رياح قوية وأمطار غزيرة تقتلع وتغرق خيام نازحين بغزة    اليمن بين ثبات النهج ومنزلق الارتهان: قراءة في ميزان السيادة والهوية    صحيفة فرنسية: غارات جوية وأزمة إنسانية.. لماذا تصاعدت التوترات فجأة في اليمن ؟!    مصرع شخصين جراء عواصف شديدة تضرب دول شمال أوروبا    اجتماع أممي لبحث اعتراف الكيان بجمهورية أرض الصومال    نيجيريا تسقط تونس في مباراة مثيرة وتبلغ ثمن نهائي كأس أمم إفريقيا    الاعتراف الإسرائيلي بالصومال خطر يهدد الجنوب العربي وخليج عدن    استفزاز إماراتي للسعودية في اليمن    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    هروب    يتباكون على ثروات الجنوب.. فضائح نهب النفط والمعادن في حضرموت نموذجًا    قربوا العسل والحبة السوداء والسواك لأبو الإرهاب وشقيقه    هؤلاء هم أبطال حضرموت قيادات صنعت المجد وقهرت الإرهاب    رشاد العليمي يسهل لنجله عبدالحافظ سرقة نفط حضرموت    خفر السواحل تحذّر من السباحة بسبب هجمات سمكة «أبو سَفَن»    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    في صنعاء.. هل ابتلعنا "الثقب الأسود" جميعًا؟    الصحفي المهتم بقضايا الناس وانشطة الصحافة الثقافية عبدالعزيز الويز    قراءة تحليلية لنص «صدمة استقبلتها بقهقهة» ل"أحمد سيف حاشد"    دوري روشن السعودي: اتحاد جدة يهزم الشباب بثنائية نظيفة    الأحزاب تثمن استجابة التحالف لطلب القيادة اليمنية وترحب برسالة وزير الدفاع السعودي    ضبط مصفاة نفط جديدة غير قانونية لمتنفذ يمني في خشعة حضرموت    اكتشاف آثار حضارة متطورة في باكستان    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الافراج عن اكبر دفعة سجناء بالحديدة تنفيذا لتوجيهات قائد الثورة    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    أمن محافظة صنعاء يدشّن خطة البناء والتطوير    ندوات ووقفات نسائية في حجة بمناسبة عيد جمعة رجب    مأرب تحتفي بتخريج 1301 حافظًا وحافظة في مهرجان العطاء القرآني    اجتماع برئاسة العلامة مفتاح يناقش آلية تطوير نشاط المركز الوطني لعلاج الحروق والتجميل    القيادة التنفيذية العُليا تناقش الجهود المبذولة لتأمين الخدمات للمواطنين ومراقبة أسعار الصرف    وزارة الإعلام تدشن خطة شاملة لإحياء شهر رجب وتعزيز الهوية الإيمانية    حملة أمنية تحرق مخيمات مهاجرين غير شرعيين على الحدود بصعدة    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع تحسناً طفيفاً وتدريجياً في درجات الحرارة    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    قرقاش يدعو إلى تغليب الحوار والحلول المتزنة كأساس للاستقرار الإقليمي    الدولار الأمريكي يترنح في أسوأ أداء أسبوعي منذ شهور    إنجاز 5 آلاف معاملة في أسبوع.. كيف سهلت شرطة المرور إجراءات المواطنين؟    خبير طقس يتوقع ارتفاع الرطوبة ويستبعد حدوث الصقيع    ترميم عدد من الشوارع المحيطة بشركة ( يو)    قمة أفريقية..تونس ضد نيجيريا اليوم    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإصابات الرياضية وأثرها على مستوى وأداء اللاعبين
دنيا هاني نشر في 14 أكتوبر يوم 12 - 02 - 2013

الإصابات الرياضية هي إصابات أولية مباشرة وتحدث في الملعب نتيجة التعرض لحادث غير متوقع وتنقسم إلى إصابة ذاتية يسببها اللاعب لنفسه وتكون هذه الإصابات أقل خطورة على اللاعب وتحدث نتيجة خطأ اللاعب في تحميل الأنسجة أكثر من طاقتها والإصابة بسبب عامل خارجي (المنافس - الأدوات - الأجزاء) خارج الإرادة وتكون هذه الإصابة اشد من الإصابات الذاتية ومن أمثلتها الكسور، الخلع، قطع الأربطة، إصابات الرأس.. وهناك إصابات بسبب عوامل داخلية مثل (حدوث تغيرات داخل أنسجة الجسم) بسبب الأحمال التدريبية وتكرار التدريب العالي وعدم وجود الراحة الكافية وتكرار الإجهاد ما يؤدي إلى تليف العضلات وبالتالي فقدان العضلات جزءاً كبيراً من وظيفتها وتحدث أيضاً الإصابات بسبب بعض المضاعفات فمثلاً عند حدوث كدمة شديدة في العضلة وعدم علاجها جيداً يحدث تليف في جزء من العضلة فتفقد العضلة أيضاً جزءاً كبيراً من وظيفتها الحركية..
وعندما تكون صحة اللاعب جيدة يؤثر ذلك على النتيجة والأداء والعطاء الجيد له على عكس الصحة غير المنتظمة فهذا يعني إصابات ومشاكل ما يؤثر على الصحة الجسدية والوضع النفسي للاعب الذي ينزل من مستواه ما يعود سلباً على مستوى الفريق.
وتحدث الإصابة نتيجة حركة غير طبيعية قوية تؤدي إلى انعدام المقاومة للأربطة وعادة تتأثر الأربطة المعاكسة للحركة التي يقوم بها اللاعب، كما أنها تحدث نتيجة صدمة أو رضة خارجية مباشرة، فعندما تثبت (تنغرس) القدم بالأرض ويتبعها حركة دوران قوية نتيجة تغير اتجاه الجسم بسرعة فائقة وتحدث هذه الإصابة في لعبة كرة السلة وكرة القدم الأكثر شيوعاً وذلك بسبب الاحتكاك الجسدي بين اللاعبين، فعند حدوث الإصابة عادة يسمع الشخص صوت فرقعة عالية مع شعور بان الركبة غير ثابتة و متقلقلة.
وحول هذا الموضوع يقول المعالج الفيزيائي حسام ياسين: إن الإصابات الرياضية هي كل أنواع الإصابات التي غالباً ما تحدث أثناء ممارسة الرياضات أو أثناء أداء التمرينات الرياضية وبعض هذه الإصابات نتيجة حوادث وأخرى نتيجة ضعف أو قلة ممارسة التمرينات وعدم كفاءة الأدوات التي يستعملها الرياضي أو عدم كفاءة تمرينات التحمية أو تمرينات تقوية أو استطالة العضلات وهذه الإصابات تشمل الهيكل العظمي والعضلات والعظام وارتباطها بالأنسجة والأوتار والأربطة.
وتتوزع إصابات الملاعب على: (التواء، تمزق العضلات، تمزق الأربطة والأوتار التي تصل المفاصل بعضها ببعض، خلع المفاصل، كسور العظام، الإصابات الدماغية، وتهتك الأعضاء الداخلية).
وهذه التي تتسبب مجتمعة في: النزيف، إصابة أعضاء الجسم المختلفة، الإعاقة والتشوهات، تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة.
ويقول ياسين: لا أحد ينكر مدى أهمية الرياضة للإنسان وفوائدها العظيمة خاصة بعدما انتشرت أمراض كثيرة بسبب قلة الحركة.. ولكن لابد من ممارسة الرياضة على أساس علمي سليم فالتدريب الرياضي علم وفن ولابد من معرفة البرنامج المناسب الذي يؤديه الفرد لكي يعيش حياة صحية بدون مشاكل وأمراض ولا ننسى في النهاية أهمية الكشف الطبي قبل ممارسة البرنامج الرياضي.
تشخيص الإصابة: يجب تشخيص الإصابة في مراحلها الأولى وفي حالة الشعور بالأعراض سواء كانت حادة أو مزمنة أو بسيطة ومعالجتها بجدية وعادة ما يتم التشخيص وفق الفحوصات السريرية والعلامات الفسيولوجية والتي تعد من المتطلبات الأساسية في تحديد نوع العلاج وتشمل الفحوص السريرية ما يأتي: تفاصيل وقوع الإصابة، معاينة الإصابة وذلك بمقارنة الجزء المصاب بالجزء السليم المقابل في الجسم، لمس وجس الإصابة، الفحوص المخبرية، الدورة الدموية والقلب ورسم القلب وضغط الدم، فحوصات الجهاز التنفسي وفحص البول والأشعة السينية، الأمواج الصوتية، الرنين المغنطيسي والعلامات الفسيولوجية..
أسباب الإصابات الرياضية: التدريب الخطأ وتحمل اللاعب مجهوداً أكبر من طاقته (البدنية والنفسية المهارية) إلى جانب عدم تكامل عناصر اللياقة البدنية في التدريب من قوة وسرعة وعدم تنسيق العمل والتوافق في المجموعات العضلية المؤدية للجهد البدني وعدم كفاية الإحماء (الدخول في اللعب والمنافسة قبل تجهيز العضلات) وأيضاً عدم التدرج في الحمل (إلقاء أعباء بدنية أعلى من مستوي اللاعب) وسوء تنظيم التدريبات في توزيع الجهد و الأحمال البدنية والراحة وإهمال الجانب الصحي وعدم إخضاع الرياضي للفحوصات الدورية للتأكد من سلامة الأجهزة الداخلية وإهمال المتطلبات الصحية السليمة من تغذية وإضاءة أو تهوية وسوء حالة المستلزمات والأدوات الرياضية وسوء حالة أرضية الملاعب وعدم ملاءمة نوعية الملابس الرياضية والأحذية الرياضية والإصرار على مخالفة القوانين الرياضية والخشونة المتعمدة من جانب المنافس واستخدام المنشطات وأخيراً عدم مراعاة العوامل والظروف الجوية خلال الممارسة مثل: البرد والحر الشديد، الأمطار، الرياح، الأماكن المرتفعة، سوء الحالة النفسية للاعب وعدم تجانس اللاعبين من حيث الاستعداد البدني والمهاري بسبب التفاوت في العمر أو الجنس أو عوامل أخرى وعدم إلمام اللاعب بالتدابير الوقائية اللازمة..
العوامل الواجب توافرها لتلافي أسباب الإصابات: إخضاع اللاعب إلى الكشف الطبي والفحوصات، الإحماء الكامل والمناسب لطبيعة النشاط، تنسيق العمل والتوافق بين المجموعات العضلية المؤدية للجهد، التدرج في الأحمال وتنظيم الأحمال البدنية (الراحة والجهد)، التغذية السليمة، ملاءمة الملعب للنشاط البدني، إضاءة جيدة وتهوية جيدة، ملاءمة أرض الملعب لنوع النشاط، اختيار نوع الملابس المناسب لنوع النشاط، توفير الحماية للاعبين داخل الملعب التحكيم الجيد، عدم استخدام المنشطات، مراعاة الظروف الجوية المحيطة، التكيف على التدريب في الأماكن المرتفعة، الإعداد النفسي للاعب، تجانس اللاعبين من حيث الاستعداد البدني وإشراك اللاعب في المراحل العمرية المناسبة والإلمام بالتدابير الوقائية اللازمة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.