيا على العلاقات الحميمية بين الأزواج. التوت: يصف البعض التوت بأنه «الفياجرا» الطبيعية لدوره فى حل مشكلة الرجال الذين يعانون من مشكلات الضعف الجنسي، لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي، وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مراتٍ كل أسبوع. البصل: وهو نوع من البقل من الفصيلة الزنبقية، ذو رائحة نفاذة مهيجة البصل، له فوائد عديدة، خاصة المضاف إليه الخل أو المطبوخ باللحم يزيد من القدرة الجنسية ويعيدها إذا انقطعت. الأسماك: تعمل الأسماك والجمبري والمحار البحرية الفسفور على تقوية قدرة الرجال الجنسية. زيت بذور البقدونس والبقدونس: يستعمل فى حالات الضعف الجنسى بالتحديد. الكرفس: جذور وأوراق الكرفس، إذا أكلت نيئة أو مع السلاطة، تفيد فى علاج العجز الجنسى. الخرشوف (أرضي شوكي): إذا أكلت جذور الخرشوف مع العسل كانت منبهة عظيمة للقوة الجنسية. النعناع: مثير للقابلية الجنسية يتم تحضيره كمستحلب بإضافة 15 غم من أوراق النعناع إلى فنجان ماء مغلي. الخس: يحتوى على فيتامين "ه" المضاد للعقم والخاص بالتناسل. القرفة لتنشيط الدورة الدموية: هي إحدى التوابل المعروفة فى العالم العربي، ولها العديد المنافع الصحية أهمها تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحسين نمط العلاقة الحميمية مع الزوج. الموز: يساعد فى تقليل الكوليسترول بالدم وسرعة تدفقه إلى الأعضاء التناسلية. الهليون: من أقوى المنشطات الجنسية، وذلك لاحتوائه على فيتامين "B" وحمض الفوليك، واللذين يرفعان من مستوى الهستامين فى الدم، وهو ناقل عصبي يساعد على الوصول للنشوة الجنسية، كما يحتوى على مادة (البروتو ديوسين) والتي تعمل على رفع مستوى الإثارة وتعالج الضعف الجنسي.
