«كاك بنك» يدشن خدمة التحصيل والسداد الإلكتروني للإيرادات الضريبية عبر تطبيق "كاك بنكي"    عدن: تحت وقع الظلام والظلم    ريال مدريد يتغلب على سيلتا فيغو في الدوري الاسباني    زرعتها المليشيا.. "مسام" ينزع أكثر من 1839 لغماً وعبوة ناسفة خلال أسبوع    بن بريك اعتمد رواتب لكل النازحين اليمنيين في عدن    حزب الله يبارك استهداف مطار (بن غوريون)    المجلس الانتقالي يحتفي بالذكرى الثامنة لإعلان عدن التاريخي    أعضاء من مجلس الشورى يتفقدون أنشطة الدورات الصيفية في مديرية معين    هيئة رئاسة مجلس الشورى تشيد بوقفات قبائل اليمن واستعدادها مواجهة العدوان الأمريكي    وفاة طفلتين غرقا بعد أن جرفتهما سيول الأمطار في صنعاء    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 4 مايو/آيار2025    شركات طيران أوروبية تعلق رحلاتها إلى إسرائيل بعد استهداف مطار بن غوريون بصاروخ يمني    الدكتور أحمد المغربي .. من غزة إلى بلجيكا.. طبيب تشكّل وعيه في الانتفاضة، يروي قصة الحرب والمنفى    الوزير البكري يهنئ سالم بن بريك بمناسبة تعيينه رئيسًا للحكومة    أبو عبيدة:التصعيد اليمني على الكيان يتجاوز المنظومات الأكثر تطوراً بالعالم    وجّه ضربة إنتقامية: بن مبارك وضع الرئاسي أمام "أزمة دستورية"    محطات الوقود بإب تغلق أبوابها أمام المواطنين تمهيدا لافتعال أزمة جديدة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    92 ألف طالب وطالبة يتقدمون لاختبارات الثانوية العامة في المحافظات المحررة    بن بريك والملفات العاجلة    هدف قاتل من لايبزيغ يؤجل احتفالات البايرن بلقب "البوندسليغا"    يفتقد لكل المرافق الخدمية ..السعودية تتعمد اذلال اليمنيين في الوديعة    ترحيل 1343 مهاجرا أفريقيا من صعدة    الجوع يفتك بغزة وجيش الاحتلال يستدعي الاحتياط    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    لاعب في الدوري الإنجليزي يوقف المباراة بسبب إصابة الحكم    السعودية تستضيف كأس آسيا تحت 17 عاماً للنسخ الثلاث المقبلة 2026، 2027 و2028.    التركيبة الخاطئة للرئاسي    وادي حضرموت على نار هادئة.. قريبا انفجاره    أين أنت يا أردوغان..؟؟    مع المعبقي وبن بريك.. عظم الله اجرك يا وطن    العدوان الأمريكي يشن 18 غارة على محافظات مأرب وصعدة والحديدة    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    اعتبرني مرتزق    رسائل حملتها استقالة ابن مبارك من رئاسة الحكومة    نقابة الصحفيين اليمنيين تطلق تقرير حول وضع الحريات الصحفية وتكشف حجم انتهاكات السلطات خلال 10 سنوات    - حكومة صنعاء تحذير من شراء الأراضي بمناطق معينة وإجراءات صارمة بحق المخالفين! اقرا ماهي المناطق ؟    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    "ألغام غرفة الأخبار".. كتاب إعلامي "مثير" للصحفي آلجي حسين    اليمن حاضرة في معرض مسقط للكتاب والبروفيسور الترب يؤكد: هيبة السلاح الأمريكي أصبحت من الماضي    الحقيقة لا غير    مصر.. اكتشافات أثرية في سيناء تظهر أسرار حصون الشرق العسكرية    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور    سيراليون تسجل أكثر من ألف حالة إصابة بجدري القردة    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    من يصلح فساد الملح!    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



العسل والقرفة لإنقاص الوزن
سما نشر في سما يوم 04 - 03 - 2014

إن العسل والقرفة لهما العديد من الفوائد الصحية، فالعسل له فعالية عالية ضد العديد من الأمراض، كما أنه مادة غذائية عالية القيمة، ويستخدم كغذاء للأطفال والكبار على حد سواء فهو لا يمكث في المعدة طويلاً إذ إنه سريع الهضم كما يتم امتصاصه بسرعة داخل الجسم ليصل إلى الدم، وبالتالي فهو فعال جداً في إنقاص الوزن وحرق الدهون. وبالنسبة للقرفة، فهي تستخدم عادة في الطهي والعلاجات الطبية، لكن فوائد القرفة تتخطي هذا الحد بشكل كبير حيث إنها أيضاً أثبتت كفاءتها في إنقاص الوزن، وهذا هو محور اهتمامنا في هذه المقالة.
وكما يظهر من العنوان، فإنه يمكنكِ مزج القرفة مع العسل في خليط لذيذ يساعدكِ على فقدان الوزن، وإليكِ هذه الوصفة الرائعة لحرق الدهون:
المكونات:
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
• 1 ملعقة صغيرة من العسل
• 1 كوب من الماء المغلي
طريقة الإعداد:
قومي بإضافة القرفة على كوب من الماء المغلي وتغطية الكوب لمدة نصف ساعة. بعد ذلك، قومي بتقليب الخليط وتصفيته، ثم انتظري حتى يبرد بما يكفي وأضيفي العسل وذلك لأن إضافة العسل إلى الماء المغلي ينقص من فوائده. وللاستفادة من خليط العسل ومسحوق القرفة في فقدان الوزن، تناولي نصف كوب من المشروب قبل وجبة الإفطار والنصف الآخر بعد العشاء قبل الذهاب للنوم. فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان أولاً في تحسين عملية الهضم وبالتالي يمنعان تخزين كميات كبيرة من الدهون الضارة، كما أن خليط العسل والقرفة يعطيكِ الشعور بالشبع، لذلك فإن تناول مغلي القرفة والعسل في الصباح يسهم في تخفيف الشعور بالجوع طوال النهار.
قصص نجاح لإنقاص الوزن
إن الأشخاص الذين جربوا هذا المشروب المدهش من أجل إنقاص الوزن، قالوا إنهم فقدوا حوالي 3 كجم (من 6 إلى 7 أرطال) خلال أسبوع واحد. وهذا يبدو جيدا جدا وسهلا للعديد من الأشخاص، كما أنه يفيد حقاً في إنقاص الوزن.
رجيم القرفة والعسل لإنقاص 3 كيلو جرامات في الأسبوع:
يعتبر رجيم القرفة والعسل رائعا وذا مذاق خاص جدا لأنه يعتمد على مشروب العسل الممزوج بالقرفة، واتباعك هذا الرجيم يساعدكِ على إنقاص ثلاثة كيلو جرامات من وزنكِ أسبوعيا.
يتم اتباع البرنامج الخاص بالرجيم لمدة ستة أيام بحيث يكون اليوم السابع إجازة، أي يمكنكِ فيه تناول ما تشتهينه من الطعام. في البداية يعتمد هذا النظام الغذائي على شرب خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء ساخن 6 مرات يومياً، على أن يكون أربع منها قبل كل وجبة بنصف ساعة تقريباً.
وهذا النظام الغذائي بالتحديد يحتوي على أربع وجبات يومية، مع الحرص على أن تكون الوجبة الأخيرة منها قبل موعد النوم بحوالي ثلاث ساعات. ومن الضروري شرب الماء على مدار اليوم، بحيث لا يقل عن 12 كوبا، كما يجب أن يتم استبدال الملح بالليمون لتجنب الأضرار غير الصحية للصوديوم.
الوجبة الأولى
كوب حليب + تفاحة + قطعه توست
الوجبة الثانية
شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي + شوربة خضار + قطعة توست
الوجبة الثالثة
طبق فواكه مشكل
الوجبة الرابعة
سلطة خضار + بيضتان مسلوقتان + شريحة توست + زبادي
والآن أصبح لديك نظام غذائي ذو مذاق خاص، وفي الوقت نفسه يساعدكِ على فقدان الكيلوجرامات الزائدة من وزنك عندما تقومين باتباعه على مدار عدة أسابيع، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي حتى لا يؤثر ذلك بالسلب على صحتكِ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.