أكد علماء ألمان أن فترات النوم القصيرة، أو ما يعرف بالقيلولة، فى أوقات ما بعد الظهيرة، تفيد فى تقوية الذاكرة، وتعزيز القدرات الذهنية المختلفة. وأوضح العلماء فى جامعة سالزبيرغ، أن القيلولة تفيد الصحة الذهنية، فى حال تضمنت مرحلة النوم العميقة فقط. وقام هؤلاء العلماء بمتابعة 22 شخصا، تراوحت أعمارهم بين 19 و30 عاما، خضعوا لاختبارات لفظية معينة، وبعض المهمات الإدراكية، مباشرة بعد العمل، ومرة أخرى بعد أخذهم لغفوة قصيرة، لمدة ساعة واحدة، فى فترة العصر. ووجد الباحثون أن أداء المشاركين كان أفضل بعد نوم القيلولة، حيث تمكنوا من تذكر جميع الكلمات، التى تعلموها بسرعة، بعد فترة نوم قصيرة. ويرى الخبراء فى الجمعية الألمانية لبحوث النوم، أن الاستراحة بعد العمل، ولو لفترات قصيرة، تسمح للدماغ بإعادة تشغيل نفسه، وتنشيط المناطق المخزنة للمعلومات، والمسؤولة عن معالجتها. العرب اونلاين