فياريال يفتتح الموسم بالفوز على ريال أوفييدو    بمعنويات عالية شعب إب يستعد لمباراته أمام السهام الحالمي    ليفربول يستهل حملة الدفاع عن لقب البريمييرليغ بفوز مثير على بورنموث    الأمم المتحدة: أكثر من 41 ألف شخص يواجهون خطر المجاعة في عبس    ذمار.. محاولة جديدة لاختطاف طفلة والسلطات تتلقى بلاغات عن فقدان أطفال    بين القصيدة واللحن... صدفة بحجم العمر    اختاروا الثمن الذي يناسبكم وتريدون لي أن ادفعه    بدء قمة بوتين وترامب في ألاسكا    المدينة التي لن تركع(3) مأرب.. دروس في الدولة والتاريخ    وصول طائرة "مملكة أوسان" إلى مطار عدن لتعزيز أسطول اليمنية وتخفيف ضغط الرحلات    اتحاد إب يحقق فوزا عريضا على الشروق ويتصدر المجموعة الرابعة في بطولة بيسان    منذ قرابة 20 ساعة.. مئات المسافرين عالقون بين إب وصنعاء بسبب انقلاب شاحنة    العميد صالح بن الشيخ أبوبكر: حضرموت لن تنهض إلا بأهلها    الجالية اليمنية في ماليزيا تنظم ندوة فكرية حول الهوية الوطنية    "مؤسسة تنمية الشبابية" مع أوقاف مأرب تختتم المرحلة الثانية من برنامج تأهيل معلمي حلقات القران الكريم    الحكومة تلزم شركة الغاز بتخفيض الأسعار بما يتوافق مع تحسن صرف العملة    تعز.. سيول جارفة في قدس تلحق اضرارا فادحة بالممتلكات وتهدد قرى بالجرف والاهالي يوجهون نداء استغاثة    حضرموت: تحذيرات من عودة القاعدة وتحالفات مشبوهة تهدد الأمن المحلي والدولي    اليمنيون يجددون تأكيدهم على ثباتهم مع غزة ومواجهة مخططات الاعداء    أمطار رعدية متوقعة على المرتفعات والسواحل وتحذيرات من السيول والعواصف    الصحة العالمية: وفاة 4332 شخصاً وإصابة 390 بالكوليرا في 31 دولة هذا العام    صنعاء .. مليونيه مع غزة جهاد وثبات توجه رسالة قوية للمجرم نتنياهو    البنك المركزي الصيني يجري عملية إعادة شراء عكسية مباشرة بقيمة 70 مليار دولار    مدقق مالي: شركات الادوية الكبرى تسعر الدواء في صنعاء بسعر يتجاوز السعر الرسمي للدولار باكثر من 40٪    إشهار مؤسسة "آفاق التآلف للتنمية الاجتماعية" بصنعاء    حاشد .. صوت المقهورين وقلم المنفيين    «زينبيات الحوثي».. تقرير يمني يكشف «نقاب المليشيات»    عيدروس الزبيدي..عهد الرجال للرجال    المحويت.. كتل صخرية ضخمة تهدد عدد من القرى ومخاوف الانهيار تجبر عشرات الأسر على النزوح    وفاة لاعب يمني في رحلة تهريب إلى السعودية    المقالح يوجه دعوة لسلطة صنعاء لتفادي فضيحة الاعتقالات    المغرب يكسب زامبيا بثلاثية.. والكونغو تحتفظ بآمالها    ب 1.921 مليار.. ريال مدريد العلامة التجارية الأغلى    بسبب محتوى "مُخل بالآداب" على تيك توك.. حملة توقيفات في مصر    الإمارات تدعم شبوة بالكهرباء ومشاريع صحية وتنموية تخفف معاناة آلاف المواطنين    مدير أثار ذمار يفند مزاعم كشف أثري في وصاب    نتنياهو يصدم العرب بخطة إسرائيل الكبرى ما بعد تفكيك حماس    وزير الرياضة يطلق تطبيق «ثمانية» بحضور وزيري الإعلام والاتصالات    سلة آسيا.. لبنان تفرط في التأهل ونيوزيلندا تعبر    احتكار الأدوية في عدن والجنوب: إمتصاص لدماء وصحة الفقراء    تظاهرة شعبية غاضبة في الضالع    البيتكوين يواصل تحطيم الأرقام القياسية    الموعد والقنوات الناقلة لمباراة ليفربول وبورنموث في الدوري الإنجليزي    العثور على مدينة قبطية عمرها 1500 عام في موقع عين العرب    ندوة ثقافية بذكرى المولد النبوي في كلية العلوم الإدارية بجامعة ذمار    جرائم القتل في سجون الأمن السياسي بمأرب تظهر الوجه القبيح لإخوان الشيطان    الحكومة: مشاهد الحوثيين بكربلاء تكشف انسلاخهم عن اليمن وانغماسهم بالمشروع الإيراني    انتبهوا    حالة من الذعر تهز الأرجنتين بسبب "كارثة" طبية أدت لوفاة العشرات    وزير الكهرباء وأمين العاصمة يدشنان الإنارة الضوئية في ميدان السبعين    وزير الثقافة يطمئن على صحة الممثل المسرحي محمد معيض    تحضيرات مبكرة لاستقبال ذكرى المولد النبوي بامانة العاصمة    الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية تشدد على مضاعفة الجهود الرقابية للحفاظ على استقرار أسعار الصرف    صنعاء .. مرضى السرطان يشكون من انعدام بعض الأصناف الدوائية    نيويورك حضرموت    اكتشاف حفرية لأصغر نملة مفترسة في كهرمان عمره 16 مليون سنة    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    فيديو وتعليق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد الأطعمة التجميلية؟
أخبار الساعة نشر في أخبار الساعة يوم 05 - 04 - 2023

تعتبر العادات الغذائية من محددات عوامل الجمال مثل صحة الجلد والشعر؛ حيث يمكن أن يكون للنظام الغذائي الصحي تأثير كبير على العناية بجمالك من خلال توفير الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسمك.

وذكر تقرير نشره موقع "بيلغي أوستام" () التركي، أن اتباع نظام غذائي صحي مهم جدا للعناية بجمالك.


بالإضافة إلى ذلك؛ يمكن لمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي يوفرها الطعام أن تقلل من علامات الشيخوخة وتعزز صحة الجلد والشعر، كما أن الأطعمة التجميلية تساعد على ترطيب البشرة وتقوية الشعر وتغذية الأظافر وتوفر مظهرا صحيا بشكل عام، فما إذن الأطعمة التجميلية؟ الجزر بحسب الموقع؛ يعتبر الجزر عنصرا غذائيا مهما لصحة الجلد، بفضل احتوائه على المركب العضوي "بيتا كاروتين"، والذي يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، كما أنه غني بفيتامين "إيه" (A) الذي يدعم إنتاج الكولاجين.

بالإضافة لذلك، يعزز الجزر أيضا تجديد الخلايا ويجعل البشرة تبدو أكثر إشراقا وشبابا.

الجزر عنصر غذائي مهم لصحة الجلد بفضل احتوائه على المركب العضوي "بيتا كاروتين" (غيتي) الجوز الجوز غذاء مفيد للغاية لصحة الجلد؛ حيث إن أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتوي عليها تحافظ على رطوبة البشرة وتمنع جفافها، كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويحمي البشرة من العوامل الخارجية ويجعلها تبدو أكثر صحة.


الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر المشروب المفضل للكثيرين وهو مفيد للغاية لصحة الجلد، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها.

وتجعل مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر بشرتك تبدو أصغر سنا وأكثر صحة، كذلك يحسّن الشاي الأخضر أيضا مرونة بشرتك ويقلل من التجاعيد.

الأفوكادو الأفوكادو غذاء مفيد جدا لصحة الجلد، ويرطب البشرة ويمنع جفافها بفضل فيتامين "إي" (E).

بالإضافة إلى ذلك، تعمل الأحماض الدهنية الموجودة في الأفوكادو على زيادة مرونة البشرة وتقليل التجاعيد، وتجعلها تبدو أكثر صحة وإشراقا.

الأفوكادو غذاء مفيد جدا لصحة الجلد، ويرطب البشرة ويمنع جفافها (غيتي) جوز الهند نسمع عادة عن فوائد استخدام زيت جوز الهند موضعيا على البشرة، ولكن تناول الفاكهة يمكن أن يكون مفيدا أيضا للحصول على جلد ناعم.


يوضح اختصاصي التغذية أن "الدهون الصحية في جوز الهند تُعد "المكياج" الغذائي المضاد للبكتيريا الذي يحمي الجلد من الإصابة بحب الشباب والبثور الالتهابية، ويساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ويجعلها أكثر نضارة وشبابا".

الشوكولاتة الداكنة كشفت دراسة منشورة بموقع "بوب ميد" () للأبحاث العلمية عن أنه بعد 6 إلى 12 أسبوعا من تناول الكاكاو الغني بمضادات الأكسدة كل يوم؛ شعر المشاركون بأنهم أصبحوا يتمتعون ببشرة أكثر نعومة وترطيبا.

كما وجدت دراسة أخرى نشرها موقع "هيلث لاين" () للصحة والمعلومات الطبية أن تناول 20 غراما من الشوكولاتة الداكنة الغنية بمضادات الأكسدة يوميا يمكن أن يسمح للبشرة بتحمل الأشعة فوق البنفسجية من الشمس بصورة مضاعفة عن الطبيعي، مما يسهم في تقليل فرص الإصابة بالجفاف الشديد للجلد في أيام الصيف الحارة.

لكن يجب التأكد من اختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% أو أكثر من الكاكاو الخام لزيادة الفوائد وتقليل نسبة السكر المضاف الذي قد يسبب مشاكل للجلد.

تناول 20 غراما من الشوكولاتة الداكنة يقلل فرص الإصابة بالجفاف الشديد للجلد (بيكسابي) فوائد الأطعمة التجميلية تدعم الأطعمة التجميلية صحة البشرة بفضل ما تحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة؛ حيث إنها تقلل من تجاعيد الجلد وتزيد من مرونته وترطب البشرة.

كما أنها تساعد في حماية البشرة من الآثار الضارة للشمس.

وتسهم الأطعمة التجميلية أيضًا في صحة الشعر والأظافر، وذلك بفضل البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تحتويها.

بالإضافة لذلك، تنظّم الأطعمة التجميلية الجهاز الهضمي وتسرّع عملية التمثيل الغذائي بفضل الألياف التي تحتوي عليها، وبهذه الطريقة يكون من الأسهل إزالة السموم من الجسم ويتم التحكم في الوزن.

وتسهم أيضا الأطعمة التجميلية في تحسين صحة القلب بفضل ما تحتويه من دهون صحية؛ حيث إن أحماض "أوميغا 3" الدهنية تعمل على خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.