ارتفاع محصلة ضحايا مجزرة مرتزقة السعودية في معاشيق    توقيع بروتوكول يمني - مصري لحقوق الطفل    مدير أمن أبين يكشف "غرفة عمليات" تجمع الحوثيين والقاعدة والإخوان في أبين وشبوة    الصحفي ياسر اليافعي: بيان اللجنة الأمنية في عدن يزيد الاحتقان ولا يجيب عن سؤال الرصاص    بيان صادر عن اللجنة المنظمة للوقفة أمام معاشيق وانتقالي عدن    تقرير حقوقي يوثق 4868 انتهاكاً حوثياً في الحديدة خلال 2025    اللجنة الأمنية بعدن: لن نتهاون في تطبيق القانون بحق كل من يثبت تورطه في أعمال الفوضى    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم إعادة التعامل مع منشأة صرافة    عدن.. استنفار أمني وعسكري في محيط القصر الرئاسي وتعزيزات عسكرية تنتشر في مدينة كريتر    الحكومة تعقد اجتماعها في عدن والزنداني يؤكد:لن نقبل بالفوضى وسنوحد القرار العسكري والأمني    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    الخارجية الفلسطينية تدين تصريحات مسؤول إسرائيلي أمام مجلس الأمن الدولي    وصول 180 مهاجرا أفريقيا إلى سواحل شبوة    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    بين تراجع سعر الصرف وارتفاع الأسعار.. مواطنون يشكون فجوة السوق في رمضان    صحة وعافية.. الصحة تطلق برنامجا توعويا لتعزيز الوقاية خلال رمضان    الهجرة الدولية توثق نزوح 246 شخصا خلال الأسبوع الماضي بعدد من المحافظات    خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 223 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    مثقفون يمنيون يطالبون سلطة صنعاء بالإفراج عن الناشط المدني أنور شعب    معاريف: الجيش الأمريكي يستعد لإعلان جاهزيته الكاملة للهجوم على إيران    النيابة العامة في إب تفرج عن 1086 سجينًا بمناسبة رمضان    مناورة قتالية في حجة تجسّد سيناريوهات مواجهة العدو    الدفاع الروسية: ضربات تستهدف مستودع وقود ومنشآت للطاقة تابعة للجيش الأوكراني    عاجل.. سقوط عشرات الجرحى أمام بوابة معاشيق برصاص آليات الاحتلال اليمني في عدن (صور)    هيئة التأمينات تبدأ صرف معاش يوليو 2021 للمتقاعدين المدنيين    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    الرئيس الزُبيدي يُعزي بوفاة الشخصية الوطنية الشيخ عبدالقوي محمد رشاد الشعبي    (الأذان ومكبرات الصوت: مراجعة هادئة)    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    أشرف حكيمي يحقق رقما قياسيا في دوري أبطال أوروبا    البنك المركزي بصنعاء يعيد التعامل مع 8 منشآت صرافة    انطلاق البث التجريبي لقناة بديلة لقناة المجلس الانتقالي    اسعار القمح تواصل الارتفاع بالأسواق العالمية    الأرصاد: صقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات وطقس بارد إلى شديد البرودة    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    رمضان.. مدرسة الصياغة الإنسانية وميدان الفتوحات الكبرى    الحكمة من ذكر الموت قبل التكليف بالصيام:    دوري ابطال اوروبا: كلوب بروج يقتنص تعادل مثير بمواجهة اتلتيكو مدريد    البريمييرليغ: وولفرهامبتون يخطف تعادلا قاتلا امام ارسنال    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    تكدس آلاف المسافرين في منفذ الوديعة مع استمرار اغلاق مطار صنعاء    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر السعودي يتقدم للدور ربع النهائي    تدشين مشروع توزيع السلة الغذائية الرمضانية لأسر الشهداء والمفقودين بمحافظة صنعاء    مرايا الوحي : السلسلة الثالثة (المحاضرة الرمضانية - 1) للسيد القائد    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    كيف تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام؟ خطوات عملية    نتائج دوري الأبطال.. ريال مدريد يتجاوز بنفيكا وسان جيرمان يفوز على موناكو    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    بسيناريو مجنون" جيرونا يقتل أحلام برشلونة.. ويبقي ريال مدريد في الصدارة    مرض الفشل الكلوي (41)    عبدالكريم الشهاري ينال الماجستير بامتياز من جامعة الرازي عن دور رأس المال الفكري في تطوير شركات الأدوية    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



العسل والقرفة لإنقاص الوزن
سما نشر في سما يوم 04 - 03 - 2014

إن العسل والقرفة لهما العديد من الفوائد الصحية، فالعسل له فعالية عالية ضد العديد من الأمراض، كما أنه مادة غذائية عالية القيمة، ويستخدم كغذاء للأطفال والكبار على حد سواء فهو لا يمكث في المعدة طويلاً إذ إنه سريع الهضم كما يتم امتصاصه بسرعة داخل الجسم ليصل إلى الدم، وبالتالي فهو فعال جداً في إنقاص الوزن وحرق الدهون. وبالنسبة للقرفة، فهي تستخدم عادة في الطهي والعلاجات الطبية، لكن فوائد القرفة تتخطي هذا الحد بشكل كبير حيث إنها أيضاً أثبتت كفاءتها في إنقاص الوزن، وهذا هو محور اهتمامنا في هذه المقالة.
وكما يظهر من العنوان، فإنه يمكنكِ مزج القرفة مع العسل في خليط لذيذ يساعدكِ على فقدان الوزن، وإليكِ هذه الوصفة الرائعة لحرق الدهون:
المكونات:
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
• 1 ملعقة صغيرة من العسل
• 1 كوب من الماء المغلي
طريقة الإعداد:
قومي بإضافة القرفة على كوب من الماء المغلي وتغطية الكوب لمدة نصف ساعة. بعد ذلك، قومي بتقليب الخليط وتصفيته، ثم انتظري حتى يبرد بما يكفي وأضيفي العسل وذلك لأن إضافة العسل إلى الماء المغلي ينقص من فوائده. وللاستفادة من خليط العسل ومسحوق القرفة في فقدان الوزن، تناولي نصف كوب من المشروب قبل وجبة الإفطار والنصف الآخر بعد العشاء قبل الذهاب للنوم. فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان أولاً في تحسين عملية الهضم وبالتالي يمنعان تخزين كميات كبيرة من الدهون الضارة، كما أن خليط العسل والقرفة يعطيكِ الشعور بالشبع، لذلك فإن تناول مغلي القرفة والعسل في الصباح يسهم في تخفيف الشعور بالجوع طوال النهار.
قصص نجاح لإنقاص الوزن
إن الأشخاص الذين جربوا هذا المشروب المدهش من أجل إنقاص الوزن، قالوا إنهم فقدوا حوالي 3 كجم (من 6 إلى 7 أرطال) خلال أسبوع واحد. وهذا يبدو جيدا جدا وسهلا للعديد من الأشخاص، كما أنه يفيد حقاً في إنقاص الوزن.
رجيم القرفة والعسل لإنقاص 3 كيلو جرامات في الأسبوع:
يعتبر رجيم القرفة والعسل رائعا وذا مذاق خاص جدا لأنه يعتمد على مشروب العسل الممزوج بالقرفة، واتباعك هذا الرجيم يساعدكِ على إنقاص ثلاثة كيلو جرامات من وزنكِ أسبوعيا.
يتم اتباع البرنامج الخاص بالرجيم لمدة ستة أيام بحيث يكون اليوم السابع إجازة، أي يمكنكِ فيه تناول ما تشتهينه من الطعام. في البداية يعتمد هذا النظام الغذائي على شرب خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء ساخن 6 مرات يومياً، على أن يكون أربع منها قبل كل وجبة بنصف ساعة تقريباً.
وهذا النظام الغذائي بالتحديد يحتوي على أربع وجبات يومية، مع الحرص على أن تكون الوجبة الأخيرة منها قبل موعد النوم بحوالي ثلاث ساعات. ومن الضروري شرب الماء على مدار اليوم، بحيث لا يقل عن 12 كوبا، كما يجب أن يتم استبدال الملح بالليمون لتجنب الأضرار غير الصحية للصوديوم.
الوجبة الأولى
كوب حليب + تفاحة + قطعه توست
الوجبة الثانية
شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي + شوربة خضار + قطعة توست
الوجبة الثالثة
طبق فواكه مشكل
الوجبة الرابعة
سلطة خضار + بيضتان مسلوقتان + شريحة توست + زبادي
والآن أصبح لديك نظام غذائي ذو مذاق خاص، وفي الوقت نفسه يساعدكِ على فقدان الكيلوجرامات الزائدة من وزنك عندما تقومين باتباعه على مدار عدة أسابيع، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي حتى لا يؤثر ذلك بالسلب على صحتكِ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.