بدعم كويتي وتنفيذ "التواصل للتنمية الإنسانية".. تدشين توزيع 100 حراثة يدوية لصغار المزارعين في سقطرى    "ألغام غرفة الأخبار".. كتاب إعلامي "مثير" للصحفي آلجي حسين    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    الاتحاد الأوروبي للقدم يعلن عن تشكيلة الأسبوع لدوري الأبطال    محافظ الحديدة ونائب وزير الشباب يطلعان على الأنشطة الصيفية بمربع المدينة    سان جيرمان يضع قدما في نهائي دوري الأبطال    احتجاجات وقطع للشوارع في لحج بسبب تردي الخدمات    بيرو.. العثور على مومياء لامرأة عمرها 5000 عام    وقفة قبلية مسلحة لقبائل عنس تؤكد الجاهزية لمواجهة العدوان    الحقيقة لا غير    علماء روس يطورن مختبرا صغيرا مخصصا لسيارات الإسعاف    مرض الفشل الكلوي (2)    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الجنوب يُنهش حتى العظم.. وعدن تلفظ أنفاسها الأخيرة    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    مليشيا الحوثي تتكبد خسائر فادحة في الجفرة جنوب مأرب    الرئيس الزُبيدي يدشّن بعثة المجلس الانتقالي الجنوبي في الولايات المتحدة الأمريكية    رئيس الحكومة اليمنية أحمد عوض بن مبارك يقدّم استقالته لرئيس مجلس القيادة الرئاسي    المستشار سالم.. قائد عتيد قادم من زمن الجسارات    عقد أسود للحريات.. نقابة الصحفيين توثق أكثر من 2000 انتهاك خلال عشر سنوات    استشهاد نجل مستشار قائد محور تعز العميد عبده فرحان سالم في مواجهات مع المليشيا    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 3 مايو/آيار2025    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    عدوان مستمر على غزة والاحتلال بنشر عصابات لسرقة ما تبقى من طعام لتعميق المجاعة    الهلال السعودي يقيل جيسوس ويكلف محمد الشلهوب مدرباً للفريق    اللجنة السعودية المنظمة لكأس آسيا 2027 تجتمع بحضور سلمان بن إبراهيم    خلال 90 دقيقة.. بين الأهلي وتحقيق "الحلم الآسيوي" عقبة كاواساكي الياباني    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    إذا الشرعية عاجزة فلتعلن فشلها وتسلم الجنوب كاملا للانتقالي    صحيفة: أزمة الخدمات تعجّل نهاية التعايش بين حكومة بن مبارك والانتقالي    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد    الطيران الأمريكي يجدد قصف ميناء نفطي غرب اليمن    باحث يمني يحصل على برأه اختراع في الهند    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية    وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإصابات الرياضية وأثرها على مستوى وأداء اللاعبين
دنيا هاني نشر في 14 أكتوبر يوم 12 - 02 - 2013

الإصابات الرياضية هي إصابات أولية مباشرة وتحدث في الملعب نتيجة التعرض لحادث غير متوقع وتنقسم إلى إصابة ذاتية يسببها اللاعب لنفسه وتكون هذه الإصابات أقل خطورة على اللاعب وتحدث نتيجة خطأ اللاعب في تحميل الأنسجة أكثر من طاقتها والإصابة بسبب عامل خارجي (المنافس - الأدوات - الأجزاء) خارج الإرادة وتكون هذه الإصابة اشد من الإصابات الذاتية ومن أمثلتها الكسور، الخلع، قطع الأربطة، إصابات الرأس.. وهناك إصابات بسبب عوامل داخلية مثل (حدوث تغيرات داخل أنسجة الجسم) بسبب الأحمال التدريبية وتكرار التدريب العالي وعدم وجود الراحة الكافية وتكرار الإجهاد ما يؤدي إلى تليف العضلات وبالتالي فقدان العضلات جزءاً كبيراً من وظيفتها وتحدث أيضاً الإصابات بسبب بعض المضاعفات فمثلاً عند حدوث كدمة شديدة في العضلة وعدم علاجها جيداً يحدث تليف في جزء من العضلة فتفقد العضلة أيضاً جزءاً كبيراً من وظيفتها الحركية..
وعندما تكون صحة اللاعب جيدة يؤثر ذلك على النتيجة والأداء والعطاء الجيد له على عكس الصحة غير المنتظمة فهذا يعني إصابات ومشاكل ما يؤثر على الصحة الجسدية والوضع النفسي للاعب الذي ينزل من مستواه ما يعود سلباً على مستوى الفريق.
وتحدث الإصابة نتيجة حركة غير طبيعية قوية تؤدي إلى انعدام المقاومة للأربطة وعادة تتأثر الأربطة المعاكسة للحركة التي يقوم بها اللاعب، كما أنها تحدث نتيجة صدمة أو رضة خارجية مباشرة، فعندما تثبت (تنغرس) القدم بالأرض ويتبعها حركة دوران قوية نتيجة تغير اتجاه الجسم بسرعة فائقة وتحدث هذه الإصابة في لعبة كرة السلة وكرة القدم الأكثر شيوعاً وذلك بسبب الاحتكاك الجسدي بين اللاعبين، فعند حدوث الإصابة عادة يسمع الشخص صوت فرقعة عالية مع شعور بان الركبة غير ثابتة و متقلقلة.
وحول هذا الموضوع يقول المعالج الفيزيائي حسام ياسين: إن الإصابات الرياضية هي كل أنواع الإصابات التي غالباً ما تحدث أثناء ممارسة الرياضات أو أثناء أداء التمرينات الرياضية وبعض هذه الإصابات نتيجة حوادث وأخرى نتيجة ضعف أو قلة ممارسة التمرينات وعدم كفاءة الأدوات التي يستعملها الرياضي أو عدم كفاءة تمرينات التحمية أو تمرينات تقوية أو استطالة العضلات وهذه الإصابات تشمل الهيكل العظمي والعضلات والعظام وارتباطها بالأنسجة والأوتار والأربطة.
وتتوزع إصابات الملاعب على: (التواء، تمزق العضلات، تمزق الأربطة والأوتار التي تصل المفاصل بعضها ببعض، خلع المفاصل، كسور العظام، الإصابات الدماغية، وتهتك الأعضاء الداخلية).
وهذه التي تتسبب مجتمعة في: النزيف، إصابة أعضاء الجسم المختلفة، الإعاقة والتشوهات، تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة.
ويقول ياسين: لا أحد ينكر مدى أهمية الرياضة للإنسان وفوائدها العظيمة خاصة بعدما انتشرت أمراض كثيرة بسبب قلة الحركة.. ولكن لابد من ممارسة الرياضة على أساس علمي سليم فالتدريب الرياضي علم وفن ولابد من معرفة البرنامج المناسب الذي يؤديه الفرد لكي يعيش حياة صحية بدون مشاكل وأمراض ولا ننسى في النهاية أهمية الكشف الطبي قبل ممارسة البرنامج الرياضي.
تشخيص الإصابة: يجب تشخيص الإصابة في مراحلها الأولى وفي حالة الشعور بالأعراض سواء كانت حادة أو مزمنة أو بسيطة ومعالجتها بجدية وعادة ما يتم التشخيص وفق الفحوصات السريرية والعلامات الفسيولوجية والتي تعد من المتطلبات الأساسية في تحديد نوع العلاج وتشمل الفحوص السريرية ما يأتي: تفاصيل وقوع الإصابة، معاينة الإصابة وذلك بمقارنة الجزء المصاب بالجزء السليم المقابل في الجسم، لمس وجس الإصابة، الفحوص المخبرية، الدورة الدموية والقلب ورسم القلب وضغط الدم، فحوصات الجهاز التنفسي وفحص البول والأشعة السينية، الأمواج الصوتية، الرنين المغنطيسي والعلامات الفسيولوجية..
أسباب الإصابات الرياضية: التدريب الخطأ وتحمل اللاعب مجهوداً أكبر من طاقته (البدنية والنفسية المهارية) إلى جانب عدم تكامل عناصر اللياقة البدنية في التدريب من قوة وسرعة وعدم تنسيق العمل والتوافق في المجموعات العضلية المؤدية للجهد البدني وعدم كفاية الإحماء (الدخول في اللعب والمنافسة قبل تجهيز العضلات) وأيضاً عدم التدرج في الحمل (إلقاء أعباء بدنية أعلى من مستوي اللاعب) وسوء تنظيم التدريبات في توزيع الجهد و الأحمال البدنية والراحة وإهمال الجانب الصحي وعدم إخضاع الرياضي للفحوصات الدورية للتأكد من سلامة الأجهزة الداخلية وإهمال المتطلبات الصحية السليمة من تغذية وإضاءة أو تهوية وسوء حالة المستلزمات والأدوات الرياضية وسوء حالة أرضية الملاعب وعدم ملاءمة نوعية الملابس الرياضية والأحذية الرياضية والإصرار على مخالفة القوانين الرياضية والخشونة المتعمدة من جانب المنافس واستخدام المنشطات وأخيراً عدم مراعاة العوامل والظروف الجوية خلال الممارسة مثل: البرد والحر الشديد، الأمطار، الرياح، الأماكن المرتفعة، سوء الحالة النفسية للاعب وعدم تجانس اللاعبين من حيث الاستعداد البدني والمهاري بسبب التفاوت في العمر أو الجنس أو عوامل أخرى وعدم إلمام اللاعب بالتدابير الوقائية اللازمة..
العوامل الواجب توافرها لتلافي أسباب الإصابات: إخضاع اللاعب إلى الكشف الطبي والفحوصات، الإحماء الكامل والمناسب لطبيعة النشاط، تنسيق العمل والتوافق بين المجموعات العضلية المؤدية للجهد، التدرج في الأحمال وتنظيم الأحمال البدنية (الراحة والجهد)، التغذية السليمة، ملاءمة الملعب للنشاط البدني، إضاءة جيدة وتهوية جيدة، ملاءمة أرض الملعب لنوع النشاط، اختيار نوع الملابس المناسب لنوع النشاط، توفير الحماية للاعبين داخل الملعب التحكيم الجيد، عدم استخدام المنشطات، مراعاة الظروف الجوية المحيطة، التكيف على التدريب في الأماكن المرتفعة، الإعداد النفسي للاعب، تجانس اللاعبين من حيث الاستعداد البدني وإشراك اللاعب في المراحل العمرية المناسبة والإلمام بالتدابير الوقائية اللازمة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.