يمرس : تعرف على مخاطر زيادة وقلة النوم

بدء حصاد محاصيل العتر والقمح والشعير بذمار بوتين : ردنا على اي هجمات بصواريخ توماهوك سيكون «مدوّياً» مسيران ووقفتان في بلاد الروس بمرور عامين على عملية "طوفان الأقصى" احباط تهريب آثار يمنية عبر رحلة اممية بمطار صنعاء لقاء موسع لفرسان ورائدات التنمية بمديرية التحرير في أمانة العاصمة الأشول: اليمن يحتاج إلى دعم حقيقي لإعادة بناء اقتصاده وتعزيز قدرته الإنتاجية والتجارية الذهب يعود للارتفاع مع تزايد المخاطر الجيوسياسية والتوترات التجارية وزارة الاقتصاد : مخزون القمح يكفي لأشهر.. صنعاء .. اجتماع للجنة التصنيع لأدوية ومستلزمات مرضى الحروق محافظ شبوة يثمن التجهيزات الإماراتية لمستشفى بن زايد في عتق رسمياً.. افتتاح السفارة الهندية في العاصمة عدن لدى لقائه أعضاء الجمعية الوطنية والمستشارين بالساحل.. الكثيري: حضرموت لن تُدار إلا بالشراكة فريق التوجيه والرقابة الرئاسي يطلع على نشاط مكتب الزراعة بمحافظة المهرة محمد صلاح يثير التساؤلات بحذف "لاعب ليفربول" من حسابه العليمي يلتقي سفراء فرنسا وكوريا ويؤكد المضيّ بثبات في مواجهة التحديات وإنهاء الانقلاب احتجاجات في تعز المحتلة تنديدا بانهيار الاوضاع الامنية الأحرار يقفون على أرضية مشتركة نقابة الصحفيين اليمنيين تنعى الإعلامي أحمد زين باحميد وتشيد بمناقبه الأرصاد: منخفض جوي في بحر العرب وتوقّعات بأمطار رعدية على سقطرى والمياه الإقليمية المجاورة دراسة: الإفطار الغني بالألياف يقلل الإصابة بسرطان القولون الرئيس يطمئن على العميد رزيق ويوجه بسرعة التحقيق في ملابسات التفجير وضبط الجناة دوري أبطال أوروبا: ليفربول ينهي سلسلة الهزائم وبايرن يحافظ على سجله المثالي المحكمة الجزائية بحضرموت تقضي بإعدام 6 إيرانيين أدينوا بتهريب المخدرات إلى اليمن المجلس الاستشاري الأسري يقيم ندوة توعوية حول الصحة النفسية في اليمن الأهلي يتصدر بثنائية الاتحاد السكندري كأس آسيا 23.. اللجنة تفتح باب التطوع بايرن يقسو على كلوب بروج برباعية الإصلاح يشكل "المقاومة الوطنية الجنوبية".. تنظيم إرهابي جديد بقيادة أمجد خالد الشيخ بن بريك: الإخوان بوجهين إرهابيين.. وشبوة برس يفتح ملف الأفغان في الجنوب أيوب التميمي.. حين تتحول سخرية الأم إلى صفعة على وجه المسؤول الغائب! القربي ينتقد قيادات المؤتمر التي تربط توحيد الحزب بالحصول على الدعم شبوة.. حريق ضخم يتسبب بأضرار مادية باهضة في الممتلكات السكوت عن مظلومية المحامي محمد لقمان عار على المهنة كلها الأرصاد يحذر من منخفض جوي يتجه نحو أرخبيل سقطرى محمد صلاح في القائمة المختصرة للمرشحين لنيل جائزة أفضل لاعب في إفريقيا 2025 أكبر جبان في العالم ؟! قراءة تحليلية لنص "أكْل التراب" ل"أحمد سيف حاشد" صوت من قلب الوجع: صرخة ابن المظلوم إلى عمّه القاضي دوري ابطال اوروبا: ريال مدريد يحسم قمته بمواجهة اليوفنتوس غاسبريني يريد لاعب يوفنتوس ماكيني اليمن تتصدر الدول العربية في تأشيرات الهجرة إلى أمريكا لعام 2024 (نص + فيديو) كلمة قائد الثورة في استشهاد القائد الفريق "الغماري" وزير الصناعة يبحث مع رئيس مجلس منظمة التجارة تفعيل عضوية اليمن وتعزيز حضورها الدولي صنعاء تبدأ بترميم «قشلة كوكبان» التاريخية عدن تُحتضر بصمت.. مأساة المدينة تكشف عجز التحالف والشرعية رئيس الوزراء يدعو الشركات الصينية للاستثمار في اليمن ويشيد بالعلاقات الثنائية مع بكين صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة رسمي: بدء صرف شهري سبتمبر و اكتوبر من اليوم شرطة تعز تعلن ضبط 11 مطلوبا في قضايا ابتزاز واعتداء مسلح على مدرسة على ضفاف السبعين.. رسالة من شاطئ العمر الكشف عن عين إلكترونية تمكن فاقدي البصر من القراءة مجددا كلمة في وداع د. محمد الظاهري صاحب الفخامة.. وأتباعه بدون تحية قراءة تحليلية لنص "هاشم" اسم أثقل كاهلي ل"أحمد سيف حاشد" شبابنا.. والتربية القرآنية..!! إشادة بتمكن عامر بن حبيش في احتواء توتر أمني بمنفذ الوديعة لو فيها خير ما تركها يهودي الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تعرف على مخاطر زيادة وقلة النوم

مأرب برس نشر في مأرب برس يوم 07 - 12 - 2019

اكتشف علماء جامعة كولورادو في بولدر، أن النوم غير الصحي يمكن أن يسبب مشكلات صحية في القلب، حتى لدى الذين يمارسون بانتظام تدريبات وتمارين رياضية ولهم نمط حياة صحي.
ويفيد موقع MedicalXpress، بأن الباحثين خلال بحوثهم التي استمرت سبع سنوات، درسوا نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحية ل 461 ألف شخص أعمارهم 40-69 سنة لم يصابوا أبدا بأزمات قلبية.
وقد اتضح للباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20% مقارنة بمن ينامون بين 6-9 ساعات. وأن الذين ينامون أكثر من تسع ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34%.
ويشير الباحثون، إلى أن النوم الذي يستمر بين 6-9 ساعات يخفض خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص المعرضين وراثيا للإصابة بأمراض القلب بنسبة 18%.
وعلاوة على ذلك تؤثر قلة النوم في الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضا في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، بينما يمكن أن يتسبب النوم لفترات طويلة بالتهابات مختلفة في الجسم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.